Dicas de como chegar aos 90 dias

Amigos aqui vão algumas dicas de como chegar aos 90 dias, é claro que cada pessoa é diferente uma da outra, portanto algumas coisas que deram certo pra mim, talvez não funcionem para todos, mas creio, que muitas delas possam ajudar vcs, como me ajudaram, aí estão elas:
Ridicularize o vício- Se nós pararmos pra pensar: Tem um monte de mulher lá fora, tanta coisa acontecendo, as pessoas estão vivendo a vida, e nós ali, se masturbando pro computador... Isso é realmente ridículo não é?
Saia de casa- Se vc sair de casa, se mantiver ocupado, a probabilidade de recair é bem menor, já que vc vai manter a mente ocupada, vai estar longe do local de recaídas (em casa, no computador) e de quebra pode conhecer novos lugares, novas pessoas...Quem sabe até arranjar uma namorada.
Motive-se sempre- Não dê espaço para o desânimo, recaídas começam exatamente assim: Com o passar do tempo, seu ânimo já não vai sendo o mesmo do início, pensamentos como: "Não sei se consigo", "os 90 dias estão longe demais", quando vc vê, recaiu... Vc tem que ser firme no quê vc quer, do primeiro até o último dia!
Esqueça o tempo- se vc está com 2 dias de reboot, e ficar pensando nos 90, vc fatalmente vai desanimar, porque é uma meta distante, pense apenas em completar esse dia, faça o que vc tem que fazer, o tempo vai ter que passar, não tenha pressa, isso só vai gerar ansiedade, e ansiedade vai te dar sabe o quê? Mais vontade ainda de PMO!
Esqueça o passado- Não pense nos fracassos anteriores, não importa quantas vezes vc recaiu, o que importa é que vc se levantou, me arrisco a dizer que ninguém nesse fórum recaiu mais vezes do que eu, mas sempre tive em mente que a cada tentativa eu estava mais forte.
Aprenda com os erros- identifique como recaiu a última vez, agora vc já sabe o que NÃO fazer na próxima vez, ao invés de ficar se sentindo um coitadinho chorando pelo leite derramado, use a recaída pra ficar mais esperto!
Ridicularize o vício- Eu sei, já escrevi isso antes! Mas é só pra reforçar o quanto é importante vc ver o quanto é besteira gastar sua vida, nessa bobagem de masturbação e pornografia.
Busque o real- Aborde mulheres nas ruas, nas baladas... tente arrumar uma namorada, ou faça programa com prostitutas se isso não for contra sua "filosofia de vida' Enfim, vendo como são relações sentimentais e sexuais reais, vc vai ver que a vida real é muito mais prazerosa, do que ver pornografia, fora que na realidade, vc não sente a dor na consciência, que o vício te traz.
Autoconfiança!- Isso é fundamental pra conseguir vencer o vício, se vc não acreditar em si mesmo, e acreditar que consegue, vc não terá chance, se vc não acreditar em si mesmo, quem vai acreditar?
Visite o fórum regularmente- Seja vendo os novos tópicos, seja postando como vai sua recuperação, dando dicas...Enfim, estando regularmente aqui no fórum, vc vai ver que não está sozinho na luta, e vai poder interagir com seus amigos do fórum, lá fora não há ninguém que entende tanto vc, quanto os membros desse fórum, porque nós aqui, passamos pelo mesmo problema que vc, se quiser até convide algum membro pra passear por aí, ter uma amizade mais concreta, enfim, a solidão só te faz buscar mais PMO.
Fé em Deus- Não estou falando de religião, eu sou católico, me sinto muito bem assim, alguns de vcs podem ser evangélicos, espíritas, judeus, muçulmanos, enfim... cada um na sua, mas afirmo que sem fé em Deus eu não teria conseguido, se vc não reconhecer que existe um "poder superior" que pode lhe ajudar, fatalmente vc vai se sentir sozinho, sem um "porto seguro" no qual se apoiar, principalmente nos momentos mais difíceis.
Não esqueça do seu compromisso- Falar que quer parar é fácil, principalmente depois de recair, pois estamos "aliviados"... vc tem que pensar assim, na hora que o "bicho pega", quando vem a vontade avassaladora, é aí que vc mostra se realmente quer parar ou não, vão vir dias e noites em que vc só vai pensar em se masturbar e ver pornô, mas seja forte, dane-se a vontade, seu compromisso consigo próprio e com seu desejo de liberdade tem que ser maior!
Nunca desista- Se vc recair, recomece imediatamente, se vc se afundar de vez e demorar pra recomeçar o reboot, seu progresso será perdido, não deixe se abater porque recaiu, levante-se e faça melhor, bola pra frente, vc vai se sentir orgulhoso de vc mesmo quando conseguir derrotar o vício, pode apostar nisso!
Viva a vida- Faça o que vc tem que fazer, não se limite somente a ficar pensando em reboot, viva do jeito mais natural possível, passou uma gostosa na rua? Olhe, vc é homem, isso não é recaída, não deixe de ver tv, porque pode aparecer uma uma gostosa, ou ver um filme, que não é pornô só porque tem alguma cena mais ousada, se vc sabe o que quer, e sabe que não vai usar isso pra recair, não há problema algum, o mundo de hj é cheio de sensualidade, não há como fugir disso, só se nos trancarmos numa caixa fechada durante 90 dias é que não veremos nada sensual, então não deixe de viver!
É isso aí irmãos! Eu não sou melhor do quê vcs em nada, tenho um monte de defeitos, como todas as pessoas tem, então se eu consegui, todos vcs também conseguem! Grande abraço a todos vcs, espero ter ajudado, fiquem com Deus!

Uma das imagens que me fazem lembrar o quanto isso é ridiculo é a de um nerd baixando as causas na frente do PC kkkkk eu vi essa imagem em algum lugar só nao lembro aonde kkkk
a verdade é que quando saimos da zona de conforto descobrimos talentos e habilidades que nem imaginavamos ter,é realmente impressionante o quanto ficar longe desse vicio muda a vida de uma pessoa.
Para quem tá solteiro não tem outra alternativa temos mesmo é que meter a cara e abordar mulheres na rua,não adianta nada ficar com a desculpinha de que não devemos abordar pq isso prejudica o reboot e blablablabla somos machos e não podemos fugir de nossos instintos(se vc é gay tb n fuja de seus instintos kkk)

Obrigado Fênix! É de grande valia essas dicas, tanto para os que estão começando quanto para os que estão na luta faz tempo. Ver um vencedor, inspira a nós que somos aspirantes da recuperação desse vício que já tirou muita coisa de nós. Grande Abraço meu irmão!

Nadab Zurich02 escreveu:Obrigado Fênix! É de grande valia essas dicas, tanto para os que estão começando quanto para os que estão na luta faz tempo. Ver um vencedor, inspira a nós que somos aspirantes da recuperação desse vício que já tirou muita coisa de nós. Grande Abraço meu irmão!

Grande Nadab! Obrigado pelas palavras, na verdade todos nós somos vencedores, pois independente do número de dias longe do vício, todos nós aceitamos o desafio de lutar contra ele, muitos "lá fora" sequer tem coragem pra isso, preferem se enganar dizendo a sí próprios que não são viciados, enfim, só de vc estar aqui buscando sua recuperação, já faz de vc um grande vencedor! Um abraço irmão, e não importa o que aconteça, nunca desista, estamos juntos nessa luta!

Obrigado cara
vou prometo a voce e a todos do forum e principalmente e mim mesmo,seguir todas suas dicas

Bem vindo, Adeus.

Cara , não só siga essas dicas do companheiro fenix, mas também crie a suas estratégias.
Cada ser tem sua particularidade e motivações para praticar o vício.

Você já leu o livro : como parar com o vício da PMO?

Abraço

Seja muito bem vindo amigo Adeus, sinta-se em casa nesse fórum, aqui todos nós temos o mesmo valor, independente se vc tem 100 dias longe do vício, ou tem 1 ou 2, então eu e os outros membros também temos muito a aprender contigo, como disse o amigo sergiodoug, também crie sua estratégia pessoal contra o vício, não existe uma fórmula q dê certo pra todos, mas essas dicas creio q lhe ajudarão bastante, mas o fator principal contra qualquer vício sem dúvida é: querer largar, querer de verdade, o tempo todo, não importa o que aconteça. Conte conosco, não vamos te ensinar o caminho, vamos caminhar juntos com vc. Um abraço.

Fênix, você fala com essa experiência que compartilha com agente, e, apreciei duas das suas dicas: ridicularizar o vício - muito prática, pois de fato tem muita mulher aí, basta saber ter paciência, e lidar algumas vezes com negativas; ter uma atitude positiva - isso é fundamental, pois realmente por mais que nós nos esforçamos algumas coisas não saem perfeitas, é nessa hora que precisamos respirar fundo é dizer " e daí, vou seguir em frente".

Olá flaviodf2014! Muito obrigado por suas palavras amigo, estou vendo q está indo muito bem no reboot, parabéns pelos 14/15 dias longe do vício, espero q as dicas aí acima possam lhe ajudar como me ajudaram, continue firme, vamos todos entrar o próximo ano com o "pé direito", não deixe de postar aqui no fórum, suas palavras me ajudaram e continuam me ajudando a me manter limpo, muita força pra vc amigo! Um abraço.

Olá rapaziada, primeiramente estou escrevendo aqui, porque acho que esse tópico, merecia ser revivido, considero ele a minha maior contribuição ao fórum, claro que parar com o vício não é como seguir uma receita de bolo, mas acredito que tudo isso aí, vai ajudar muito qualquer um que realmente esteja disposto a abandonar o vício, até hj em dia eu continuo lendo essas dicas, e é incrível como elas ainda me ajudam, quem já leu, por favor leia novamente, quem não leu, por favor leia, e diga se gostou, e fique a vontade para acrescentar alguma coisa, obrigado pela atenção e não se esqueçam: 2015 é o ano da virada nas suas vidas!

O tópico é excelente é merece ser revivido.

Bom, eu acrescento a palavra DISCIPLINE-SE !: Ter uma disciplina diária, em ter horas para realizar as tarefas ajudara a controlar o vício, de maneira que não tenha tempo para ele. Além de você se tornar uma pessoa melhor e saber que pode realizar varias coisa. horas pro trabalho, exercício físico, para um lazer, para espiritualidade, para conversar e blá...blá blá..

Acredito que podemos olhar por um vertente
Disciplina+ motivação = Equilíbrio pessoal

Sergio, sua equação está perfeita - disciplina+motivação. Sinto que nos dias sem rotina, sempre aparece a vontade de dar uma olhadinha maligna.

esse tópico merece sempre estar em alta, foi mais uma das grande contribuições do Fênix...

Essa parte de ridicularizar o vício é muito boa também...seria bem legal se depois alguém fazer um tópico só falando sobre isso.

Vou fazer uma montagem aqui pegando a figura que tem aqui no forum daquele cara em frente o PC sendo pego em flagrante e outra de um cara na rua abordando mulheres,coloco uma do lado da outra e vou fazer questão de colocar a imagem no meu celular dai na hora de colocar o celular para despertar eu deixo essa imagem como plano de fundo,logo quando eu acordar pela manhã vou ver aquela imagem hehehe vou ver aqui como vai funcionar e depois conto como foi kkkk

Que imagem é essa? Haha

Eu não me canso de ler esse post... Até hj em dia (300) dias sem pmo, ele continua me ajudando muito a continuar limpo, espero q ele continue ajudando outras pessoas...

Fala Fenix.

Cara, parabéns pelo incríveis 300 dias longe da PMO! Força e continue "sóbrio".

Valeu também por resgatar esse texto. Há muita energia positiva nele.

Um abraço,

Zatopek