O No FAP

Estou de abstinência e no Reboot desde domingo, mas estava sem motivação, tinha excluído meus contadores de dias...mas hoje animei! Voltei os contadores e vou estabelecer como sendo o dia 1 hoje, o começo da libertação definitiva!

Estava indo bem no Reboot, mas fui fraco ontem no final da noite, vi uma loira muito dahora durante o dia e fiquei com ela na minha cabeça, no final da noite estava cansado e acabei procurando um video de P de loiras, recaída besta....agora é recomeçar, hoje é um novo dia, um novo começo!

Com certeza! E sempre! São imagens que não saem da nossa mente, isso acontece mesmo. O importante é recomeçar!

Hoje é o dia da independência do Brasil e será também o dia inicial da minha independência da PMO! hehe Um novo Reboot começa hoje.

No começo desta semana ainda estava sofrendo as consequências das recaídas pesadas da semana passada e retrasada, mas de quarta em diante voltei a focar no Reboot e hoje estou completando meu 3º dia de abstinência, sem passar brechas para a PMO até o momento, saí do facebook e só estou mexendo no Tinder de rede sociais, mas mesmo nele eu uso bem rápido para assim não dar força aos gatilhos, em fração de segundos já dou o like ou rejeito as garotas que vão aparecendo, assim, não fico vendo as fotos delas e me expondo à gatilhos desnecessários, e por lá, de fato, tem muitos...Agora que comece o fim de semana, estou pronto e focado para vencer a PMO, a caminhada é diária, um dia por vez, chegaremos ao destino final!

Amigo, avalio sua dificuldade - solteiro - não deve ser fácil mesmo. Bem, comigo, está tudo tranquilo, de fato, tenho evitado as visões nas ruas, academias, a mulherada cada dia mais bela. Mas, confesso que cada dia mais consolido que no meu caso não vale a pena arriscar um bom relacionamento. Este deve ser bem cultivado. É tanta notícia que vejo de conhecidos que saíram de um relacionamento para entrar numa fria! Afora, as situações nas quais alguém deixa um casamento por uma amante e, nada supreendente, a amante trai o homem que largou a esposa. Enfim, é preciso ter calma, buscar investir em sua autoconfiança e amor próprio para, ao entrar num relacionamento, somar e não dividir!

O grande problema amigo é que perdi a minha auto confiança e não estou conseguindo acreditar que posso vencer a PMO, recaídas constantes e duradouras foram minando minha confiança de que posso alcançar a vitória, só de pensar em passar os 25 primeiros dias sem PMO e que terei que enfrentar a crise de abstinência, consequentemente ficando nervoso e tenso, isso já me causa desespero, porém, no fundo sei que isto é ilusório, pois o fundo de poço é exatamente nisto que estou, nas recaídas constantes, mas para sair disso tenho que passar por este período extremamente difícil que são os 25 primeiros dias, mas não há outro jeito, ou é enfrentar isso ou é continuar escravo do vício, que já está me causando transtornos graves, pois já voltei a consumir a PMO pesada e degradante, ou seja, meu vício literalmente já se encontra em estado avançado, me causando o fundo do poço mesmo...Infelizmente recaí agora a pouco mesmo, entrei sem querer numa conta fake que criei para ver videos de gatilhos no youtube e quando me vi nesta situação não resisti ao impulso da PMO, leva em conta que acordei muito mal hoje devido a recaída na PMO pesada de ontem, logo o cansaço e desânimo de hoje me levaram direto para uma nova recaída, o que aliás só vai me trazer mais sofrimento agora...Mas enfim, vou considerar o começo de uma nova vida agora às 10h do dia de hoje, pode ser que eu mude de vez daqui pra frente e abandone por completo este vício maldito, estou com muita consciência que preciso me esforçar mais para me libertar e que não posso entregar a qualquer desejo ou vontade que vier não, que preciso resistir o quanto for necessário! Só assim sairei desta escravidão, preciso pôr toda a minha vida e garra nisso!

Amigo, exclua essa conta fake. Não podemos deixar abertos gatilhos que podem descandear o vício - recair a partir de vídeos abertos acidentalmente, ou mesmo num momento que estamos muito carregados, creio que é menos ruim do que manter um conta ou um espaço para retomar o vício. Neste último caso, também aconteceu comigo, até de modo não intencional - havia aberto também uma conta e, após cada recaída, tentava excluir a conta, porém ela fica aberta por regra de acesso. Uma estratégia que usei foi gerar uma senha aleatória, usando-a na conta, em seguida, deletava a senha, ou seja, a conta fica inacessível... Bem, o mais importante, é você acreditar que tudo é gradativo: estamos numa caminhada, apesar das recaídas, vale sem dúvida é a direção - sabemos que permanecer na atitude de PMO não nos levará ao futuro que desejamos, assim, apesar de eventuais recaídas, nossa direção deve ser mantida e pode acreditar IREMOS VENCER!

Amigos, tive uma recaída leve ontem a noite, mas não deixa de ser recaída...estava sem sono e agitado, aí acabei vendo vídeos de musas fitness no youtube, quando ver já estava num site com ensaios sensuais, aí a queda aconteceu, porém não foi PMO necessariamente, mas já retornei ao caminho do Reboot, agora é recuperar e seguir em frente! Mesmo recaídas "leves" devem ser evitadas.

Acabei de chegar do meu serviço, e hoje foi um dia muito cheio, tive coisas para fazer o tempo todo e lidar também com várias pessoas, vi muitas garotas bonitas na rua, tanto cedo, como a tarde e agora no começo da noite, gatilhos reais que não posso negar que chamam muito a atenção...estou em casa sozinho e a fissura pela PMO é grande...mas enfim, não vou cair e ceder desta vez!! A hora de parar com o consumo do vício é AGORA mesmo! Vou tomar um banho e trocar de roupa, procurar uma série de comédia, sem nenhum apelo sexual, e jantar depois tranquilamente, sabendo que mais um dia de luta foi vencido...Bom, é isso, minha mensagem hoje é de otimismo e para mostrar que estou firme desta vez na vontade de vencer a PMO em definitivo, já relatei centenas de vezes aqui sobre as minhas recaídas, com certeza, desde 2014 pra cá, já foram mais de mil delas!! Não são números que eu me orgulhe, mas são números que fazem parte da minha história de vida, com toda certeza também, cada uma destas recaídas me ensinou algo de positivo e agora estou aplicando este aprendizado nesta restauração atual, que mais dias de esperança e otimismo venham!!

Depois do dia de ontem, resolvi seguir os AA (Alcoólicos Anônimos), cumprir os 12 passos deles, tenho um livro aqui que tem o básico dos ensinamentos deles e tem o site também que tem muito material útil, conforme eles ensinam, é somente com o apoio de uma força superior que conseguimos nos libertar do vício, no caso desenvolver a parte espiritual, já estou lutando sozinho contra a PMO por mais de 7 anos e se ainda não obtive a vitória é porque venho lutando apenas sozinho, agora quero aceitar Deus na minha vida e seguir os 12 passos dos AA, vou conseguir a vitória! Uma nova jornada começa agora.

Pode acreditar que é o caminho - contar com apoio de Deus. Hoje, infelizmente, cai, olha não sei o que falar sobre a queda - absolutamente sem graça, sem motivo, só perda de tempo!

Entendo amigo, recaídas são momentos difíceis mesmos de lidar, mas acredito que o importante é tentar vencer o efeito caçador, aquela vontade que vêm de recair de novo, porque recaiu ontem mesmo, vencer esta compulsão que vêm forte, principalmente nos 5 primeiros dias, e ter paciência que este momento difícil vai passar, em uma semana ou duas sem PMO a força da recaída vai se enfraquecendo e o pensamento passa a ser em manter a abstinência e não ficar pensando apenas na recaída em si...Estou lendo o livro dos Alcóolicos Anônimos e aprendendo um pouco por dia sobre o método de libertação deles, acredito que o vício em álcool é muito semelhante ao vício da PMO, no fundo são vícios idênticos, o mecanismo de agir é o mesmo, enfim, tem me ajudado, estou começando a esquecer a minha última recaída e pensando mais agora em me manter limpo, mas a luta é diária, qualquer deslize, já era a abstinência! Assim, a luta tem que ser a todo o momento mesmo, sem dar brechas para o vício...Instalei um novo bloqueador de pornografia no meu navegador, NETFENCER BLOCK PORN, tem se mostrado bem útil, ele bloqueia tudo mesmo, assim, evita os gatilhos que possam aparecer do nada.

Concordo contigo - imagino que o álcool seja semelhante em diversos aspectos: afeta nossa mente, nosso corpo, nossas relações sociais. Com certeza, os passos da superação são muito parecidos. Peço que compartilhe, se possível, os passos para vencer o álcool aqui.

Amigo, achei esta imagem abaixo que tem de interessante que além dos doze passos originais dos AA, tem também uma versão dos passos para quem tem uma visão mais ateísta ou agnóstica do mundo, ao meu ver os doze passos originais, que são voltados à espiritualidade, tem mais significado para mim, porém esta versão humanista não deixa de ser interessante também, o que acredito na verdade é que podemos adaptar estes 12 passos à realidade do vício em PMO, do meu modo venho tentando fazer isto e de fato já posso dizer que tem me ajudado muito a manter a serenidade na recuperação, se Deus quiser vai dar tudo certo agora e a recuperação definitiva vai vir, tenho fé nos 12 passos dos AA!

Lince, uma relação bem consistente - percebo que ao fazer um inventário, pensar em pessoas prejudicadas e corrigr a atitude, além da meditação/reflexão - tudo bem encadeado, observo que são lições valiosíssimas. Precisamos também nos reconher fracos diante do vício. Olha, percebo que durante o vício - recaída, abstinência, nova queda - precisamos, realmente, adotar essas práticas de deixar de se provar, já fiz muito isso para tentar ser forte, que desperdício de tempo! Percebe o quanto é válido, alguém ou alguma reflexão (como esses 12 passos), lembrar "você não precisa se testar! adote outra postura!". Os aspectos também importantes - fazer o inventário da vida: momentos, resultados profisssionais, familiares, olha tanto que perdermos por esses momentos de vício em PMO; pessoas que já partiram sem a gente aproveitar os momentos; são, sem dúvidas, lições e práticas valiosas!

Hoje estou no 16º dia de Reboot e este dia geralmente é um dia mais difícil para mim, pois os primeiros benefícios do No FAP já começam a ser sentidos, porém a vontade de recair vem forte também...Mas com força de vontade vou vencer!! Logo quero chegar aos 30 dias e assim tomar um novo fôlego em direção à recuperação definitiva, ver os primeiros benefícios já adquiridos é o meu maior combustível para seguir em frente, pois tenho certeza que dias melhores ainda estão por vir, No Fap é um caminho de bençãos!!

Boa sorte, amigo, e foco em outras atividades - não deixe sua mente respirar! Caso um pensamento distoante tente agasalhar, desvie o pensamento para outras atividades! Acredito em você!

Hoje tive fortes vontades de recair, mas conseguir superar elas, agora estou próximo dos 20 dias sem PMO, e os benefícios do Reboot já apareceram, tenho que me manter forte e continuar neste caminho, sabendo que uma recaída pode jogar tudo a fora, e os benefícios irem embora, por isso a importância de manter o Reboot, força pra nós e que tenhamos uma boa semana!

Amigo, infelizmente acabo de recair na PMO...Muita pressão na cabeça e fui ver mts gatilhos hoje no celular, o que era uma obsessão que tomou conta de mim nos últimos dias, queria por queria ver uma modelo porno que não saía da minha cabeça, resisti durante a tarde, mas agora a noite acabei cedendo ao mal...Enfim, é recuperar agora e começar um novo Reboot, nem tudo foi perdido e posso fazer a abstinência melhor desta vez do que antes, a vitória ainda é possível!

Caí numa sessão de M agora a pouco e cheguei a passar o dia inteiro hoje pensando em desistir do No Fap, Reboot, estas coisas...Mas depois desta sessão, vejo que o melhor caminho ainda é o da Restauração, e que se eu não consegui me manter sóbrio quando atingi os 18 dias, não quer dizer que todo o esforço foi em vão, na verdade nada foi perdido, a experiência de lidar com a síndrome de abstinência em seu momento mais crítico, me mostrou que ainda tenho muito o que fortalecer e aprender, que estou no caminho certo, o caminho da Restauração, mas que a luta ainda está longe de terminar, assim, vamos em frente! Uma nova vida vai começar agora, a vida da libertação, da restauração dos danos causados pelo consumo de PMO por tantos anos.

É natural ficar frustrado com a recaída, depois de tanto tempo e esforço, entretanto, lembro suas próprias palavras para mim - o tempo que conseguiu se manter afastado desse lixo da pornografia é que foi importante! afinal foram 18 dias. Acredito que nesse período obteve progressos em sua vida interior - serenidade, concentração, elevação da auto-estima. O desejo de abandonar a serenidade e embarcar na PMO é natural, afinal, a recaída é prazerosa, porém ela vai te limitar, inferiorizar perante os outros, atrasar sua vida. Afirmo isso dada minha experiência de alguém já chegando próximo aos 50 anos. E quando você se volta ao passado, reflete: poxa, se eu não tivesse perdido tanto tempo com isso como seria minha vida? Amigo Lince, não desista de você, foi apenas uma batalha nesta guerra contra os vícios, apesar das recaídas, devemos valorizar alguns dias de serenidade, e não permitir que o vício nos devore. É difícil e sempre destaco que para um rapaz solteiro, a guerra é mais dura, porém, é preciso manter nossa decisão, valorizar sempre as vitórias.

"inferiorizar perante os outros" isto sem dúvida resume bem o que é viver preso na PMO...Mas enfim, hoje estou no 4º dia pós recaída e estou adotando um novo estilo de vida, estou ocupando bastante a minha cabeça com os estudos e assim tento evitar a pensar nas coisas relacionadas à PMO, sem dúvida os estudos tem esta força de ocupar a cabeça e assim não ficar pensando em tolices, que é o que a PMO é na verdade...Obrigado pelo apoio amigo, me ajudou mt! Tamo junto nesta luta contra a PMO, até a vitória completa.

Estava indo bem no meu Reboot, tinha completado 5 dias ontem sem PMO, mas deu problema de sinusite em mim, com um pouco de estado febril, passei grande parte da noite acordado com insônia, aí de manhã recorri para a PMO como um meio de fuga da dor e dos problemas, ainda por cima fui direto para a pornografia pesada...Depois, agora a tarde, para "superar" a P pesada, pensei em ir para playboy "leve", para que assim minha última sessão de PMO na vida não seja tão degradante como é quando eu consomo P pesada...Enfim, duas recaídas no dia e de volta ao ponto 0, hoje nem vou contar como dia de Reboot, será o dia zero mesmo, amanhã começo uma nova caminhada.

Estou firme no meu Reboot! aproximando dos 15 dias sem PMO, estou mexendo no aplicativo de relacionamento do Tinder e a exposição de gatilhos é abundante por lá, praticamente em todas as garotas tem bastante gatilhos, mas não estou ligando para isso, curto os perfis rapidamente e não dou tempo de ficar secando as fotos, nem faço isto, o que importa é manter o diálogo com as mulheres e não ficar olhando as fotos delas de biquíni, isto é exposição a gatilhos desnecessários e conduz certamente à PMO, mas enfim, estou muito animado na vida e confiante que desta vez o Reboot chegará longe, tem tudo para dar certo agora!