sendo sincero

Amigos,
Continuo firme no reboot, estou muito esperançoso de resolver esse problema de sexo em definitivo. Mas, percebo que a PMO é uma fuga: estou um preocupado e chateado por lidar com questões de relacionamento no trabalho, casa e finanças, e quem aparece na mente para chutar o balde - o sexo , está sem força, graças à restauração, mas de fato, surge na mente esse desejo de se entregar ao desejo e fugir dos problemas. Assisti em uma palestra motivacional que os vícios na grande realidade são sintomas de outros problemas. Não sei se isso acontece com vocês. Minha intenção é me manter no reboot , mas gradativamente resolver essas questões: melhorar minha capacidade de lidar com problemas de família, trabalho.

Flávio, é exatamente o mesmo comigo! Acho importante tocarmos nesse ponto pelo seguinte: algumas pessoas resolvem começar o reboot usando apenas a motivação em terminá-lo. Nos fóruns lá fora se fala em "super poderes", o fato que a pessoa que passa pelo nofap é mais visto por mulheres, obtém mais concentração, foco, motivação etc. Isso acontece mesmo, mas não acontece pela simples abstinência de PMO, acontece porque essas pessoas estão ao mesmo tempo resolvendo todos os problemas de suas vida, que foram os problemas que o levaram ao PMO, entnde? Eu, ao longo dessa jornada, estou resolvendo problemas com família, problemas de temperamento, problemaa de concentração, de timidez...

Tudo para poder parar com PMO de uma vez por todas!

Amigos,
Compartilhando mais sentimentos e sensações: nestes 22 dias, estou mais concentrado nos projetos. Todavia percebo que emoções negativas: frustrações com relacionamentos, desempenhos pessoais imperfeitos, batem na minha alma querendo se instalar. Assisti ao vídeo sereno postado pelo Magrão da psicóloga Fran Haag que discute sobre nossa constante preocupação em sermos perfeitos (origem-infância). Sem dúvida estou nessa de tentar a perfeição, tenho que mudar pois além de afetar a mim mesmo, afeta outras pessoas pois elas também não são perfeitas.
Por enquanto é isso, mas quero registrar meus agradecimentos a esse convívio que para mim está fazendo muita diferença.

Amigos,
Infelizmente hoje 30 de agosto, após 24 dias de vitória, perdi a batalha. Quero declarar que antes dela (queda), tive a felicidade de estar online com o Fenix que tentou me ajudar, entretanto o vício me venceu. Por outro lado nessa queda me senti amparado pelo fórum, pois tive alguem que tentou me ajudar. Peço desculpas aos amigos pois sinto o quanto é importante para todos nós ler declarações de vitória, gostaria de continuar com as minha frases de animo, mas falhei comigo e com vocês, afinal precisamos aqui ler vitórias para vencer também, sinto que falhei com o fórum.
Mas, creio em Deus e para mim a presença do Fenix nesse momento difícil tem um símbolo - renascimento. Continuo na fé do reboot e de nossa vitória!

flaviodf2014 escreveu:Amigos,
Infelizmente hoje 30 de agosto, após 24 dias de vitória, perdi a batalha. Quero declarar que antes dela (queda), tive a felicidade de estar online com o Fenix que tentou me ajudar, entretanto o vício me venceu. Por outro lado nessa queda me senti amparado pelo fórum, pois tive alguem que tentou me ajudar. Peço desculpas aos amigos pois sinto o quanto é importante para todos nós ler declarações de vitória, gostaria de continuar com as minha frases de animo, mas falhei comigo e com vocês, afinal precisamos aqui ler vitórias para vencer também, sinto que falhei com o fórum.
Mas, creio em Deus e para mim a presença do Fenix nesse momento difícil tem um símbolo - renascimento. Continuo na fé do reboot e de nossa vitória!

Sinto muito, flaviodf2014, me sinto até culpado por não ter conseguido te convencer com minhas palavras a não recair, vejo todos do fórum como amigos, e é complicado ver um amigo recaindo, pois sei que depois disso vem o sentimento de culpa e o desânimo que nos deixa sem saber o quê fazer, mas o importante é vc recomeçar imediatamente, por ter ficado todos esses dias sem PMO vc já se desprendeu mais do vício, e também viu que é possível viver sem ele, vc é humano, não fique se condenando, Deus viu o quanto vc lutou, e com certeza ele admira sua luta, e vai estar com vc te ajudando a conseguir a vitória, vc perdeu apenas uma batalha, mas não a guerra, a vida é isso, as vezes vc bate, outras vc apanha, mas nunca desista de lutar, vai valer a pena. Eu escolhi esse nome Fênix exatamente por ser o nome da ave mitológica que renasce das cinzas, é isso exatamente o que eu quero pra mim, pra vc e todos do fórum, vc vai conseguir, seu objetivo não acabou com a recaída, ele apenas foi adiado, levante-se e bola pra frente, não tenho dúvida nenhuma que vc vai conseguir, um abraço e tenha certeza que vc não está sozinho.

Fênix,
Tenho uma dívida contigo: muito obrigado pelo apoio, e você buscou me alertar na hora exata, infelizmente meus ouvidos foram tampados pela ignorância do vício. Mas, novamente, muito obrigado.
Agora, quero compartilhar com os amigos o que aconteceu: iniciei a sexta (ontem) tranquilo, não tive problemas no trabalho, as coisas andaram na normalidade, todavia recebi uma mensagem que disparou um pequeno gatilho. À noite comecei a lembrar dos problemas financeiros, confesso que bebi um pouco, juntou a insônia devido aos energéticos, por fim, acabei entrando novamente no sexo virtual, e não me controlei, apesar da intervenção do Fênix (tentando me resgatar).
Acordei hoje desanimado, só torcendo para o dia acabar, ainda faltam 7 horas, é lamentável a situação, mas esse é o sentimento, não me concentro em nada, hoje é um bom dia - sábado -, tento disfarçar com a família, disfarço bem, mas o que sinto é vontade de chorar, arrependimento, dizer: "sai de mim, praga de vício que me atrapalho a vida toda!". É claro que ninguém tem culpa afinal a responsabilidade é minha.
Reitero a postagem anterior: estou muito feliz com o apoio do fórum, das histórias de vida, de nosso compartilhamento, ACREDITO QUE VAMOS TODOS NOS SUPERAR, TENHO FÉ EM DEUS!
MUITO OBRIGADO AMIGOS por esses ombros e compartilhamento, continuem acreditando que vamos vencer. Como o amigo Fênix colocou perdi uma batalha e não a guerra. E para Deus importa não quantas vezes caímos, mas quantas vezes nos levantamos!!!

-

Oi Flávio

Você é uma das pessoas que mais me dá força. Desta forma, me sinto obrigado a estar contigo neste momento de recaída. E de minha parte, pode ficar tranquilo que nada muda o que penso sobre ti e sobre o que me aconselhas. Concordo com o Fenix... vc nçao jogou fora os dias que você ficou sem pmo. Cada um desses dias serviu para te dar a convicção de que a masturbação com pornografia apenas te entorpece e te tira do mundo real. Você sabe que eu recaí algumas vezes e atualmente estou há 16 dias sem pornografia e há dois sem masturbação. É o que estou conseguindo fazer no momento. Vem vontade forte de pegar no porno, hoje mesmo passou pela minha mente as imagens dos antigos filmes que assistia. Uma saudade intensa. E tento desviar sempre.

Procure cada vez mais pela convicção do equívoco que é a masturbação com porno. Muitas vezes, quando vem a vontade quase irresistível, eu penso o quanto eu já sei o mal que isso me vem fazendo. Mas foda mesmo... a racaída é uma falha mesmo, mas deve ter alguma coisa a nos ensinar. Em tudo, até mesmo na própria pornografia em si, Deus quer nos ensinar alguma coisa.

Não para de pedalar, senão você cai... Se cair, você levanta e pedala. Não para de pedalar...

Além disso que o Fernando falou, flávio, você ainda reforçou outro ponto: de que o vício vai te atacar sem dó quando você der uma brexa. No seu relato, acredito que tenha sido por causa da bebida. Antes do reboot, te juro, eu bebia todo final de semana... chegava em casa bêbado, acordava de ressaca com disponibilidade 0 por causa do mal estar. A única coisa que podia fazer era me masturbar. Estou há 50 e tantos dias sem PMO e estou há 50 e tantos dias sem beber, porque todas minhas tentativas de reinicializar eram sabotadas pelo álcool.

Li duas explicações plausíveis para isso: o álcool desperta dopamina, o que te liga o efeito caçador e (por experiência própria) a ressaca te deixa desmotivado para continuar o reboot.

A vida é dura, e vamos ter vários problemas insolúveis daqui para frente, mas devemos ficar sempre alertas porque esse é o ponto em que nossa chance de recaída aumenta drasticamente. Minha recomendação: sonde o problema. Veja-o de cima a baixo e pense em todas suas soluções. Quando chegar na melhor solução possível (mesmo que ela não seja de fato boa, mas a menos pior entre as alternativas) considere o problema encerrado. O resquício dele é tratar com a solução que você mesmo achou, mesmo que a solução seja esquecer o problema, tratar das consequências do problema, esperar o problema sumir etc.

Abçs e boa sorte.

Amigos,
Agradeço o apoio do Fernando, Gabriel, New e Fenix, e os demais que também nos ajudam com relatos e apoio. Dormi bem, acordei tranquilo. Resolvi evitar energéticos e bebida por um período a fim de contribuir para o reboot. É interessante a sensação da mente: sempre que recomeço (reboot), realizo as mesmas atividades para recuperar o humor e o otimismo, na mesma sequência que venho repetindo (sem sucesso) há 2 anos. Ontem, após a queda, refletindo nas palavras de Einstei que afirma ser insanidade repetir um mesmo processo e esperar o mesmo resultado, resolvi variar: terminar algumas coisas que sempre inicio, e ver coisas diferentes.
Senti um pouco de tristeza de não atingir objetivos pré-determinados, mas meu objetivo é vencer a PMO.
Isso é um resumo do primeiro dia.

Tamo junto!!! Hj foi um dia mal , ontem foi pior ainda quase recai fiquei lembrando de um filme e de uma atriz q quase n consigo me segurar , mas n quero perder o reboot e nem meus dias , sensação ruim leva a pensamentos ruins , ontem e hj acordei estressado tratando mta gente mal acho q isso deve ser algum efeito penso no futuro mas logo vem pensamentos de frustração na minha mente, arrependimentos e isso quase foi um gatilho se n fosse pelo forum acho q teria recaido , n vou mentir estou agora com vontade de M estou me segurando bastante msmo sorte q hj tem igreja e eu vo so pra alimentar minha cabeça com pensamentos bons , força pra min e pra galera q sente assim , vamos reiniciar nosso cérebro ha mta coisa pra se viver e n é um filme porno e os 5 contra 1 q vai ajuda abrassos

Amigo,
Se me permite uma sugestão: não faça! Realmente, isso que sentiu, ontem de madrugada estava assim. E, posso te dizer, meu amigo, não resolveu nada, pelo contrário, me senti mal, querendo apenas terminar o dia. Tenta evitar computador, sai de casa, vá ler, conversar com alguém, fuja, por enquanto, é estratégico. Depois, tenho certeza com a cabeça no lugar, resolverá. Agora, não culpe os outros, tenta ser simpático, isso te ajudará nos pensamentos. Semelhante, atraí semelhante.
Novamente, DESLIGUE O COMPUTADOR. Isso pode ajudar de modo bem prático. BOA SORTE E FIQUE EM PAZ!

Fala Flávio,

Eu li sobre sua recaída. Cara, não é fácil essa luta, eu entendo. Nestes dias tem sido bem difícil para mim também. E quando eu fico mal por algum problema, dá mais vontade ainda de cair. Pior que eu não tenho mais tido flatline, daí fica mais difícil ainda. Apesar de eu estar 60 dias sem PMO a sensação que eu tenho é a de que eu ainda sou tão viciado quanto, como se faltasse apenas um clique pra que eu tenha aquelas sensações tudo de novo. Daí eu li sobre sua caída, sua sensação de frustração , querendo que o dia acabasse, como se vc estivesse desperdiçado uma vida. Isso me motivou a não cair, pois eu não quero este sentimento. A gente fica com tesão, achando que vai ser uma delícia cair, mas a verdade verdadeira é que uma recaída nada mais é do que 30 min de prazer e 23h30 de tristeza, solidão e frustração.
Hoje tive poluição noturna, estou a um passo de PMO. Mas eu tenho certeza que a partir do momento que eu pegar uma folha e racionalizar meu problema, colocar o que estou sentindo, consequências e tal, vai ficar bem mais difícil de cair. Então vou fazer isso agora.
Parabéns aih cara pelos seus 24 dias sem PMO. Você sabe que eles não foram em vão. E mais dias sem PMO virão!

Leandro,
Só tenho que te agradecer pelo apoio. Sinto que cada vez que fico mais tempo sem PMO, me fortaleço mais. Me senti mal com a recaída, pois estava indo bem: concentrado, melhorando segurança, focado nos projetos de vida. Não é produtivo ficar se lamentando, mas sinto que agora tentarei uma nova estratégia, apoiando-me em atitudes que já estão dando certo, além de evitar a pornografia (que para mim é o grande trampolim do fracasso), continuar evitando olhar as mulheres nas ruas, e li um depoimento aqui muito bom e produtivo (perdoe a falta de memória de quem escreveu): caso passe alguma cena em televisão com sexo e nudez, já mudo, ou mesmo desligar a TV, caso de página com foto sensual, também evitar.
Enfim, aqui tem sido meu refúgio e minha esperança. OBRIGADO A TODOS OS AMIGOS DO FÓRUM, MANTENHAM A ESPERANÇA NA VITÓRIA!

Amigos,
Hoje tenho 6 dias de reboot e conto com a vibração positiva de todos para conquistar minha primeira semana de reboot. Durante a semana, no lugar de me concentrar em lamentações procurei me concentrar nos projetos de vida, muito, muito estudo, de modo que minha mente não tem espaço para tristeza, pretendo no fim de semana (período perigoso como diz um amigo aqui...) me manter nessa postura que por um lado me deixa cansado, mas tão disposto em desenvolvimento pessoal. Galera, se me permitem uma sugestão assistam vídeos motivacionais/autoajuda no youtube é impressionante as dicas que são dadas e, que, muitas vezes esquecemos ao longo da vida, realmente, não é lugar comum.
Muito obrigado a todos.

Amigos,
Mais uma vez recaí, zerei meu contador, falhei sem compreender o que aconteceu. Comecei hoje pela manhã, resisti, mas quando cheguei em casa, fiquei com aquilo na cabeça: "se não terminar o que comecei,não conseguirei dormir". Ainda não estou sentindo o típico desânimo, mas estou triste em zerar mais uma vez. Fiquei pensando em não contar minha queda aqui, mas não me sentiria bem sendo falso, além do mais o fórum é para curar. E, apesar, das minhas falhas, tem ajudado muito. Amigos conto com vocês nesse recomeço.

Força mano , tbm ja pensei nisso e se eu n dormir e tal só seja forte da proxima vez !!!

Compartilho exatamente a mesma sensação que você flavio, confesso que já dei reset e quando completei 1 dia sem PMO, fui lá e me masturbei, até tomar vergonha na cara e resetar o período correto.

Hoje eu estou no 7 dia? E os gatilhos são fortes, eu simplesmente NÃO TENHO VONTADE DE ACESSAR PORNOGRAFIA e estou sentindo algo 'novo' que é imaginar transando com as minas que to dando em cima/fiquei.

Não sei se é fantasia, não sei o que realmente é correto ou uma forma do meu cérebro burlar, mas eu estou gostando desse tipo de pensamento pois eu me masturbava para travestis, um vicio que não conseguia entender, até achar que era gay e ontem deitado eu me toquei, foram alguns minutos até decidir parar e nesse momento só imaginava bunda e buceta, até pensei em travesti pra me testar mas me senti estranho, está ficando evidente o reboot, logo no 7 dia.

O grande problema é que quanto mais ficamos OFF, novas experiências experimentamos, novas armadilhas que o cérebro cria e até agora eu não sei se isto é armadilha ou passos iniciais de uma 'cura', mas tento me enganar no NO PMO e boto que masturbação só é masturbação com orgasmo... Enfim...

Importante se apegar nos hábitos e com força de vontade fica mais fácil.

Fiquei muito triste em ver seu contador zerado, pois você estava com mais dias que eu e com a cabeça em equilíbrio.

Mas seu relato de não sentir remorso é normal, acontece também de você se masturbar e como teve a recaída aproveita o dia pra só recomeçar o reboot 'amanhã'.

Sempre é bom relatar experiências, você relatou e escreveu perfeitamente um estado que já tive, mais de 3 vezes...

Eu formatei o pc, estou sem bloqueador e não sinto vontade de entrar em pornografia, pelo menos por enquanto. Eu sei que virou o mês e os sites que frequento tem várias atualizações, fora os diariamente e estou tranquilo, pelo menos por enquanto.

Evite ficar nos momentos em que você masturbava, saia de casa, final de semana vai dar em cima de mulher, se divirta, entre numa aula de dança (é ótimo viu?), faça exercício físico...

Comece o hoje, não só o reboot mas todas as suas metas.

E outra coisa, não desanime com a recaída, teve uma vez que eu me masturbei numa sexta-feira, estava a 5 dias off, fiquei mal, mas tão mal que deixei de sair pra um aniversário e uma festa que havia confirmado, fiquei deitado em casa muito triste, depois só fiz me masturbar até chegar segunda-feira e 'recomeçar', estou completando mais de

a recaida nos deixa triste mesmo, ontem eu recai e quse que recaio hoje novamente, deixei até de ir para academia, o negócio não é ficar muito em casa, pois o cérebro manda muitos gatilhos.

Amigos,
Recai novamente, pois pensei hoje é um dia perdido mesmo. Dessa vez não teve bebida, talvez um maldito impulso, sem gatilhos, estava bem e comecei ontem (como disse). Peço para terem paciência comigo. Lamento de coração essas quedas pois entendo que nós aqui precisamos uns dos outros, e cada vez que alguem falha, não é bom. Hoje, farei coisas úteis para não se afogar no pessimismo. Amigos, muito obrigado e tenho muita fé na nossa vitória.

Amigos,
Como é difícil. Novamente caí, desde ontem não parei. Lamento novamente, e peço a Deus forças aqui deste fórum. Tenho fé na vitória.

Dificil.....muito dificil, muita gente aqui diz que o começo é fácil e depois piora, eu não tenho uma semana e já estou ficando doido.

Por enquanto consegui escapar do porno e da masturbação (e orgasmo), mas parece que cada vez fica mais dificil.

E sempre esse vício engloba outros e outras dificuldades na vida, pq nesse caso ele é uma "válvula de escape".

Na minha visão o segredo é saber controlar a mente, e aprender a cortar esses pensamentos e desejo o mais rápido, mas ainda não sei como fazer.

Mas reconhecer o vício é o começo, estamos no caminho certo

Flávio, recaídas acontecerão. Você deve traçar planos de combate ao vício em momentos como este, pós-recaída, em que sua mente está mais concentrada, com a consciência do erro. O que te fez recair daquela vez? A bebida? Corte a bebida. Você precisa do que para recair? Do computador? Corte o computador. Sem dó, se não as recaídas não vão parar. Se mesmo assim você continuar caminhando lado a lado com seus gatilhos, a única explicação que conseguimos enxergar é que inconscientemente você não quer acabar com o vício.

Abçs e boa sorte.

Flávio, eu sei que você quer largar PMO, eu sei que você já sentiu os benefícios de ficar sem PMO.
Mas eu queria te perguntar. Você quer MESMO largar PMO? Vc consegue dizer pra si mesmo "não quero mais olhar pornografia", sem sentir nenhum pinguinho de dúvida lá no fundo de que você ainda a quer?
Porque se há uma duvidinha lá no fundo, então não vale a pena ficar se esforçando pra rebootar, pq no fundo vc ainda quer pornografia. E essa vida desgraçada de ficar recaindo ninguém merece, seria melhor aceitar PMO na vida e bola pra frente.
Como dizia nosso saudoso Senna, OU VAI, OU RACHA.
Falo a você como um amigo que já esteve na sua pele, pois já fiquei 11 anos recaindo e que finalmente estou conseguindo me tratar. Só estou conseguindo porque me convenci fortemente de que não queria mais PMO, e criei uma opinião muito forte, hoje nada me convence a querer dar uma olhadinha em PMO. Essa opinião é tão forte que nem tenho precisado de bloqueadores, ou de estratégias mirabolantes. Eu simplesmente não quero mais essa vida infeliz de PMO. E te digo, vale a pena o reboot!

Amigos,
Agradeço o apoio, e Leandro, você tem razão no que diz, falta-me determinação. Concordo contigo. Eu realmente não quero PMO. Com relação à pornografia, eu mas o desejo de interagir sexualmente me deixa sem controle. E, por incrível que pareça começa as vezes sem gatilho algum, ontem, apenas passou um pensamento, fui ao computador e caí. Em seguida, fico mal, arrependo-me, prometo não continuar com aquilo. E, após alguns dias, as vezes alguns gatilhos disparam: álcool, problemas pessoais, algumas imagens não exploradas, e pronto recomeço. O fato é que independente do meu desejo sexual, o que é repugnante é esse ciclo vicioso, tenho consciência de quanto isso me prejudicou: vida muito medíocre (trabalho, amigos, família).
Gostei do seu VAI OU RACHA, ele me inspirará para a vitória. Obrigado amigos.