Reboot da pornografia

Galera, se eu cheguei aos 30 dias em flatline (hoje eu constato isso hahah), acho que estou chegando aos 90 dias com a melhor vida que eu tive na vida hahah

Ontem fui numa casa de shows aqui no interior. Percebi algo determinado momento: eu estava achando a noite muito bonita, respirar aquele ar me fazia bem, na verdade era a vida que estava bonita (como diz o samba rs). E talvez essa energia boa - a qual atribuo aos resultados do rebooting - tenha me propiciado conhecer uma garota muito bonita e legal, uma garota com quem eu realmente quis ficar. Tive ereções beijando-a, o que é mais um bom sinal   

Ao mesmo tempo acho que meus comportamentos estão mais firmes, seguros e menos ansiosos. É como você começar a descobrir sua masculinidade. Enfim, isso tudo é o que vos espera!

silvass escreveu:Boa noite a todos,

17 dias sem PMO e continuo na flatline. Até quando vai durar isso? Meu penis parece menor a cada dia...

Uma coisa eu tenho certeza, só me sentirei curado quando meu cerebro parar de ver sexo em tudo. Vejo uma mulher já imagino ela pelada, querendo transar. É inconsciente, antes mesmo de eu perceber eu ja formei a imagem na cabeça. O que estou fazendo agora é eliminar rapidamente esses pensamento da cabeça.

Silvass, é exatamente assim que eu ficava. Qdo via uma mulher na rua, ja relacionava ela com alguma atriz pornô que conhecia. Ou então, qdo via uma mulher na rua, a noite qdo chegava em casa procurava vídeos que fossem parecidos com a mulher em questão... e não parava mais.
Qdo identifiquei esse padrão, procurei mudar o foco.... qdo vejo uma mulher, procuro não manter a atenção como antes... e pensar coisas mais saudáveis.. aí vai de cada um.... descobrir os padrões e os gatilhos que te fazem cair.

Magrao escreveu:Galera, se eu cheguei aos 30 dias em flatline (hoje eu constato isso hahah), acho que estou chegando aos 90 dias com a melhor vida que eu tive na vida hahah

Ontem fui numa casa de shows aqui no interior. Percebi algo determinado momento: eu estava achando a noite muito bonita, respirar aquele ar me fazia bem, na verdade era a vida que estava bonita (como diz o samba rs). E talvez essa energia boa - a qual atribuo aos resultados do rebooting - tenha me propiciado conhecer uma garota muito bonita e legal, uma garota com quem eu realmente quis ficar. Tive ereções beijando-a, o que é mais um bom sinal   

Ao mesmo tempo acho que meus comportamentos estão mais firmes, seguros e menos ansiosos. É como você começar a descobrir sua masculinidade. Enfim, isso tudo é o que vos espera!

Parabéns magrão espero que se deus quiser eu chego lá.

Magrao escreveu:O vício em pornografia é um vício em fantasias. Essa informação foi o ProjetoSabedoria que me disse no segundo dia do meu reboot, e mudou totalmente o modo como eu olhava a coisa. Foi importantíssima! Antes, eu tentava parar com PMO mas ficava fantasiando, e aí sempre recaía. Para vocês verem como informação correta é importante.

Hoje completo 90 dias sem pornografia       . E posso falar a vocês que ainda continuo vendo progressos. As fantasias estão cada vez mais fracas. Eventualmente eu me pego pensando em coisas que me excitavam antes, e agora não excitam mais. Por outro lado, me sinto excitado às vezes só de sentir o cheiro de uma mulher no ônibus, por exemplo. Tudo isso é muito gratificante.

Me sinto forte, acho que ganhei um pouco de peso (era muito magro) e estou mais "corado", com uma aparência mais saudável. Sem dúvida é um outro patamar de vida. Ontem comecei a ler na praça de alimentação do shopping. Uma concentração que até eu me espantei.

Magrão,
quero te dar os parabéns!!! Pela sua meta cumprida! E sei que você vai continuar, pois você já viu o que isso ta te fazendo bem!
É isso aí! Parabenizo tb a sua participação aqui no fórum... tem sido de grande importância pra gente que está nessa luta.

Essa meta de 90 dias é o primeiro passo para uma vida livre desse vicio. A luta é constante. Engana-se que é só chegar aos 90 dias que a vontade vai passar. Ela só vai enfraquecer... Cabe a nós manter isso sob controle.

Gde abraço!

Alex, quando o fórum quase não tinha usuários, estávamos eu, você, o Admin e o ProjetoSabedoria aqui na luta. E esse período de poucos usuários coincidiu com o meu período mais dificil de superação do vício. Então eu sou muito grato ao apoio que vocês 3 ofereceram a mim. Se vocês abandonassem o fórum naquele período eu não sei se conseguiria ter me mantido sem PMO. Participar aqui ativamente é uma forma de retribuir um pouco desse apoio que eu tive e precisei.   

Magrao escreveu:Alex, quando o fórum quase não tinha usuários, estávamos eu, você, o Admin e o ProjetoSabedoria aqui na luta. E esse período de poucos usuários coincidiu com o meu período mais dificil de superação do vício. Então eu sou muito grato ao apoio que vocês 3 ofereceram a mim. Se vocês abandonassem o fórum naquele período eu não sei se conseguiria ter me mantido sem PMO. Participar aqui ativamente é uma forma de retribuir um pouco desse apoio que eu tive e precisei.   

Verdade. Descobri o fórum meio que por acaso. Só estávamos nós 4 aqui. Eu já vinha lutando e vendo muitos vídeos que tratavam do assunto de como largar esse vicio.

Com toda certeza, esse fórum foi um marco na minha decisão de largar o vicio. Sem deixar de citar também o livro do projetosabedoria, que li em 3 dias tamanha era minha vontade de entender esse vicio.

Antes eu só tentava e tentava... ficava uma semana no máximo sem PMO, mas acabava assistindo um videozinho e o efeito caçador vinha e acabava de me detonar. A raiva e vergonha de ter caído só faziam me manter mais no vicio como uma forma de aliviar a dor... e assim eu ia levando a minha vidinha...

Desde de que entrei aqui, venho tentando me manter na minha proposta. Logo logo já bato minha meta de 90 dias sem PMO. Tive alguns "acidentes de percurso", nesse período me masturbei umas 4 vezes (sem ver pornografia) apenas pra aliviar a tensão. Mais uma vez ratifico aqui: sei que isso não podia ter acontecido, mas aconteceu e não vou ficar me punindo e achando que está tudo perdido por causa disso. Bola pra frente... encaro isso com benevolência para comigo e uma forma de me fortalecer para que da próxima vez, eu não caia de novo.
Antes eu ficava contando cada hora que estava sem PMO. Com o passar dos dias... semanas e meses, não fico mais contando os dias. Apenas vou vivendo... e tendo a certeza de que estou fazendo a coisa certa. De vez em quando dou uma olhada no meu contador e vejo como está a contabilidade...rs

Bom é isso. Dou os parabéns a todos aqui do fórum! Pois é com vcs que temos força de manter nossa proposta. Quantas vezes que tinha vontade de ver um videozinho e o que eu fazia era entrar aqui no fórum pra ver se alguém tinha postado algo. Ou então, eu postava e ficava entrando pra ver se algum de vcs 3 tinham comentado...rs
O sucesso do fórum depende de cada um de nós.

Abs!


OBS:
Vale a pena falar mais uma vez sobre um app que uso no meu celular (Android), se chama Imquit. É gratuito e destinado exatamente a pessoas que tem qualquer tipo de vicio e querem saber quanto tempo estão "limpos". Recomendo!

Agora vejo que o pessoal aqui tem razão, não se deve perder muito tempo na internet mesmo, pois ela está cheia de ganchos que te levam de volta ao pornô, vou diminuir o uso do pc, pois assim fica mais fácil vencer.
Eu estava navegando aqui na web vendo um site evangélico, quando de repente vi um vídeo da tiazinha pregando, tive curiosidade para ver se era isso mesmo, me enganei, era sobre a conversão e mostrando o passado dela, mas ainda bem que quando vi ela no passado tirei o vídeo imediatamente, agradeço a esse fórum aqui pela motivação, um abraço a todos aqui.
Obs o vídeo era mostrando ela dançando de roupa íntima e tudo, uma tortura ao cérebro.
graças a deus hoje se completa 13 dias.

-

AnonCansado escreveu:Estou desde 15:40 do dia 22/05 sem PMO e tenho notado que estou muito desanimado e extremamente cansado, aconteceu isso com alguém nos primeiros dias ?

Ah Isso é normal, você está passando por uma flatline, que significa que o reboot está funcionando mas não desista, pois depois disso você verá os ganhos ao largar a PMO. eu passei por isso e digo valeu a pena graças a deus aos poucos estou colhendo os frutos desse esforço.
Lembre-se não dê bola aos seus pensamentos, a sua mente sempre vai tentar fazer voltar ao vício, mas ignore esses pensamentos e aprofunde a sua meta, saia mais de casa e se ocupe mais, fazendo isso você vai passar por isso com sucesso.

Gostaria de fazer uma pergunta ao pessoal do fórum aqui, como lidar com o medo e o pensamento constante de se ver livre da pornografia, pois eu fico com pensamentos como medo de recaida e pensando em se ver livre da pornografia? me atrapalha muito, tenho aplicado o método do magrão mas mesmo assim esses pensamentos me atormentam como faço ? estou firme no meu objeto.

fg123 escreveu:Gostaria de fazer uma pergunta ao pessoal do fórum aqui, como lidar com o medo e o pensamento constante de se ver livre da pornografia, pois eu fico com pensamentos como medo de recaida e pensando em se ver livre da pornografia? me atrapalha muito, tenho aplicado o método do magrão mas mesmo assim esses pensamentos me atormentam como faço ? estou firme no meu objeto.

Faça sua parte. Cumpra seu dever que o corpo vai te recompensar. Mantenha-se na disciplina e venha aqui no forum reforçar seu compromisso consigo próprio.

Quanto ao medo de recair, eu até acho saudável. É ele que vai fazer você planejar, se precaver, se policiar e retroceder em caso de estar perto de recair.

Sobre ficar pensando em se ver livre de pornografia eu não acho bom. Quando estamos pensando o tempo todo "tenho que me livrar de pornografia" estamos pensando em pornografia. O lance é você cumprir a sua parte e distrair sua atenção. Sair de casa, ocupar-se, e aí você vai esquecer que "precisa se livrar da pornografia". O caminho é construído com o caminhar.

Não existe um dia que você acordara e falará "estou livre da pornografia". Existem sim os dias. É um processo, um descanso que você dá pro cérebro, então não cabe pressa.

Para não ficar ansioso, eu fazia o seguinte. Por exemplo: quando estava aos 18 dias minha pequena meta era chegar a 20 dias (eu comemorava todas as datas redondas). Aos 20, minha meta era chegar a 21 (3 semanas). De 21 minha meta passava a ser 24 dias (80% de 30 dias); e então minha meta passava a 27 dias (90% de 30). A próxima meta era 28 dias (quatro semanas). Quando vi já estava chegando a 30 dias. Não pensava nos 30 dias, muito menos nos 90.

É como se em vez de olhar pro horizonte distante você olhasse para o passo que você dá hoje e para o que dará amanhã. Quando menos espera, o horizonte chegou. Com esse esquema de pequenas metas, de dois em dois dias você tem o que comemorar. E aí está sempre motivado a prosseguir.

oi galera! Tem tanta coisa acontecendo de uma vez por esse dias, que esqueci completamente que na segunda completei os primeiros 30 dias! Só n to mais feliz porq hj tive polução noturna cm um maldito sonho erótico. Sempre q completo 2 semanas sem masturbação e porno, tenho polução. já é a terceira vez que acontece nesse primeiro mês.

Na primeira semana sem porno e masturbação tive polução. depois de 2 semanas, tive novamente e agora depois de mais duas semanas, aconteceu novamente. Algum de vcs tbm tiveram polução?

pra complicar ainda to cheios de problemas no relacionamento, faculdade, etc. mas bola pra frente. a meta agora é chegar nos 60 dias e depois estendo pros 90!

grande abraço pra vcs!

Edu22 escreveu:oi galera! Tem tanta coisa acontecendo de uma vez por esse dias, que esqueci completamente que na segunda completei os primeiros 30 dias! Só n to mais feliz porq hj tive polução noturna cm um maldito sonho erótico. Sempre q completo 2 semanas sem masturbação e porno, tenho polução. já é a terceira vez que acontece nesse primeiro mês.

Na primeira semana sem porno e masturbação tive polução. depois de 2 semanas, tive novamente e agora depois de mais duas semanas, aconteceu novamente. Algum de vcs tbm tiveram polução?

pra complicar ainda to cheios de problemas no relacionamento, faculdade, etc. mas bola pra frente. a meta agora é chegar nos 60 dias e depois estendo pros 90!

grande abraço pra vcs!

Parabéns, Edu! Acho que a fase mais difícil você superou!

Então, eu não tive polução, então não sei como lidar. Mas acho que uma hora isso deve passar. A polução te desencadeia "efeito caçador"? Dá vontade de ver pornô ou se masturbar após a polução?

Magrao escreveu:

Edu22 escreveu:oi galera! Tem tanta coisa acontecendo de uma vez por esse dias, que esqueci completamente que na segunda completei os primeiros 30 dias! Só n to mais feliz porq hj tive polução noturna cm um maldito sonho erótico. Sempre q completo 2 semanas sem masturbação e porno, tenho polução. já é a terceira vez que acontece nesse primeiro mês.

Na primeira semana sem porno e masturbação tive polução. depois de 2 semanas, tive novamente e agora depois de mais duas semanas, aconteceu novamente. Algum de vcs tbm tiveram polução?

pra complicar ainda to cheios de problemas no relacionamento, faculdade, etc. mas bola pra frente. a meta agora é chegar nos 60 dias e depois estendo pros 90!

grande abraço pra vcs!

Parabéns, Edu! Acho que a fase mais difícil você superou!

Então, eu não tive polução, então não sei como lidar. Mas acho que uma hora isso deve passar. A polução te desencadeia "efeito caçador"? Dá vontade de ver pornô ou se masturbar após a polução?

Valeu, Magrão! To até me achando mais tranquilo, n sinto mais tanta necessidade de ver porno e me masturbar, só as fantasias q n saem da minha cabeça. O curso q faço na faculdade está diretamente ligado a criação, e eu sou muito criativo, ai já viu! Fantasio até quando n quero!

Quanto a polução, quando tive essa manhã, fiquei cm muita vontade de me masturbar depois. inclusive me masturbei (sem fantasia), mas parei logo, consegui me controlar.

Tava refletindo esses dias, e notei que n tenho sentindo tanta dificuldade em largar o porno e a masturbação. acho que na vdd me condicionei a só sentir prazer assistindo porno e me masturbando durante muito tempo e esqueci de que existe uma vida real lá fora, e agora meu cérebro já n acha o real tão interessante, por isso to tentando o reboot. Será que sou viciado msm? Só sei que tenho todos os sintomas que o vicio causa na gente, cm a bosta da DE, que é oq mais tem tirado meu sono ultimamente.

Edu22, tenho uma opnião semelhante a você. Eu sempre assisti porno e me masturbei, porém não estou tendo dificuldades de largar o pornô. Eu sempre fui condicionado a fantasiar muito e me masturbar, isso sim está senso difícil. Às vezes penso se realmente tenho um vício em pornô. Tenho os sintomas, mas não tenho certeza, e por isso estou tentando. Eu sempre tive uma musa inspiradora. Desde o colegial eu sempre escolhi uma mulher com a qual eu convivia e transformava ela em musa e batia muita punheta pensando nela. Hoje, mesmo namorando ainda tenho uma musa e penso nela toda vez que eu transo e com certeza isso atrapalha. Não sei se tenho vício pornô ou apenas um cerebro condicionado a fantasiar ao inves de querer sexo real. Só sei que, como eu falei no meu tópico, ontem não tive vontade de secar a bunda da minha referida musa, não olhei para ela como uma puta pervertida que vai me chamar para transar lá na sala vazia, e sim como uma pessoa. Além de estar numa flatline brava também.

Indícios que posso estar viciado em porno:

-DE, provocada pela falta de libido;
-Antes do reboot e muitas outras vezes, via filme porno todo dia, e cada vez mais pesado. Comecei a achar que era gay depois de partir para filmes gays e de travestis;
-Depois de gozar - masturbando ou fazendo sexo - a primeira noite após eu ligo filme pornô (efeito caçador). Nunca tinha reparado nisso, agora eu lembro bem;
-flatline brava depois que eu larguei porno e fantasia.

Abraços

O que começou isso tudo foi a pornografia. Quantos dias e talvez meses de nossas vidas não passamos vendo pornografia? As fantasias são a pornografia internalizada. Vício em pornografia é um vício em fantasias.

Tentem praticar meditação caso essa coisa da fantasia esteja muito difícil de lidar.

e hj depois de 32 dias sem masturbação e porno, tive uma recaída. depois dessa ultima polução noturna tenho sentido meu pênis muito sensível, e ai quando fui dormir n aguentei e me masturbei. Pelo menos me masturbei sem fantasias, só cm as sensações que sentia na masturbação. Acredito que o reboot está fazendo efeito porq a um mês atras precisava de muito mais pra poder ter um orgasmo, fora que as vezes demorava mais de 2 horas pra gozar. nessa recaída nem precisei fantasiar nem ver porno e a intensidade do orgasmo foi enorme. msm assim to me sentindo mal, mas bola pra frente, quero chegar logo nos 60 dias.

silvass acredito que foi cm o magrão disse, de inicio veio a pornografia, depois as fantasias e a masturbação excessiva. Talvez hj a gente n sinta tanta falta do porno, mas n consegue se livrar da masturbação e das fantasias. Fora que nós temos todos os sintomas do vício... Vou continuar tentando o reboot porq tenho sentido que estou melhorando. ainda n entrei na flatline, mas tenho sentido muitas alterações de humor, tenho andado deprimido, perdi peso e etc. Acho q são sintomas da abstinência

outra coisa que li tbm no e-book, foram pessoas falando que "preferiam ficar em casa se masturbando ao em vez de sair cm um parceiro(a) real." Quantas vezes já me peguei pensando isso tbm? Talvez nosso vicio n seja a pornografia, mas cm certeza ela condicionou nosso cérebro a preferir a fantasiar ao em vez da realidade.

Edu22 escreveu:e hj depois de 32 dias sem masturbação e pornô, tive uma recaída. depois dessa ultima polução noturna tenho sentido meu pênis muito sensível, e ai quando fui dormir n aguentei e me masturbei. Pelo menos me masturbei sem fantasias, só cm as sensações que sentia na masturbação. Acredito que o reboot está fazendo efeito porque a um mês atras precisava de muito mais pra poder ter um orgasmo, fora que as vezes demorava mais de 2 horas pra gozar. nessa recaída nem precisei fantasiar nem ver porno e a intensidade do orgasmo foi enorme. msm assim to me sentindo mal, mas bola pra frente, quero chegar logo nos 60 dias.

silvass acredito que foi cm o magrão disse, de inicio veio a pornografia, depois as fantasias e a masturbação excessiva. Talvez hj a gente n sinta tanta falta do pornô, mas n consegue se livrar da masturbação e das fantasias. Fora que nós temos todos os sintomas do vício... Vou continuar tentando o reboot porq tenho sentido que estou melhorando. ainda n entrei na flatline, mas tenho sentido muitas alterações de humor, tenho andado deprimido, perdi peso e etc. Acho q são sintomas da abstinência

outra coisa que li tbm no e-book, foram pessoas falando que "preferiam ficar em casa se masturbando ao em vez de sair cm um parceiro(a) real." Quantas vezes já me peguei pensando isso tbm? Talvez nosso vicio n seja a pornografia, mas cm certeza ela condicionou nosso cérebro a preferir a fantasiar ao em vez da realidade.

Edu, Não se puna tanto. Vamos dizer que a sua recaída foi menos ruim do que poderia ter sido.
Completei ontem meus 90 dias sem pornografia. Mas tive 4 ou 5 recaídas desse tipo. Foi num momento de muita sensibilidade no penis. Resolvi me masturbar puramente e nessa hora a gente nem precisa fantasiar pra chegar ao orgasmo. Nesse ponto até isso ajuda a simplesmente realizar a masturbação de forma mecânica para aliviar a tensão.
Já que o vicio se resume em vicio em fantasias.
O que você deve tomar cuidado (como sempre lembra ao Magrão) é com relação ao efeito caçador, que ele pode por tudo a perder.

Você vai ver, da próxima vez você estará mais forte e vai lidar melhor com isso, travando a vontade seguindo em frente.

Vou contar uma coisa que aconteceu comigo.
Estava tão fissurado na pornografia que numa noite, uma amiga minha me ligou e estava querendo que eu fosse na casa dela pra dormirmos juntos. Ela morava uns 10 km da minha casa. Nessa hr já estava em casa vendo pornô, falando com ela e me masturbando.. começamos a falar coisas quentes no telefone e acabei gozando.. Nessa hr, inventei uma dor de cabeça e não fui na casa dela... prefiri ficar em casa... achando que ia ser mto trabalho ir até a casa dela.
O mais incrível foi que achei normal, o fato de desistir de dormir com ela...
Hj eu vejo o quanto viciado eu estava e o quanto doente tb..
Esse vicio é realmente algo que temos que nos livrar.

Força a todos!

Edu, você já viu o quanto tem a ganhar fazendo o rebooting, né. Não se culpe, imagino que essas poluções noturnas devem te atrapalhar muito mesmo. Mas bola pra frente, você já sentiu que seu cérebro (e não o pênis, como a gente acha...) está mais sensível, como a ereção é melhor e não se precisa inundá-lo de dopamina (pornografia ou fantasias) para ter um orgasmo.

Quanto mais deixamos nosso cérebro descansar, mais ele reativará os receptores de dopamina, e mais sensíveis ficaremos ao pequenos prazeres. E assim, não precisaremos mais da pornografia nem das fantasias extremas para ter uma ereção ou orgasmo. Uma pessoa comum já será uma dose de dopamina suficiente para que tenhamos prazer normalmente   

Mas vamos deixar uma coisa clara.

Às vezes eu também tinha essas dúvidas que vocês tem. Minha maior dificuldade também é a masturbação e fantasias. Ficar sem pornografia para mim é tranquilo, então eu ficava pensando: "será que sou mesmo viciado em pornografia?".

Eu só consegui realizar meu reboot quando o ProjetoSabedoria - que já se curou - me disse que o vicio em pornografia é um vício em fantasias. Antes, eu ficava sem pornografia... mas aí as fantasias me vinham à cabeça, eu me masturbava. Isso desencadeava o "efeito caçador", que me levava a masturbação dessa vez com pornografia. E quanto mais eu consumia pornografia, mais tinha fantasias e vontade de me masturbar nos dias seguintes. E ficava-se num ciclo vicioso.

Outra visão é de que o vício em pornografia é um vício em novidades. Você sempre está a procura de algo novo, uma fantasia nova, um vídeo novo, em um estilo novo (mulheres maduras, orientais, ménage, transsexuais, pornô gay, etc) e quanto mais aquilo fere a sua moral, mais viciante é. Lembro-me de que uma vez uma menina no chat da UOL (onde se fica fantasiando o tempo inteiro) me propôs uma modalidade de sexo a qual eu achava indecente. Mas aí pensei: "poxa, vou frequentar blogs de pessoas que praticam essa modalidade para ver qual é". Resultado... tempos depois, aquela passou a ser a única coisa que me excitava. Aquilo que eu achava degradante era, tempos depois, a única coisa que me dava ereção.

Graças a Deus, ficando sem PMO nesse tempo (amanhã completo 90 dias sem M e O) minha sexualidade volta a se reconciliar com minha moral. Vamos reiterar aqui: a pornografia é que gerou tudo isso. A fantasia é pornografia internalizada no cérebro. Portanto, mesmo nós (eu me incluo aí) que temos mais dificuldades com a masturbação e até conseguimos ficar sem pornografia... nós somos vítimas da pornografia. Porque a masturbação não tem graça sem as fantasias, que são pornô internalizado.

Duvido que haja um caso de uma pessoa que se viciou em masturbação sem ter consumido muita pornografia. Quantas mil horas de pornografia (fotos pornôs, vídeos pornôs, contos eróticos, chats pornôs com mulheres reais, conversas pornôs ao telefone com mulheres reais) nós não consumimos nesses anos todos? Tudo isso é pornografia, tudo isso condiciona nossa sexualidade à excitação com fantasias, não com mulheres reais.

PS: eu acredito que a pornografia não é só vídeo (claro, todos nós talvez tenhamos nos viciado através dos vídeos... foram os vídeos que foram cavando a rede neural do vício...). Mas qualquer coisa excitante artificial, que nos faça fantasiar, é pornografia. Talvez o que mais aprofundou meu vício, aquilo que me fazia perder o controle de mim mesmo, eram as conversas ao telefone com minha ex-namorada, que me contava todas as safadezas que ela andava fazendo. Aquilo aprofundou tremendamente meu vício em fantasias. Novamente a regra: quanto mais fere sua moral, mais viciante.

Alex-RJ e Magrão, valeu msm pela força!! desde ontem sinto meu pênis muito sensível, mas n me masturbei mais apesar de ter muita vontade. Tenho tido até ereções cm o balançar do ônibus e o peso da mochila no meu colo hahahahaha ta foda!

Parabéns por ter alcançado a meta, Alex! Fico feliz por vc, e por saber q apesar das recaídas é possível chegar aos 90 dias cm bons resultados! Sobre o caso que vc contou, me identifiquei muito! Cm tinha falado, já me peguei várias vezes pensando em cm preferia ver um porno ao fazer sexo, ou me masturbar a ir pra cama cm alguém. Tenho sentido que essa vontade tem passado e até sinto que minha libido está voltando.

Pois é Magrão, ta difícil de me livrar das fantasias, mas nos últimos dias tenho me policiado mais em relação a isso. Pelo menos até agora n me masturbei fantasiando nem cai no efeito caçador apesar de estar cm muita vontade de me masturbar por conta dessa sensibilidade. Outra coisa que vc falou foi a respeito de que nós chegamos a um ponto em que o porno "normal" não tem mais graça. Tbm cheguei a ver alguns gêneros que não me exitariam na vida real mas que me deixavam muito exitado durante a masturbação cm zoofilia, humilhação, sadomasoquismo, videos de estupro, incesto, etc. Tbm cheguei a ver videos de homens transexuais (no caso de vcs que são heterossexuais esse gênero se encaixaria cm videos de travestis e mulheres transexuais).

Alex, parabéns meu caro! Fico feliz por você, que me ajudou muito e merece ficar livre do vício também!

Na verdade temos que ter em mente que não sao 90 dias sem pornografia. É o resto da vida.

A propósito, leiam as matérias que o Admin postou. Pesquisas mostrando que pornografia diminui a massa cinzenta do cérebro.

PS: A prova de que o vício em pornografia é um vício em fantasias é isto: preferimos fantasiar no telefone com uma mulher real do que ir encontrar essa mulher real. Ou seja, preferimos a pornografia ao sexo.

Magrao escreveu:
PS: eu acredito que a pornografia não é só vídeo (claro, todos nós talvez tenhamos nos viciado através dos vídeos... foram os vídeos que foram cavando a rede neural do vício...). Mas qualquer coisa excitante artificial, que nos faça fantasiar, é pornografia. Talvez o que mais aprofundou meu vício, aquilo que me fazia perder o controle de mim mesmo, eram as conversas ao telefone com minha ex-namorada, que me contava todas as safadezas que ela andava fazendo. Aquilo aprofundou tremendamente meu vício em fantasias. Novamente a regra: quanto mais fere sua moral, mais viciante.

Obrigado Magrão!
Estamos todos juntos nessa e os seus relatos e do resto da galera fizeram eu atingir a meta, que foi muito bem lembrada que não são 90 dias e sim a vida inteira!

Queria comentar isso que vc escreveu.
Também pensava que pornografia era só fotos e vídeos, enfim, somente estímulos visuais.
Grande engano.
Assim como você, ficava com minha ex falando sacanagem no telefone.
Com minhas amigas que eventualmente ficava, elas contavam experiências com outros homens, e eu queria saber de todos os detalhes.
O que é isso senão um estimulo ao cérebro? Uma forma de criar uma fantasia, fugir da vida real.

Eu sei que tudo isso que lutamos é dizer ao cérebro: "olha, não vou te dar mais prazer". Mas temos que acreditar que esse prazer não é saudável e que temos condições de ter prazeres muito melhores que estes.

Abs a todos!

-

Gostaria de receber uma dica, sobre os pensamentos em parar com pornografia, eles ficam o dia inteiro como faço para tirar ?, me ocupo sim o dia todo, eu trabalho no comércio, tem hora que quando aparece um cliente ai esqueço, mas quando fica parado ai começa a surgir pensamentos como faço para me livrar, o que eu devo fazer para me manter distraído e deixar de pensar o dia inteiro nisso ? peço ajuda a vocês, muito obrigado galera sem Deus e vocês nuca teria chegado aqui.

Fala, galera. Completei 90 dias sem MO hoje   . Nossa, quando entrei aqui no fórum achava que nunca ia conseguir isso! rs Se eu consegui, vocês conseguirão também! =) E isso foi muito graças a vocês, que me ajudaram muito aqui. Minha vida melhorou muito nesses 3 meses. De forma alguma quero voltar àquela semi-vida de masturbação e pornografia. Quero uma vida inteira e não pela metade como era antes!

A propósito. Estive pensando algo e gostaria de ver o que vocês acham: vício em pornografia é um vício em fantasias. Fantasias são pornografia internalizada. Pornografia são fantasias externas e por isso podemos encaixar aqui, na definição de pornografia, as conversas em chats eróticos, contos eróticos ou as conversas pornôs por telefone com garotas reais. São pornografia, pois são fantasias externas. Talvez isso tire as dúvidas daquelas que até conseguem ficar sem vídeos e fotos pornôs, mas não conseguem ficar sem se masturbar (ou seja, sem fantasias).

Nosso vício é sim em pornografia, ou seja, um vício em fantasias: internas (mentais) ou externas (fotos, vídeos, conversas por telefone, contos eróticos ou chats pornôs). Quem não consegue parar de se masturbar é vítima desses dois tipos de fantasias, internas e externas. Nosso hábito de fantasiar (mentalmente, internamente) foi gerado pelo hábito de mergulhar durante anos e tantas mil horas em material que bombardeava nosso cérebro de fantasias (a pornografia). Chega um momento em que o cérebro, de tanto ser imerso no balde de fantasias externas (pornografia), passa a fantasiar sozinho, até por já possuir um estoque de imagens e situações pornôs armazenado em si. Mas quem cava a rede neural do vício - creio eu - é a pornografia. Enfim, o que vocês acham?

Anon, força aí cara. Só de não ter o efeito caçador, menos mau. Foi uma recaída mas pelo menos não se masturbou nem ejaculou, o que jorraria mais dopamina no seu cérebro, reforçando ainda mais a rede neural do vício. Use o ocorrido para aprender, para que da próxima vez você esteja protegido quanto a esse padrão de comportamento. Você encontrou um buraco no seu "sistema de defesa". Precisa tapá-lo.   

Fg123, eu olhava muito meu contador, naquele esquema de pequenas metas, fazendo cálculos de quantos % eu chegaria amanhã. Não pensava nos 30 dias, muito menos nos 90. Pensava no hoje e no amanhã. Vinha muito aqui no fórum também. Mas não ficava pensando "não posso mais ver pornografia, não posso mais ver pornografia". Isso é pensar em pornografia, como já dito. Aliás, você já parou de ver pornografia. Então sua preocupação não tem de ser em parar, algo que você já fez, mas sim e manter sua disciplina. Mantenha se ocupando, saindo de casa. É normal pensar em coisas do tipo "preciso me manter firme, tenho de cumprir minha disciplina, etc". Isso eu pensava muito, e vir aqui no fórum reforça esse auto-compromisso. Com o tempo a compulsão vai perdendo força e você começa a ficar um pouco mais tranquilo. Mas acima de tudo o importante é que você está sem P e M. Em breve seu cérebro te recompensará por isso. E para mim há uma grande diferença entre o "não posso ver pornografia..." e o "preciso cumprir minha disciplina hoje, planejá-la para amanhã...".

PS: agora, se de fato você precisar limpar a cabeça de pensamentos, o ideal é procurar praticar meditação.