sendo sincero

Importante é que cada recaída você se torna mais forte. Sinceramente, nesses dias eu não senti mais vontade de olhar aqueles vídeos, o que está complicando é a vontade de me masturbar na cama deitado, os pensamentos agora estão mais reais, estou desejando mulher, relação sexual e não pornografia, não sei se é cérebro me enganando mas estou tentando evitar, algumas noites eu dou uma mexidinha no meu pênis e não sei se considero isso recaída, mas pornografia eu realmente não estou sentindo vontade, outra coisa é a flatline, ela está me atacando hoje, me senti desanimado e minha energia sexual está muito fraca, não sei se é psicológico mas é um desânimo inexplicável.

Lendo seus relatos, suas recaídas parece eu assistindo eu mesmo. Olha meu registro no forum, desde lá venho tentando e pela primeira vez estou conseguindo ultrapassar a barreira dos dias que não conseguia...

Veja o tempo que demorei pra simplesmente fazer acontecer isso! Importante é criar hábitos, ficar longe do pc, pelo menos nas duas primeiras semanas. Particularmente eu evito vídeos no whatsapp, evito ao máximo mas hoje entro no pc e olho o que realmente é necessário mas pornografia eu só tô lembrando mesmo quando tem aqui no forum...

estamos no dia 10 e sei que atualizações nos sites que 'fapeava' era inicio do mês e não me bate curiosidade de ir lá.

Aguenta firme nas duas primeiras semanas, CRIE HÁBITOS que aos poucos você vai esquecendo isso.

Martins, nesse começo do reboot eu tinha também essas ideias: ficava excitado do nada, hora vendo uma mulher na rua ou imaginando alguma moça comigo etc e já me imaginava curado, mas imagino que esse começo não represente uma re-sensibilização, mas sim um espasmo da rede neural do vício. Tanto que ele vai desaparecendo com o tempo (flatline) para aí então ficarmos curados (re-sensibilização do cérebro). Pelo menos é assim que vejo.

Abçs.. boa sorte no reboot.

mais de 9 dias, olhei a data de registro: mês 6, praticamente mês 7, e vai fazer uns 2 meses q to na luta e to completando 9 dias, mais um dia que não sinto vontade de entrar pra ver pornografia, muito diferente de antes que tinha gatilhos em relação a isso, mas em compensação várias fantasias na minha cabeça, ainda não fiquei de pau duro vendo uma mulher na rua, mas vamo que vamo.

Deveria postar isso no meu topico, hehehe

Olá amigos,
Estou há 4 dias no reboot, e pontualmente os pensamentos de sexo aparecem, e, não sei quanto a vocês mas em mim, surgem principalmente quando estou chateado com problemas pessoais, contudo, estou determinado, como disse um amigo aqui OU VAI OU RACHA, gostei da expressão.
Um abraço...

vamo que vamo Flavião!
Hoje quase recaí
Cheguei a digitar porn no google.
Por um milagre consegui fechar rapidamente as janelas perigosas que abri, e vim para cá em busca de ajuda.
Cara, eu não estou conseguindo pensar. Minha cabeça está dominada, é estranho. Pq eu sei q se eu parar pra avaliar o que é PMO, as consequências e tals eu vou parar com essa vontade. Mas tá difícil firmar um pensamento. Estou assistindo de novo os videos do Gary Wilson pra ver se saio dessa.
Me deseje força aih.
E força pra vc tb, fds é complicado pra nós.

Leandro,
Agora é com você amigo. Desliga o computador, não pensa em outra coisa, são setenta dias cara, não são dois ou três dias. Reflete sobre o que ganhou e dá uma volta, inclusive, até por medidas emergenciais: esqueça até este fórum, mas recupere a serenidade. Sei o quanto é difícil, pois agora estão tranquilo sem tentações. Você vai conseguir!

Amigos,
Estou inaugurando meu avatar - nascer do sol! Bem inspirador. É o nascer de uma nova vida que ainda temos muito que fazer!
DE TODO CORAÇÃO: QUE TENHAMOS UMA SEMANA MUITO FELIZ!

Amigos,
Compartilhando 1 semana de reboot: o primeiro dia foi basicamente lamentar pela recaída, nos dias seguintes fui recuperando o ânimo, no 4 dia, fiquei navegando a esmo na net, perigosíssimo, acabei desligando o computador para não ver besteira. Hoje são sete dias, e, confesso que na academia, fiquei fissurado numa colega que já tinha me tentado antes, esperei ela sair para ver se a encontrava, felizmente não a encontrei, pois sou casado e estaria arrumando mais outro problema para mim, além da PMO que estou vencendo. É difícil, pois o instinto (o mesmo que me levou a PMO) me conduziu a fixar o desejo na colega. Bem recuperei, graças a 100]% Deus que não me deixou encontrar com a mulher. Estou sereno e disposto a permanecer no reboot.

Curioso essa coisa de a mente ficar buscando olhar pra uma bunda pra podermos criar alguma fantasia. A gente tira PMO e o cérebro fica procurando alimentar as fantasias de alguma forma.

Estou quase chegando aos 8 dias, acordei às 2h00 da manhã, pensando na mulher da academia, que poderá acarretar numa traição conjugal, agora estou com webcam instalada, pensando em entrar num chat a fim de escoar minha vontade, logo evitaria a traição (pelo menos real), já aprontei (trai) antes,e, em mim a sensação é ruim. Gente, como é desagradável fazer as coisas e se arrepender em seguida. Estou lendo os depoimentos, penso em como nós do fórum temos responsabilidade um com outro... lembro do VAI-OU-RACHA. Estou retomando meu controle, pretendo me concentrar nos meus projetos (são muitos).
Obrigado amigos, não entrei no chat, estou desligando a webcam. Fiquem com Deus.

Amigos, lamento, mais uma vez recaí. Estou em pé. Conto com o apoio de vocês. Não deveria ter seguido o maldito instinto ontem, acabei perdendo o sono, e achei que iria trair minha esposa, preferi o caminho mais "fácil" e lamentável. Continuo com esperança de vencer a PMO até o final deste ano. Obrigado pelo apoio.

Flávio, não está na hora de instalar os bloqueadores? Fazer como o projeto sabedora ensina: instalar, colocar uma senha e escondê-las, ou até mesmo destruí-las.

Registrando mais uma queda. Agora quebrei camera e microfone (acabei de comprar). Amigos a luta é difícil mas tenho esperança de vencer. Peço desculpas novamente pela fraqueza, mas a vitória será nossa!!!

Instalei o K9, mas ele tava bloqueando tudo, mesmo se conteúdo pornografico. Vou rever essa questão, e provavelmente, instale na máquina. Obrigado pela dica.

Flávio, legal q vc está sendo verdadeiro e tem vindo aqui reportar as recaídas.
Não sei se você já está conseguindo raciocinar direito, mas esse pensamento "vou ver pornô para não trair minha esposa" não existe. Não faz o menor sentido, esse pensamento não é seu, foi o vício que implantou isso na sua cabeça pra sabotar seu reboot.
não faz sentido dizer isso pq:

1) Trair com a mina da academia, ou com o chat, ambos são uma forma de traição.
2) Se você não quer trair, há outras estratégias até mais eficientes do que porn. Você poderia desviar o olhar, desviar o pensamento, fugir da academia naquele dia.

Cuidado com o efeito caçador. Tente ficar assistindo os vídeos do gary Wilson, lendo http://yourbrainonporn.com/ . Se não entende inglês, leia o ebook, vá ao site do projetosabedoria. O negócio neste momento é fortalecer a via neural do controle. Perceba que na própria definição de dependência (do wikipedia) o viciado é aquele que não consegue se controlar, apesar de saber dos malefícios do vício. Nós não recaímos porque queremos, afinal, se não dá para controlar, então há um piloto-automático no comando. Recair para nós é quase tão natural como espirrar, tem vez que não dá para segurar. Por isso precisamos de métodos para que a vontade de espirrar não surja.
Então, estamos beirando o impossível com o reboot. Mas com a ajuda que temos aqui, de relatos de sucesso, no ebook e etc, é sim possível se livrar disto.
Eu me lembro que após recaídas vc costumava passar por uns vídeos e materiais de motivação. Eu recomendaria que você adicionasse (ou trocasse) por vídeos e artigos científicos sobre o vício, sobre funcionamento do cérebro de dependentes, de forma que você fortaleça sua via neural do controle.
Você está no caminho certo cara.
Cair é normal neste processo. A gente pensa q o reboot é parar de vez, mas na verdade vamos ganhando força e parando aos poucos. É nestas quedas que ganhamos estratégias eficientes, que durarão a nossa vida toda para não PMOrarmos nunca mais. Ninguém começa o reboot já sabendo lidar com TODAS as ciladas do vício.


Eu também preciso de novas estratégias, tb está difícil para mim, muito difícil ultimamente, eu diria. Sinto ultimamente como se eu fosse tão viciado quanto antes. Tenho muita muita vontade de PMO. Ontem quase recaí, pois estava pesquisando sobre  resultados de musculação no google e acabaram aparecendo imagens pornográficas. Eu não sei se essa busca no google foi também meu cérebro sabotando meu reboot. Quando eu vi as imagens eu senti a dopamina na cabeça, aquela sensação de queimação, de explosão estímulo. Eu meio que dei uma aproveitadinha para olhar por uns 15 seg e logo fechei. Não sei se devo reinicializar meu contador por isso, enfim, fiquei na dúvida. Mas o mais importante é que estou reparando nestas ciladas que meu vício cria na minha cabeça pra eu ver porn. Cara, não são meus esses pensamentos, eu odeio essa vida artificial de pornografia. Parece que tem alguém aqui dentro, pensando por mim...

Flávio, não se desespere. Olhando pelo lado bom, você sabe que dificilmente cairá nesse tipo de garra de novo

Leandro-sp escreveu:
Eu também preciso de novas estratégias, tb está difícil para mim, muito difícil ultimamente, eu diria. Sinto ultimamente como se eu fosse tão viciado quanto antes. Tenho muita muita vontade de PMO. Ontem quase recaí, pois estava pesquisando sobre  resultados de musculação no google e acabaram aparecendo imagens pornográficas. Eu não sei se essa busca no google foi também meu cérebro sabotando meu reboot. Quando eu vi as imagens eu senti a dopamina na cabeça, aquela sensação de queimação, de explosão estímulo. Eu meio que dei uma aproveitadinha para olhar por uns 15 seg e logo fechei. Não sei se devo reinicializar meu contador por isso, enfim, fiquei na dúvida. Mas o mais importante é que estou reparando nestas ciladas que meu vício cria na minha cabeça pra eu ver porn. Cara, não são meus esses pensamentos, eu odeio essa vida artificial de pornografia. Parece que tem alguém aqui dentro, pensando por mim...

Leandro, você já utilizou o bloqueio de sites da própria Google? é bem eficiente.

Já pararam pra analisar que após uma recaida, mesmo depois de ter passado dias sem PMO e pela flatline, a todo instante você quer acessar sites adultos e se masturbar?

obrigado pela dica ozf! ativei o safesearch

Amigos, estou completando 1 dia e gostaria de compartilhar com vocês que a coisa tá ficando séria: ontem fiquei preocupado de ser reconhecido por alguém do chat, da esposa descobrir alguma coisa em casa, enfim fiquei com sensação de perseguição. Nas últimas recaídas não tinha sentido tal mal quanto agora, para mim é beirando a depressão (talvez seja exagero). E, percebi, ontem que cheguei bem próximo de tentar avançar do chat para uma relação homossexual real que seria talvez um avanço perigoso.Novamente declaro que não tenho preconceitos, o que realmente é digno de preconceitos é fazer algo e se arrepender em seguida, não quero tomar decisões instintivas que venha se arrepender no futuro.
Leandro, valeu pela dica do livro, estou lendo pela 2 vez. Os vídeos, não há alguns legendados?

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Gabriel,
Ela não sabe. É como está no livro, realmente por conta da pornografia ocorre esse desvio. Bem, completei 1 dia, fico muito feliz por esse dia, afinal é o meu primeiro de reconstrução. Pretendo não seguir mais instintos pois, eles são também a fonte das recaídas. O fato é que as fantasias sexuais são um buraco sem fim, principalmente com esse acesso livre da internet que nos faz capaz de buscar todas formas e intermináveis. E o que me preocupa é que essa compulsão nos leva a avançar para caminhos perigosos. Li uma matéria essa semana de um homem que foi preso por estupro, e estava pedindo para ser condenado a morte, pois tinha consciência da incapacidade de vencer o vício. Fora os casos de pedofilia, certa vez assisti uma reportagem dos padres acusados desse ato, e, um caso me comoveu, pois o religioso estava profundamente arrependido com o ato que confrontava com a sua crença. A compulsão sexual é um grande problema que infelizmente recebe estímulos diariamente.
Nós aqui deste fórum temos consciência disso e tentamos vencê-lo. Eu já tive desde que entrei aqui umas 4 recaídas. Mas continuo firme que alcançarei minha meta dos 90 dias.

Completo hoje 4 dias de reboot, chegarei a minha primeira semana, mas os desafios estão batendo na porta: necessidade de disciplina no cotidiano, firmeza nas opiniões e decisões, controle das finanças, investir nos projetos pessoais. Acredito que esses desafios estão me chamando para eu assumir o controle da vida. Sinto que se não buscá-los não resolverei a fonte das minhas frustrações, e, por conseguinte, a fonte da PMO na minha vida.
Acordei preocupado com as questões,e bebi um pouco ontem, acabei não fazendo nada a tarde de útil. Acredito que alguns amigos podem dizer: "ora, é sábado, descanse", até concordo, se durante a semana tivesse sido mais disciplinado, tive a recaída na quarta, lamentei na quinta, e sexta estava me renovando, ou seja, parece que não saí do lugar. Reconheço que a restauração já na quinta foi um fato importante. Mas sinto que devo parar de beber, e, olha que é apenas cerveja (até poucas), mas realmente preciso resolver os desafios da vida para realmente me sentir livre da PMO, infelicidade.
Bem, estou animado com o futuro.

Amigos,
Estou muito animado de completar minha primeira semana. No domingo tomei uma decisão: parei de beber enquanto não estiver disciplinado com os meus projetos e com a PMO. Tinha bebido no dia anterior que me fez perder tempo, e, ainda estou com questões pessoais complicadas. Aproveitei a situação para tomar o controle sobre a bebida, olhem que não sou de beber diariamente, apenas nos finais de semana. Mas estava me incomodando, facilitando as recaídas.... Estou convencido que ao substituir essas falhas de caráter, por algo mais substancial, isso me proporcionará maior felicidade.

Amigo flaviodf2014, você não sabe como estou TUDO me minha vida depois de descobrir esse Fórum, depois de descobrir os livros do Gary Wilson, depois de conversar com o pessoal que posta aqui. Minha sexualidade está totalmente diferente. Minha libido mudou, minhas prioridades mudaram. A forma como me aproximo das pessoas mudou. Tudo isso modificou. O reboot faz isso com a gente, diminui a fissura por sexo e você passa a valorizar outras áreas. Eu mesmo as vezes sinto minha sexualidade voltar a ser de um adolescente. Estou descobrindo a dor e a delícia de tentar uma conquista, coisa que eu nem ligava mais. Eu fugia das pessoas, inventava em minha cabeça coisas como doenças, indisposição, preguiça só pra não ter relações com medo de sofrer. Agora estou vendo que isso tudo é normal, que a vida é feita de dor e beleza. Pra mim está sendo uma nova experiência. As vezes bate uma medo mas tenho pensado que coragem tem que ser nosso lema. E que a vida está ai pra ser vivida intensamente. Eu gostaria de arrumar também um parceiro para minha vida mas ainda não encontrei. Parece que eu estou na contra-mão das pessoas, ao valorizar outros aspectos das relações que não sejam apenas sexo. Fazendo um paralelo com as experiências aqui do fórum, parece que todo mundo só quer gozar sozinho. rs

Até

Houve dois ou três dias que simplesmente acordei feliz, não sei explicar nos 18 dias off, mas estava feliz, mais brincalhão, mais sorridente. Minha felicidade era tão grande que tava pouco me fudendo no que as pessoas estavam a pensar me vendo no trânsito escutando música e dançando. No sinal/semáforo, a menina foi dar um papel e fui pegar, minha alegria era contagiante e ela sorriu ao dar o papel, eu queria essa felicidade todos os dias, não sei se era o reboot, mas foi estranho, eu me senti mais comunicativo, bem diferente do que sou em dias normais que é quieto, ouvinte e sem ser brincalhão, apesar que no meu íntimo sou bem brincalhão.

martins! escreveu:Houve dois ou três dias que simplesmente acordei feliz, não sei explicar nos 18 dias off, mas estava feliz, mais brincalhão, mais sorridente. Minha felicidade era tão grande que tava pouco me fudendo no que as pessoas estavam a pensar me vendo no trânsito escutando música e dançando. No sinal/semáforo, a menina foi dar um papel e fui pegar, minha alegria era contagiante e ela sorriu ao dar o papel, eu queria essa felicidade todos os dias, não sei se era o reboot, mas foi estranho, eu me senti mais comunicativo, bem diferente do que sou em dias normais que é quieto, ouvinte e sem ser brincalhão, apesar que no meu íntimo sou bem brincalhão.

Martins, esse é o premio de estar livre do vicio. Uma vida mais intensa, mais consciente e mais verdadeira.
Parabéns por ter sentindo isso. Mostra que vc está no caminho certo.
abs