Reboot da pornografia

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Vejam a série de vídeos que postei na seção Informações Ùteis. Uma psicóloga fala que é possível trocar de vícios, um comportamental por um químico, um comportamental por outro comportamental, um vício químico por outro vício químico, etc. A série se chama Sabotando a recuperação. Essa psicóloga foi viciada em alcoolismo e no vício comportamental da anorexia. Ela tem muito a ensinar.

Valeu Magrão!
As ideias dos vídeos batem com o que temos falado aqui. Realmente não eh à toa q somos viciados. PMO tem servido pra tampar sentimentos e medos que não queremos enfrentar.
Se não tratarmos a raiz do problema corremos o risco de nos afogarmos em outro vício. Faz todo o sentido!

Estou batendo meu record, já há 41 dias sem PMO.
E de repente começou a ficar mais difícil de me segurar, então vou compartilhar aqui um pouco de como tem sido meu reboot e o que estou passando.
Hoje a noite tive um sonho molhado, fiquei assustado. Desde a adolescência que isso não acontecia, e já são bons anos desde a adolescência.. hehehe.
Nos meus 30 primeiros dias tava facinho pra manter o reboot. Toda a informação do Gary Wilson, do Ebook foram muito chocantes pra mim, então eu decidi bem forte que não queria mais viver neste mundo de PMO. Como o choque foi grande, isso colaborou para o início do reboot, pois criei até repulsa pela pornografia. Amei ela tanto, quis largá-la por 11 anos e nunca consegui, e agora que vi o mal que ela me causou me sinto como um corno traído..   rsrs
Outra coisa que me ajudou foi a flatline. Mas ela durou só  uns 35 dias   Tava uma beleza pra mim, eu não tinha desejos, não tinha nenhuma ereção, nem pela manhã, só durante a madrugada, isso estava me mantendo firme no reboot e facilitava fechar os pensamentos fantasiosos rápido rápido.
Mas agora dificultou pro meu lado. Comecei a ter ereções durante o dia, a noite e principalmente quando acordo. Eu achava que conforme eu fosse progredindo no reboot que o controle ia ficar mais fácil, mas está acontecendo o contrário comigo. Está difícil de controlar as fantasias que surgem na minha cabeça, fica passando na minha cabeça alguns videos de porn que vi, e mesmo que eu corte o pensamento a ereção vem rápido, e junto com ela uma tentação muito forte. Daí eu me vejo numa situação de desespero, ao invés de eu ficar de boa fazendo outra coisa eu tenho que ficar aguentando essa tentação, querendo que ereção passe, e parece que vou explodir. E sinto que esse sonho molhado foi uma forma do meu subconsciente explodir.
É fácil ficar longe da pornografia, mas com a ereção fica muito difícil segurar a MO. Basta um clique no bastão e pronto. E com MO, vem fantasia, que é inevitável no nosso mundo de viciados.
Amigos, estou com medo de recair por causa destas ereções  

Leandro, parece que seu texto saiu do meu teclado, rs. Estou há 37 dias e está começando a ficar bem difícil. Acordo com ereções absolutamente rijas, tenho que controlar as ereções quando vejo alguma garota na rua etc. Eu prefiro ver isso pelo aspecto positivo: se antes da metade estou assim, no término vou estar 100%. Ainda na metade do reboot tenho a impressão que poderia levar uma mulher para cama sem ter o incômodo DE, quem dirá no final?

Acho tudo isso incrível. Mas ao mesmo tempo vem as fantasias e os famosos gatilhos. A mente a milhão para ir atrás fontes inocentes, porque inconscientemente sei que vou encontrar gatilhos por ali. Estou cortando tudo isso, a caro custo, mas estou.

Algo que tem me ajudado e pode ajudá-lo também é passar pelo menos uma hora lendo relatos de gente que conseguiu, além de matérias e estudos que o gary wilson publica no site dele. A cada dia vejo mais aquele mundo de fantasias como algo distante. Existe a vontade de voltar mas sinto ela indo embora aos poucos.

Boa sorte, cara. Não recaia! Stay Strong!

grande dica new!
Vou entrar mais em contato com os relatos de ex-viciados e estudos. Com certeza isto me dará força.

Eu também tenho sentido que poderia levar qualquer mina pra cama sem DE. Isso era um tabu pra mim antes   
Imagina no final!

Força pra nós aqui do meio do reboot amigo new! hehe

Cheguei nos 60 dias sem MO!! E também a 4 semanas que não tenho polução noturna, No primeiro mês aconteciam de 2 em 2 semanas.

Não tenho sentindo praticamente nenhum desejo sexual e to começando a ficar um pouco preocupado. Talvez seja a flatline. Enfim, vou continuar cm o reboot e espero chegar pelo menos nos 90 dias e ver no que dá.

Amigos estou muito feliz. Hj faço 45 dias sem PMO e sem dar trela pras fantasias. 50 % do reboot!!
Estou surpreso pq antes isso parecia algo inalcançável. Hj vejo que não morri.. hehe
As diferenças que sinto sao:
- sobra tempo e energia pras outras atividades na vida.  Estou surpreso de ver que sexo não eh a coisa mais gostosa do mundo.
- tenho tido umas sensações gostosas, sabe tipo aqueles sentimentos de quando se ouve uma musica que lembra de alguma paixão, ou de um clima de frio e chuva. Eu não sei como explicar, pq eh sentimento.  Eu vejo que o PMO me fazia soh querer sensações de sexo e tinha me tirado as sensações boas de se estar vivo.
- vontade de PMO e fantasias não sumiu, mas diminuiu.
- eu ando mais animado, saio mais com a galera, participo mais, respondo mensagens que me mandam, tenho mais confiança em mim mesmo. Afinal, dá uma sensação de vitória e isso anima.
- eu queria dizer que estou com mais sucesso com as mulheres,  ou com mais animo dw ir a busca. Mas isso não mudou. Continuo solitario.
E no começo da semana eu escrevi reclamando que a flatline timha acabado. Mas pra minha surpresa,  ela voltou  

tive uma pequena recaida hoje pessoal, mas estou firme não desisti, mas assim, todas as vezes que recaio em P, o cérebro vem com uma mentira, já que recaiu em P, ja recaia logo em M, também, o que faço pessoal ?, é tipo uma mentira do contador, já que reiniciou um, pq não o outro, a minha recaida não foi totalmente em P, mas pesquisei algumas coisas no google imagens, coisa que não devia, ai apareceu mulheres seminuas, ou só os seios, é infelizmente recai nessa parte, mas não desisti, é isso ai pessoal.

fg123 escreveu:tive uma pequena recaida hoje pessoal, mas estou firme não desisti, mas assim, todas as vezes que recaio em P, o cérebro vem com uma mentira, já que recaiu em P, ja recaia logo em M, também, o que faço pessoal ?, é tipo uma mentira do contador, já que reiniciou um, pq não o outro, a minha recaída não foi totalmente em P, mas pesquisei algumas coisas no google imagens, coisa que não devia, ai apareceu mulheres seminuas, ou só os seios, é infelizmente recai nessa parte, mas não desisti, é isso ai pessoal.

O cérebro vai sempre tentar nos sabotar.
Tipo, Antes da pesquisa era provável que vc já sabia que podia encontrar isso. Mas nosso cérebro fala: ahhh... vc não ta fazendo nada de errado.... é só uma pesquisa.
O problema é como se fosse um fósforo aceso num palheiro.... começa com uma pequenina chama.... que vai ganhando força a cada segundo... a cada imagem que vc vê, nosso cérebro vai ganhando força... chega uma hora que fica difícil (pra não dizer, quase impossível) de voltar atrás.

A técnica que eu uso a respeito disso é "apertar o botão eject".. parar o que estou fazendo... fechar o site, olhar pra outro lado, mudar o pensamento, procurar outras coisas pra fazer... lavar louça (esse conselho foi do magrão, e eu usei muito...kkk)

é isso... espero ter ajudado.
Abs

Alex-RJ escreveu:

fg123 escreveu:tive uma pequena recaida hoje pessoal, mas estou firme não desisti, mas assim, todas as vezes que recaio em P, o cérebro vem com uma mentira, já que recaiu em P, ja recaia logo em M, também, o que faço pessoal ?, é tipo uma mentira do contador, já que reiniciou um, pq não o outro, a minha recaída não foi totalmente em P, mas pesquisei algumas coisas no google imagens, coisa que não devia, ai apareceu mulheres seminuas, ou só os seios, é infelizmente recai nessa parte, mas não desisti, é isso ai pessoal.

O cérebro vai sempre tentar nos sabotar.
Tipo, Antes da pesquisa era provável que vc já sabia que podia encontrar isso. Mas nosso cérebro fala: ahhh... vc não ta fazendo nada de errado.... é só uma pesquisa.
O problema é como se fosse um fósforo aceso num palheiro.... começa com uma pequenina chama.... que vai ganhando força a cada segundo... a cada imagem que vc vê, nosso cérebro vai ganhando força... chega uma hora que fica difícil (pra não dizer, quase impossível) de voltar atrás.

A técnica que eu uso a respeito disso é "apertar o botão eject".. parar o que estou fazendo... fechar o site, olhar pra outro lado, mudar o pensamento, procurar outras coisas pra fazer... lavar louça (esse conselho foi do magrão, e eu usei muito...kkk)

é isso... espero ter ajudado.
Abs

VERDADE, VALEU MESMO, ALEX, NA PRÓXIMA QUE TIVER VONTADE, IREI DESLIGAR O PC E FOCAR EM OUTRA COISA.

fgv123,
Fico impressionado com a semelhança que temos: eu também lavo louça para distrair...., é isso o que falou - antes da pesquisa poderia ter ocorrido, o que ocorreu - imagens pornográficas. Realmente domar essa máquina maravilhosa que temos na cabeça não é fácil, mas estou convicto que todos buscamos de um modo muito saudável a paz interior!

Se não teve P, gostaria de questionar se foi mesmo uma recaída essa do fg123, digna de reiniciar o contador de P.
Pq se você se controlou, e depois das imagens sensuais vc não foi buscar P, então, pra mim, o que predominou foi a via neural do controle, e, portanto, não se trata de recaída, mas sim de um gatilho que não chegou a disparar.

Eu também já estive em situações de gatilhos, por exemplo, semana passada entrei no blog de uma menina e de repente aparecerem fotos sensuais dela. Nenhuma tinha nudez total, mas eu fiquei interessado e tive semi ereção. Fiquei rolando o mouse no blog pra ver o que tinha no blog, já que o assunto me interessava, e apareciam mais fotos sensuais de diversas poses e eu gostava, lógico, estou vivo. Mas chegou um momento (após uns 20 min) que eu apertei o "eject" e o gatilho não disparou P (apesar de ter sido delicioso).
Foi essa minha interpretação, portanto não reiniciei o meu contador. E me incomoda a ideia de tornar o reboot tão puro, e tão impossível.

Gostaria de uma opinião sincera dos colegas se acham que o fg123 realmente recaiu, e se acham que eu também deveria zerar meu contador.

fg123 escreveu:tive uma pequena recaida hoje pessoal, mas estou firme não desisti, mas assim, todas as vezes que recaio em P, o cérebro vem com uma mentira, já que recaiu em P, ja recaia logo em M, também, o que faço pessoal ?, é tipo uma mentira do contador, já que reiniciou um, pq não o outro, a minha recaida não foi totalmente em P, mas pesquisei algumas coisas no google imagens, coisa que não devia, ai apareceu mulheres seminuas, ou só os seios, é infelizmente recai nessa parte, mas não desisti, é isso ai pessoal.

Leandro-sp escreveu:Se não teve P, gostaria de questionar se foi mesmo uma recaída essa do fg123, digna de reiniciar o contador de P.
Pq se você se controlou, e depois das imagens sensuais vc não foi buscar P, então, pra mim, o que predominou foi a via neural do controle, e, portanto, não se trata de recaída, mas sim de um gatilho que não chegou a disparar.

Eu também já estive em situações de gatilhos, por exemplo, semana passada entrei no blog de uma menina e de repente aparecerem fotos sensuais dela. Nenhuma tinha nudez total, mas eu fiquei interessado e tive semi ereção. Fiquei rolando o mouse no blog pra ver o que tinha no blog, já que o assunto me interessava, e apareciam mais fotos sensuais de diversas poses e eu gostava, lógico, estou vivo. Mas chegou um momento (após uns 20 min) que eu apertei o "eject" e o gatilho não disparou P (apesar de ter sido delicioso).
Foi essa minha interpretação, portanto não reiniciei o meu contador. E me incomoda a ideia de tornar o reboot tão puro, e tão impossível.

Gostaria de uma opinião sincera dos colegas se acham que o fg123 realmente recaiu, e se acham que eu também deveria zerar meu contador.

fg123 escreveu:tive uma pequena recaida hoje pessoal, mas estou firme não desisti, mas assim, todas as vezes que recaio em P, o cérebro vem com uma mentira, já que recaiu em P, ja recaia logo em M, também, o que faço pessoal ?, é tipo uma mentira do contador, já que reiniciou um, pq não o outro, a minha recaida não foi totalmente em P, mas pesquisei algumas coisas no google imagens, coisa que não devia, ai apareceu mulheres seminuas, ou só os seios, é infelizmente recai nessa parte, mas não desisti, é isso ai pessoal.

Boa Leandro!!
O botão eject funciona!
Quando comecei o meu controle (a até hj, eles funcionam no app do meu celular) fiz uso de vários contadores:

• Masturbação com Orgasmo
  
• Sites de vídeos (mesmo sem Orgasmo)
  
• Sites de Câmeras (mesmo sem Orgasmo)
  
• Garotas de Programa
  

Descubram suas maneiras de encontrar um caminho.
Pra quem não sabe por onde começar, comece pela abstinência. Esse é o caminho primário, pois através dele, vc poderá respirar e pensar numa lógica para controlar o vicio.

abs

valeu Alex, vou instalar esse app no meu cel tb.

Meu, tá parado esse fórum...

cadê o povo? Ninguém escreve nada

isso aqui ta bem parado msm, oq é até bom. Acho q a galera cansou da internet e foi viver.

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Anom,
Rapaz, sei o que tá passando hoje de madrugada caí, depois de 24 dias de vitória. Estou muito triste, não vejo a hora do dia acabar...

Gabriel escreveu:Eu não tenho contadores diferentes para P,M e O, considero que recaída em qualquer um dos três (Orgasmo não conta como sexo), acaba levando o meu rebooting a nível zero.Mas isso não quer dizer que o tempo que fiquei sem sem M, por exemplo, tenha sido em vão.Simplesmente foi uma conquista pessoal, mas a partir do momento que eu recaí é hora de começar o rebooting do zero.

Recaí hoje com P.

Oi Gabriel,
Não concordo com vc, quando vc diz que qualquer queda leva ao niver zero.
Falar isso, seria que uma pessoa que cai todo dia é a mesma coisa de uma pessoa que ficou 119 dias sem PMO e no dia 120, caiu. Sabemos, e estudos comprovam, que a pessoa que está determinada a mudança, mesmo caindo, vai se fortalecendo...até poder caminha por seus próprios passos e sem cair mais.

É muito mais que uma simples conquista pessoal.

É claro que o ideal é não cair em nada (P,M,O), mas.... se fosse fácil assim, apenas falaríamos: Quer se livrar do vício, não pratique mais P,M,O!! e pronto!
Não existe uma chavinha liga e desliga em nosso cérebro que controle isso (ou se existe, não temos acesso a ela)

Sabemos que não funciona assim!
Então temos que buscar meios, mesmo que fora da meta principal, para poder ir ganhando força.

Eu tenho vários contadores e se olhar a estatística deles, vejo que deixei P, mas continuei em MO... desde que comecei a fazer o rebooting, a frequência de M foi cada vez menor.. até se fixar e não ter mais nem P,M ou O.

Este é o meu ponto de vista.

abs e força a todos nessa luta.

PEÇO A AJUDA E ORIENTAÇÃO DE VOCÊS AQUI DO FÓRUKM NÃO SEI O QUE ESTÁ ACONTECENDO, MAS EU NÃO TO CONSEGUINDO REALIZAR O REBOOT, INÚMERAS RECAÍDAS, ESTOU PERDENDO A FORÇA, PEÇO A AJUDA DE VOCÊS PESSOAL, AQUI ESTÃO AS MINHAS RECAÍDAS.

ESSE FÓRUM ME AJUDOU MUITO, ESTAVA PRESTE A RECAIR AGORA, SÓ FOI COMEÇAR A LER OS RELATOS ANTERIORES QUE ME SEGUROU, MUITO OBRIGADO A TODOS AQUI.

Caramba!!!! Quase recai comecei a mexer em uns perfis no facebook quando eu vi estava num de prostitutas foi por pouco n posso me recair , descobri recentemente q tenho TOC dificultando ainda mais meu reboot , me manda força galera estou com dor de cabeça e mta vontade de ver P acompanhado com M tá dificil...

Amigo fg123,
Você não acha que tá muito focado em números? Relaxa, cara, talvez ficará mais fácil realizar o reboot. Procure outras tarefas: atividade física é excelente para queimar nosso excesso de dopamina. Além de conhecer outras pessoas, vale a pena, pois de fato, somos muito parecidos, o que difere é cor, sexo, mas todos somos seres humanos.
Novamente, relaxe e otimismo, isso tem me ajudado muito, apesar das recentes recaídas, mas escutei essa frase que gostei muito - "veja como você cai e sustenta você na queda!".
Tenho certeza que vencerá! FIQUE COM DEUS.

fg123 escreveu:ESSE FÓRUM ME AJUDOU MUITO, ESTAVA PRESTE A RECAIR AGORA, SÓ FOI COMEÇAR A LER OS RELATOS ANTERIORES QUE ME SEGUROU, MUITO OBRIGADO A TODOS AQUI.

fg123, existe uma explicação para você não ter caído. Quando vc veio ler os relatos, vc reforçou a sua via neural do controle, e a do vício ficou enfraquecida, por isso vc não recaiu.
Pela tabela que você mandou, fica claro que você tem feito pouco esforço para rebootar. Eu acredito que seja porque você ainda não decidiu no fundo do coração que realmente quer parar. A via do vício é a que está dominando. Precisaria de vc encontrar uma forma de reforçar  a via neural do controle para conseguir energia pra ficar pelo menos 2 semanas sem PMO, e não é tão impossível assim.. Mas isso leva tempo. Eu mesmo estou há 11 anos tentando parar. Nisso de ficar tentando por tentar eu já tenho doutorado. É preciso uma forte conscientização e uma forte decisão do que vc quer para sua vida. Eu recomendo que você faça esquemas num papel, racionalize o que está fazendo com a sua vida, racionalize seus sentimentos, seu emocional; para onde PMO está te levando? e o que vc quer para sua vida? É racionalizando nossas emoções que conseguimos fortalecer a via neural do controle, e como consequência, a via do vício fica enfraquecida. Qual  fg123 vc quer ser lembrado depois de morrer? Um fg123 que se autosatisfez a vida toda dentro de um quarto?
Aliás, que saco esse login fg123. Qual o problema em colocar seu nome? Estamos entre amigos aqui.
Coragem meu amigo, uma hora você vai conseguir. Estou há 60 dias sem PMO, está difícil, mas eu não morri... hehehe

AGORA EU ENTENDO, PQ NÃO CONSEGUI FOI FALTA DE DECISÃO MESMO, MAS ESTOU DISPOSTO A LARGAR ISSO E TER UMA NOVA VIDA, VAMO QUE VAMO, ISSO TEM SIDO MUITO RUIM PARA MIM, NÃO CONSIGO CONVERSAR DECENTEMENTE COM UMA MULHER, NÃO QUE EU A DERESPEITE OU FALE MAL, MAS A MENTE FICA FANTASIANDO SEXO É HORRIVEL, MAS ESTOU DISPOSTO E SE DEUS QUISER DAQUI 90 DIAS MINHA MENTE ESTARÁ RESTAURADA.
UM FORTE ABRAÇO A TODOS DO FÓRUM