Aproveitando 2022

Estou com muita esperança para 2022, acredito que irei superar este atraso da PMO. Será um grande passo, depois de quase 30 anos de atraso. Perdi muito tempo com isso, sem dúvida, muito tempo mesmo, com ele (tempo) foram oportunidades, pessoas, momentos. É lamentável, porém, vou seguir em frente assim mesmo! Não se pode lamentar mais, caso contrário, o vício sairá vencedor. É preciso seguir em frente descobrir novos caminhos para nossa vida, criar novos relacionamentos, aproveitar novos momentos nesta bela vida!

Muito bem amigo! É isso mesmo, 2022 precisa ser um ano de reais mudanças, não deixar que os erros de 2021 se repitam, infelizmente, ainda estou tendo dificuldades em resolver isto, mas acredito que estou tendo relativos progressos nesta busca...Em relação as oportunidades e relacionamentos perdidos, é importante perceber que nem tudo se deve à PMO, pois, principalmente em relação as pessoas, mesmo tendo o vício em PMO, isto não justifica que seja fator decisivo para uma pessoa excluir outra de sua vida, pois, querendo ou não, a maioria das pessoas tem algum tipo de vício, e se isto fosse fator determinante para ter bons relacionamentos, ninguém iria se relacionar com ninguém, e também, uma pessoa que abandona a outra porque esta tem uma fraqueza, ou mesmo uma doença, já demonstra que este relacionamento não era verdadeiro, pois a base de um bom relacionamento deveria ser a mútua ajuda e não a exclusão...Mas enfim, sei que isto também é bonito na teoria, mas que na prática as coisas não são tão simples assim, também tive enormes perdas de relacionamentos, e com estas pessoas realmente é irreversível o problema, nunca mais voltarão para a minha vida... Mas novas pessoas surgem todo o tempo, cabe a nós acolhermos estas pessoas e buscar novas oportunidades na vida, e sem dúvida a liberdade da PMO melhora muito nisto, vale a pena ser livre do vício!

Amigo, concordo contigo sobre as pessoas que se afastam devido as nossas falhas - mostrando que não eram tão amigas assim... e não se pode pode atribuir a responsabilidade apenas na PMO, contudo, reconheço no meu caso que o meu foco em sexo desregulado, a busca em satisfazer esse desejo, atrapalhou minha vida, inclusive quase de modo decisivo, refletindo em minha família que sofreria com eventual separação. Olha, nesses dias de serenidade, percebo os riscos que corri - tanto na vida oculta da pornografia virtual, quanto nas investidas com outras mulheres, prostitutas, busquei essas situações diversas vezes, tive muita sorte - Deus intercedeu em minha vida - de não construir relacionamentos reais e paralelos. Foi por um triz. Ao final, caí em si, juntamente com minha situação financeira que afundou (até isso me ajudou a tirar o foco do sexo). Com tudo isso, vários bons relacionamentos foram prejudicados. Hoje mais sereno e afastado desse foco, procuro valorizar meus momentos e com a família. Eu te alerto, amigo, esforce-se realmente para se livrar da PMO, será um grande passo para você tomar o controle de sua vida e procurar construir relacionamentos mais saudáveis.

Tanto para se fazer e recaí por vacilo - fui ver uma famosa... bem vou aproveitar o ano e evitar recaídas previsíveis.

Mano, tente não se autocruxificar neste momento de recaída, só o que importa agora é voltar ao trilho do Reboot e esquecer a recaída, quando ela vier na mente tente pensar em tanto tempo que você conseguiu ficar longe do vício, isto já é motivo para se orgulhar...Confesso que ontem tbm cedi a besteira de recair, cheguei em casa do serviço com a cabeça muito cansada, à noite não conseguia de jeito nenhum pegar no sono aí recorri a besteira de assistir PMO, só consegui dormir bem depois e tbm mais frustrado por ter recaído...Enfim, agora comecei um novo Reboot e bola pra frente, o que passou passou, não tem como voltar atrás, o que vale é o dia de hoje, ficar livre da PMO hoje.

Você está certíssimo! A frustração bate, mas vamos em frente sempre!

Amigo, precisamos realmente vigiar o pensamento - você acredita que hoje, acordei de madrugada, sem pensar em recaída, apenas uma leve insônia, com outros pensamentos... por um momento, apenas com um único pensamento, rápido, porém uma única vez, pensei em recair, impressionante! a coisa foi crescendo tomando corpo, invadindo minha mente, espalhando-se mesmo! Foi por muito pouco que não recaí! Procurei dormir, tentando pensar em outras questões, esforçando-me mesmo - pensei em todos os anos de masturbação e recaídas, lembrei-me da sensação de derrota. Acabei dormindo, até um pouco demais, porém foi o que me livrou de uma queda. Mesmo assim, ainda tive sonho erótico e distorcido. Essa situação é estranha - de um único e rápido pensamento, o processo é desencadeado em nossa mente. Confesso que agora que estou sereno, preocupo-me com esse processo de viciação...

Você tem razão amigo, a serenidade é que deve ser buscada e almejada a todo custo! Confesso que venho recaindo de mais da conta, e estou com uma energia muito irritada, quase nada de serenidade durante os dias, mas é claro, nem tudo isso se deve ao vício em PMO, mas com certeza mais de 90% deve sim, por isto vou tentar pensar mais nisto quando vier as vontades de recair, e é um ciclo vicioso mesmo, a irritação gera queda na PMO, depois a frustração da queda gera mais nervosismo e irritação, o que leva a mais recaídas etc... Quebrar um ciclo deste que já se instalou não é nada fácil, de verdade mesmo, para sair desta somente com muito esforço e auto controle, confesso que tbm não estou tendo isso, mas enfim, a esperança não morreu...Somente neste mês já caí com PMO de tudo que é tipo, famosas, favoritas antigas, novas, fotos, vídeos, anônimas, amadoras etc. O vício realmente está descontrolado, preciso melhor isso ou a minha vida vai afundar de vez...

Não deu, caí.

Força na recuperação amigo! Tbm recaí há dois dias atrás e ainda estou me recuperando dela, com força e determinação podemos recuperar desta!!

Valeu pelo apoio de sempre! Passada as 24 horas, reflito sobre o que aconteceu, novamente preciso cuidar dos gatilhos - fantasias, sonhos e confesso que olhei para algumas mulheres na rua. Isso dispara mesmo. Estou muito preocupado com a mente - é preciso ter cuidado com ela que armar situações que acabamos caindo...

Percebo que este vício, pelo menos no meu caso, é comandado muito fortemente por impulsos, impulsos de querer recair, ontem à noite por exemplo, cheguei em casa com uma vontade muito grande de cair na PMO, estava muito cansado e agitado pela semana que se passou, mas consegui de alguma forma me segurar e coloquei na cabeça que só iria jantar, tomar banho e ir dormir, tentar descansar até a vontade, ou impulso do vício, passar, e de fato isto aconteceu, hoje dormi um pouco mais e acordei sem vontade de recair, mas tenho certeza que se tivesse cedido ontem à noite, hoje estaria muito desanimado e até mesmo com depressão, mas consegui resistir desta vez, e agora estou mais otimista quanto a vitória, podemos vencer este vício! Tenho certeza

Outra recaída de madrugada, olha quanta perda de tempo de vida! Estou agora passando do domingo, arrependido pela queda. Que situação deplorável - mais de 30 anos perdidos com pornografia e masturbação. Com riscos atuais de prejudicar a família. Não é possível se manter neste ciclo vicioso. Preciso realmente superar esta falha. Aguardo ansiosamente pelo fim do dia para recuperar minha serenidade.

Amigo, tbm recaí ontem, naquele velho padrão de sempre: dificuldade para dormir e insônia, depois queda na PMO para conseguir dormir...até durmo, mas no outro dia bate o arrependimento tbm...Enfim, comecei neste domingo um novo Reboot tbm, vou me esforçar para sair deste ciclo, não há outro caminho para melhorar.

Passaram 3 dias da última recaída, estava atarefado no trabalho, que é bom para distrair a mente, agora refletindo sobre a última queda - fui dormir tranquilo no dia anterior, inclusive quando chegou a noite, estava satisfeito pelo dia, na madrugada, despertei e apenas um pensamento que deixei aflorar, tomou conta e novamente, recaí. Foram mais de 2 horas perdidas, em seguida, durante o dia, tentava distrair, afinal era domingo, a mente voltava o pensamento de arrependimento. Realmente, é preciso juntar forças e combater o pensamento mais simples e não permitir que tome conta da gente. A sensação que tive no domingo foi - arrependimento, a mente sem foco, torcia para o dia terminar. Não é bom e não vale a pena isso.

Amigo, infelizmente esta sensação de arrependimento, e até mesmo de culpa em alguns casos, nos acompanha a cada queda na PMO, posso afirmar isto no decorrer de todos estes anos de luta pelo Reboot, e acredito que possamos usar isto como algo positivo, quando vier a vontade de recair, tente lembrar ao máximo o arrependimento que vêm depois, e que dura até vários dias mesmo, e também é importante lembrarmos sempre que se recair na PMO, o arrependimento é 100% de vir depois, no meu caso sempre foi assim, e acredito também que a cada queda sempre será, assim, o único caminho é libertar de vez da PMO, mesmo sabendo que isto é fácil de falar e muito difícil fazer...Mas estamos aqui justamente para lutar, se entregar ao comodismo e ao vício, nunca teremos uma vida verdadeiramente boa, como se trata de um vício real, como os das drogas ou do álcool, só existe dois caminhos: ou se libertar de vez ou se afundar e morrer ferrado na vida...Vamos continuar batalhando, a vitória pode vir, inclusive neste ano de 2022, e foda-se este negócio de que hoje não é 1º de janeiro ou qualquer dia especial kkkk, hoje é o dia de fazer a abstinência de PMO e largar este vício de uma vez por todas! Acredito que se pensarmos todo dia assim, poderemos melhorar nossas vidas, como já disse uma vez, a esperança continua!!

Desistir nunca! Afirmo isso com mais de 30 anos de luta. Nem penso em aceitar o vício com parte da vida. O arrependimento tem, sem dúvida, esse aspecto bom - lembra-nos que erramos e devemos retomar a caminhada. Acredito que há pessoas que não se importam mesmo, percebo isso quando recaio e acesso os chats de sexo - lá encontro pessoas que não se importam mesmo, para eles é justo o ato, um momento de descanso, aceitam o desvio como algo normal, mesmo sendo praticado ocultamente. Deixo claro, que nada ilícito ocorre nesses chats, pois são praticados por pessoas adultas. Para mim, contudo, sempre que estou nos chats de sexo, termino o ato e não me sinto nada bem mesmo. Agora, estou muito bem, já alguns dias em recuperação - a mente serena. Isto é incomparável - tranquilidade para mim, não tem preço! Sobre o 1º de janeiro, ele é simbólico - um grande start! Se for possível começar nesse dia é bacana. Por outro lado, como você disse todo dia é 1º de janeiro, sendo fundamental vencer e buscar a serenidade para quem sabe no próximo 1º de janeiro já tenhamos conquistado mais de 100 dias - grande vitória. Ainda temos tempo!

Tive uma recaída recentemente motivada por excesso de fantasias. E percebo que isso mina minha segurança! é lamentável, pois em nossa vida diária, há desafios que a segurança e o bom senso são fundamentais para nos defender das circunstâncias. A segurança é fundamental para nos amparar diante de algumas pessoas que surgem como desafios à nossa serenidade. Constato isso com colegas de trabalho, amigos e vizinhos - sempre precisamos estar confiantes e seguros em quem nós somos, de modo a agirmos corretamente e no momento certo. As recaídas minam minha segurança, minha capacidade de agir. Sempre soube disso. Não quero reagir diante das situações nem de modo passivo e nem de modo agressivo (este também é condenável). Nos últimos dias me envolvi em situações que me exigiram reações rápidas e falhei, porque minha mente estava concentrada em recaídas... lamentável. Por outro lado, são situações que me ajudam a reforçar e compreender a necessidade urgente de vencer este maldito vício da PMO.

Também percebo isto na minha vida...as pressões da vida para que resolvemos as coisas são constantes no dia a dia, e nos dias que recaio na PMO perco este força e coragem de responder aos problemas que surgem, até consigo resolver de uma forma bem medíocre, mas com certeza se estivesse em uma abstinência prolongada meu desempenho na resolução destas questões seria bem melhor do que é, não tenho dúvidas disso.

Outra queda, hoje - 23/03. Ocorreu de madrugada. No dia anterior, posso relatar que tudo ocorreu tranquilo - sem fortes emoções, trabalhei bastante. Fui dormir esgotado. Foi um dia tranquilo. De madrugada, acordei excitado sem explicação, não tive sonhos eróticos, apenas pensamentos em sexo. Aguardei um pouco, a excitação diminuiu, mas os pensamentos continuaram me perseguindo. Resultado - resisti num primeiro momento, porém, os pensamentos voltaram... pensei "vou terminar isso logo" e, então, cai na pornografia e masturbação - perdi quase 1 hora. Em seguida, sinto-me arrependido, pensando onde ocorreu a falha, e agora como será o dia que se inicia? tenho que trabalhar, encarar os colegas de trabalho, penso na família que precisa de mim, da minha segurança em tomar decisões serenas e corretas. É, infelizmente, o ciclo vicioso - desejo, recaída e arrependimento. Preciso quebrar este ciclo.

Amigo, justamente ocorreu o mesmo comigo ontem à noite: recaída na PMO...Estava decidido que não faria mais isso, mas após a exposição de 1 gatilho no youtube já entreguei a pornografia e à masturbação, sem pensar nas consequências...Mas ontem mesmo tive uma ideia interessante, talvez o fato do Reboot não esteja dando certo seja o fato que não estou pensando muito nele, não estou concentrado nele, pois até hoje a minha estratégia era tentar não pensar no Reboot, PMO estas coisas, e concentrar a mente em outros assuntos na vida, porém isto está dando errado! Pois quando vêm uma vontade qualquer eu cedo ao vício...A partir de hoje, vou adotar uma estratégia diferente, vou tentar pensar o máximo que puder em No FAP, Reboot, restauração e assim fortalecer estas vias neurais no meu cérebro, para quando vier a vontade de recair minha mente esteja preparada para isto, me recordo um pouco que antigamente eu fazia exatamente isto, pensava muito no Reboot durante o dia e talvez por isso os meus Reboots daquela época passavam de mais de 60 ou 90 dias, já agora não estão passando de 6 dias...Na vida, o que a gente concentra se expande, e se a gente começar a concentrar mais no Reboot, lutar um dia de cada vez, ficar limpo um dia de cada vez, tenho certeza que isto trará mais resultados positivos, apesar de que não é divertido ficar pensando nisso o tempo todo, falo porque a gente vai ficar lembrando de recaídas, quedas, remorsos das recaídas etc. Mas isto é um preço que precisamos pagar para fazermos uma verdadeira e sólida restauração, acredito que nos 10 primeiros dias serão os piores, mas depois as coisas vão melhorar! Bom, mais um dia que se inicia e quero pensar muito no Reboot hoje, na restauração e na vida No FAP, quero fortalecer muito isto na minha mente hoje, vou tentar esta nova estratégia, talvez dê certo! Melhoras para todos nós!!

É uma estratégia. Principalmente na questão das redes neurais para a formação de defesa quanto aos pensamentos que surgem inesperadamente. Estes irão encontrar uma rede pronta contra o pensamento de recaída. Acredito que inclusive servirá para as semanas posterioras, além de 10 dias. No meu caso, consigo ficar mais tempo e, como já contei, de modo inesperado surge o desejo, em seguida, acabo recaindo. Vou seguir tua proposta também!

Lince, estou seguindo sua ideia: lendo posts antigos de 2014! E sentindo um pouco de tristeza - tanto pelo tempo perdido quanto pelas oportunidades também perdidas. Essa tristeza, por incrível que pareça, não é automutilação, pelo contrário é para refletir sobre o que senti, evitando as mesmas conexões mentais que promovem o aparecimento do vício. Continuo descobrindo e refletindo sobre essa estratégia...

Amigo, sem dúvida, encarar a existência do vício de frente e não negar a realidade dele é uma boa estratégia para lidarmos com as adversidades dele...Uma outra estratégia que estou adotando nesta semana agora é desenvolver Gratidão pela vida sem PMO, agradecer a vida por termos a consciência dos males deste vício terrível, pois, infelizmente, milhões de pessoas estão viciadas e nem consciência disso têm do assunto...Mas nós podemos agradecer por isto! Por praticar o No FAP, No Porn, somos realmente sortudos por ter este conhecimento! Não só conhecimento, mas a vivência de ver como é uma vida livre da PMO, mesmo que por um prazo mais ou menos de tempo...E também eu sempre via o No FAP como uma tortura de se fazer, mas como alguém vai se libertar do vício pensando assim? Realmente não tem jeito! Hoje não, agora agradeço pelo No FAP, sou grato por ter isto na minha vida...É isto o que venho adotando esta semana, e apesar de ter tido uma queda grave muito recentemente, estou confiante com as novas e boas melhoras que virão em breve!

Sentimentos positivos são fundamentais e essenciais em nossa vida - observar o lado positivo das situações não se iludir ou se alienar, para mim, mudou muito meus sentimentos. Ajudou a ver o outro com mais empatia, no lugar de enxergar apenas o competidor ou o inimigo. Evidentemente, que tudo isso é um processo, não é possível instantaneamente mudar nossa visão pessimista ou negativa. Esta semana, fiquei sabendo de um sério problema com um conhecido que, pontualmente tinha problemas com ele, ao saber das circunstâncias pessoais que ele vivenciou, poxa, até as divergências entre nós ficaram insignificantes. Você tem razão ao observar que a nossa percepção dos riscos da PMO é um grande diferencial - sim, apesar de recaídas, como sempre declaro aqui - vale é a direção que adotamos para a vida.