Reboot da pornografia

Hoje é o primeiro dia de Reboot e eu já me sinto com um nível de testosterona muito alto. Já aumentou muito de ontem pra hoje. E mais, ontem eu estava sem vontade e hoje eu estou numa energia do caramba.

Guilherme escreveu:Muito legal cara, já é hora de nós melhorarmos de vida e conquistarmos o nosso devido espaço nesse mundo. Esses vícios só te deixam com menos chances de conquistar as coisas que você deseja. Aí quando você não consegue algo e o outro consegue, ele pode falar que é porque ele é melhor do que a gente, porém, é o nosso vício que nos impede de fazê-la. Por isso eu falo, ninguém pode te dizer que você não consegue alguma coisa. É hora de nós ficarmos com a nossa quantidade de feromônios, testosterona e dopamina normais, aí sim nós poderemos provar para os outros e pra nós mesmos, o quanto nós somos capazes.

Até descobrir que somos viciados em pornografia, vamos nos culpando, nos achando inferiores e a nossa auto-estima vai pelo ralo. É terrível, você acha que são problemas de "falta de masculinidade" ("será que não sou 'homem o suficiente'?..."), sendo que o problema é o vício. A pornografia e a masturbação são vistas com um olhar positivo nos dias de hoje, então em muitos casos leva muito tempo para percebermos que é o pornô que está nos afundando.

Schroeder, e você? Qual sua história? Como encontrou o fórum?

Guilherme escreveu:Hoje é o primeiro dia de Reboot e eu já me sinto com um nível de testosterona muito alto. Já aumentou muito de ontem pra hoje. E mais, ontem eu estava sem vontade e hoje eu estou numa energia do caramba.

Também faz 1 dia para mim.... mas "tá foda!" hahahhahahhahhahha. Acredito que os 3 primeiros dias sejam os piores e depois a mente vai aquietando um pouco.

Magrao escreveu:

Até descobrir que somos viciados em pornografia, vamos nos culpando, nos achando inferiores e a nossa auto-estima vai pelo ralo. É terrível, você acha que são problemas de "falta de masculinidade" ("será que não sou 'homem o suficiente'?..."), sendo que o problema é o vício. A pornografia e a masturbação são vistas com um olhar positivo nos dias de hoje, então em muitos casos leva muito tempo para percebermos que é o pornô que está nos afundando.

Schroeder, e você? Qual sua história? Como encontrou o fórum?

Eu encontrei o forum num comentário de um video do Youtube (youtube. com/watch?v=YeesOuPUPPA), fiquei olhando os comentários e encontrei o Link. Eu estou na mesma situação de voces, tenho quase 30 e passei a vida me masturbando compulsivamente desde meus 16 anos, tornou-se um circulo vicioso pois quanto mais insucesso eu tenho na vida sexual com uma mulher (impotencia) , mais eu me isolo na pornografia até um ponto que passei a viver apenas com e para a pornografia e me afastei de qualquer relação normal. De um ano para cá comecei ter impotencia até ao assistir videos na net que não sejam extremos, meu libido esta morrendo aos poucos e tenho certeza que é por causa do meu vicio. Eu diminui bastante este habito e ja percebo um pouco a diferença, mas eu estou decidido a destruir tudo isso e recomeçar uma vida normal.   

Guilherme e Schroeder, sejam bem vindos!

Venho há muitos anos tentando parar com o esse vicio...e posso garantir que esse fórum foi o que me deu mais determinação em manter a minha meta.
Sempre achei que podia "parar a qq momento"... mas isso é a desculpa de sempre.

Então é isso, espero que vcs consigam seu objetivos aqui, sempre compartilhando as experiências, pois isso dá mais força no nosso propósito.

E não deixem de ler o ebook! já li e esse fds já comecei a ler de novo.

Abs!

Bem vindos novos companheiros de fórum. Desejo-lhes muita força de vontade e determinação pra vencer esse vício terrível!


Ontem fiquei estudando em casa, com a internet ao meu lado. De uma em uma hora eu entrava e ficava tentando achar brecha pra algo que o k9 não havia bloqueado... Eu parecia um rato atrás de queijo, fuçando pra encontrar algo. E encontrei, no buscador de imagens do google aparecia fotos de mulheres seminuas, atrizes pornôs e etc, que me instigaram demais... Resultado, meu subconsciente me sabotou, fui desbloquear o k9 pelo email, com intuito de bloquear aquelas palavras chaves, mas acabei indo atrás de pornografia. O resto é óbvio.


Há males, porém, que são benéficos. Quero chamar atenção pra aqueles que usam o k9:Usem o próprio buscador do k9 , e não o google. Busque nas configurações esta opção. Dessa forma, o k9 filtra as imagens, e acaba bloqueando tudo o que ele julgar impróprio...

Enfim, a luta não para, a batalha não está perdida!

Schroeder escreveu:Eu encontrei o forum num comentário de um video do Youtube (youtube. com/watch?v=YeesOuPUPPA), fiquei olhando os comentários e encontrei o Link. Eu estou na mesma situação de voces, tenho quase 30 e passei a vida me masturbando compulsivamente desde meus 16 anos,  tornou-se um circulo vicioso pois quanto mais insucesso eu tenho na vida sexual com uma mulher (impotencia) , mais eu me isolo na pornografia até um ponto que passei a viver apenas com e para a pornografia e me afastei de qualquer relação normal. De um ano para cá comecei ter impotencia até ao assistir videos na net que não sejam extremos, meu libido esta morrendo aos poucos e tenho certeza que é por causa do meu vicio. Eu diminui bastante este habito e ja percebo um pouco a diferença, mas eu estou decidido a destruir tudo isso e recomeçar uma vida normal.   

HAhah eu postei esse comentário lá. Divulguei o fórum e o ebook (www.vicioempornografiacomoparar.com) em vários vídeos do YouTube. Pelo visto, a coisa funcionou!   

Pode ter certeza que sua disfunção erétil é fruto do consumo de pornografia. Isso também me acometeu. No ebook tem um capítulo que fala sobre isso, como a pornografia contemporânea (ilimitada e super variada) causa disfunção erétil, e você vai precisando de pornôs cada vez mais pesados para conseguir ter uma ereção mais ou menos. Nisso sua capacidade de se relacionar sexual e afetivamente com uma mulher já foi pro beleléu faz tempo.

Se você ler meus relatos aqui no fórum, vai ver que em menos de 30 dias eu já sentia ereções fortes como há mais de uma década eu não sentia. E espontâneas, sem esforço, só de ver uma mulher na rua. Não sei se estou curado da disfunção erétil, ainda não saí com nenhuma mulher. Mas quando tenho ereções, sinto que o pênis fica ereto e firme como não ficava antes. Fora uma série de outros benefícios que tenho sentido.

Vale muito a pena fazer a "restauração" do cérebro. Leia o ebook, leia meus comentários anteriores aqui, você vai ver quanta coisa se ganhar ao se abdicar da pornografia e da masturbação. É voltar a viver! (digo isso sem ter chegado nem à metade dos 90 dias... imagino se eu conseguir chegar a esta meta... quão bem não estarei!   ).

Amigos, hoje completei 45 dias sem pornografia ou qualquer tipo de estimulação artificial. Isso é metade de 90 dias  e amanhã serão 40 dias sem masturbação e orgasmo. São datas simbólicas que eu comemoro como pequenas vitórias. O que eu digo a vocês? Fiquem 20 dias sem pornô e sem se masturbar. Ficando 20 dias, a vontade de ver pornografia vai começar a sumir e os 30 dias virão muito mais tranquilamente.

Durante os primeiros dias é tudo aquilo que nós conversamos aqui e tudo que tá no ebook: sair de casa, não tentar lutar contra a vontade de ver pornô mas simplesmente ignorá-la, ir fazer outra coisa (se possível saindo de casa...), ocupar seu dia, não usar facebook, trocar o prazer da pornografia por prazeres saudáveis (passear, interagir com outras pessoas, aprender um instrumento etc).

Aquela besteirinha que repito aqui, mas acho que ajuda a pensar: nosso vício está ligado a um tempo e a um espaço. Um tempo ocioso e um espaço privado. Para recairmos é necessário satisfazer essas duas condições. Assim, se você estiver desocupado, que seja num espaço público (trabalho, biblioteca, trânsito, etc). Se estiver em casa, ocupe-se! Nem que for para lavar louça ou limpar banheiro. Durante as três primeiras semanas é preciso disciplina e precaução, pois ainda não se recuperou o controle sobre o próprio corpo. A compulsão ainda é forte. Depois passa e você vai dormir tranquilo, acordar se sentindo muito mais forte, muito mais homem! Feliz por ter retomado o controle do seu corpo e da sua vida!

Eu estou sendo prova disso, galera. O negócio vale a pena e é possível! Entrei aqui no fórum após uma (aliás, várias e várias) recaída, como muitos aqui... e não recaí mais depois disso. Eu achava que nunca iria conseguir chegar aos 30 dias, mas a combinação ajuda mútua no fórum + informação (ebook) funciona!!!

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Achei uma aula interessante de um professor de filosofia da USP e gostaria de compartilhar com vocês:


Vontade x Desejos

Para Kant, Liberdade não é fazer o que se deseja. Liberdade é fazer o que NÃO se deseja.
Os animais são guiados pela busca do prazer e pela fuga da dor, ou seja, são escravos dos instintos, guiados pelos desejos pulsionais. O que nos distingue dos animais é a vontade racional, que consegue se impor aos desejos do instinto.

Talvez o vício faça nosso lado instintivo, animal, se sobrepor à nossa vontade racional, humana. Viramos escravos dos desejos, tal como animais.

A nossa luta contra o vício, portanto, é uma luta pela liberdade e pela nossa humanidade, uma luta para conseguirmos que nossa vontade racional volte a se sobrepor aos nossos desejos de prazer. O que nós temos a ganhar é nada menos que isto, meus caros: a Liberdade.

VOUVENCER escreveu:
Ontem fiquei estudando em casa, com a internet ao meu lado. De uma em uma hora eu entrava e ficava tentando achar brecha pra algo que o k9 não havia bloqueado...  Eu parecia um rato atrás de queijo, fuçando pra encontrar algo.

Vouvencer, aqui vai uma dica que usei por experiência própria.
Antes, vale ressaltar que cada caso é um caso!

Antigamente eu usava bloqueadores e acontecia exatamente isso. Ficava buscando brechas e acabava descobrindo. Usava senhas longas e tal... eu chegava até a formatar meu pc para poder usar pornografia.

Depois de cair por inúmeras vezes, decidi não usar filtro... e sim aumentar ainda mais o meu controle interno.

Não sou contra qualquer tipo de bloqueador!!!! Acho necessário.
Só to aqui passando a minha experiência e que tive resultado.

Vejo os bloqueadores como uma ajuda no processo. É como uma mãe falando pro filho que não pode, pq não pode. O que a criança faz? nem dá atenção e busca meios de fazer o que tem vontade. Vamos fazer a "criança" que existe em nós ter uma postura mais madura.

Volto a afirmar, cada caso é um caso.

abs!

Magrao escreveu:
Aquela besteirinha que repito aqui, mas acho que ajuda a pensar: nosso vício está ligado a um tempo e a um espaço. Um tempo ocioso e um espaço privado. Para recairmos é necessário satisfazer essas duas condições. Assim, se você estiver desocupado, que seja num espaço público (trabalho, biblioteca, trânsito, etc). Se estiver em casa, ocupe-se! Nem que for para lavar louça ou limpar banheiro. Durante as três primeiras semanas é preciso disciplina e precaução, pois ainda não se recuperou o controle sobre o próprio corpo. A compulsão ainda é forte. Depois passa e você vai dormir tranquilo, acordar se sentindo muito mais forte, muito mais homem! Feliz por ter retomado o controle do seu corpo e da sua vida!

é isso mesmo!
Vamos encontrar o que faz a gente cair e agir em cima disso!
abs

Não sei se minha visão é radical mas acho que o computador está para nós assim como o bar está para o alcoólatra. É ele que provê a oferta do que nos vicia: pornografia.

Sinceramente, recomendo não usar computador em casa durante as 3 primeiras semanas. Nosso corpo associou o computador ao prazer sexual. Então, no início acho muito difícil a pessoa ficar usando computador e não recair.

Até hoje, se estou no computador finais de semana sinto meu corpo ter reações tipo a respiração ameaçar ficar ofegante. Pq ele associou "final de semana + computador = farra na pornografia". Isso que eu posso dizer que ja não tenho compulsão, mas ainda assim o corpo olha o computador como um antigo parceiro de prazer sexual.

Portanto, na boa. Usem o MÍNIMO POSSÍVEL o computador durante as 3 primeiras semanas. Usem-no de dia, só para postar aqui no forum e verificar o progresso do contador de vocês e ler o ebook, de preferência quando ja estiverem de saída de casa. Estudar, estude por apostilas e livros. Pelo menos durante umas semanas.

No início fiquei uns 20 só navegando por um celular que tenho aqui que nem vídeo acessa. E essa navegação se resumia ao forum aqui, ao ebook e à visualização do meu contador.

Quantas recaidas não tivemos por causa do "precisava acessar algo na internet e...". Isso é um padrão de recaida. Dá pra ficar 3 semanas fazendo esse uso mínimo: forum, ebook, contador.

Ps: talvez seja melhor fazer esse uso mínimo da internet através de um aparelho que seu corpo não tenha relacionado à pornografia e masturbação (no meu caso, o celular). Pq o computador em si, o corpo o enxerga como um objeto ligado a pornô e masturbação. Pelo menos durante as primeiras semanas. Depois vocês vão ver como passa essa "paixão por usar computador".

Gente, ontem eu estava viajando aqui com a turma da minha escola, e era o meu segundo dia sem pornografia. Eu me senti muito melhor, estando apenas esses dois dias sem pornografia, para conversar com as pessoas, interagir, brincar e etc. Eu fiquei desde a madrugada, até as dez horas da noite viajando no ônibus, onde nós fizemos muita bagunça. Agora, na manhã do outro dia, eu me sinto muito melhor e com muito mais vontade de ficar sem esse vício e de me socializar. O único problema é que hoje eu tive um sonho de sexo e eu acabei ejaculando na cueca. E isso é muito comum comigo nos primeiros dias de Rebooting, em que eu sempre tive isso. Pelo que eu conheço até agora, depois de uns 10 dias sem PMO isso não acontece mais. O ruim disso é que eu perco bastante a minha energia e acontece o "efeito caçador", em que me libera a vontade de me masturbar com pornografia quase o dia inteiro. Se eu não me engano, minha última recaída foi assim, depois de eu ter orgasmo dormindo. Eu queria saber se já aconteceu isso com vocês em alguma época de suas vidas (no meu caso, na adolescência) ou se isso acontece apenas com quem masturba frequentemente ou é viciado em pornografia. O bom é que hoje eu estou com a ajuda do fórum e EU NÃO VOU VOLTAR A COMETER O MESMO ERRO DE SEMPRE. A dica que eu tenho hoje é, como todos dizem e funciona: saiam e interajam o máximo que vocês puderem, e ganhem a força de vontade interna para evitarem a dar novamente recaídas.

Guilherme, nesses 40 dias eu tive uns 4 "sonhos molhados", em que eu sonhava que estava ejaculando. Num deles sonhei inclusive um 'efeito caçador' hahah Mas nunca cheguei a ejacular durante o sonho. Pelo que li, os sonhos molhados (com ou sem ejaculação) não são um problema, mas um mecanismo natural do corpo. A questão é você ter um "plano de emergência" para não se render ao efeito caçador e recair. Ok, se você sabe que costuma ter esses sonhos que te fazem gozar e desencadeiam o 'efeito caçador', como driblar o efeito caçador??? Aí é você bolar uma estratégia: um banho frio? sair de casa? Aí é com você bolar um plano para não ficar se masturbando o dia inteiro. Mas creio que ejacular durante um sonho, em si, não tenha problema nenhum para o rebooting.

E sobre o efeito caçador. Meu melhor período de restauração (o de agora) se deu quando, após recair, eu driblei o efeito caçador. Após recair, saí de casa e fui viajar. Não sei, mas talvez o corpo estivesse esperando tanto aquela farra do pornô e eu lhe neguei isso... que nos outros dias foi bem mais fácil me manter sem masturbação (e estou até hoje). Foi uma masturbação e nada mais. Não teve a 'farra" que o corpo, através do efeito caçador, estava esperando e querendo.

Tente não recair. Mas se recair, tente driblar o efeito caçador. E perceba e relate aqui no fórum se nos dias seguintes foi mais fácil manter-se sem PMO (óbvio, você não vai ficar na frente do computador zappeando nos dias seguintes... mas sim sair de casa, socializar e toda aquela disciplina que já comentamos aqui). Pra mim, não sei se é impressão, mas parece que esse drible no efeito caçador me ajudou muito a ter menos compulsão nos dias seguintes (que é a fase mais difícil... os primeiros 10 dias). Foi como um aviso para o corpo: a festa do PMO acabou.

Mas você tá no caminho certo: saindo, socializando e vindo aqui no fórum. E agora está ciente de um padrão de recaída seu - recair com o 'efeito caçador' desencadeado após um sonho molhado. Se você conseguir lidar com isso, bolando uma estratégia para driblar o 'efeito caçador', você não apenas terá evitado recair (porque a ejaculação do sonho não conta como recaída) como terá dado um grande aviso ao seu corpo: esse mundo de PMO não nos pertence mais    haha Para mim, esse aviso dado ao corpo parece que surtiu efeito.

Magrao, concordo com tudo. Quando temos os tais "sonhos molhados" nós não alimentamos o nosso vício com pornografia pois nós não fazemos isso de forma consciente e nem adquirimos novas "memórias pornográficas" ou reforçamos nossas ligações neurais que aumentam o vício. O problema é, se você não tiver força de vontade, a exigência do corpo pra fazer a gente procurar mais sexo, aí iríamos para a pornografia. Mas se, ao contrário, nós conseguirmos segurar essa vontade, nossos neurônios irão se acostumar com isso e, da próxima vez, nós já aprendemos como não recair facilmente. Então, como você disse, a solução seria ficar longe do computador.

E agora eu digo pra todos. Fiquem longe do computador no fim de semana; tentem segurar a vontade, pois a maioria das recaídas se dão no fim de semana. Mas se você achar que não dá pra ficar sem computador no fim de semana, fiquem longe das páginas que vocês acham que te "inspirariam". O melhor a se fazer é você ver algum artigo, vídeo, ou mesmo o ebook sobre o vício em pornografia, o que te faz ganhar mais forças para ficar longe disso.

Gostaria de dar boas vindas aos novos membros, fiquem a vontade pra compartilhar suas experiências, vocês verão que esse fórum ira ajudar muito vocês, esse fórum me da força pra deixar o vício, lembro que eu estava a 18 dias sem PMO e tive uma recaída e antes de recair eu pensei mil vezes nesse fórum, pois sabia que teria que vir aqui e falar da recaída, eu como administrador me sinto na obrigação de dar exemplo, fiquei envergonhado de ter que contar que tive a recaída, já na segunda recaída como eu estava meio inativo aqui eu nem pensei no fórum, ando meio inativo porque estou com pouco tempo livre durante a semana.

Fico feliz de ver que você esta atingindo seu objetivo Magrão, lembro que antes de fazer esse fórum eu lia seu blog, vi quando você teve aquela recaída la, depois você não postou mais nada, como eu acompanhei um pouco dessa sua trajetória desde o blog eu fico feliz de ver seu progresso.

Tenho certeza que logo todos aqui estarão com relatos de sucesso aqui.

Guilherme, concordo com tudo que você disse. Só gostaria de pontuar a questão da força de vontade. Creio que o que mais a força de vontade nos é essencial é em manter um método, uma disciplina (sair de casa, manter-se ocupado, usar pc somente para vir no fórum e ler o ebook durante algumas semanas, etc etc). Porque quando a compulsão vier, acho muito difícil a força de vontade enfrentá-la. Aliás, essa é a característica do vício, né: seu lado instintivo (seus circuitos primitivos que buscam o prazer) passa a mandar no seu lado racional. Então eu foco muito essa coisa de ter um método, uma disciplina, que não dê chances para você se sabotar. Por exemplo: amanhã é sábado, depois de amanhã domingo... o que vocês planejaram para ocupar o tempo de vocês nesse final de semana? É importante já ir pensando o que se vai fazer (de preferência, fazer fora de casa) e ter força de vontade para executar o que se planejou pro final de semana.

Admin, valeu cara. Sua iniciativa de criar e divulgar o fórum propiciou tudo o que está ocorrendo agora. Sou tão grato a você, por ter criado o fórum, quanto ao ProjetoSabedoria, que criou o ebook. Eu cheguei a criar um fórum, mas não tive iniciativa de divulgá-lo, coisa que você fez. E a coisa está crescendo, é muito bom ver as pessoas chegando aqui e encontrando um diagnóstico e um caminho de cura para sua situação.

Galera, que sirva de estímulo para vocês: é uma coisa SENSACIONAL ficar sem pornografia e masturbação!!! As mulheres passam a te olhar!!!    Hoje umas três mulheres, em situações diferentes, me olharam no shopping e no metrô!!! Isso não acontecia!!! Sua auto-estima vai lá em cima! Eu estava acostumado a olhar para as mulheres e elas não me olharem. Hoje eu vi claramente uma mulher olhando para trás para me olhar, após termos trocado olhares no metrô. Eu acho que são duas coisas: a) você fica mais atraente, seja por não estar jogando fora testosterona e zinco com a masturbação, seja por estar saindo mais, tomando mais sol, ficando menos no computador, levando uma vida mais saudável. b) sua percepção aumenta. As colegas de faculdade sempre comentavam que eu nunca percebia quando uma garota me olhava. Agora eu percebo!!!    É fantástico, galera! A vida começa a ganhar muito mais COR. Você passa a sentir que você é algo que as mulheres querem. Para um cara que sempre teve baixa auto-estima, como eu, perceber isso, é que o negócio é show de bola mesmo, galera.

Pessoal, não é nem 30 dias. Comigo, foi ultrapassar a barreira dos 21 dias sem PMO e eu já não tinha mais compulsão, minhas ereções estavam fortes, praticamente não tinha mais fantasias mentais e já começava a sentir muitos desses efeitos benéficos que citei aqui ao longo dos posts (são INÚMEROS os ganhos, fica até difícil de contabilizar).

Resistam 21 dias - com disciplina e método - e os 30 dias virão "de boa", e vocês vão se espantar que chegaram aos 40 dias tranquilamente. O mais difícil são os primeiros 10 dias. Depois, continua difícil mas um pouco mais fácil. E acredito que se vocês chegarem a 21 dias sem PMO, o corpo de vocês vai ter desistido e começado a entender que PMO não é mais uma opção disponível. Fica muito mais fácil, galera, depois de um tempo. Podem confiar! Sem falar no maior estímulo que vocês vão ter pra continuar sem PMO: os ganhos, tipo esse que descrevi acima e muitos outros.

Leiam o capitulo 7 do ebook para vocês sacarem a quantidade de coisas boas que ganhamos quando abandonamos P e M. É um estímulo essencial para nos mantermos firmes e fortes no início do processo.

Realmente ficar sem PMO só traz benefícios mesmo, também noto que as mulheres olham mais pra mim, eu também não estou mais com aquela aparência de zumbi que tinha antes, você se sente mais vivo, outra coisa que eu noto é que parece que eu fico com um tônus muscular bem melhor, parece que eu desenvolvo músculo com um pouco mais de facilidade.

Magrao escreveu:Guilherme, concordo com tudo que você disse. Só gostaria de pontuar a questão da força de vontade. Creio que o que mais a força de vontade nos é essencial é em manter um método, uma disciplina (sair de casa, manter-se ocupado, usar pc somente para vir no fórum e ler o ebook durante algumas semanas, etc etc). Porque quando a compulsão vier, acho muito difícil a força de vontade enfrentá-la. Aliás, essa é a característica do vício, né: seu lado instintivo (seus circuitos primitivos que buscam o prazer) passa a mandar no seu lado racional. Então eu foco muito essa coisa de ter um método, uma disciplina, que não dê chances para você se sabotar. Por exemplo: amanhã é sábado, depois de amanhã domingo... o que vocês planejaram para ocupar o tempo de vocês nesse final de semana? É importante já ir pensando o que se vai fazer (de preferência, fazer fora de casa) e ter força de vontade para executar o que se planejou pro final de semana.

Admin, valeu cara. Sua iniciativa de criar e divulgar o fórum propiciou tudo o que está ocorrendo agora. Sou tão grato a você, por ter criado o fórum, quanto ao ProjetoSabedoria, que criou o ebook. Eu cheguei a criar um fórum, mas não tive iniciativa de divulgá-lo, coisa que você fez. E a coisa está crescendo, é muito bom ver as pessoas chegando aqui e encontrando um diagnóstico e um caminho de cura para sua situação.

Galera, que sirva de estímulo para vocês: é uma coisa SENSACIONAL ficar sem pornografia e masturbação!!! As mulheres passam a te olhar!!!    Hoje umas três mulheres, em situações diferentes, me olharam no shopping e no metrô!!! Isso não acontecia!!! Sua auto-estima vai lá em cima! Eu estava acostumado a olhar para as mulheres e elas não me olharem. Hoje eu vi claramente uma mulher olhando para trás para me olhar, após termos trocado olhares no metrô. Eu acho que são duas coisas: a) você fica mais atraente, seja por não estar jogando fora testosterona e zinco com a masturbação, seja por estar saindo mais, tomando mais sol, ficando menos no computador, levando uma vida mais saudável. b) sua percepção aumenta. As colegas de faculdade sempre comentavam que eu nunca percebia quando uma garota me olhava. Agora eu percebo!!!    É fantástico, galera! A vida começa a ganhar muito mais COR. Você passa a sentir que você é algo que as mulheres querem. Para um cara que sempre teve baixa auto-estima, como eu, perceber isso, é que o negócio é show de bola mesmo, galera.

Pessoal, não é nem 30 dias. Comigo, foi ultrapassar a barreira dos 21 dias sem PMO e eu já não tinha mais compulsão, minhas ereções estavam fortes, praticamente não tinha mais fantasias mentais e já começava a sentir muitos desses efeitos benéficos que citei aqui ao longo dos posts (são INÚMEROS os ganhos, fica até difícil de contabilizar).

Resistam 21 dias - com disciplina e método - e os 30 dias virão "de boa", e vocês vão se espantar que chegaram aos 40 dias tranquilamente. O mais difícil são os primeiros 10 dias. Depois, continua difícil mas um pouco mais fácil. E acredito que se vocês chegarem a 21 dias sem PMO, o corpo de vocês vai ter desistido e começado a entender que PMO não é mais uma opção disponível. Fica muito mais fácil, galera, depois de um tempo. Podem confiar! Sem falar no maior estímulo que vocês vão ter pra continuar sem PMO: os ganhos, tipo esse que descrevi acima e muitos outros.

Leiam o capitulo 7 do ebook para vocês sacarem a quantidade de coisas boas que ganhamos quando abandonamos P e M. É um estímulo essencial para nos mantermos firmes e fortes no início do processo.

Faço das palavras do Magrão as minhas. Eu só não enfoquei tanto o Ebook nessa parte porque queria deixar claro que a meta deve ser parar de ver pornografia e que era isso que o livro tinha a oferecer, ou seja, que o ebook não é um manual sobre como "pegar mais mulheres". Até porque quanto mais luxurioso o homem fica, mais escravo das mulheres ele se torna. Mas, os benefícios que o Magrão está relatando não são exagerados. São reais mesmo e eu posso falar porque aconteceu exatamente a mesma coisa comigo. E essa empolgação dele ao falar, é o estado natural de Ser espontâneo de cada um de nós que foi roubado pela pornografia. É uma espécie de "energia". Uma alegria espontânea de Ser... Quem você já é! Os mais esotéricos chamariam isso de "aura". Mas independente do que seja, é algo que o vício em pornografia (ou qualquer outro vício) tira de nós. Obrigado Magrão pelos teus relatos! Eles são uma fonte de inspiração para quem vem aqui. Meu desejo é que logo, logo, todos os 8 usuários registrados do fórum experimentem isso que o Magrão está vivendo. Assim todos os outros que porventura entrarem aqui terão referenciais saudáveis para se inspirar e ver que realmente vale a pena fazer o experimento! Um Abraço a todos! Bom final de semana.

 

Como eu não estou tendo muitas oportunidades para sair de casa, ou até falta de vontade mesmo, aí eu estou passando a maior parte do meu dia na internet. Ontem eu fiquei desde cedo até de noite na internet. Eu estou vendo que, como eu estou com uma "abstinência" num vício, no caso a pornografia, agora eu estou trocando este vício por outro, a internet. Pois é, ontem, depois que eu parei com a internet, me deu aquela vontade de voltar, aquele vazio, aquela crise de abstinência igual aquelas que temos na pornografia ou mesmo aquelas que são explicadas pelos outros que são viciados em drogas químicas. Eu não sei se antes eu já estava assim, mas tendência eu tinha, e muita, para ficar viciado na net. Eu acho que eu estou assim, pelo vazio dentro de mim e a falta de dopamina que a abstinência do porn está me dando. Eu acho que o pornô já está um tanto quanto controlado, então, eu vou procurar à partir de hoje, ficar longe do computador e praticar mais relações sociais.

Na minha opinião essa paixão por computador e internet esconde o vício em pornografia.

Durante muito tempo senti isso, essa vontade de não desligar o pc, de mexer um pouco mais mesmo que o corpo ja esteja exausto.

Eu sei que com vinte e poucos dias sem PMO eu ja olhava o computador e a internet como meras ferramentas, e não mais como aquela "fonte de felicidade". Afastando-se da pornografia, deixa de existir essa paixão por computador.

Na minha visão essa paixão ocorre - e pensamos que estamos viciados em computador ou internet - porque nosso corpo associou o computador (ou a internet) ao prazer sexual, por causa da pornografia. Então creio que o corpo do viciado olhe o computador como se fosse uma "namorada": uma fonte de prazer que se quer estar junto, mesmo que sem "fazer sexo" (ver pornografia). O computador substituiu a companhia e o prazer sexual que uma namorada nos daria, e o corpo fixou isso.

O ProjetoSabedoria, que se curou do vício, também relatou que ao ficar umas semanas sem PMO o encanto pelo pc passou.

Guilherme escreveu:Como eu não estou tendo muitas oportunidades para sair de casa, ou até falta de vontade mesmo, aí eu estou passando a maior parte do meu dia na internet. Ontem eu fiquei desde cedo até de noite na internet. Eu estou vendo que, como eu estou com uma "abstinência" num vício, no caso a pornografia, agora eu estou trocando este vício por outro, a internet. Pois é, ontem, depois que eu parei com a internet, me deu aquela vontade de voltar, aquele vazio, aquela crise de abstinência igual aquelas que temos na pornografia ou mesmo aquelas que são explicadas pelos outros que são viciados em drogas químicas. Eu não sei se antes eu já estava assim, mas tendência eu tinha, e muita, para ficar viciado na net. Eu acho que eu estou assim, pelo vazio dentro de mim e a falta de dopamina que a abstinência do porn está me dando. Eu acho que o pornô já está um tanto quanto controlado, então, eu vou procurar à partir de hoje, ficar longe do computador e praticar mais relações sociais.

O próprio Gary Wilson já disse que desconfia do diagnóstico de "vício em internet", para ele a maioria das pessoas que se diz "viciada em internet" usa esse argumento como subterfúgio para abafar o vício em pornografia. E isso é até razoável de se pensar, ainda mais se considerarmos que 50% do tráfego online é direcionado para sites pornográficos.

Ao contrário de pornografia e games, o vício em internet em si, não traz recompensas. Por exemplo, no game, toda vez que você passa uma fase e atinge um objetivo isso traz uma recompensa e um mecanismo do nosso cérebro libera dopamina. O mesmo acontece com a pornografia, porém com o agravante de que a pornografia está associada diretamente com nosso instinto de sobrevivência!

Pela minha própria experiência, eu lembro que quando era viciado em pornografia eu ficava na internet sem rumo muito tempo e descobri que essa atitude era uma espécie de autoengano meu. Era como se eu ficasse procurando inconscientemente por um "gancho pornô" e não admitisse isso para mim mesmo na época. Hoje isso é óbvio para mim, tanto é que a internet não faz a menor falta para mim agora.

Outro motivo que eu usava a internet e a pornografia, era para fugir da dor. Sofremos porque pensamos. Quando a mente se esvazia, um grau de paz e prazer é sentido e é esse estado que buscamos quando vemos muita pornografia. Por isso que muita gente usa drogas, álcool e outros estimulantes artificiais para acalmar a mente e assim fugir da dor. E isso realmente funciona. O problema é que lidar com a dor dessa forma, faz com que ela aumente depois, uma vez que o conteúdo inconsciente causador da dor não é sublimado, ou seja, não é trazido à consciência para que possa ser trabalhado e sim, apenas varrido para baixo do tapete, fato que faz com que seu efeito negativo aumente depois.

A alternativa para isso é a auto-observação e a meditação consciente. No começo, isso implica em lidar diretamente com o sofrimento e talvez necessitemos da ajuda de um terapeuta ou um professor de meditação para que possamos suportá-la. A nossa tendência natural é querer fugir da dor. Nossa sociedade é hedonista e está toda estruturada para fazer com que evitemos a dor e louvemos o prazer, como se esse fosse o objetivo da vida, mas isso não funciona.

A medida que o processo de integração da dor se aprofunda, vamos perceber que na verdade a dor é só a superfície e que no fundo da negatividade existe um gozo verdadeiro (aquilo que realmente buscamos) que é encontrado na medida em que vamos acolhendo nossas experiências, independente de serem prazerosas ou não, num primeiro momento.

Magrao escreveu:Na minha opinião essa paixão por computador e internet esconde o vício em pornografia.

Durante muito tempo senti isso, essa vontade de não desligar o pc, de mexer um pouco mais mesmo que o corpo ja esteja exausto.

Eu sei que com vinte e poucos dias sem PMO eu ja olhava o computador e a internet como meras ferramentas, e não mais como aquela "fonte de felicidade". Afastando-se da pornografia, deixa de existir essa paixão por computador.

Na minha visão essa paixão ocorre - e pensamos que estamos viciados em computador ou internet - porque nosso corpo associou o computador (ou a internet) ao prazer sexual, por causa da pornografia. Então creio que o corpo do viciado olhe o computador como se fosse uma "namorada": uma fonte de prazer que se quer estar junto, mesmo que sem "fazer sexo" (ver pornografia). O computador substituiu a companhia e o prazer sexual que uma namorada nos daria, e o corpo fixou isso.

O ProjetoSabedoria, que se curou do vício, também relatou que ao ficar umas semanas sem PMO o encanto pelo pc passou.

   Hehe...Estávamos digitando ao mesmo tempo! Só agora vi sua mensagem Magrão. Mas é isso mesmo! Muito bem lembrado. O legal de ouvir da sua experiência é que ela fecha com a minha e isso é um indicativo de que provavelmente acontece com outras pessoas também da forma como estamos relatando.

Magrao escreveu:

Galera, que sirva de estímulo para vocês: é uma coisa SENSACIONAL ficar sem pornografia e masturbação!!! As mulheres passam a te olhar!!!    Hoje umas três mulheres, em situações diferentes, me olharam no shopping e no metrô!!! Isso não acontecia!!! Sua auto-estima vai lá em cima! Eu estava acostumado a olhar para as mulheres e elas não me olharem. Hoje eu vi claramente uma mulher olhando para trás para me olhar, após termos trocado olhares no metrô. Eu acho que são duas coisas: a) você fica mais atraente, seja por não estar jogando fora testosterona e zinco com a masturbação, seja por estar saindo mais, tomando mais sol, ficando menos no computador, levando uma vida mais saudável. b) sua percepção aumenta. As colegas de faculdade sempre comentavam que eu nunca percebia quando uma garota me olhava. Agora eu percebo!!!    É fantástico, galera! A vida começa a ganhar muito mais COR. Você passa a sentir que você é algo que as mulheres querem. Para um cara que sempre teve baixa auto-estima, como eu, perceber isso, é que o negócio é show de bola mesmo, galera.

Além disso, existe també a questão de voce estar domando o vicio. De voce estar acima de um instinto seu. De vc saber que a sua força de vontade e o lado racional estão vencendo. Pois vc sabe que isso não está te fazendo bem.

Nesse momento, vc sabe que vc é capaz... que vc não se deixou levar por uns instantes de prazer.
Sabemos que o vicio (qq vicio) nos deixa com uma culpa que (mesmo que não queiramos) deixamos transparecer. E vem aquela sensação de "eu não mereço" essa mulher que está me olhando por exemplo... e vc acaba afastando situações e pessoas da sua vida.

Ficar fora de PMO está me deixando mais consciente do mundo a minha volta... e isso eu não quero perder.
Hj, qdo lembro de comportamentos meus no passado, vejo que eu estava como um zumbi.. apesar de ter trabalho, família, vida social... Mas no fundo eu sabia que levava uma vida dupla... qdo me trancava na solidão do meu quarto, era outra "pessoa" que tomava as rédeas da minha vida. Qdo vc deixa isso de lado... vc não tem outra "pessoa" guiando a sua vida. é vc mesmo que está no controle.

abs

Alex, concordo plenamente com essa coisa do "eu não mereço". Certamente um dos motivos que passamos a perceber ou atrair mais as mulheres após parar com P e M é porque isso é substituído pelo "eu mereço!". Você se sente vitorioso deixando o vício.

Bom, pessoal. O ProjetoSabedoria escreveu algo sobre a coisa da dor, de como fugimos da dor através do comportamento que ou nos viciará ou aprofundará nosso vício.

Pois bem, ontem à noite eu fiquei meio mal e assim fui dormir. E hoje quando acordei, ainda um pouco mal, o que me veio a mente? Fantasias. Fui fazer umas coisas aqui em casa e a coisa passou. Mas logo que voltei para cama e liguei o notebook (olha o padrão...!), voltaram algumas fantasias, o pênis ficou ereto a respiração meio ofegante e o corpo teso, como se estivesse pedindo PMO (para aplacar a dor?).

Sei que era 8 horas da noite e eu estava saindo para ir pegar um ônibus e ir numa padaria quase que lá no centro da cidade. Tem uma padaria ao lado de casa, mas a questão não era economizar tempo. Troquei um ambiente privado em que a tentação de PMO poderia me fazer recair, por um ambiente público com uma série de outras recompensas para o cérebro: a padaria, com pedaços de pizza e mulheres bonitas jantando ao meu lado.

Para garantir ainda mais, passei no supermercado na volta, que é pra gastar mais energia, além de cumprir certos deveres para comigo mesmo (como fazer a dispensa da semana haha). Cumprir deveres talvez tbm ajude a nos manter com o moral lá em cima para enfrentar o vício. Afinal, na vida de viciado o que mais fazíamos era procrastinar as coisas, não?

Assim, mesmo tendo passado dos 40 dias sem PMO eu ainda continuo alerta, percebendo meu corpo e aplicando o método para não dar chance para uma recaida. Essa semana eu só fiquei em casa para dormir haha Sai de casa todos os dias! E mesmo hoje que eu achava que dava pra ficar em casa (pq a compulsão ja não é tão forte), que eu desejava ficar em casa... Mesmo assim sai de casa.

Usando o vocabulário do vídeo que postei aqui recentemente, se eu fosse seguir meu desejo, meu lado instintivo (que só busca o prazer) eu ficaria em casa hoje, até pq tava um frio do caramba, o ônibus demora pra passar no domingo, eu ia gastar dinheiro, estava cansado etc... Mas a vontade racional, antevendo um padrão de recaida (fim de semana + ócio + fantasias), se sobrepos ao desejo do corpo de ficar em casa no conforto, pois isso poderia me levar a uma recaida. Por isso postei aquele vídeo sobre o Kant aqui. Tem tudo a ver conosco, galera. Para sermos livres do vício teremos de fazer coisa que nosso corpo não deseja, mesmo que isso canse, gaste dinheiro, exija esforço. Liberdade é fazer o que não se deseja. Ser viciado é justamente ser escravo dos desejos do corpo, algo que nos torna como os animais: guiados pela busca do prazer e dos desejos.

Outra coisa, a bola levantada pelo ProjetoSabedoria é algo que quero descobrir mais e prestar atenção. Será que nos momentos de dor nosso vício tenta nos trair? Porque esse flashback de fantasiar não me acometia há um bom tempo. Mas é mais uma informação preciosa para pensarmos nosso comportamento diário.

Por último quero ressaltar que o forum aqui ainda me serve como incentivo para me manter nos trilhos. A cada dia que entro aqui renovo meu compromisso com minha cura, e aumento meu cabedal de informações (hoje eu linkei a questão das fantasias com o que o ProjetoSabedoria escreveu sobre a dor, e isso ja me fez ficar esperto!). Cada um de vocês me ajuda ao participar disso aqui, mesmo que tenha acabado de entrar, e eu me sinto com uma responsabilidade saudável de dar o exemplo pra quem tá chegando agora ou pra quem tá com dificuldade de ultrapassar as primeiras semanas. Essa responsabilidade é um "peso que me joga pra cima" hahah Foi uma das principais coisas que me fez sair de casa hoje, mesmo não querendo sair. E me sinto mais vitorioso por ter vencido mais um dia! Amanhã serão 50 dias sem pornografia. Depois de amanhã, 45 dias - metade da meta mais longa de 90 dias - sem masturbação e orgasmo!

Bom dia galera...
hj acordei com muita vontade de entrar na www... tive um sonho bem ao estilo de quem tem esse nosso vicio....ainda na cama, pensamentos invadiam minha mente... me via em lugares que frequentava... fazia de conta que estava lá, interagindo com as pessoas...
Resolvi ligar o computador pra poder postar isso e ter força pra seguir o dia.
Sei que não posso alimentar isso... tenho que cortar o pensamento quando ele se apresentar... mas de manha é f...

Bom é isso... vou encarar um banho e seguir o dia!
abs