Conte aqui como esta indo de recuperação e conte os maiores desafios durante esse processo .

sandman como eu tinha dito, só de descobrir e aceitar o vicio ja é uma vitoria,ja estamos com 1 passo a frente, todos os meus amigos gostam de pornografia, fico pensando se eles sofrem com isso ou se assistem numa boa, será q tem gente q consegue ver porno sem se viciar e sem se prejudicar?? deve ter ne, mas acho dificil, acho q a maioria nao fala esses assuntos pq esse lance de "broxar" é um tabu muito grande pra nós homens

acordei de madrugada, se fosse há 1 mes atras ja tava no pornô mas hj são 10 dias, to com uma baita sensação de vitoria e nao vou jogar isso fora, nem to acreditando q to conseguindo, torcendo pra esses 90 dias passarem o mais rapido possivel

projeto renascimento escreveu:Hoje é o meu aniversário. Estou fazendo 24 anos. Estou a 11 dias sem PMO desde minha recaída. Tenho notado que a minha vontade de me masturbar já não é tanta, mas as vezes eu fico com muita vontade de ver porn. Eu bloqueei os porns na minha net. Mesmo assim sinto vontade de ir no youtube e ver as safadas dançando funk, ou mulheres malhando com roupas apertadas, flagras e coisas do tipo.

Um dia desses eu estava procurando comunidades com fotos de mulheres gostosas no facebook. Parece que meu cérebro fica pedindo essas imagens o tempo todo. Isso é bem ruim, mas minha situação está um pouco melhor do que quando comecei o reboot. Agora me sinto um pouco mais controlado.

Antes eu via porn hardcore bizarro e me masturbava demais. Hoje eu fico tentado a ver mulheres de calça legging, e não me masturbo. Já é um avanço.  Ainda há uma longa jornada pela frente.

Sucesso a todos.

Caro projeto renascimento, já relatei estas experiências, mas, devido ao seu relato, acredito ser importante relembrá-las (até pra quem ainda não leu).

Desde o momento em que decidi que a pornografia era um problema maior em minha vida, sofri diversas recaídas. Duas, contudo, marcaram-me pela trajetória. A primeira sobre a qual quero falar ocorreu assim. Após sair de uma reunião (frequento uma irmandade de 12 passos para tratar outro vício), fiquei conversando com um companheiro a respeito de pensamentos insanos, violentos e tal. Ao chegar em casa, comecei a buscar material (documentários, relatos, entrevistas) sobre serial killers. Acontece que, normalmente, o comportamento dos psicopatas passa pela distorção sexual, ou seja, os sofrimentos infligidos às vítimas perpassam pela perversão sexual. Vejam bem. Até então, eu estava "inocentemente" procurando material sobre psicopatas. Contudo, se pudesse fazer um exercício de total honestidade, sabia que algum conteúdo sexual haveria nesse material.

Pois bem. Fui buscar listas de "filmes bizarros", entre os quais - adivinhem vocês - os que tangenciavam o comportamento sexual. Ali foi o início do fim. Havia ficado tão excitado com as loucuras às quais assisti, que em pouco tempo estava eu de volta à pornografia. Esse processo durou a noite de sexta-feira e a tarde de sábado.

A segunda recaída, que me deixou boquiaberto pelo caminho que adotei para me reaproximar da pornografia, se deu da seguinte forma. Estava enlouquecido, tarado ao ver as mulheres na rua. O primeiro olhar era direcionado às partes íntimas e, só após analisá-las bem, passava a observar a mulher como um todo. Posso dizer, sem medo de errar, que se iniciava uma crise de abstinência. Ao chegar em casa, me convenci de que precisava transar com alguém. Passei a procurar sites de prostituição (desta vez, mais de mulheres que de travestis). Como "merecia comer uma mulher espetacular" - já que não estava me masturbando há vinte e poucos dias (na época) -, busquei agências de prostituição das mais caras. Resultado: eu que já estava sentindo um desejo enlouquecedor, fiquei mais ensandecido com as fotos daquelas mulheres. Aqui quero ressaltar a desculpa que contei pra mim: "Tupã, você está vendo essas fotos porque quer comer uma mulher super gostosa, e não porque quer ver pornografia. Caramba, é importante você se reaproximar de mulheres da vida real! Faz parte do reboot!!!!". Por fim, cheguei à seguinte conclusão: "Tupã, porra, você vai gastar R$500,00 pra ficar uma hora com uma mulher? Vai mesmo gastar isso tudo numa hora só?". Daí, eu, no melhor da minha "sanidade de pornólatra", concluí que era melhor me masturbar do que gastar a tal grana.

Observem todo o caminho que percorri, enfraquecendo-me, até que, absolutamente tomado pelo vício, não mais aguentei e recaí.

Por que contei essa experiência? Pra demonstrar que o fim último da busca por qualquer estimulo sexual fantasioso em um viciado em pornografia é recair na pornografia. Assim como em outros vícios químicos, "a doença vem comendo pelas beiradas". Eu, envolvido com o processo de reboot, me convenceria simplesmente a consumir pornografia? Assim, de maneira direta? Não!! O vício/doença primeiro precisa me enfraquecer! E como faz isso? Deixando-me permissivo em olhar (fantasiosamente) as partes íntimas de todas as mulheres que passam por mim, sob a justificativa de que "preciso me reaproximar das mulheres"; buscando a prostituta ideal pra reativar meus estímulos neurais, conforme reza o processo do reboot; etc. Notem isto: em nenhum momento houve uma aproximação real a uma mulher. Não ficava olhando as mulheres na rua com o intuito de chegar nelas. Era tudo fantasia, pensamento, irrealidades... Porém, eram justificativas/racionalizações mais que plausíveis!!!! Fui me enfraquecendo, enfraquecendo, enfraquecendo, até o amargo fim.

Por derradeiro, quero relatar uma última experiência, que ocorreu ontem. Recebi, via zapzap, uma relação de "selfies" eróticos de famosas internacionais. Pensei: "se eu perder a chance de vê-las agora, certamente retirarão as fotos do site. E eu não procurarei tais fotos posteriormente, uma vez que estou decidido a não ver mais pornografia!! Estou sério no reboot!!! Portanto, preciso vê-las agora. Melhor ver somente essas agora, do que ter de procurá-las depois e correr o risco de desaguar na pornografia!" Ahahahahaha... notem que pensamento doentio!!! O tempo todo quero me boicotar! É incrível as maneiras que tento me convencer a me aproximar "só um pouquinho" de qualquer coisa de cunho sexual.

O grau de vício em que cheguei fez com que sequer esboçasse uma ereção com esse material. O risco está na possibilidade de esse material me levar a outro, que me leva a outro, que me leva a outro... Como visto pelas experiências de recaída que relatei, se continuar me permitindo ver essas coisas, sabemos que a recaída será questão de tempo. Por essa razão, embora tenha visto as tais fotos, preciso dizer a vocês que o fiz, especialmente para desarmar as armadilhas que monto contra mim.
Quanto a este ponto, quero pedir a opinião de vocês, companheiros de jornada: ao ter visto tais fotos, devo zerar meu contador?

Um forte abraço a todos! E lembrem-se: Só por hoje não verei pornografia. Se um dia for demais, que seja uma hora, 10 minutos, 5 minutos de cada vez. Se eu consumir pornografia, a vontade NÃO vai passar. A vontade só passa se eu NÃO consumir pornografia!

Agradeço a todos que me deram os parabéns! Estou gostando muito deste fórum tem sido muito bom pra mim.

"Projeto renascimento, viagra não resolve DE induzida por PMO. O remédio aumenta a circulação de sangue, mas o cérebro precisa enviar pelo menos um pequeno sinal para que o sangue vá para o pênis, acontece que essa via neural está devastada e precisa de um estímulo MUITO intenso para ser ativada, e se você usar fantasias para fazer o remédio funcionar é pior ainda. Com o tempo ela vai se ressensibilizando e tudo fica OK, sem remédio mesmo. "

Você está certo New. O viagra não adiantou muita coisa. Quem é viciado em PMO precisa de estimulo sexual muito alto e variado, o sexo real não tem estimulo igual ao do pornô. O porn acaba com nossa mente. Eu tomei 75 mg de viagra ontem pra brincar com minha namoradinha. O bicho ficou bem duro em um momento e depois de uns minutinhos já encolheu. Depois de um tempo a ereção voltava mas não durava muito.

Não recomendo o viagra a quem tem D.E induzida por pmo!

Se o cara tiver mais de 90 dias de reboot ou se ja tiver vida sexual ativa, talvez o viagra ajude, fora isso não serve.

Caro tupã. Seu relato mostra detalhadamente o que acontece com todos nós: A auto sabotagem. Damos um jeitinho de justificar nossa pmo. É realmente complicado controlar. O que tem me segurado são os bloqueadores de conteúdo adulto na internet, além disso estou em uma forte flat line. Você foi de serial killer até pmo, depois de mulheres na rua a prostitutas até pmo... Nossa mente cria muitos caminhos de volta ao vicio. O pessoal fala muito sobre evitar gatilhos. Procurar prostitutas já foi um gatilho. Olhar muito as mulheres foi um gatilho. Eu mesmo não estou evitando tanto os gatilhos, mas vou começar a evitar pois quando eu sair da flat line... Aí vou ficar louco por pmo.

Ei amigo Sand,
Tenha calma e fé, você conseguirá vencer o vício, busca atividades produtivas, é nelas que estão também a superação do nosso vício.

Ontem eu quase recai.

Já tinha dito antes que virava e mexia eu via algumas imagens na net, so que acabei indo ver uns videos de sexo casual e ontem tava vendo o debate na Tv e tava passando um programa porno num canal que nao lembro o nome.

Ainda bem que minha consciência foi mais forte. Mudei de canal e coloquei a cabeça no lugar.

Uma coisa que notei ontem é que quando estava vendo o programa porno eu fiquei excitado, até ai tudo bem, normal....mas quando eu mudei de canal pra um programa normal, imediatamente meu penis saiu do estado de excitação para o estado normal dele, foi muito rápido mesmo.

Acontece isso com vocês?

Sadmanf, qual o nome do cara?

Acabei de ter uma recaída... me masturbei 3 vezes vendo porn no google imagens... Estou muito triste pessoal.. eu estava indo tão bem... Minha D.E estava melhorando aos poucos.... Ai que droga! To com muita raiva! Agora voltei a estaca zero! Tomara que eu não tenha D.E no fim de semana pois vou ver minha namoradinha... Me sinto péssimo...

Eu estava a 15 dias sem essa desgraça de vicio. ai hoje me atacou de uma forma espantosa. não consegui me controlar. O tempo ta passando pessoal e ainda nao consegui pelo menos 90 dias sem pmo.

A vida é curta e estou desperdiçando a minha... Eu pensei que eu conseguiria mas ta foda... ta difícil. na primeira semana é fácil controlar, na segunda também, na terceira e na quarta ai começa a desgraça, a ruína do ser humano... Eu prometi a mim mesmo q não aconteceria nunca mais e mesmo assim aconteceu. Mas dessa vez eu tenho que conseguir, não posso viver assim com esse vicio. Tenho que ser forte, não tenho outra escolha.

Desejo muita força a todos vocês porque não é fácil...

projeto renascimento escreveu:Acabei de ter uma recaída... me masturbei 3 vezes vendo porn no google imagens... Estou muito triste pessoal.. eu estava indo tão bem... Minha D.E estava melhorando aos poucos.... Ai que droga! To com muita raiva! Agora voltei a estaca zero! Tomara que eu não tenha D.E no fim de semana pois vou ver minha namoradinha... Me sinto péssimo...

Eu estava a 15 dias sem essa desgraça de vicio. ai hoje me atacou de uma forma espantosa. não consegui me controlar. O tempo ta passando pessoal e ainda nao consegui pelo menos 90 dias sem pmo.

A vida é curta e estou desperdiçando a minha... Eu pensei que eu conseguiria mas ta foda... ta difícil. na primeira semana é fácil controlar, na segunda também, na terceira e na quarta ai começa a desgraça, a ruína do ser humano... Eu prometi a mim mesmo q não aconteceria nunca mais e mesmo assim aconteceu. Mas dessa vez eu tenho que conseguir, não posso viver assim com esse vicio. Tenho que ser forte, não tenho outra escolha.

Desejo muita força a todos vocês porque não é fácil...

Calma cara, é dificil

ja comentei que quase recai 2x, ontem tb foi dificil segurar.

por incrivel que pareça o que me "acalmou" foi minha namoradinha na minha primeira vez

ozf escreveu:

Calma cara, é dificil

ja comentei que quase recai 2x, ontem tb foi dificil segurar.

por incrivel que pareça o que me "acalmou" foi minha namoradinha na minha primeira vez

Já estou um pouco mais tranquilo. Minha namorada está me apoiando. Agora não vou parar com pmo apenas por mim, mas também por ela e pelo pessoal do forum. pra mostrar que somos capazes.

Acredito ser importante ressaltar algo que, inobstante óbvio, passa despercebido por nós. Somos pornólatras, viciados, dependentes. Isso significa que não respondemos aos estímulos da pornografia como pessoas "normais". Trata-se de uma doença que envolve a compulsão (uma vez iniciado o processo, é impossível parar) e a obsessão (desejo incontrolável, pensamento fixo e exagerado sobre o objeto desejado). É um VÍCIO!

Parece redundante relembrar-nos disso, mas a verdade é que exigimos de nós comportamentos, reações e emoções de pessoas "normais". Afirmamos que somos viciados em pornografia, e ficamos espantados com a vontade (quase) incontrolável de retornar ao padrão PMO; esperamos parar e ficar tranquilos e serenos, desfrutando o reboot. Concordamos com o pesquisador Gary quando compara a dependência a pornografia com a dependência química, mas nos recusamos a padecer das mesmas forças internas autodestrutivas que acometem os toxicômanos.

Companheiros, não podemos nos enganar: reagimos como viciados, temos a fraqueza no auto-domínio inerente aos viciados, sofremos com a retirada do PMO tal qual um adicto sofre com a retirada da droga; isso porque, quer queiramos ou não, SOMOS VICIADOS! A razão que motivou todos nós a buscarmos ajuda neste fórum é justamente o fato de não conseguirmos, por nossos meios e vontade próprios, parar de consumir pornografia. Por isso estamos juntos, trocando experiências, vitórias, fracassos, dicas, truques, alertas...

Se fosse simples como dizer "nunca mais farei ...", não existiriam as irmandades de Alcoólicos Anônimos, Narcóticos Anônimos, Comedores Compulsivos Anônimos, Dependentes de Amor e Sexo Anônimos, Codependentes Anônimos, Neuróticos Anônimos, etc. A dependência (química ou comportamental) exige a utilização de inúmeras ferramentas para que a frase "Só Por Hoje, não vou ..." se revele verdadeiramente possível. Não se trata de sustentar a decisão de parar com pornografia pura e simplesmente, e sim de seguir as orientações sugeridas por quem já logrou manter-se longos períodos sem ela.

Os companheiros deste fórum nos forneceram tais ferramentas, como: o uso de bloqueadores, rotina, exercícios físicos, escrever regularmente no fórum, ler o livro "como parar de ver pornografia", assistir aos vídeos do Gary, descobrir e evitar os principais gatilhos que nos levam a recair, evitar material de cunho sexual, entre outros... Não adianta admitirmos a doença e nos negarmos ao tratamento. Infelizmente, a mera admissão de que somos pornólatras é apenas metade do caminho, pois se faz necessário agirmos, lançarmos mão desta vasta experiência que estamos, conjuntamente, preparando para as futuras gerações.

Somos os desbravadores do reboot, assim como os primeiros alcoólatras que conseguiram parar de beber, perder a vontade de beber e encontrar uma nova maneira de viver. Se algum membro tiver contato com as Irmandades de 12 passos saberá que é comum a frase "este programa foi escrito a sangue", justamente porque os pioneiros tinham poucas informações sobre como se livrar do comportamento adictivo, compulsivo e obsessivo. Da mesma forma como os primeiros que optaram por viver uma vida livre das drogas, nossa geração será lembrada como aquela que conseguiu se desvencilhar do vício da pornografia (o que é diferente de "cura", a qual acredito não existir).

Precisamos ser coerentes, pacientes e agirmos com fé! Vejam que o dependente químico que, em Narcóticos Anônimos, admite ser impotente perante a adicção NÃO fica limpo se não frequentar as reuniões. "Quem quer os fins, quer os meios". "Doença forte, remédio forte." Quanto mais rigorosos formos no início do reboot, maior nossa chance de chegarmos à liberdade da pornografia. Embora acredite que é possível parar de ver pornografia, perder o desejo de ver pornografia e encontrar uma maneira de viver sem pornografia, tenho a certeza de que "o preço da liberdade é a eterna vigilância" - vide a experiência do Magrão.

Estamos juntos na caminhada! Agradeço a todos os membros que honestamente relatam seus desejos mais íntimos e secretos. É uma dádiva poder, através de nossas experiências, evitar que outros membros passem pelas mesmas coisas por quê passamos ou que alcancem o mesmo êxito que desfrutamos em nossas intenções. Obrigado por dividirem suas vidas conosco!

"Tudo posso, mas não posso sozinho. Nada se compara à energia de um grupo de pessoas tentando E conseguindo um mesmo propósito."

Forte abraço!

Tupã, eu discordo apenas de um ponto. O vício em pornografia, apesar de se assemelhar muito com outros vícios por estar vinculado ao circuito de recompensa, difere em alguns sentidos. O corpo quando sujeito a alguma substância estranha, a interpreta como tal: uma substância estranha. Quando consumimos pornografia o cérebro não consegue diferenciar aquilo de sexo real. Nosso cérebro primitivo vê na pornografia uma chance de procriação. O abuso dessa atividade nos trás os malefícios que todos já conhecemos (efeito coolidge) e pior: esse vício vai se fortalecendo silenciosamente, ao contrário do que acontece quando nos viciamos em substâncias químicas, e isso nos coloca num ciclo vicioso de depressão e PMO, sendo um a causa do outro. Queria ressaltar esse detalhe porque se for assim, todo homem é potencialmente viciado em pornografia. Então por que só nós recolhemos os malefícios do PMO? Por que só nós nos tornamos viciados? Acredito que o PMO seja não a causa dos nossos problemas, mas sim um problema de uma causa maior. Por isso digo sempre que para sair do pmo deve-se pensar como mudar nossa vida para melhor EM PARALELO com o reboot de 90 dias. Gary Wilson hoje estuda como o vício em PMO está vinculado ao vício em internet. Comigo foi assim: insatisfação com a vida, introversão, vício em internet e por fim, vício em pornografia que foi o agravante que não me deixou sair desse ciclo nefasto.

Otimo post. Devemos tratar isso com toda seriedade que for possível. É um VÍCIO e ele deve ser combatido com todas as técnicas e estratégias que conhecemos através da troca de informação, relatos e estudos publicados sobre o assunto, sobretudo uma mudança RADICAL no nosso modo de viver, pois essa é a chave.

Gosto de pensar como você, que somos pioneiros nesse tipo de tratamento. Hoje vejo amigos relatando problemas de ejaculação retardada (um passo antes da DE) e me lembro que eram os mesmos amigos que conversavam sobre ponografia comigo. Relatos sobre insatisfação sexual, etc. Pornografia ainda vai ser um assunto muito discutido no futuro. Até lá torço para que todos nós estejamos curados!!

Amigo Renascimento,
Pode ficar chateado com a recaída, é normal a reação, mas tome um banho, troque de roupa, e siga em frente amigo, o mais importante é fazer o que tem feito, tentar vencer o vício. Eu recaí umas cinco vezes desde que entre neste fórum, hoje tenho 5 dias, estou feliz. Mas na última recaída, fiquei chateado, tomei um banho e procurei me concentrar em tornar àquele dia útil, essa atitude foi produtiva e também relaxante.
Fique em paz amigo Renascimento e também o Sand, nós estamos todos procurando com coragem vencer a PMO. E TENHO CERTEZA NÓS SEREMOS VENCEDORES!!!!

Oi irmãos de luta!!
vim falar um pouco sobre como o meu reboot vai indo!


Estou no dia 87 sem PMO. Tenho fé que aguentarei até o dia 90. E depois prolongarei até o dia 120. Pois eu tenho notado que o objectivo não é ter dias acumulados sem PMO, mais sim fazer do vício em PMO algo desnecessário e sem espaço em minha vida!

Muita coisa mudou. A faculdade está correndo bem pois melhorei o desempenho, arrumei um emprego, as minas estão olhando muito pra mim daquele jeitinho rsrsr...auto estima cresceu muito...e muitas outras coisas mais.

Quando eu iniciei o reboot, meu objectivo era eliminar a DE e perder a virginidade. Mas agora, noto que sexo não é tudo na vida!!

Acho que estou a ficar viciado em comida. Sinto que o meu cérebro está procurando outra fonte de dopamina e acho que é a comida!!.
PODEM ME AJUDAR?

E é nessa manos, torcem por mim e eu torço por voces!!

Paz e Amor!!

Olá pessoal, estava acompanhando o fórum somente como visitante. porém hoje, 8 dias sem PMO tive pensamentos fortes e quase fui correndo para meu antigo hábito. porém , entrei aqui para ter força e me juntar a vocÊ. o Mais difícil são as vontades repentinas, imagens de cenas na cabeça.  Ando pelas ruas e qualquer mulher que olho, imaginando cema. Essa parte esta complicada. Estou Usando a Internet apenas para acessar o fórum. isso me da bastante segurança. tenho K9 no meu pc para colaborar