Conte aqui como esta indo de recuperação e conte os maiores desafios durante esse processo .

Galera, algo que tinha esquecido é o mau humor do dia seguinte.
Ontem eu tinha ficado relaxado.
hoje estou com um mau humor de "espantar criancinhas."
Você fica inseguro, retraído e se sente sujo.
Cair faz a gente se sentir menos. Parece que os tantos dias fizeram me esquecer algo que nunca deveria ter esquecido.
Bom, eu recai pq estava precisando levar um tapa na cara. Acredito que funcionou. Pelo menos por enquanto estou anestesiado e sofrendo os efeito desse tapa.

"Ninguém baterá tão forte quanto a vida. Porém, não se trata de quão forte pode bater, se trata de quão forte pode ser atingido e continuar seguindo em frente. É assim que a vitória é conquistada."
Fênix Balboa

Esses primeiros dias realmente são tensos é foda não tem como o mal humor e a vergonha vem não tem jeito ! mais isso só acontece pq nós não nascemos para ser assim,uma pessoa que nasce para vencer se recusa a perder !

Depois que recaí fiquei o primeiro dia sem sair de casa por que tava se sentindo "sujo" mais no segundo dia já comecei a voltar ao que era no reboot anterior,pensei quer saber que se dane vou levantar minha cabeça e viver a vida.

Pense que vc não jogou 119 dias fora imagine que vc é como um tenista o melhor do mundo que ficou 119 partidas invicto porém em um dia ruim acabou perdendo a invencibilidade,mais que em 120 vc só perdeu um ou seja seu aproveitamento continua sendo de um campeão.

joelhuay escreveu:Esses primeiros dias realmente são tensos é foda não tem como o mal humor e a vergonha vem não tem jeito ! mais isso só acontece pq nós não nascemos para ser assim,uma pessoa que nasce para vencer se recusa a perder !

Depois que recaí fiquei o primeiro dia sem sair de casa por que tava se sentindo "sujo" mais no segundo dia já comecei a voltar ao que era no reboot anterior,pensei quer saber que se dane vou levantar minha cabeça e viver a vida.

Pense que vc não jogou 119 dias fora imagine que vc é como um tenista o melhor  do mundo que ficou 119 partidas invicto porém em um dia ruim acabou perdendo a invencibilidade,mais que em 120 vc só perdeu um ou seja seu aproveitamento continua sendo de um campeão.

Comigo foi somente o humor, mesmo. já sai de casa, conversei com gente desconhecida na rua.
Eu sou tímido, mas a Pornografia me deixa BEMMMM mais. Então, a sensação é que cai, mas que não me ralei todo. huhuehauheuaheua. Verdade, joel, irei pensar positivo, afinal, pensamentos negativos geram atitudes negativas e não quero ficar recaindo.
Obrigado. Vamos na luta.^^

Como tinha falado no grupo do whatsapp hoje eu recaí.

Na verdade tudo começou ontem. Eu tava me sentindo "carregado" demais, já estava com 21 dias no reboot. Aí meu cérebro (como sempre ele) me convenceu que não fazia mal me masturbar uma vez, já que isso não me faria voltar à pornografia. Mas logo depois veio o instinto caçador querendo mais e tentando me levar de volta à pornografia. Me segurei ontem a noite e decidi não zerar o contador pois não tinha recaído em P.

Mas hoje de manhã eu acordei mais cedo pra resolver umas coisas no computador e acabei voltando à PMO. Praticamente perdi a manhã inteira e ainda não resolvi as coisas que eu tinha que fazer. Aí veio aquela sensação horrível de fracasso. O pior é que parecia que estava indo tudo bem com o reboot pois eu estava bem tranquilo.

Agora vou ler mais posts e assistir uns vídeos para fortalecer a mente. Na hora da tentação é preciso muita força de vontade para não recair.

Vash escreveu:Como tinha falado no grupo do whatsapp hoje eu recaí.

Na verdade tudo começou ontem. Eu tava me sentindo "carregado" demais, já estava com 21 dias no reboot. Aí meu cérebro (como sempre ele) me convenceu que não fazia mal me masturbar uma vez, já que isso não me faria voltar à pornografia. Mas logo depois veio o instinto caçador querendo mais e tentando me levar de volta à pornografia. Me segurei ontem a noite e decidi não zerar o contador pois não tinha recaído em P.

Mas hoje de manhã eu acordei mais cedo pra resolver umas coisas no computador e acabei voltando à PMO. Praticamente perdi a manhã inteira e ainda não resolvi as coisas que eu tinha que fazer. Aí veio aquela sensação horrível de fracasso. O pior é que parecia que estava indo tudo bem com o reboot pois eu estava bem tranquilo.

Agora vou ler mais posts e assistir uns vídeos para fortalecer a mente. Na hora da tentação é preciso muita força de vontade para não recair.

Fala parceiro. Não desanime e vamos seguir em frente. Também recai ontem. Mas hoje estou de volta a luta.

Na minha opinião não existe reboot com masturbação isso é enganação.Porém, se uma menina masturbar você tudo bem. Também existe reboot assistindo pornografia em todas as duas derivações, do nudismo ao explicito.
Não somos pessoas normais. somos viciados e ver qqer coisa pornografia ou se masturbar é uma pitada de lembrança do que realmente é PMO. Se você pra ticar P ou M alguma hora você irá recair.

Vamos seguir firme na luta e honrar o nosso nome e o nome desse fórum de guerreiros.

Eu acho que se vc realmente se quer ficar livre da PMo tem que parar com a MO também, ou seja que adiants parar com um vício e manter outro? Seria o mesmo que trocar vicio em PMO por vicio em sexo, o que temos que fazer é ser livrar de qualquer vicio pois so assim seremos serer humanos melhores.

Masturbadores compulsivos também sofrem com os mesmos problemas que um viciado em PMO falo isso por que tem pessoas do meu ciclo social assim,vejo que os piores sintomas relacionados a masturbação desenfreada sem os videos é o esquecimento e a desatenção,além é claro do desleixo total com higiene.

Vash bola pra frente e cabeça erguida irmão,caiu ? foda-se se levanta que amanhã já é mais um dia limpo o importante é não se atolar de uma vez,eu também da ultima vez cai com pouco mais de 20 dias e sei bem como é isso.

Eu vejo a recaída como um aviso de coisas que precisamos reavaliar tanto no reboot quanto em nossas vidas para conseguir em frente. Recaí aos 45 dias pelo fato de que fui ambicioso nas metas que propus com o reboot, além de evitar o PMO, acabei mudando hábitos de vida, resolvi problemas em relação a autoconfiança, autoestima e sexualidade sem ter tempo suficiente para me acostumar com tudo. Antes de começar o segundo reboot recaí várias, tentei não entrar em desespero e fiz o balanço das coisas que aprendi/resolvi. Quando decidi me reerguer, livrei minha mente de tudo que era desnecessário e sem contar os dias fui vivendo um dia de cada vez, hoje decidi contar os dias surpreendente já estou com perto dos 20 dias, quase sem gatilhos, praticamente não vi P, aliás na única vez que vi um vídeo foi no susto e até demorei pra assimilar o que era. Estranhamente nesse segundo reboot tenho bloqueios inconscientes por exemplo não consigo ficar na frente do computador sem ter um propósito e no celular penso porque vai olhar P, se você tem o fórum para ler, grupo do fórum e amigos no whatsapp. O tenho tido algumas fantasias mas reprimo elas com o pensamento "não perca tempo imaginando, se você pode fazer algo semelhante na vida real".

Lapidar hábitos e criar novos hábito sobre os antigos é complicado.
Estou no terceiro dia do meu segundo reboot e sinto na pele a força do hábito.
Toda hora sou chamado para praticar meu antigo e doentio hábito, ver foto/gif.
É normal, passei os últimos 30 dias freneticamente fazendo determinada ação e sempre igual.
Surgia o tédio, veja fotos, era meu cura tédio. Passo o dia estudando e quando fico entediado via fotos.

Já passei por esse fase no primeiro reboot, tinha que parar de ver vídeos e me masturbar compulsivamente, entao sei exatamente como é!!!! Vem na cabeça lembrança das ultimas fotos vistas direto. é normal!!!!
Seguir em frente e o tempo irá curar esse hábito maldito. Afinal, Meu segundo REboot é um reboot limpo.
Modo Hard, Modo verdadeiro. Modo libertação.

Se você está tentado se livrar de um hábito, também deve passar as mesmas coisas. o tempo irá curar e nos iremos nos desacostumar. Teremos ,portanto, novos hábitos.

Ola pessoal!

Algo muito bom pra ajudar a diminuir essa compulsão é a academia. Eu ja fazia academia ano passado e pra ter um bom rendimento precisava de suplementos e tal... esse ano quando comecei o reboot percebi uma melhora extraordinária na academia, não estou usando mais suplementos e to conseguindo uma musculatura muito melhor do que tinha ano passado, estou rendendo muito mais. Além do que ajuda em muito em eu não pensar em recair, vale muito a pena você trocar um hábito ruim (PMO) por um saudável (ACADEMIA) ou qualquer outro relacionado a esporte, que faça você se mexer e gastar a energia que você acumula com o reboot.

ontem tava apagando os videos, e aí sabe a mente do viciado ne(ja q vou apagar antes vou assistir ja q vai ser a ultima vez) e recaí de novo

conforme relatado acima, se eu conseguisse 119 dias ja me da apor satisfeito, nao é possivel voltar ao vicio se ficou 119 dias (creio eu)... parabens pra quem conseguiu esse feito

o mais dificil é q eu tenho umas fotos q eu tirei de duas garotas q eu transei, e foi tão dificil convencê-las e ter essas fotos, q essas eu nao consigo me livrar, salvei num cd... sei q fiz errado, mas foi uma luta pra convence-las a tirar essas fotos pra jogar fora

pra nao piorar as coisas, tenho me masturbado nesses dias, mas paro antes de gozar, quer dizer, to com 0 dias de "PM" mas com 3 dias sem "O"

sei q é errado, mas msmo assim to sentindo mais sensibilidade, e estou tendo ereções matinais, coisas q nao tinha qd me masturbava e gozava

mas a intençao é parar com o os 3 P+M+O, só nao estou conseguindo ainda

lí tmb um artigo no forum dos PUAS (pra quem nao sabe é lance de pick up atrist) resumindo ensinando a "pegar mulher"

hj eu saí dessa "vida" de querer ser "O" pegador... kkkkkkk mas apesar de ter muita coisa desnecessaria, eles tmb abordam o tema masturbação, pornografia e vicio... e tem alguns temas uteis, onde eu desobri esse lance de conseguir se masturbar sem gozar,,,e os beneficios disso

vale a curiosidade

galera vale lembrar, NAO TO ACONSELHANDO ninguem a fazer isso

mas é oq esta funcionando pra mim no momento, pq eu sou muito viciado, mas eu sei q o certo é abandonar os 3 juntos

e a experiencia disso tudo q eu tirei é q o saco fica doendo bastante ao longo do dia

a partir de hj é nem P nem M nem O pra mim

Se masturbar sem gozar quer dizer parar antes do gozo ou interromper o gozo? No caso de interrupção do orgasmo, isso pode causar problemas físicos. Eu vi um monge que deu entrevista no Jô que empregava a técnica de apertar o músculo perineal na hora do orgasmo, e isso é extremamente prejudicial.

qd vejo q falta pouco pra gozar, eu paro e fecho o video e paro de masturbar, ja to assim ha 4 dias seguidos

na verdade gozar pra mim ja nao dava prazer praticamente nenhum, era um prazer ridiculo q durava míseros segundos de um prazer pequeno

to pesquisando sobre isso q to fazendo e ví q qd fazemos isso produzimos o esperma mas q ao nao liberar ele fica acumulado, por isso meu saco ta doendo desde ontem

nao aconselho fazer isso... negocio é parar com TUDO

Sim, também acredito ser o essencial, até porque o problema do PMO é justamente o cérebro desregulado em relação à dopamina que recebe quando fantasiamos, e com PM, mesmo sem o orgasmo em si, estamos dando a fantasia artificial ao cérebro.

eu acho que se masturbar sem gozar é uma coisa muito ruim para nós viciados. Porque você vai adiando o orgasmo e portanto subindo cada vez mais os níveis de dopamina no cérebro, o que logo traz as fantasias mais fortes de volta à mente. Não acho masturbação algo bom para nós. Mas se por ventura a pessoa recair em M, acho melhor ela ir lá e gozar logo do que ficar a tarde inteira se masturbando e postergando o orgasmo.

Estou tendo uma reação bem parecida a aquele gráfico que postaram no tópico da Flatline, estou descendo a ladeira em direção a semana do dia 40... hj estou no dia 29 e ha alguns dias venho me sentindo mal, sem desejo nenhum... só fico mais alegre depois da academia, mas mesmo assim sem libido. Há alguns dias atrás eu tive picos de libido, simples fato de dar um beijo de bom dia na minha colega de trabalho me deixava ereto.

Sei que é uma fase e vou resistir, se alguém estiver começando e esta na mesma lida, segure firme, eu creio na vitória.

Se você está sem libido eu acho isso bom, pq aí é mais fácil de manter a abstinência. Só tome cuidado pra não se testar, ir se masturbar pra ver se a coisa ainda funciona.

Tiago SC escreveu:Ola pessoal!

Algo muito bom pra ajudar a diminuir essa compulsão é a academia. Eu ja fazia academia ano passado e pra ter um bom rendimento precisava de suplementos e tal... esse ano quando comecei o reboot percebi uma melhora extraordinária na academia, não estou usando mais suplementos e to conseguindo uma musculatura muito melhor do que tinha ano passado, estou rendendo muito mais. Além do que ajuda em muito em eu não pensar em recair, vale muito a pena você trocar um hábito ruim (PMO) por um saudável (ACADEMIA) ou qualquer outro relacionado a esporte, que faça você se mexer e gastar a energia que você acumula com o reboot.

Também já pratiquei musculação anos anteriores e fazia uso de suplementos e meu corpo não respondia direito.
Parei um tempo e voltei tem uns 8 meses. Relato que lá em setembro quando comecei a praticar um reboot mais serio obtive ganhos musculares nunca conquistados antes. Não fiz uso de suplementos nesse período. Acredito que com o reboot nível de testosterona, como também, sua força de vontade e disposição aumenta. ninguém consegue ficar levantando grande quantidade de peso se sua cabeça logo já diz: Você é um merda, Um punheteiro, Um lixo, um D.E, nunca será nada. Quando entramos no reboot e após algumas semana nossa força, vontade de acreditar em nós e devolvida. Criamos força para sair da inercia e força para continuar lutando.

teve alguem aqui do fórum que estava no inicio do reboot e foi no endocrinologista, Se ele voltar após 100 dias vamos tirar a duvida. PMO diminui a testosterona ou não! Acredito que para mim sim. testosterona, líbido, auto estima, etc...tudo é levado pelo PMO.

Magrao escreveu:Se você está sem libido eu acho isso bom, pq aí é mais fácil de manter a abstinência. Só tome cuidado pra não se testar, ir se masturbar pra ver se a coisa ainda funciona.

Então Magrão, antes fosse só a libido, engraçado que a cabeça fica num vazio. Como falei la na minha apresentação sobre eu chegar a ver durante um bom tempo categoria gay de videos e até hoje me faz duvidar o que de fato eu sou. Aí com esse "branco" na cabeça parece q estou sem identidade. Pq to na rua eu reparo as mulheres mas não me atrai, ja homens eu reparo menos e não tenho atração nenhuma (talvez quando eu veja um sei la... sem camisa algo assim isso me lembre da "P" que vi durante muito tempo). Esse semana (desde domingo) tem sido bem depressiva, ao mesmo tempo que tenho uma boa energia física, tenho um mal estar com pensamentos, muita confusão e angustia por respostas. Estou bem firme no reboot, lembro de uma frase que postaram aqui que é do Churchill "Se estiveres atravessando o inferno, continue atravessando", sinceramente me sinto em um corredor escuro.

Tiago SC escreveu:

Magrao escreveu:Se você está sem libido eu acho isso bom, pq aí é mais fácil de manter a abstinência. Só tome cuidado pra não se testar, ir se masturbar pra ver se a coisa ainda funciona.

Então Magrão, antes fosse só a libido, engraçado que a cabeça fica num vazio. Como falei la na minha apresentação sobre eu chegar a ver durante um bom tempo categoria gay de videos e até hoje me faz duvidar o que de fato eu sou. Aí com esse "branco" na cabeça parece q estou sem identidade. Pq to na rua eu reparo as mulheres mas não me atrai, ja homens eu reparo menos e não tenho atração nenhuma (talvez quando eu veja um sei la... sem camisa algo assim isso me lembre da "P" que vi durante muito tempo). Esse semana (desde domingo) tem sido bem depressiva, ao mesmo tempo que tenho uma boa energia física, tenho um mal estar com pensamentos, muita confusão e angustia por respostas. Estou bem firme no reboot, lembro de uma frase que postaram aqui que é do Churchill "Se estiveres atravessando o inferno, continue atravessando", sinceramente me sinto em um corredor escuro.

O lance é seguir em frente. Pense no PMO como uma nuvem tóxica que está a sua volta. Essa nuvem tampa sua visão e você não consegue enxergar nada além disso. Recupere-se, então a nuvem vai dar espaço uma visão mais clara da sua parte, onde você vai conseguir enxergar absolutamente tudo!

Obrigado New

Estou a 30 dias sem "P" e a 15 dias sem "MO" e, se o MO de 15 dias atras não interferiu muito estou descendo a ladeira da flatline e com isso a cabeça possa estar assim tão depressiva. Sei que não é igual para todos, mas tenho como referência aquele gráfico que postaram no tópico de Flatline e tive um pico de libido (inclusive ereções vindas de fantasias com garotas, nenhuma com homens) num período próximo ali ao dia 14... foram uns 3 dias oscilando entre alta libido e baixa.

Logo mais vou à academia pra gastar energia e ver se me animo um pouco. Vlw pessoal, muito obrigado!

sabe uma dica boa e ate "idiota" q tem me ajudado? usar cueca kkkkkkk

pq normalmente nao uso cueca em casa, ele mais solto e hora ou outra estamos lá mechendo nele de bobeira e isso acaba dando vontade de masturbar

to 2 dias sem "PMO" e 5 sem "O" hj tive uma ereção na sala de aula só de ficar olhando os pés de uma gostosa q tava do meu lado, aí ja fiquei fantasiando ela me masturbando com os pés e tal... nao fantasiar é muito dificil

mas tinha tempo q nao tinha uma ereção na rua assim do nada

preciso fazer esse reboot de qlqr jeito