O No FAP

A direção é que importa, amigo! Sempre observar os momentos de vitória. Com certeza, chegará um momento de superação. Perceba que momentos emotivos provocam gatilhos... precisamos conduzir melhor esse turbilhão emocional quando aparece: sejam bons ou maus momentos, de fato, quando surgem as situações mais emotivas, nossa tendência é pelo desequilíbrio. Sinto a mesma coisa: tanto quando os momentos são positivos ou negativos, preciso vigiar.

Vou fazer este Reboot agora, o que comecei ontem dia 03/03/2021, como se fosse o primeiro Reboot da minha vida! Como se eu estivesse descobrindo os benefícios de viver sem a PMO agora, assim, acredito que terei uma nova forma de enxergar a restauração, vou tentar!

Precisamos nos manter firme. Acabei de recair...

Fui bem resumido no último depoimento. Em plena segunda-feira, semana de trabalho, e de modo absolutamente descontrolado e desnecessário acordo de madrugada para perder tempo e estragar o restante da minha vida! Não bastou perder 30 anos com quedas e recomeços. Quanto perdi? Muito, afinal, o tempo não se recupera. O lado bom,e sempre tem, é o recomeço e a esperança de superar. Acredito que vamos superar essa falha e buscar progredir na vida com tantas situações e pessoas belas. Estas não no limitado aspecto físico, mas no aspecto moral. Prova irrefutável desse modelo de beleza é este fórum criado para melhorarmos, por meio do compartilhamento, do apoio mútuo. Sim, eu acredito na vitória!

Amigo Flávio, depois de ter tentado de tudo para vencer a PMO, acredito realmente que o melhor caminho que podemos seguir para resolver este problema é realmente o mesmo que os AA adotam, que é acreditar numa força maior que guia tudo e que só ela capaz de vencer este vício mesmo! Pois se não entregarmos as nossas vidas, os nossos vícios, à Deus, acredito que nunca iremos superar este problema, estes dias atrás mesmo, me deu uma vontade enorme de recair e eu comecei a orar no momento, posso te dizer com toda a verdade que isto fez com que eu não recaísse!! Pode dar uma olhada nos doze passos dos alcoólicos anônimos pra vc ver, entregar os nossos problemas à força maior, principalmente o vício em PMO, é a grande chave para nos restaurarmos de vez, é o que vou tentar fazer daqui pra frente, nesta semana eu tive esta experiência e vou buscar bem mais daqui pra frente, os 12 passos dos AA funciona há muitos anos, pra nós tenho certeza que vai funcionar tbm, fique em paz amigo, você vai se recuperar logo logo tenho certeza, que Deus proteja nós que temos estes vícios.

Concordo plenamento contigo, amigo Lince, creio que Deus nos ajuda sempre! Sem dúvida, acreditar numa força superior nos dá alento para restaurar as forças e nos manter esperançosos na vitória. Façamos sempre nossa parte - resisitir às recaídas, caso elas ocorram, levantarmos e continuar em frente, procurar outras atividades para nos desenvolver. Jamais podemos nos deixar abater com as recaídas, apesar do tempo perdido, cada momento de superação é um passo para vencermos a guerra! Vejo com bons olhos que, apesar das quedas, estamos reconhecendo a falha e buscando a vitória; comparo com outras pessoas que se afundam na questão sexual, deixando se absorver completamente nesse foco. Diante disse, fico pensando "não estou tão mal assim!". Vamos para frente!

Amigo Flávio, compartilho abaixo o 2º passo dos AA e posso dizer que vem de encontro verdadeiramente com o começo deste meu novo Reboot que está acontecendo, está fazendo muito sentido para mim este passo e talvez possa te ajudar tbm, vamos vencer em 2021, este será o grande ano!!

https://www.aa.org.br/informacao-publica/principios-de-a-a/os-passos/2-passo

Não sei se você lembra de mim Lince, até 2018 eu participei bastante aqui do fórum, já trocamos muitas ideias. Ainda estou convivendo com esse vício, tinha desistido de vence-lo pra falar a vdd, mas não estou vendo progresso na minha vida desse jeito. Dependo exclusivamente da minha memória pra salvar vidas e essa merda de vício tá destruindo isso. Sorte para nós, vou dar uma olhada nos passos dos AA. Abraço!

José, após ter começado desde em 2014 a fazer a Restauração do cérebro, ou o Reboot, posso te dizer sinceramente que o melhor caminho mesmo para vencer este vício é entregar ele nas mãos de um poder maior, ou seja, entregar nas mãos de Deus para que assim ele possa nos ajudar a sair dessa, os dozes passos dos AA se fundamenta basicamente nisto e por isto tbm funciona tão bem, para vencer vícios não há outro caminho melhor, estou seguindo tbm agora nesta minha nova Restauração, os dias tem passado e tenho me sentindo muito bem, quando a vontade começa a vir eu a entrego nas mãos de Deus e de Jesus e logo ela passa, tem dado certo, acho que agora finalmente encontrei o verdadeiro caminho da libertação

Amigos, posso afirmar que ficar sem as recaídas melhora muito nossa situação mental: os pensamentos ficam mais ordenados, sem àquela frequente sensação de "por que recaí?", voltamos os olhos para outras questões - família, relacionamento, saúde, finanças - fatos do cotidiano. Creio que, isso acontece comigo, quando os fatos pesam, a vontade é voltar para o grande inimigo - a recaída. Por incrível que pareça um canto confortável, a busca do grande inimigo...Nisso o tempo passa, as pessoas, nossa vida... é preciso quebrar o ciclo, caminhar para evolução, corrigir a rota. Aproveitar o momento de recuperação e ajustar fatos que não estão nos deixando felizes e rumar para vitória. O desconforto ante uma recaída é um sinal para nós que é "isso não está certo, podemos melhorar!".

Tive muitas recaídas na semana passada, mas estou estudando os 12 passos dos AA e tentando aplicar na minha vida, entreguei este vício nas mãos do Poder maior, mais uma semana que se inicia hoje e não vou desistir da restauração jamais!!

Amigo, o importante é buscar a serenidade. Ocorrendo uma recaída, não se desespere, procure manter sua rotina, hábitos saudáveis e mantenha a direção. Assisti o vídeo https://www.youtube.com/watch?v=dwd_nUpuUzc cuja psicológa se mostrou contrária ao no fap, achei razoável os argumentos dela. Inclusive, creio que justamente ela destaca ao final da apresentação a questão do vício, no excesso. Creio que devemos buscar isso, o controle das situações de modo a não enveredar para o excesso. Se puder assista a apresentação é curta, apenas 6 minutos.

Amigo, os psicólogos tem boas opiniões, inclusive faço terapia com uma, gosto bastante da Psicologia em si, mas no meu caso particular, reconheço que o consumo de pornografia e masturbação é mesmo um vício, assim como o vício em álcool, drogas etc. E graças a Deus consegui achar os 12 passos dos AA no meu caminho!! Quarta comprei um livro deles, que chama "Alcoólicos Anônimos" é o livro base de estudos dos 12 passos, estou seguindo tbm o site deles e foi por lá que tive contato com estas orientações, fiquei fascinado com o conteúdo e com a profundidade dos passos e, sem dúvida, estes 12 passos podem ser aplicado nas mais diversas situações da vida, inclusive em relação a PMO, por exemplo, o primeiro passo diz que: "1. Admitimos que éramos impotentes perante o álcool - que tínhamos perdido o domínio sobre nossas vidas." e que nos nossos casos podemos transformar assim: "1. Admitimos que éramos impotentes perante a pornografia e a masturbação - que tínhamos perdido o domínio sobre nossas vidas." e com toda certeza seguindo isto já começamos uma mudança enorme em nossas vidas!! Graças a Deus estou seguindo este caminho e confiante que vai dar certo desta vez, vou fazer a minha parte

Ontem à noite entrei em colapso mental, estava com dor física, com mudanças no trabalho e nos estudos e acabou que no final da noite eu não aguentasse mais e recorresse a PMO, orei bastante, mas mesmo assim não consegui resistir ao pensamento destrutivo, agora percebo que foi em vão esta queda, pois as coisas hoje se ajeitaram na minha vida, ou seja, podia ter passado sem a recaída e as coisas estariam ainda melhores, porém, como caí, agora estou pagando o preço por isto, estou muito cansado, sem energia, com remorso pela queda e sabendo que tenho que tirar energia de qualquer lugar que seja para seguir em frente na vida, pois esta não para, sempre segue adiante, assim a libertação da PMO também deve seguir!! Novos dias melhores virão, tenho certeza, estou lendo o livro azul dos Alcóolicos Anônimos, mas apesar de ter lido pouco ainda, já está me fazendo um bem enorme, vou tentar sinceramente seguir os 12 passos deles, assim, tenho certeza, será a minha libertação final.

Amigo, mantenha-se calmo - é natural que durante dia, fique com remorso -, mesmo assim se hoje, pois a vida nos surpreende, ocorrerem situações de ações: seja no trabalho, estudos, família, aproveite essas situações para desviar o foco mental, avançar. Tal situação ocorreu comigo, durante minha última recaída, achei que iria apenas passar o dia chateado, no lugar disso, surgiram desafios que exigiram meu esforço. Assim, até a recaída, acontece mesmo, por conta dos hábitos de fuga que temos ao longo vida. Porém, todo esforço que estamos fazendo há anos é válido e é, sem dúvida, a ferramenta definitiva para vencer a PMO, pois pode acreditar, cada momento, a PMO vai ficando mais frágil, apesar das recaídas, como já disse - o que importa é a direção que decidimos seguir na vida!

Concordo amigo, a PMO está enfraquecendo a cada dia que passa, e todo o esforço nestes anos de Reboot não foram em vão não, hoje estou no 3º dia desde a minha última recaída e graças a Deus já estou me sentindo bem melhor, ler o livro dos A.A tem me ajudado muito e tento, na medida do possível, seguir as instruções que eles passam por lá, ver que os casos de outros viciados, pode ser de alcoólatras ou mesmo viciados em drogas, tem semelhanças com os nossos vícios em PMO é algo que no fim das contas dá alívio e esperança em acreditar que dias melhores virão, você tem razão, apesar de todas as quedas, o que mais importa é a direção que seguimos! E o caminho de vencer a PMO é esta direção que buscamos todos os dias, mais cedo ou mais tarde cumpriremos as nossas jornadas, é só questão de tempo agora até a vitória final ser alcançada.

Quem bom que pensa assim. Hoje também estou recomeçando focando na direção da paz.

É isso amigo, estamos começando um novo Reboot no mesmo dia então, dia 24/04/2021, vamos então seguir em frente e esquecer as quedas, o que passou já passou, não volta mais atrás, como você mesmo diz, o que importa é a direção que estamos seguindo, vamos acreditar e manter as esperança então, com fé e força de vontade tenho certeza que agora podemos vencer! Força de vontade e fé, as maiores combinações que existem, não há vício que possa vencer isto, nem mesmo a PMO, tenho certeza disso!!

Neste final de semana que passou fiquei em casa sozinho e cometi o erro de ceder a PMO no domingo, mas percebo hoje que o meu maior erro foi ficar exposto aos gatilhos, enormes gatilhos, do aplicativo de relacionamento do Tinder, tanto que no final do domingo mesmo exclui a minha conta e não mexi mais, de lá pra cá os gatilhos diminuíram, assim, persigo agora orando para Deus me trazer a cura espiritual definitiva em relação a este vício, assim como venho aprendendo com os Alcóolicos Anônimos, é somente através de uma cura verdadeira e de caráter espiritual que podemos finalmente vencer o vício, logo, prossigo neste caminho, tenho fé que a vitória final está próxima...

13º dia de Reboot, e hoje percebi algo diferente durante o dia, percebi que com o Reboot a minha memória tende a ficar mais forte e viva, porém, no meu caso observo que isto pode ser bom, mas por outro lado ruim também, bom porque gera recordações boas em alguns casos e ativa a lembrança de coisas que até julgamos ter esquecidos, porém, o outro lado da moeda, é que as recordações ruins vem à tona com muita força também e assim a forma de lidar com elas tem que ser mais eficaz do que quando se está impregnado no vício, pois, pense bem, recordações e memórias ruins já são difíceis de lidar quando elas vêm, quanto mais quando se está com o "poder" do Reboot, mas isto também não deve ser motivo para alarde não, aliás acredito eu que seja uma forma e oportunidade de aprender a lidar com o passado, que ainda vive na mente, e com isto reconstruir a vida pós PMO, e como dizem, para construir uma nova casa é necessário antes mexer e limpar nos velhos entulhos, na vida mental pode ser a mesma coisa, logo, avante Reboot! Que venham novos e melhores dias de abstinência e que com isso a memória fique cada vez mais forte.

Tive uma crise de dor na coluna nestes últimos dias e isto mexeu demais com a minha cabeça, no fim não aguentei, cedi à PMO...enfim, levantar agora, algumas mudanças estão sendo feitas, vou voltar mais forte, mais renovado, a caminhada para a sobriedade definitiva vai continuar!

Mantenha-se sempre firme na direção, isso é que importa! Sempre que tempo vai passando, ocorrem situações conflituosas e buscar a PMO, creio que seja um mecanismo de fuga já conhecido, logo precisamos, também me incluo nessa estratégia de fuga, trabalhar momentos conflituosos...

Pense numa recaída óbvia - fui ver uma atriz que acho gostosa... tudo estava indo bem, há mais de 1 semana tranquilo. Andando de cabeça erguida e aí, sem propósito algum... fiz uma pesquisa, olhada e pronto, final do dia - devo ter dormido umas 2 horas apenas, masturbei 2x, absolutamente ridículo. Uma recaída óbvia. Bem, levantar a cabeça - SEMPRE - e vamos retomar a caminhada para a vitória.

Sei como é esta situação amigo, dá uma vontade de ver umas fotos e a gente acha que não vai ter problema, quando ver perde o controle e já cai na PMO! Comigo já aconteceu isto também várias vezes, acho que isto pode ser comparado com o alcóolatra que pensa que pode tomar só um golinho de cerveja e que não vai fazer mal, ledo engano, este golinho sempre virá depois a se transformar numa recaída no vício, com a PMO acho que é parecido a situação...Mas enfim, continuo tendo a dor de coluna e estou recaindo muito ainda na PMO, sei que não posso usar a dor como desculpa para cair no vício, mas preciso me manter mais firme, pois querendo ou não a PMO só piora mais as coisas ainda, no entanto, começa um novo dia agora, uma nova história pode ser feita daqui pra frente! Vamos seguir em frente.

São 4h51 de manhã, desde 3h00 na pornografia, tenho que trabalhar daqui a 5 horas. Vacilo... bem vou recomeçar sempre e iremos vencer!