Grande Começo em 2021

Foco na vitória amigo, foco na vitória! Pensa que você é capaz de superar a PMO, que você é mais forte que ela, e também em quantos benefícios podem ser alcançados com o Reboot, clareza mental, mais energia, mais auto confiança, auto estima etc. Pensar nisso aumenta o ânimo de ficar livre da PMO e o esforço é recompensado!

Gostei dessas sugestões - https://pt.wikihow.com/Controlar-seu-Desejo-de-se-Masturbar - inclusive é ilustrado.

Outra queda, mais tempo perdido, meu Deus. 3 dias perdidos. Rapaz, não e fácil. você que ja ficou 1 ano limpo, deve ser uma paz de espírito.

Amigo, tente não se entregar ao desânimo neste momento, pense o que são 3 dias de recaídas comparado a mais de 30 que já passou limpo? Realmente, desde o começo de 2018 não sei mais o que é ficar 30 dias sem PMO e já cheguei neste tempo a ficar uns 4 dias de recaídas em seguida, o que causou um desânimo grande em mim, de fato estou no meu 7º dia hoje de abstinência e o ânimo não está muito bom, mas quero persistir e esperar que logo esta flatline passe, o Reboot é variável, no começo não dá mt energia, mas a medida que os dias passam as coisas começam a melhorar, é como se que para sairmos do fundo poço antes tenhamos que ir até o fundo dele, cair no desespero para depois encontrar a paz, mas não estou melhor que você não amigo, também estou me recuperando, e como disse, não sei nem mais o que é ficar 30 dias seguidos sem PMO e quem dirá mais do que isto, mas por outro lado já muito cansado de PMO aí quero fazer de tudo para desta vez sair dessa, vamos que vamos, vamos recuperar, a chance e a hora é agora! Muita paz amigo, bom domingo pra você.

Obrigado pelo apoio. Você já fez terapia, o que os psicólogos aconselham sobre essa questão do vício em PMO?

Fui em duas, uma só atrapalhou o meu Reboot dizendo que é quase impossível ficar sem M, porém na questão da P ela também era contra, mas na época atrapalhou muito as ideias delas em relação a isso, agora na outra, que ainda faço atualmente, ela conhece sobre o vício e pornografia e me disse ainda que existem outros pacientes dela que tbm sofrem com isso, inclusive mulheres, com esta sinto mais apoio em relação ao Reboot, porém ainda não tive a experiência de passar muitos dias de abstinência para contar a ela sobre os efeitos do Reboot, estou tentando fazer isto agora, tomara que consiga.

Hoje, parece que não podemos confiar mesmo nos profissionais dada a diferença de opiniões...até posso concordar com masturbação eventual, mas afirmar que é impossível, acho desprezar nossa capacidade de decisão. Você comentou com ela que ficou 1 ano sem masturbação? Para mim, foi uma prova incontestável de nossa capacidade e de força de vontade.

Sim, concordo, na verdade não há nada de impossível em ficar sem a masturbação na vida, outras pessoas conscientemente, ou não, fazem isto, por exemplo monges e alguns religiosos, e também pessoas que simplesmente viram e decidiram que queria para de se masturbar, pois esta prática os prejudica de algum modo, físico ou mental, mas que chegaram a conclusão que abolir este ato faria a vida deles se tornarem melhor, acredito que nós dois e os outros membros do No FAP se enquadrariam neste grupo...De fato consegui ficar quase 1 ano e 3 meses sem PMO, mas devido a alterações emocionais acabei dando brecha para o vício e ele no fim me derrubou, o fator principal foi uma paquera que no fim não deu certo, a queda na PMO foi o "consolo" disso...Acredito também que é difícil realmente ficar longe da PMO o tempo todo nesta sociedade atual em que vivemos, pois tem gatilhos até em outdores na rua! Também mulheres sensuais na TV e nas redes sociais é o que não falta, principalmente nas redes mais conhecidas, facebook, instagram etc...Porém, não tem como ficarmos livres destas coisas, só se resolvêssemos virar monges iguais aqueles que mencionei kkkk mas mesmo assim, até eles acredito que hoje em dia sofrem as influências de uma sociedade consumida pela pornografia e pelo erotismo, logo, acredito eu, o que podemos é sermos fortes e afastar este mal para longe das nossas vidas, na verdade isto a gente já faz há mais de 7 anos, mas agora só falta dar o golpe final no vício, o xeque mate que vai melhorar a vida a curto, médio e longo prazo, e posso te dizer também, acho que este xeque mate está bem mais perto do que a gente imagina, quem sabe neste Reboot agora não seja? Acho que no fundo só cabe a cada um de nós a responder a esta pergunta...e podemos perguntar também: será que o Reboot final vai ser o próximo? Ou o que já passou? Ou este que estamos fazendo neste exato momento? Sem dúvida amigo, a resposta que dermos para estas perguntas será o caminho que vamos percorrer daqui pra frente, se o xeque mate já vai vir mesmo ou se só virá no futuro....acredito que cabe a cada um de nós escolher isso.

Palavras muito animadoras, amigo! Sem dúvida, bem lembrado o caso dos religiosos que sem dúvida vivem bem sem PMO. Outro aspecto que destacou é o excesso de pornografia e erotismo que hoje é muito destacado, vejo, por exemplo uma famosa cantora com vida bem promíscua, mesmo assim, empresas que deveriam zelar pelo nome delas, contratam a cantora para fazer divulgação do produto delas. Acho uma falta de bom senso. Isso deveria valer também para homens de comportamento promíscua. Evidentemente é vida deles, para mim, fica complicado divulgar esse modelo para crianças e adolescentes! Da minha parte, estou focando nas atividades diárias, pensamento sempre positivo para as situações, evito a pornografia - gatilho - das redes sociais (isso é um problema). De fato, quero o controle em minha vida, como disse nos posts anteriores, já perdi muito, sofro consequências pela instabilidade emocional - amizades perdidas, família afastada - é uma questão de sobrevivência, vencer PMO, vencer insegurança. Meu grande objetivo, apesar da idade - já passei dos 40 - é andar em paz e com segurança. Chega de perder energia mental com pornografia, insegurança depois de recaídas. Quero aproveitar minha vida com paz de espírito.

Caí em 2 de novembro de 2021, vacilo total. Desnecessário. Agora é se levantar e seguir em frente.

Força amigo para se recuperar da queda! O que percebo hoje em dia é que o No FAP é muito mal interpretado pela sociedade em geral, as pessoas acham que fazer NO FAP é somente para ganhar aumento de testosterona e adquirir os "super poderes", mas não vêem que na verdade o No FAP é apenas uma solução para um problema maior que é o vício em PMO, vício este que é degradante, progressivo e a longo prazo incapacitante, posso ver na minha experiência própria a diferença de como é viver quando faço o No FAP e quando vivo nas recaídas, a diferença é brutal, e por mais que eu tente me convencer ao contrário, quando estou na PMO a qualidade da minha vida vira um lixo, sem energia para nada, com complexo de inferioridade, fobia social, pensamentos suicidas e outros problemas a mais, mas quando faço NO FAP me sinto bem melhor, mais ânimo, mais energia, mais disposição, mente mais limpa e clara, facilidade maior de pensar e raciocinar, menos timidez e ansiedade social, enfim, o ganho é evidente e o único preço que tenho que pagar para isso é me manter sóbrio e na abstinência de PMO, sempre é claro, na esperança de conseguir sexo real algum dia com alguma garota, isto que irá substituir a PMO em definitivo, assim amigo, o conselho maior que eu posso te dar é não ouvir o que a sociedade em geral te diz, faça a experiência por si próprio e veja o que é melhor para você, se é viver sem PMO ou caindo no vício, depois com uma análise sincera você poderá ver claramente qual é o melhor caminho a seguir, e depois é partir para este caminho! E mesmo com as recaídas seguir em frente, pois como você mesmo diz, o que importa é a direção que estamos indo e não os percalços do caminho...Força aí e boa recuperação pós queda, tenho certeza que logo você estará bem, temos quase 8 anos de No FAP, não é de hoje não que estamos nesta batalha, acredito que mais de 90% da vitória já foi conquistada, falta pouco agora para a vitória total! Vamos vencer!

Amigo, apesar da mensagem de hoje cedo, também recaí na PMO...Mas observo que o meu erro maior foi devido a dificuldade em tomar decisões importantes, quando estava treinando entrei num conflito grande sobre que decisão tomar em relação a um negócio da minha vida, quando menos ver já estava na PMO utilizando-a como fuga para a dificuldade de decidir...Enfim, agora começo um novo Reboot e estou mais consciente desta falha, sem dúvida, quando eu tiver maior estabilidade emocional e mental o vício em PMO perderá sua força maior, talvez seja exatamente isto que ainda falte para eu superar, ainda tenho uma chance de recuperação!

Lince, vou te acompanhar também neste data - 3 de novembro - infelizmente recai, apesar de ter resistido bravamente pela madrugada, à tarde, acabei recaíndo. Bem, vamos em frente, afinal iremos vencer!

Iremos vencer! Com certeza! Acredito na vitória completa, ela já pode estar perta.

Agora que passou o momento, cabe a reflexão sobre os fatos - sem dúvida o pensamento de recaída já inicia sua infestação bem antes, apenas um pensamento que nos cerca e, na hora exata, surge de modo avassalador. Olha que coisa: estava tranquilo nos últimos dias, dormindo bem, realizando minhas atividades, a mente focada em tanta coisa útil e, quando algumas circunstâncias surgem - problemas financeiros, questões de trabalho e relacionamento - o pensamentozinho vai aparecendo sob o pretexto de aliviar as questões circunstanciais. E, evidentemente, não quis seguir esse tipo de alívio, porém, com o passar do tempo, penso "ora, preciso relaxar" e, por fim, o resultado é lamentável - não resolvi meus problemas reais e ainda para complicar voltei a pensar no desperdício que foi perder tempo com PMO. Olha, às vezes acho que a síndrome do final do ano também me atinge - a gente chega no fim do ano, não realiza as promessas de ano novo, e pensa "vou terminar este ano complicado". Com certeza, é um pensamento lamentável, pois nada melhora se a gente piorar determinada situação. Olha, o tempo passa, penso na vida - nesses mais de 40 anos vividos - e tanta oportunidade que foi despediçada, não é fácil, mas sempre pensando no progresso e na fé - vamos vencer!

A PMO é traiçoeira amigo, como você mesmo falou, o pensamento começa pequeno e quando menos ver já tomou conta da mente! Também sinto no final do ano uma dificuldade maior para me manter sóbrio de PMO, talvez fazermos um retrocesso e vermos que ainda não superamos em completo a PMO isto traz um certo sofrimento e desânimo, se bem que isto na verdade é um pensamento ilusório, pois tenho certeza que se tivéssemos um calendário marcando desde janeiro até hoje os dias que conseguimos passar limpos, sem dúvida o resultado final seria bem animador, as recaída existiram, e no meu caso foram inúmeras, mas dias sóbrios e de abstinência do vício também ocorreram, muitos mais até do que os dias de recaídas, e acho que vale a pena pensar também que nestes dias de sobriedade também tivemos momentos de dificuldades e problemas para resolver, a diferença é que nestes dias tivemos a sabedoria de não cair na PMO, e assim as coisas deram mais certo com certeza, já nos dias de recaídas tomamos o caminho ruim e o preço por isto depois sempre veio em forma de sofrimento e situações negativas, mostrando que a recaída nunca vai compensar...Força aí amigo, boa semana pra ti e sobriedade na luta!

Hoje faço 1 mês desde a última recaída, asseguro que a mente se concentra mais em atividades úteis. O foco em questões de trabalho que me ajudam bastante a não pensar em recaídas ajuda muito, por isso que sempre destaco esse aspecto - as atividades profissionais, até mais que as relações sociais que são muito importantes para nós, aliás, digo, são essenciais, pois , ao final, fazemos muitas coisas por conta das pessoas, por nós em grande parte, para direcionamos um pouco - seja para família ou para amigos. Porém, essa parte social também é complexa, uma vez que não está em nosso controle (ainda bem), contudo, pode trazer boas ou más supresas - as pessoas são complicadas em alguns momentos. Assim, creio que as atividades profissionais, que estão em nosso controle, auxiliam em nossa restauração.

Por isso que penso às vezes amigo, será que se tivéssemos consumindo PMO igual antes de conhecer sobre o Reboot, No FAp, estas coisas, teríamos conseguido conquistar tanta coisa na vida igual conseguimos nestes quase últimos 8 anos que se passaram? Ao meu ver, acredito que não, pois de apesar de ainda não ter passado um Reboot ideal de sequencias longas sem PMO, mesmo assim observo que tive grandes mudanças comportamentais e na forma de pensar durante estes últimos anos, e a luta para acabar com a PMO foi uma grande propulsora destas mudanças, acredito que se não tivesse conhecido o estudo do Gary Wilson, lido o ebook e não tivesse conhecido este fórum, sem dúvida a minha vida hoje estaria num estado muito pior, provavelmente nem trabalhar eu conseguiria, acredito que até o suicídio já teria tentado várias vezes, mas com o Reboot No FAP, apesar de tantos tropeços e recaídas, consigo ter mais esperança na vida, e nos dias que passo abstinente meu progresso e desempenho nas tarefas se torna bem mais eficaz, assim, acredito que o que falta agora é eu me estabilizar em outras áreas da minha vida e assim melhorar tbm o Reboot, acredito também que não esteja longe disso não, em breve já vou alcançar esta sequencia ideal de abstinência...Mas enfim, só tenho que agradecer ao Reboot e a vida No FAP, se hoje em dia já consegui alguma coisa foi por ter dedicado a ele, sem ele nem quero imaginar como estaria ruim a minha vida agora, talvez nem vivo eu estaria aqui para escrever este relato...enfim, o Reboot me deu, literalmente, uma nova vida.

Esse aspecto que destacou é que vale, Lince, sem dúvida, ter descoberto o fórum, a proposta de reboot é que foi decisa para nossas vidas! Por diversas não me sentia bem com o excesso de pornografia, do tempo perdido, lembro, certa vez, antes do fórum, que me testava - acessando pornografia, a fim de me provar que era capaz de assistir pornografia e agir de outro modo. No fórum, percebi, seja pelo livro do Gary Wilson, seja pelo depoimento dos amigos aqui, o quanto isso era tolo! Lembro sempre da comparação com um alcoolatra - como este poderia deixar de beber, frequentando bar?!? Também, outra atitude que eu tinha nos chats com desvio de opção sexual, pensava "isso só acontece, comigo...", vários amigos confessaram o mesmo hábito. Enfim, mesmo com eventuais recaídas, o que vale para todos nós, sem dúvida, é a direção que resolvemos adotar para nossa vida.

Amigo, uma coisa que você falou uns tempo atrás e que verifico ser bem verdade mesmo é que o vício em PMO nos inferioriza em relação as outras pessoas...De fato, quando caio na PMO, me sinto bem mais tímido para conversar com o(a)s colegas do trabalho, mas quando passo alguns dias de Reboot esta timidez perde muito a força, consigo encarar de igual para igual qualquer pessoa que seja, e isto não observei apenas em um Reboot ou uma recaída não, em várias vezes pude constatar esta verdade, portanto uma forma de nos igualarmos com as outras pessoas é fazer com honestidade e determinação o Reboot, só assim poderemos encarar qualquer pessoa que seja, nos olhos, e de uma forma de igual para igual, pois não somos mais escravos de um vício degradante e humilhante, mas sim pessoas que se esforçaram para sair da condição de viciados e que agora conseguem levar uma vida digna e tranquila, sabendo que mais uma grande luta foi superada em suas vidas e que quem venceu no final fomos nós, e não a PMO.

Esse aspecto que você destacou - tranquilidade para lidar com os demais - sinto isso também. A PMO me fazia sentir muito inferior, dificultando muito o relacionamento - até elevando muito as pessoas, transformando-as em super-heróis, perfeitas, vencedoras, sentia-me muito inibido. Já algum tempo, com a entrada no fórum, também com o alerta de amigos sobre esse tratamento cerimonioso, de minha parte, comecei a a tratar as pessoas, respeitosamente, de modo mais informal, com alguma proximidade, aliado também à visão mais otimista, essas atitudes renderam-me mais tranquilidade no convívio. Evidentemente que ainda preciso melhorar muito, ter mais empatia, porém o caminho está sendo aberto. Aliás, com a redução da PMO, são várias oportunidades que surgem para nós!

Amigo, duas coisas venho praticando neste meu novo Reboot, que é não ficar olhando, secando, as mulheres nas ruas, ou em qualquer outro lugar, apenas por olhar, ou seja, é importante olhar para uma mulher desconhecida apenas quando uma aproximação real possa ser feita, do contrário, é apenas pedir para recaídas e disparar gatilhos, portanto, desnecessário ao Reboot, é lógico que isto vale para quem é solteiro, para quem é compromissado a ideia pode ser outra...Outra coisa, é algo que você frisou diversas vezes aqui no fórum, que é conversar com o maior número de mulheres que puder, mas com uma intenção mesmo não sexual, apenas para interagir e ganhar habilidades com o sexo oposto, isto provoca uma reação diferente nas mulheres, e elas percebem, de uma forma ou de outra, quando o homem aproxima com intensão sexual ou quando ele aproxima de forma apenas amistosa, e sem dúvida, esta experiência e habilidade no trato com as mulheres pode ser decisivo na hora de uma conquista real, observando o princípio que relatei logo acima, aproximar de uma garota, no caso do momento da paquera, com uma aproximação real, e não ficar apenas olhando e fantasiando de como seria bom transar com ela, isso é o padrão que tínhamos quando erámos viciados em PMO, mas que agora precisa ser quebrado, se não as recaídas serão intermináveis...Bom, é isto que venho observando neste meu novo Reboot e ele está indo bem, já estou no 14º dia e as coisas estão sob controle, não estou deixando brechas para gatilhos, com fantasias ou estímulo real, e isto está fazendo total diferença, o clima agora tem mudado, o otimismo está vindo e as depressões das recaídas estão ficando cada vez mais para trás, 2022 será um grande ano de libertação da PMO, estou acreditando nisso!

Que notícia boa! E para 2022 - novas atitudes para todos nós! Certa vez li - agir da mesma forma, aguardando resultado diferente, não faz sentido, uma vez que o resultado é o mesmo. Essa é a nossa proposta - compartilhar estratégias para vencer o vício e viver plenamente sem amarras da PMO. Essa proposta de aproximação desinteressada é muito educativa para, até mesmo, nós compreendermos o universo feminino - percebermos que elas são como nós. Acredito que você como eu criamos barreiras e transformamos as mulheres em seres inalcançáveis, seja pela timidez, seja pela influência maligna da PMO. Quando a gente percebe que elas estão sujeitas às mesmas dificuldades, ajuda a diminuir a tensão. Confesso que desenvolver sentimento de empatia melhora muito nossa visão com todas as pessoas - homens e mulhers.