Diário de bordo -Rumo ao topo.

Lince escreveu:Mantenha a perseverança e a determinação Espírito Azul, lembre-se que quanto mais você se afastar de estímulos virtuais, fotos nas redes sociais e videos do youtube, mais cedo sua DE vai se curar, e o inverso tbm é válido, quanto mais você acessar estas coisas mais difícil será para sua DE se recuperar, e se você acessar P então, provavelmente, mais difícil ainda será para você se recuperar da DE, ou seja parceiro, delete todos os estímulos virtuais, fantasiosos, da sua vida pois assim sua recuperação será plena e o Reboot fará todo o benefício que pode fazer também, ou seja, tenha perseverança e determinação no objetivo, prossiga na sua caminhada parceiro, você consegue...

Lince, Muito obrigado pela presença e todos os conselhos positivo e que me fazendo melhorar. Realmente minha ausência de melhoras em relação a DE esta ligado em ficar olhando inúmeras garotas na WEB, bikinis, corpos esculturais , isso deve fazer meu cérebro pensar que é uma possibilidade de relacionamento, já que ele não sabe diferenciar muito bem o real do virtual pela visão. Hoje estou no meu 4 dia de 100% estímulos fotográficos e visual. Somente na rua que olhei algumas garotas avantajadas, mas fazer o que. Doutrina masculina desde quando era pequeno, então passa uma bunda fora do padrão e damos aquela olhadinha pra conferir, ao menos já estou menos sedento para secar garotas corpulentas.

Dia 48

Em relação a P. tudo suave e na paz, fora os olhares para garotas na rua. Mas é melhor que ficar na net olhando, afinal na net encontra-se 100 estupendas , já na rua a cada 100 passa 1 arrumadinha heheh. Acredito que é isso que vicia em insta  , face, P. garotas selecionadas para a indústria que só cresce.

Ontem fiquei um pouco irritado quando estava com fome no trabalho, mas comi e passei, quando estou irritado tudo me irrita, até pessoas falando comigo. Estou tomando Calmante e acredito que vou melhorando aos poucos com o remédio e com a evolução o reboot.  Então foi isso. 4 dia longe de P. Não busquei nada relacionado.
Ontem antes de dormir assisti esse vídeo e vou compartilhar aqui:

Pornografia, o novo tabaco

Dia 49

Pela manhã me descontrai com um pouco de música e a tarde fui trabalhar, fiquei um pouco desanimado por algumas coisas não saírem como o planejado.

5 dias sem nhm estimulo visual virtual, 0 fotos, 0 vídeos. Tudo parece meio sem graça. Dai, observo o quanto sou dependente de olhar fotos para aliviar o tédio que sinto. Ir ao banheiro fazer o nº2 e não ficar olhando o celular é algo mais tedioso para quem estava acostumado a passar os tempo livre fazendo isso. Acho que esse é o esquema viciante
dessa redes como o insta. Sinto falta de ver um estímulos virtual , mesmo que leve (ex: uma garota dançando de roupa. )
Porém, fico feliz por caminhar para completar o segundo mês de reboot. Minha melhoras ainda não foram observadas, no passado já era tempo de verifica-las. Porém acredito que os estímulos virtuais podem ter atrapalhado. Um ajuste aqui e outro ali fará tudo dar certo em busca do caminho para liberdade. =D

Espírito Azul sem dúvidas os estímulos virtuais, fotos, videos etc. atrapalham sim o Reboot e muito!! Fazer isto é atrasar o Reboot e prejudicá-lo também, aconteceu um caso comigo que por volta dos 90 e poucos dias vi umas fotos quentes de garotas de programa no celular de um amigo meu, e apesar de ter sido pouca coisa, senti que isso me abalou bastante, muito tempo fiquei com isso na cabeça e sem dúvidas as fantasias na mente voltaram forte depois, em relação a isto ainda tenho muito problema aliás, fantasio muito com as garotas que convivo no cotidiano e tal, com certeza efeito de tantos anos de PMO, mas o lado bom é que vejo que elas estão diminuindo com o tempo, antes era bem pior...Mas é isso Espírito Azul, a dica que te dou é afastar ao máximo mesmo de estímulos virtuais de fotos e videos da internet, fique sem eles e você vai ver que com certeza o seu interesse por sua parceira vai aumentar muito, e tenho certeza também, que depois você nem vai mais querer a consumir estas coisas de fotos e videos da internet, você vai perceber claramente que o contato real é 100% melhor do que o do virtual, com o tempo de Reboot isso fica mais evidente pra todos nós, enfim, boa sorte Espírito Azul siga firme na caminhada...

Verdade, atrapalha bastante. Mas é algo que ainda preciso aprender a controlar.
Dia 50,51,52

Consegui ficar 7 dias sem estímulo algum, qqr foto ou vídeo, porém na sexta dia 52, eu resolvi ver fotos de garotas fitness e vídeo de dançarinas. Nao parece ser: nossa, que grande pecado esse garoto cometeu, mas eu sei que esse é a pontinha para um gatilho maior. perdi alguma horas nessa compulsão, porém já reestruturei o que estava fora do lugar e fiz o bloqueio de imagem no meu navegador do celular, como youtube não faço o bloqueio agora é manter o auto controle.
Estou feliz por chegar no dia 52 , em relação as quedas anteriores  é um grande feito, mas não quero parar por aqui, não quero nunca mais parar é reboot para sempre.
Em breve terei minha vida de volta e irei falar, - olha que besteira, se PMO para um vídeo. hehe

Dia 53,54,55

Final de semana, trabalhei , mas tive momentos de lazer. Encontrei minha menina, e foi bom e sempre agradável a presença dela, parece que com o tempo longe da PMO eu acho minha namorada cada vez mais LINDA, estou com crise de ciúmes. Também, são 6 meses sem S, e flatline, confesso que estou com receio de tentar fazer S. com ela. Até rolou uma clima legal. Mas eu não quis fazer por medo de fracassar, ela chorou, eu chorei e esse ponto foi ruim. Ela me deu um prazo, se até outubro não rolar nada. Vai pensar em me deixar. é o aniversário dela e ela não quer começar uma nova fase da vida carregando esse meu problema. ela esta sendo muito tolerante, afinal nego fogo 6 meses, na verdade 7, pq já estamos no mês 7.
Ando pensando em tomar um viagra para ver se ajuda, tenho medo por saber de caso que dá infarto, mas parece que isso é mais em idoso. Espero avançar ainda mais no reboot. Não posso perder uma menina que gosta tanto de mim. Perdemos a virgindade juntos, minha primeira namorada e minha única experiência sexual. Uma história linda para mim não pode acabar assim. Se acabar entro para as estatísticas e existe até um serie de vídeo no youtube que trata desse assunto. P. destroe o amor. mas tudo em inglês.
Tirando isso somente no dia 52 e 53 vi imagem, dps do chororo eu quero nem ver nada. Espero que seja o meu tapa na cara para terminar de ajeitar meu reboot para livrar-me da DE.
Bom, agora tenho um prazo para me curar da DE.  Espero que seja um incentivo para mudar minha vida.

Espírito Azul, agora você tem uma razão a mais para se livrar definitivamente da PMO: não prejudicar o seu relacionamento com a sua garota; ou seja, use isso como um incentivo para você abandonar de vez mesmo este vício e superar esta, fazendo o Reboot com certeza você voltará ao normal e assim conseguirá melhorar seu desempenho com a sua namorada, porém, sinceramente, para isso ser feito leva tempo, afinal o que são alguns meses se comparados com anos de vicio?? Talvez querermos melhoras rápidas não seja a melhor solução, mas isso tbm não é para desanimarmos não, o que importa é o que estamos fazendo agora, nos libertando da PMO, e sem dúvida este começo em que estamos passando é o ponto mais crucial de tudo porque é a ruptura com a vida antiga, de viciado, e o começo da nova vida livre do vicío, e esta nova vida não vem sem batalhas, ela exige muita dedicação, mas, você já pensou na possibilidade de contar para a sua namorada sobre o problema da PMO? Sobre a prática do Reboot? Quem sabe compartilhar com ela isso não seja algo benéfico para vocês dois, assim ela poderá entender melhor sua situação e você ficará mais tranquilo em relação aos prazos para se recuperar dos danos da PMO, enfim, cabe você analisar, talvez compense talvez não, depende de como ela vai encarar tbm...Mas é isso Espírito Azul, pode contar conosco do fórum aqui para o que precisar para superar a PMO, estamos juntos neste barco e a meta é de todos nós sairmos bem dessa, dar a volta por cima e recuperar os estragos que a maldita PMO nos causou durante tantos anos, fique tranquilo parceiro, todos nós aqui vamos vencer, estamos caminhando para a vitória

Lince escreveu:Espírito Azul, agora você tem uma razão a mais para se livrar definitivamente da PMO: não prejudicar o seu relacionamento com a sua garota; ou seja, use isso como um incentivo para você abandonar de vez mesmo este vício e superar esta, fazendo o Reboot com certeza você voltará ao normal e assim conseguirá melhorar seu desempenho com a sua namorada, porém, sinceramente, para isso ser feito leva tempo, afinal o que são alguns meses se comparados com anos de vicio?? Talvez querermos melhoras rápidas não seja a melhor solução, mas isso tbm não é para desanimarmos não, o que importa é o que estamos fazendo agora, nos libertando da PMO, e sem dúvida este começo em que estamos passando é o ponto mais crucial de tudo porque é a ruptura com a vida antiga, de viciado, e o começo da nova vida livre do vicío, e esta nova vida não vem sem batalhas, ela exige muita dedicação, mas, você já pensou na possibilidade de contar para a sua namorada sobre o problema da PMO? Sobre a prática do Reboot? Quem sabe compartilhar com ela isso não seja algo benéfico para vocês dois, assim ela poderá entender melhor sua situação e você ficará mais tranquilo em relação aos prazos para se recuperar dos danos da PMO, enfim, cabe você analisar, talvez compense talvez não, depende de como ela vai encarar tbm...Mas é isso Espírito Azul, pode contar conosco do fórum aqui para o que precisar para superar a PMO, estamos juntos neste barco e a meta é de todos nós sairmos bem dessa, dar a volta por cima e recuperar os estragos que a maldita PMO nos causou durante tantos anos, fique tranquilo parceiro, todos nós aqui vamos vencer, estamos caminhando para a vitória

Olá Lince. Acho que ela já esta ajudando bastante por esperar tanto tempo.Nunca falei nada de P. para ela, mas de certa maneira ela sempre odiou a P. contou relatos que uma vezes a irmã dela descobriu que o namorado via P. nem sei se era viciado, mas tipo descobriu no PC dele. ai eles terminaram...ela meteu o pau nesse cara. No inicio do namoro ela disse que tinha 3 coisas que a faria terminar um relacionamento, traição , pornografia e mentira. Bicho , meu vício em PMO contempla esse 3 em um só. venho a tempo tentando mudar esse meu defeito para ser melhor para mim e em consequência para ela. Fato é, se o prazo acabar e eu não sair da DE, eu devo mesmo assim continuar no reboot para sempre a caminho da liberdade, afinal se eu encontrar outra pessoa essa pretendo iniciar sem essa cruz. Meu objetivo é sair vitorioso e com a minha primeira namorada para dias de alegria e glória. Estou próximo de 60 dias e a melhora ainda é pequena. acredito que agosto/ setembro, consiga algo melhor. Em epoca passadas 40 dias era o suficiente para uma bom desempenho, acho que minhas recaidas durante varios dias me levou para um nível de vício maior do que já era.

Ponto positivo é que estou na luta ainda e ainda tenho chance de lutar pela minha garota, como também pela minha vida.
Obrigado pelo apoio LINCe.

Dia 56

Estou aparentemente mais tranquilo. Acredito que o não uso de PMO baixa o nível de estresse/cortisol. Acredito que abaixando esses níveis é notável o aumento da testosterona. Alguma praticantes do reboot e que fazer musculação também comentam sobre a diferença corporal quando se pratica uma pausa prolongada.
Certo tempo, em maio fiz um exame para ver meu nivel de cortisol. acredito que foi 1 smn passo ter recaído e deu um nível extremamente auto. vamos dizer que o normal é ser até 15. o meu deu 32. Acredito que a PMO causa esse índice elevado e por N fatores...Isolamento social, falta de libido, DE, EP, Baixa estima, timidez , sentimento de fracasso, vergonha. Resumindo :é uma bola de neve. Hoje estou tomando calmante todos os dia quando acordo e me sinto menos estressado, porém só um exame dirá.

Ao se concentrar a se libertar de um fator - PMO. O brinde de liberdade dos outros é fato - (Isolamento social, falta de libido, DE, EP, Baixa estima, timidez , sentimento de fracasso, vergonha,falta de zelo etc.)

Ontem no meu dia 56, passei grande parte lendo postagem de namoradas de reboot e alguns diário, li isso em outro fórum de PMO. Não participo lá, mas fico lendo, lá existe mais gente e os relatos são enriquecedores pelo fato de contato com várias experiências. Fui pra academia.trabalho, fiz janta essa coisa do cotidiano .

ah, estou sentindo mais sabor nas comidas. incrível isso, meu humor não é lado dos melhores ainda. mas algumas mudança estão vindo para melhor. Espero em breve me libertar da DE.
Parece que ela preciso chegar para eu levar um REBOOT a serio, nas outras tentativas do reboot não tinha DE. já tive falta de interesse e tal. mas ficar broxa de vida foi a primeira.

As vezes precisamos ir mais fundo para poder fechar mais alto.

dia 57
Relembrando como tudo começou.
blog do magrão e vídeo do Gary

eu curti

Dia 58

Durante o dia muito irritado, já acordei com dor de cabeça e a noite depressivo e passou pela minha cabeça a lembrança do que eu fazia para relaxar.
Pode ser algo de um dia normal. ou talvez uma crise de abstinência. Estou livre de qqer estímulos P. na categoria Fotos de bikini e etc por 6 dias.

Dia não muito bom, dormi o quanto antes para ele acabar.

Espírito Azul, se abster de consumir PMO realmente não é fácil, hoje mesmo tive uns sonhos muito loucos onde eu voltei a praticar M e assistir um pouco de P e ficava me questionando no sonho se estava recaindo ou não e se era algo novo que tinha adotado, lembro até que eu ficava pensando em ter que zerar o contador rsrsr realmente foi um sonho muito bizarro este hoje, bom que pelo menos não tive polução noturna tbm, menos mal por sinal...Mas, vamos enfrentar as dificuldades de acabar com a PMO parceiro, os benefícios são maiores e compensam todo o esforço desprendido, realmente é uma nova vida que surge depois que abandona este vicio horrível, e nem penso mais, e nem tenho coragem mais de pensar numa possível recaída isso seria destruir tudo o que foi conquistado com muita luta até agora, então, tento ao máximo nem sequer pensar nesta possibilidade, o quanto mais fazer isso...Força aí no Reboot Espírito Azul, pense nos benefícios que você já está conquistando e quanto mais ainda está por vir, lembre-se que para um cérebro que está descansando dos estímulos da PMO muitos benefícios ainda podem vir e para termos eles de verdade só com o tempo mesmo de abstinência para chegar até lá, assim ficar livre da PMO tem seus grandes benefícios que valem a pena, flws parceiro, sucesso para o seu Reboot neste final de semana.

Dia 59

Acordei com um sonho meio diferente. Sonhei que estava no fórum lendo os post do LINCE e ele comentava que acesso ou quase acesso um site que costumava entrar. Dai ele postou o nome desse site, era um site que por sinal nunca tinha visto falar, resolvi clicar e meu bloqueador não bloqueio, talvez por ser um nome bem diferente e tals. Ai eu nem chega a triscar no meu membro, mas msm assim senti um prazer de ejacular somente por olhar. Bom, não acordei molhado, olhei para os lados para ver se tinha recaído e ainda estava na cama, a queda tinha sido no banheiro. Falei ufa. dia 59 e quase dois meses.

Pois é, meu chapada : Lince no dia 59 dormi melhor e acordei com humor super bom, consegui solucionar uma problemática no meu trabalho que já durava duas semana e nada.
Estou contente por estar muito próximo de completar 2 meses, porém quando eu olho e já estou nele, digo: Caramba, dois meses parece muito para um viciado, mas não é quase nada. o tempo esta passando voando. Então, devemos pensar em projeto de vida e não em reboot de 90 ou x dias, afinal, a PMO precisa ficar no cemitério hoje e não a gente leva-la para o cemitério com a gente. Ela é passado em nossas vidas. Quero dizer a partir de hoje, Houve um tempo que fui viciado em PMO, hoje não mais, ela me assombra e não posso brincar com ela, mas tmb não tenho mais medo.

Antes quando eu recaia ou estava prestes a abrir um site para me PMO eu me tremiado todo, tava caganeira. tipo sei lá. Coisa de quem é viciado. tipo vai PMO, dá uma pausa, caga no banheiro e volta, olha que lombra. SEm tirar as ultimas duas quedas que fiz estimulação no ânus , para mim isso não condiz com minha orientação. Mas é como foi posto aqui, o corpo buscando por prazer nunca sentindo. É tanto nojeira que já vi ato de defecação veiii! Putz.

Quero dizer já vi, nunca mais verei e que isso fique para sempre. Não quero manchar meu novo apelido, Espírito Azul: símbolo de harmonia e paz,  o melhor que existe em mim.

Assim, como flávio que mudou o apelido, Diego que mudou para Lince e deu certo.
Espírito Azul a de vingar. não quero me sabotar mais um ano de vida. Orem por mim, torçam por mim, também faço o mesmo por vocês, pq eu posso dizer como é difícil viver e carregar essa nossa cruz.

Agradeço a deus por toda ajuda, dps que busque um mudança tanto espiritual e contanto, acredito ser mais forte.

é isso ai, rumo aos 60 dias. vou ter minha namorada me amando novamente, vou me amar novamente e fazer coisas que parei a tempos, como trabalhar com música que tanto gosto, afinal a procrastinação de PMO rouba toda a força e tempo, e quando temos tempos, já naão temos a vontade. só procrastinação.

Abraço galera, Hojé é sábado e vivo o meu dia 60 que irei relatar amanha.
Agora, vou para academia gerar dopamina =D
Viciados em dopamina, mas ela pode vi de algo que agrega e não que destroe

Também fico tremendo muito quando recaio e sinto vontade de ir no banheiro com o intestino desregulado. 7 dias sem pmo.

O mesmo acontecia comigo: ficava com intestino desregulado. Espírito Azul, mantenha firme. De fato, os sonhos, o inconsciente, são inimigos frequentes: estou há mais de 120 dias limpo da PMO, contudo, pontualmente, tive alguns sonhos com PMO. Eles incomodam, mas coloquei na cabeça "não posso fazer nada, estão no inconsciente, onde não tenho controle". Vale, amigo, é o que você faz conscientemente. Acrescento que durante o dia, evita alimentar a mente com pensamentos fantasiosos, negativos. Forçar, inicialmente, um otimismo superficial "tudo é lindo", porém essa semente passa a se tornar real, ficando sua vida mais leve, contagiando o inconsciente. Tenho buscado ter paciência no trânsito: não xingar outros motoristas, ter paciência com os imprudentes, quando acontece alguma barbeiragem, eu desvio intencionalmente minha mente para não xingar ou desejar o mal. Acredite, começou artificial, porém tenho tido mais serenidade no volante e isso vai se espalhando para minha vida.

Fernando1500 escreveu:Também fico tremendo muito quando recaio e sinto vontade de ir no banheiro com o intestino desregulado. 7 dias sem pmo.

O Meu é antes de recair que meu intestino desregular, acredito que é o nervosismo e ansiedade.

flavio2017df escreveu:O mesmo acontecia comigo: ficava com intestino desregulado. Espírito Azul, mantenha firme. De fato, os sonhos, o inconsciente, são inimigos frequentes: estou há mais de 120 dias limpo da PMO, contudo, pontualmente, tive alguns sonhos com PMO. Eles incomodam, mas coloquei na cabeça "não posso fazer nada, estão no inconsciente, onde não tenho controle". Vale, amigo, é o que você faz conscientemente. Acrescento que durante o dia, evita alimentar a mente com pensamentos fantasiosos, negativos. Forçar, inicialmente, um otimismo superficial "tudo é lindo", porém essa semente passa a se tornar real, ficando sua vida mais leve, contagiando o inconsciente. Tenho buscado ter paciência no trânsito: não xingar outros motoristas, ter paciência com os imprudentes, quando acontece alguma barbeiragem, eu desvio intencionalmente minha mente para não xingar ou desejar o  mal. Acredite, começou artificial, porém tenho tido mais serenidade no volante e isso vai se espalhando para minha vida.

Flávio você tem toda a razão!!
Lembrei daaquele filme- corrente do bem.
Vou usar a sua dica, Tentar levar a vida mais leve, não se estressar por pequenas coisa, como um simples trânsito.
Que meu consciente seja dominado para futuramente acessar o IN e me libertar.
Observo pelas suas palavras uma serenidade e sabedoria de quem realmente esta longe do vício por longo tempo.
Parabéns por todo os dias de luta.

Dia 60,61,62

Final de semana foi tranquilo, tive uns amassos com a namorada. meu garoto deu sinal de vida, Mas acredito que não seria nada duradouro. Mas foi bom, ela gostou eu me senti mais vivo. Fui em uma festa junina comi monte de besteira, mas tava uma delicia . Dei uns moles de ficar vendo fotos de garotas fit no insta. tinha já alguns dias que não acessava.

Hoje meu mole foi ainda maior. Um amigo da onça mandou um vídeo fala sobre como era uma voo diferente e tal aeronave. Cliquei e era um vídeo de umas japonesas que em certo momento atendia os passageiro com P. Assisti um pedaço ,30 segundos e exclui, Mas isso me fez lembrar de um canal do youtube que eu descobri que tem Pedaços tipo chamadinhad e vídeo com P. Poxa, vida cliquei lá e vi uns 5 ou 6 vídeo de 1min a 036s. Mas como sou acostumado a ser agoniado com P. pulo e mil abas aberta não terminava de assistir e já pulava para outro. devo ter fica assistindo uns 2 a 3 minutos de cenas P. Comecei a me excitar com o que via e falei, que merda estou fazendo vééééí. Desliguei meu celular e vim escrever meu diário. Acho que tinha uns 40 dias que não tinha contado com P. explicita. O P que eu vi é fotos de garotas de leg, biquini e etc. P. Mais leve. Agora preciso fazer todo um novo trabalho de conscientização e esquecimento desse canal do youtube para prosseguir no REBOOT. Estou no meu dia 62 e como foi custoso superar algumas barreiras.

Acredito que tenha dado uma lembrança para meu cérebro e isso é péssimo para mim. Mas tudo não esta perdido. preciso apenas reforçar a consciência para não cair. Daqui 28 dias completo o reboot estipulado de 90 dias. 90 dias que não é nada perto de 10,15 anos P.

Agora estou mais tranquilo. desabafei aqui e posso me preparar para dormir. Ufa, que susto.

Dia 63

Devido ao erro que cometi no dia 62, acordei na madrugada com uma poluição noturna. Não lembro o que sonhei, mas levante e me limpei no banheiro e voltei a dormi.

Hoje que contribuir com você um depoimento de sucesso que encontrei na net.


Quero passar o dia fortalecendo a vontade, a determinação e ridicularizar esse ato de PMO que é uma perda de tempo de vida.

Kra gostei do video de depoimento deste rapaz, falou com objetividade, me identifiquei muito nas palavras dele, realmente a transformação que passamos no decorrer do Reboot, e após ele, é um verdadeiro encontro de nós mesmos com quem somos de verdade, nosso eu mais profundo, acho que uma palavra que poderia andar junto com o fim da PMO seria o autoconhecimento, pois de fato, depois que adotamo a filosofia NoPorn e NoFap descobrimos quem realmente somos, e o melhor, isso vem à tona para o mundo lá fora tbm, nos tornamos melhores para nós mesmos e para as outras pessoas ao nosso redor, ou seja, com o Reboot, e a abstinência pós ele, todo mundo sai ganhando na história, pra mim é o verdadeiro caminho de autoconhecimento e superação isso...
Em relação a polução noturna fique tranquilo Espírito Azul, isso é normal de acontecer, e foge do seu controle, é a mente inconsciente agindo e de fato não se trata de nenhuma recaída, isso é normal de acontecer várias vezes, o que eu gostaria de alertá-lo é em relação ao que vc falou em relação a assistir videos no youtube com algum conteúdo de P, realmente, isso sim é prejudicial, tente ficar longe disso ao máximo, você só tem a ganhar se fizer isso, no mais prossiga no Reboot, você está melhorando cada vez mais, abraço companheiro.

Excelente vídeo. O mais difícil pra mim na abstinência são algumas sensações emocionais e psicológicas que parecem me fazer pirar. Como ele disse, temos que enfrentar nossos monstros. Na pmo na há nenhum enfrentamento.

Uma vez ouvi dois caras falando de nofap, não me identifiquei muito pois me pareceu que o objetivo principal era pegar mulher. Claro que isso será uma consequência, mas vejo esse movimento como um processo de auto conhecimento e de uma experiência espiritual mais autêntica.

Dia 65
Hoje só não recai pq tenho bloqueadores.
Eu sei a senhas e tals, mas ainda tenho força de vontande.
Dei um espiada em P. no youtube e instagram. Algo que ainda não consegui resolver por completo. Vire e mexe dou uma fraquejada nisso.

Fiquei um pouco descontrolado pela compulsa de querer ver mais e mais.
Minha sorte é que tinha um compromisso as 19h e acabei ate esquecendo.
Quando chegeuei em casa 22h até voltei a procurar umas Atriz. Mas aquela compulsão incontrolável já estava mais fraca.
Dei outro mole. Essa semana da casa dos 60 dias não estão fáceis.

Hoje acordei super nervoso e fiquei até com gastrite nervosa, fato que me fez ficar de diarreia. tentei respirar tranquilamente.
tomei chá tranquilizante e um calmante. não tá fácil. Mas sempre tem uma fase dificil no reboot, minha dificuldade esta como nas duas primeiras semanas de reboot. Compulsão e sentimentos incontroláveis.

Orem por mim.

Espírito azul, reconheço suas dificuldades em mim. Recentemente não tenho entrado no Facebook e pouco no YouTube. Infelizmente São fontes de recaídas. Já caí várias vezes. O que posso dizer para nós é para seguir em frente mesmo meses deslizes. Evite o estado de muito conforto.

Espírito Azul, fique firme e não faça esta besteira de recair, seus problemas só vão piorar se você fizer isto, pode ter certeza; realmente, ficar em abstinência de PMO não é nada fácil, alguns dias sãos tranquilos de suportar outros são verdadeiras provas, mas acredito que é a constância e a determinação no objetivo de ficar livre que é o que faz os bons resultados virem, e se recairmos no consumo pomos estes resultados difíceis de alcançar a perder, perdendo assim o que conquistamos com esforço, confesso que também estou fazendo um esforço danado pra não acessar conteúdo da PMO mesmo sabendo toda a desgraça que é fazer isso, mas não adianta, tem uma parte do cérebro que parece que sempre quer nos afundar nesta droga realmente é difícil controlar isso, mas é possível. Força aí Espírito Azul, não recaia parceiro, não vale a pena.

Além do tempo perdido, amigos. Olha, o tempo passa, inclusive para nos viciados em pornografia. Estou com mais de 40, precisando muito de desenvolver competências profissionais que não adquiri no tempo certo, devido, principalmente à pornografia, a qual me fez perder tempo, racionalidade, e, hoje, para resolver questões financeiras, olho para trás e vejo o quanto eu perdi. Amigos, isso é muito sério, creio que a maioria aqui é mais nova que eu, por favor, pelo amor de Deus, vençam esse lixo para quando atingirem a minha idade estarem serenos, realizados. Desejo do coração a todos que vençam realmente, pois o tempo passa.