Reboot da pornografia

Facebook é um mar de gatilhos para recaidas. O lance é isso, usar cada vez menos o computador (exceto para vir ao forum) e ocupar cada vez mais o seu dia, com academia, cursos, passeios, jantares fora, etc. Força aí!

Hoje me mandaram um video no whatsapp e eu nao sabia o q era, quando abri era uma mulher de 4 na webcam.. Vi o video por uns 30 segundos apenas e logo pensei e fechei o video... Sera que isso atrapalha meu reboot? Nao me masturbei, nao gozei e acho que isso nao seria pornografia, tb foi muito pouco tempo... Se fosse outras vezes eu pensaria "ja que eu ja vi mesmo, vou ver tudo e me masturbar", dessa vez foi diferente, superei o gatilho. Enfim, continuando meu reboot

arantes escreveu:Hoje me mandaram um video no whatsapp e eu nao sabia o q era, quando abri era uma mulher de 4 na webcam.. Vi o video por uns 30 segundos apenas e logo pensei e fechei o video... Sera que isso atrapalha meu reboot? Nao me masturbei, nao gozei e acho que isso nao seria pornografia, tb foi muito pouco tempo... Se fosse outras vezes eu pensaria "ja que eu ja vi mesmo, vou ver tudo e me masturbar", dessa vez foi diferente, superei o gatilho. Enfim, continuando meu reboot

Isso já aconteceu comigo, porém eu recaí de vez e me arrependo muito por isso, porém serviu de lição para algumas coisas.

Minha visão de recaída era diferente da visão de hoje. Eu pensava assim: "Se eu vi 30 segundos de vídeo e isso é uma recaída, então vou continuar, pois o contador está zerado mesmo." Exatamente como você colocou aí. Porém isso é mais uma artimanha do cérebro viciado para voltar a usar pornografia.

Você não precisa de ficar se auto-enganando falando que aquilo não era pornografia, porque era pornografia sim. E também não precisa de pensar que por que foi pouco tempo, não conta, porque conta sim.

Se você, mesmo nessa única situação, não zerar o contador e não "sofrer" com o "começar o reboot do zero", você vai acostumar com esse tipo de situação. Você tem que perceber que, para o tratamento, é de extrema importância não olhar para nenhum tipo de pornô. Se acostumando com isso, você não fará o tratamento da melhor forma.

Mas, então, você diz: "Mas não dava pra evitar; eu não sabia que o vídeo era pornô." Se foi assim, concordo com você plenamente. Só não concordo com o fato de você não ter fechado o vídeo naquela mesma hora, que é quando você percebeu que era pornografia. 30 segundos é bastante tempo, ou seja, você deu uma "aproveitadinha".   

Então zere o seu contador, e se policie mais nessas questões. Quando você não tem o controle de uma situação, não é culpa sua e não precisa zerar, mas quando você tem o controle (e você tinha) e continua (como fez), tem que zerar.

Aproveite essa frustração de zerar o contador para pensar bem sobre isso, mudar de estratégia e se policiar mais.

E não use desculpas como: "Ah, eu já recaí, então vou continuar no porn", como eu havia feito. Admita que é uma recaída e recomece o reboot imediatamente,

Abraços.

recaí pela terceira vez ontem, mas estou com 1 dia, mas sinto muitas dores no pênis, isso tem feito eu não me masturbar mais, é normal isso, é sianl que vai bem, que apos eu ejacular senti uma ardência, e hoje para mijar também senti ardência o que será isso ? essas dores são ruins, mas agradeço a elas que tem me motivado a desistir da PMO.

Somos bombardeados a cada dia com o apelo do sexo.
Revistas, internet, comerciais, novelas, filmes... isso atrai a atenção.
Noutro dia vi um comercial de telhas com uma mulher gostosa de biquini apresentando.... rsrs

Atenção redobrada pra tudo!

acho que ñ é pra tanto. zerar o contador por conta de um video de 30 segundos sendo q ele nem se masturbou vendo nem nada...

Muito bom, Guilherme! É importante não se enganar (precisamos ficar alguns meses sem PMO, que é para que possamos rebootar... E por conseguinte tentar ficar o resto da vida sem P e M, tendo em vista de que somos viciados. E é importante esse medo de ter que zerar o contador, pois se ele gera uma tristeza no momento da recaida, esse medo nos impedirá de recair futuramente). Mas ao mesmo tempo é preciso não se punir, porque o tempo que ficamos sem PMO não foi perdido em termos de enfraquecimento da compulsão, em termos de autoconhecimento, de percepção dos gatilhos. Todo reboot começa imediatamente após uma recaida. É muito melhor ter visto 30 segundos de pornô e já reinicializado o contador e não ter se masturbado com aquilo, do que ter farreado o dia inteiro vendo pornô, se masturbando e se afundando de novo no vício.

ps: a reinicialização do contador é importante também para sabermos em que fase estamos. Até a 3 semana a coisa é complicada. Então zerar o contador ajuda você a saber em qual fase está e como deve ser sua disciplina.

A melhor postura é a racional. A que não se pune nem se dá um aval para farras de pornô. Aquela que sabe que a cada recaida há muito a se aprender, para tapar os buracos das falhas na nossa estratégia de reboot.

Galera queria levantar uma questão polemica aqui (principalmente pra aqueles que sofrem de DE e q por conta da pornografia n sentem mais tanto tesão em fazer sexo)

Vcs já se pegaram pensando se eram assexuais? Pessoas que n gostam de sexo?

Me peguei voltando a pensar nisso esse dias, acho que por conta da flatline e porq minha libido ta mais baixa q nunca. Só não me considero assexual porq já gostei muito de fazer sexo, mas desde q passei a me viciar em pornografia esse interesse diminuiu muito. Oq vcs acham a respeito disso?

Edu22, acho que isso é o desinteresse por sexo comum. O vício nos obrigou a aumentarmos cada vez mais a intensidade das fantasias, de forma que a excitação se dá apenas por esse viés.

Guilherme escreveu:

Mas, então, você diz: "Mas não dava pra evitar; eu não sabia que o vídeo era pornô." Se foi assim, concordo com você plenamente. Só não concordo com o fato de você não ter fechado o vídeo naquela mesma hora, que é quando você percebeu que era pornografia. 30 segundos é bastante tempo, ou seja, você deu uma "aproveitadinha".   

Se nós viciados não formos capazes de fechar um vídeo, quanto menos seremos capazes de fechar um pensamento. Arantes, se você ficou 30s no vídeo, quanto tempo será que você não tem ficado nas suas fantasias (pensamentos)? Nós somos viciados primeiramente em fantasias, o pornô é só uma externalização - seja por acidente ou de propósito. Tudo se inicia num pensamento. Para mim não há reboot sem bloqueio dos pensamentos de fantasias. Ver ou não pornografia é só uma consequência insignificante. Já dizia Jesus (antes mesmo do Gary Wilson, ou do Magrão rsrs..) "qualquer que olhar para uma mulher para desejá-la, já cometeu adultério"(Mt5:28). Ou seja, nós temos uma poderosa mente criadora na nossa mente, e o que acontece no cérebro, já aconteceu no nosso mundo.
Não estou te julgando, nada, talvez vc esteja rebootando melhor que eu, tamo junto nessa.   Estou apenas levantando esta questão do bloqueio imediato de pensamentos, que eu acho que é um "firewall" essencial nesse reboot, e vale mais do que bloqueadores (facilmente burláveis por um viciado desesperado). Nesses meus 10 anos tentando parar com esse vício, eu tentei de tudo, bloqueadores, ficar sem computador, sem internet, mas sempre recaí. E acho que essas estratégias nunca dão certo pq falta justamente esse "firewall". E pela primeira vez na minha vida eu encontrei fundamentação (ebook, Gary Wilson, fórum) suficiente pra construir esse firewall. Então toda vez que eu ler aqui no fórum que algum de vocês teve recaída, eu vou pensar "foi por falta de firewall". (tomara que meu firewall não falhe.. hehehe   )
Quanto a zerar o contador, acho que é com vc. Será que seu cérebro teve descarga de dopamina? (acho q sim né?)

Felipe Guilherme escreveu:recaí pela terceira vez ontem, mas estou com 1 dia, mas sinto muitas dores no pênis, isso tem feito eu não me masturbar mais, é normal isso, é sianl que vai bem, que apos eu ejacular senti uma ardência, e hoje para mijar também senti ardência o que será isso ? essas dores são ruins, mas agradeço a elas que tem me motivado a desistir da PMO.

será que são bolas azuis "blue balls"? Dá uma pesquisada.

Edu22 escreveu:
Vcs já se pegaram pensando se eram assexuais? Pessoas que n gostam de sexo?

Eu também já pensei isso.
E o pior, quando conheço uma mina decente, gostosa, eu logo começo a pensar que ela merece alguém que a valorize mais do que eu, pois ao invés de ficar comigo ela poderia ficar com algum cara que goste de sexo, que a deseje(coisa que eu não consigo, pois só acho gostosa as minas das minhas fantasias). Eu nunca entendia pq que aqueles caras na rua ficavam olhando a bunda da mulherada. Eu não tenho vontade de ficar olhando bunda de mulher na rua, não me sinto atraído.   Só agora com o ebook e este fórum que eu estou me dando conta que é por culpa das fantasias/pornô. Essa descoberta tem sido um alívio pra mim... ufa... parece que me encaixo no mundo de novo.  
Mas atenção  , existe uma armadilha nesse nosso pensamento Edu! Minha terapeuta que me ajudou a ver isso: quando nos sentimos assexuados , e vemos outras pessoas normais "sexuadas", nós estamos nos rejeitando. Pois é, quando eu penso "coitada da gostosa que ficar comigo, e não com o outro cara normal" que eu estou me rejeitando. Por culpa do pornô!! E no fim sobra um cara sozinho de 31 anos, viciado, tímido e inseguro com a mulherada. Não é à toa que não consigo me dar bem com as minas, apesar de ter boa aparência (segundo mamãe rs..) e de ser bem sucedido.   

Ótimas observações, Leandro-SP.

Queria saber o seguinte:

Não estou vendo pornografia alguma no reboot, e nem me masturbando. Estou tentando evitar as fantasias - estou tendo bem menos do que quando eu ficava no PMO constantemente - porém, às vezes, por descuido, eu fico um pouco fantasiando. A pergunta é: Será que isso atrapalha meu reboot? Se sim, quanto?

Outra pergunta: Não seria só o fato de ver pornografia conscientemente ou de masturbar conscientemente, com ou sem fantasias (ou só com fantasias?), que atrapalha meu reboot?

Estou perguntando isso pra você, já que está há dez anos tentando parar. Se puder responder, ficarei grato.

Mas qualquer outro que achar que tem as respostas para essa pergunta, ficarei grato também por responder.

Abraços.  

Rebooting em 3, 2, 1.... rsrs

Guilherme escreveu:Ótimas observações, Leandro-SP.

Queria saber o seguinte:

Não estou vendo pornografia alguma no reboot, e nem me masturbando. Estou tentando evitar as fantasias - estou tendo bem menos do que quando eu ficava no PMO constantemente - porém, às vezes, por descuido, eu fico um pouco fantasiando. A pergunta é: Será que isso atrapalha meu reboot? Se sim, quanto?  

Guilherme, eu tenho acompanhado seus posts, vc está no caminho certo e se Deus quiser não vai jogar os vinte e tantos anos fora, como eu joguei.
Nessa nossa cabeça viciada, acho impossível não surgir uma ou outra fantasia. E ficar se culpando por pensar isso ou aquilo com uma mina só tem a atrapalhar o reboot. Eu também tenho às vezes algumas vontades fantasiosas (principalmente qdo acordo), e acho normal, pois é meu próprio corpo cumprindo seu instinto (cumprindo infelizmente da forma errada, como eu o ensinei, mas o reboot é pra curar isso, não é?)
O que atrapalha o reboot com certeza é quando damos trela pro pensamento. Sei lá, talvez mais de 5 segundos.. Enfim, a gente sabe qdo a fantasia passa a ser gostosa e deixa de ser um pensamento.

Guilherme escreveu:
Outra pergunta: Não seria só o fato de ver pornografia conscientemente ou de masturbar conscientemente, com ou sem fantasias (ou só com fantasias?), que atrapalha meu reboot? 

Cara, não se engane. O assunto de fantasia ou PMO não deve ser tratado de maneira tão superficial. Graças a Deus que minha terapeuta abriu meus olhos pra isso. A verdade é que a gente não é tão vítima assim do PMO. PMO é só a ponta do iceberg. Não é à toa, ou só por instinto sexual que a gente consome PMO. Há muitas coisas envolvidas por trás do PMO. Há uma causa e PMO é o efeito. Muitas vezes somos envolvidos com PMO pra fugir de algo nas nossas vidas. Existem muitos fatores psicológicos que nos levam a nos refugiar nas fantasias. E elas nos anestesiam dos problemas, nela tudo é perfeito, não há rejeição, é o mundo que nós criamos. Mas infelizmente ficamos presos nelas e deixamos o mundo real de lado, o que traz muita infelicidade. Na minha adolescência, por exemplo, ficar de fora do mundo real foi uma tragédia. Eu era um cara tímido, desinteressante, eu não corria atrás de nenhum interesse, esporte, música, porque nada era mais interessante q o pornô. Isso me trouxe graves problemas sociais, pois eu não conseguia interagir com o pessoal legal da minha idade. O que mais me interessava não podia ser compartilhado com ninguém, então eu ficava de fora, quieto, me sentindo inferior.
Se queremos nos livrar disso é muito importante tratar a causa do problema, e não apenas o PMO. Senão, estaremos sempre perigando usar o PMO novamente pra nos anestesiar do problema que não foi tratado.

Eu tenho certeza que um ou outro pensamento fantasioso inocente pode atrapalhar seu reboot. Falo isso por experiência própria. Cara, eu te juro, eu já fiquei 6 meses sem ver pornografia, e mesmo assim mantive meu vício. Sabe por que mantive? Porque fantasiei durante todo esse tempo. Quando eu tinha 22 anos, tinha uma gringa muito top na faculdade. Ela não queria nada comigo, mas era muito minha amiga, éramos próximos. Eu vivi cada fantasia com ela, criei tantas situações de aproximações na minha cabeça e de levá-la pra cama, vc nem imagina quantas. As vezes eu nem conseguia prestar atenção na aula, ficava só tramando situações com ela ( estava na aula, nem havia masturbação - pra mim era um pensamento inocente). E nesse tempo eu me senti curado da pornografia, pois nunca mais tinha visto alguém pelado. Grande ilusão minha... Foi só ela voltar pro país dela que eu me vi sem material pra fantasiar e voltei pros www. Ficou provado pra mim que o vício pode se manter, mesmo sem pornografia consciente. Por isso que eu digo, se livrar apenas de fantasias ou PMO "consciente" pode não te curar do vício.
Cabe a você buscar o porquê de você ficar se refugiando nas fantasias. Do que você está fugindo? Uma terapeuta pode ajudar, pra mim a terapia está sendo essencial.

Mas fantasiar é algo tão natural. Todo ser humano que se sente atraído por alguém instintivamente fantasia. Tudo bem que pra nós viciados é algo que acontece cm mais frequência, mas não consigo imaginar como alguém vai se ver livre de fantasias tipo, pra sempre. Como isso é possível? Sério mesmo, gostaria de saber, não to sendo sarcástico nem nada. Você Magrão, oq vc faz pra não fantasiar?

Ontem fui rever um video de Gary e vi que não se podem nem VER porno sem masturbação, e eu cm minha burrice de sempre, não sabia disso. Lembrei que agora na reta final perto de completar os 90 dias sem P, vi alguns videos, sem masturbação, mas me exitei muito vendo-os, então resolvi reiniciar o contador de P. Pelo menos o de MO ta ai firme e forte.

Outra coisa, já é a segunda vez que me acontece isso, acordar durante a noite e o esperma estar "vazando" do meu pênis, tipo, vazando mesmo. Eu sei quando tenho polução noturna porq vc sente uma sensação forte de orgasmo, mas nesse caso é diferente, é como se o acumulo de sémem estivesse vazando do meu saco e eu não sinto nada, por isso a sensação de "vazamento". É cada coisa bizarra que passou a acontecer comigo depois q parei de me masturbar.

Leandro-sp escreveu:Existem muitos fatores psicológicos que nos levam a nos refugiar nas fantasias. E elas nos anestesiam dos problemas, nela tudo é perfeito, não há rejeição, é o mundo que nós criamos. Mas infelizmente ficamos presos nelas e deixamos o mundo real de lado, o que traz muita infelicidade. Na minha adolescência, por exemplo, ficar de fora do mundo real foi uma tragédia. Eu era um cara tímido, desinteressante, eu não corria atrás de nenhum interesse, esporte, música, porque nada era mais interessante q o pornô. Isso me trouxe graves problemas sociais, pois eu não conseguia interagir com o pessoal legal da minha idade. O que mais me interessava não podia ser compartilhado com ninguém, então eu ficava de fora, quieto, me sentindo inferior.

Mto boa Leandro, é exatamente isso!
Acabamos formatando nosso cérebro com esse vicio, achando que somente isso é o que traz felicidade.
Um exemplo bom disso era o que acontecia comigo quando sonhava em ganhar o premio da Mega-Sena.
Pensava o que ia fazer com tanto dinheiro? Pensava logo em visitar puteiros (todos), dar festas com muitas mulheres... todas peladas, a cada dia ter uma mulher diferente...e por aí vai...
Ou seja, o "meu reino" estava na sexualidade desregrada.
Com toda certeza seria meu fim, pois estaria imerso no vicio sem me dar conta que isso era um vicio.

Temos que mudar o rumo, ver que esse caminho não está dando certo e virar o leme.
Lembrando sempre que ele (o leme) está em nossas mãos.

ps: agradeço a Deus nunca ter ganho tanto dinheiro..rs

Força a todos!

Leandro-SP, ótima visão a sua, não tenho nada mais para acrescentar.

Edu22 escreveu:Mas fantasiar é algo tão natural. Todo ser humano que se sente atraído por alguém instintivamente fantasia. Tudo bem que pra nós viciados é algo que acontece cm mais frequência, mas não consigo imaginar como alguém vai se ver livre de fantasias tipo, pra sempre. Como isso é possível? Sério mesmo, gostaria de saber, não to sendo sarcástico nem nada. Você Magrão, oq vc faz pra não fantasiar?

Não sou o Magrao, mas vou tentar responder algumas coisas. A minha visão do reboot é diferente da visão do Magrao. Pelo que eu entendi dos vídeos do Gary Wilson e todas as suas apresentações sobre o reboot, e ainda com algumas ideias interessantes aqui do fórum, o que eu percebi foi o seguinte: por 90 dias você irá se abster de pornografia (sozinha ou acompanhada de masturbação), masturbação (sozinha ou acompanhada de pornografia), e fantasias. O vício é o da pornografia, então o principal a se retirar é a pornografia. Retirar a masturbação e as fantasias durante os 90 dias é uma forma melhor de restabelecer as conexões naturais, e de você não recair no pornô. Para mim mesmo, eu não vejo porquê ou ganho algum com voltar a se masturbar, e nem com ficar fantasiando demais sozinho, depois do reboot. Cada vez mais eu quero buscar coisas reais e naturais.

Agora para quem acha que fantasiar é de uma grande necessidade para a pessoa, e que masturbação também não dá para tirar, depois dos 90 dias, eu não vejo porquê não fazê-lo. A única coisa que "não pode" é voltar para a "raiz do mau" que é a própria pornografia.

Queria saber se é normal estar na flatline e continuar a ter polução noturna. Minha libido ta lá embaixo, não tenho vontade de transar com ninguém, mas ainda assim acordo cm ereções as vezes e tenho polução com sonhos eróticos.

Quando eu estive numa fase que se parecia muito com a flat line, eu acordava com ereções.

eu não sei se é com todos aqui do fórum, mas eu notei que quando eu jogo algum jogo sinto dores de cabeça e fico meio fora de mim sem controle, ansioso, foi isso que fez eu recair da última vez, mas recomendo que até os jogos eletrônicos sejam tirados, acho que isso deve ter uma ligação com a PMO, afinal os vícios são ligados uns aos outros, quem quer também se libertar do vício em jogos eletrônicos recomendo esse site
http://www.vicioemjogos.blogspot.com.br
tem um vídeo também do prof olavo de carvalho falando da sua experiência com os jogos.
https://www.youtube.com/watch?v=oNkGUFwXkOI&index=72&list=LL0Td15jiAhBD2oK7u7pY2Ow
por isso a partir de hoje estou fazendo não só o reboot PMO, mas também de jogos, para minha higienização mental.
falo isso por experiência propria, vamos deixar essas coisas que só nos tiram a vida e vamos viver o mundo real que é a melhor coisa.

infelizmente tive mais uma recaída, mas não desisti estou seguindo todas as estrategias possíveis, configurei melhor o k9 e to deixando o youtube de lado para não recair mais, é como o magrão nos ensinou no primeiro mês é só forum e ebook, para conseguir superar. gostaria de mais dicas de como sair da pmo, fico muito no pc no meu tempo livre, o que faço pessoal ?

É isso aí fg123, o lance é se precaver de antemão de todos os gatilhos, porque na hora H é você contra o seu cérebro, e na maioria das vezes ele vai ganhar. O jeito é parar de pensar na coisa, desviar o olhar quando topar com algum gatilho sem querer e etc...

Quanto aos jogos... bem, ele libera uma descarga de dopamina no cérebro, e assim como a pornografia ele está vinculado com um lugar isolado, então imagino que acabe liberando o efeito caçador.

Opa, e aí fg123, tudo bom?

Cara, sei como você se sente. Já fui viciado em jogos, tanto que cheguei ao competitivo de alguns. Só que há uns dois anos, meu pc tinha zoado e eu não consegui jogar por uns 4 meses. No começo foi bem estressante, eu só ficava relaxado quando jogava, e briguei várias vezes com familiares pra poder jogar mais.
Hoje, vejo aquele tempo e me arrependo, perdi muito tempo da vida com uma atividade que não gerou frutos. E é assim com qualquer jogo eletrônico, são horas em vão.
Espero poder ajudá-lo nessa sua jornada, e te digo uma coisa, se livrar dos jogos é algo recompensante (e bem frustante). Não me arrependo daqueles 4 meses, o fim do vício me levou à uma nova visão do mundo, o que eu desperdicei durante uma parte da minha adolescência estava claro, assim como tudo aquilo que eu poderia usufruir.

Boa sorte, garra e pagode!
Estamos juntos na libertação dos vícios, forte abraço!  

EDIT: Cara, que vídeo é esse do Olavo? HAHAHAHA' Hilário, valeu por compartilhar!

To numa fase complicada do reboot: praticamente 0 libido. Olho pra qualquer pessoa na rua e n sinto a mínima vontade de fazer sexo. Acredito que esteja na flatline mesmo, apesar de ainda ter ereções matinais, ao longo do dia elas são nulas. O bom é que eu n sinto praticamente nenhuma vontade de ver porno nem de me masturbar, nem penso tanto em sexo e quase n fantasio mais, nem cm a mesma intensidade de antes, mas da um certo receio de que essa fase não passe nunca. Além disso meu namoro acabou e acho que isso tem influenciado nessa falta de vontade de fazer qualquer coisa.

Lembro que o projetosabedoria falou que no segundo mês entrou numa flatline profunda e que pensou em virar monge/padre (ñ lembro) porq achou que nunca mais fosse fazer sexo. Essa é exatamente a sensação que eu tenho.

Edu22 escreveu:To numa fase complicada do reboot: praticamente 0 libido. Olho pra qualquer pessoa na rua e n sinto a mínima vontade de fazer sexo. Acredito que esteja na flatline mesmo, apesar de ainda ter ereções matinais, ao longo do dia elas são nulas. O bom é que eu n sinto praticamente nenhuma vontade de ver porno nem de me masturbar, nem penso tanto em sexo e quase n fantasio mais, nem cm a mesma intensidade de antes, mas da um certo receio de que essa fase não passe nunca. Além disso meu namoro acabou e acho que isso tem influenciado nessa falta de vontade de fazer qualquer coisa.  

Lembro que o projetosabedoria falou que no segundo mês entrou numa flatline profunda e que pensou em virar monge/padre (ñ lembro) porq achou que nunca mais fosse fazer sexo. Essa é exatamente a sensação que eu tenho.

Brother seu relato é exatamente o que estou passando...nao sei se é flatline, tem horas que parece que a gente nunca mais vamos voltar a ter desejo sexual...nao sei se é bom ou ruim, vem mil pensamentos na cabeça, o principal é pensando se vamos ter uma vida sexual normal casar etc...eu to até com medo de ir pros finalmentes com uma garota com medo de broxar...ta foda

Persistência, galera! Eu estive na flatline no primeiro mês, e talvez se deva a minha necessidade de virar o olho para qualquer garota que pudesse ativar algum gatilho. Isso me ajudou muito, mas também fiquei um pouco desesperado pensando que nunca mais ia ter uma ereção.

Já li relatos de caras que tiveram uma flatline de meses, mas mesmo assim se curaram...