Flatline

**Admin** Qua Mar 05, 2014 12:06 am

Acredito que esse tópico pode ser útil em todos os momentos se esse fórum começar a receber mais usuários então vou fixa-lo.

Encontrei uma definição pra flatline e achei interessante, caso alguém tenha uma melhor é só postar que eu altero:

"A flatline é quando você está no seu ponto mais baixo, durante o desafio haverá um ponto onde você vai se sentir realmente pra baixo, sua energia é baixa e você não tem desejos sexuais, você também pode ter sintomas semelhantes a gripe. Não se preocupe pois isso faz parte do processo de reinicialização. Você pode apresentar esses sintomas uma ou duas vezes, mas não desista pois após a turbulência você irá se sentir estável novamente. O flatline pode variar de dias a semanas"

Encontrei um gráfico de um usuário do nofap:
Flatline Kv3W1dM

Nota-se que ele teve uma flatline logo no começo e as coisas começaram a melhorar e depois piorou de vez no dia 14 e depois aos poucos foi melhorando, no dia 100 ele provavelmente estava restaurado.

Esse tópico servirá para a discussão sobre a flatline, qualquer assunto relacionado a ela deverá ser postado aqui.

Explicação de outro usuário, vou tentar traduzir o que ele disse:

Tendo experimentado em três estágios, posso dizer-lhe que flatlining é um fenômeno estranho, que, francamente, ninguém foi capaz de explicar. É uma fase necessária para trazer seus hormônios e níveis de neurotransmissores de volta ao normal. Quando você se masturba, seus níveis de dopamina sobem, mas quando você ejacular, a prolactina substitui todos os níveis de dopamina, causando esse sentimento letárgico, preguiçoso, desmotivado. O flatline é apenas a prolactina agindo, livrando-o de qualquer desejo de prosseguir um interesse sexual. seu cérebro está se reajustando, curando todos os caminhos neuro danificados por qualquer uso da pornografia. Isso leva tempo, não fique com medo quando isso acontecer. Se você estiver ciente então será mais fácil.
Além disso, durante o flatline, não há praticamente nenhuma sensibilidade no pênis, ou seja, não ereções, nenhum sentimento qualquer. Você pode sentir o desejo de se masturbar só para ver se tudo está funcionando. POR FAVOR, NÃO, esse é o pior erro que as pessoas cometer.

**Admin** Qua Mar 05, 2014 9:32 pm

Acho que estou no meio de uma flatline, como consta em meu relato estou com disfunção erétil devido a pornografia mas nos primeiros dias da minha abstinência eu estava tendo algumas ereções e pensando muito em pornografia e mulheres, de uns dois dias pra cá não estou tendo vontade nenhuma de ver porno nem me masturba e também não estou tendo ereções nenhuma, o lado bom é que não terei nenhuma recaída nesse momento e o lado ruim é que meche muito com sua auto estima, não ter ereção é um pesadelo, mas agora estou determinado a ir até o fim, quero ver onde vai dar isso.

Guilherme Seg Abr 07, 2014 11:02 pm

Neste exato momento eu estou na flatline. Na verdade eu acho que eu estou no pior momento da flatline. Eu me masturbei hoje de tarde, e agora já é meia noite, minha cabeça está meio que inchada, eu estou num extremo sentimento de culpa. Mas eu, infelizmente, já estou acostumado com isso, pois sempre eu me masturbo, quero para ficando uns dias sem, e depois volto a fazer de novo e fico assim, com esse sentimento horrível; porém, eu nunca fiz nada como eu estou fazendo hoje, que eu me inscrevi no blog e estou me expondo. Essa será a minha última vez.

Schroeder Ter Abr 08, 2014 6:06 pm

Bem legal a atitude de criar este forum, parabéns; tudo fica mais fácil quando não nos sentimos sozinhos ...

Interessante esta flatline, eu tentei uma vez ficar sem porno e masturbação, mas ao chegar proximo do dia 10 eu fiquei desesperado, minha libido simplesmente havia morrido, não sentia nada e meu penis virou algo completamente morto, eu me assustei e voltei à estaca zero. Agora sabendo que este estágio é normal eu me sinto mais confiante em me livrar desta maldição

Guilherme Ter Abr 08, 2014 6:35 pm

Schroeder escreveu:Bem legal a atitude de criar este forum, parabéns; tudo fica mais fácil quando não nos sentimos sozinhos ...

Interessante esta flatline, eu tentei uma vez ficar sem porno e masturbação, mas ao chegar proximo do dia 10 eu fiquei desesperado, minha libido simplesmente havia morrido, não sentia nada e meu penis virou algo completamente morto, eu me assustei e voltei à estaca zero. Agora sabendo que este estágio é normal eu me sinto mais confiante em me livrar desta maldição

Comigo também foi assim. Eu achei bem estranho eu não sentir vontade nenhuma depois de uns tempos sem masturbar. Aí eu fui e masturbei de novo. Mas eu não sabia o quanto isso me fazia mal. Agora eu tenho mais experiência, e o legal mesmo é sempre você tentar de novo.

Thiago033 Seg maio 12, 2014 11:15 pm

Bem, quero parabenizar os criadores desse fórum, e do site yourbrainonporn.com.

O que mais está me ajudando é saber que o motivo pelo qual eu sempre recorria à pornografia, depressão, mal humor, tédio, etc eram exatamente males que a própria pornografia havia causado em meu cérebro.
Isso está me dando forças para resistir e quero chegar logo ao dia 100!!

Obrigado, comecei a participar de um grupo de apoio a viciados nisso e vou indicar a todos esse site!

**Magrao** Seg maio 12, 2014 11:42 pm

Conte-nos mais sobre esse grupo de apoio, Thiago. Bem-vindo ao fórum!

mrodrigo Ter maio 13, 2014 6:36 pm

Boa noite pessoal , tbm faço parte de grupo de vício em porn da net... ontem na faculdade um camarada falou de uma notícia pela Super Interessante que dizia q a masturbação "online" eh mais viciantes que varias drogas , li hj a notícia e eu vo q estou nesse meio ja faz um tempo
Começo hj ate os 100 dias, gostaria de saber se nessa abstinência pode fazer sexo? Com uma.companheira ?

Vlw por esse forum , to motivado agora!!!
Vamo que vamo

**Magrao** Ter maio 13, 2014 8:41 pm

mrodrigo escreveu:Boa noite pessoal , tbm faço parte de grupo de vício em porn da net... ontem na faculdade um camarada falou de uma notícia pela Super Interessante que dizia q a masturbação "online" eh mais viciantes que varias drogas , li hj a notícia e eu vo q estou nesse meio ja faz um tempo
Começo hj ate os 100 dias, gostaria de saber se nessa abstinência pode fazer sexo? Com uma.companheira ?

Vlw por esse forum , to motivado agora!!!
Vamo que vamo

"A restauração é nosso termo para dar um tempo livre para se recuperar do vicio pornô e sintomas associados, incluindo disfunção erétil. Se você está preso ao pornô, seu cérebro sofreu as mesmas mudanças fisiológicas e estruturais que todos drogados e vícios comportamentais compartilham: dessensibilização, sensibilização e hipofrontalidade.
A forma rápida de reinicializar é dar a seu cérebro um repouso de estimulação sexual artificial – pornografia, fantasias pornôs e masturbação. Muitos caras eliminam drasticamente ou reduzem os orgasmos durante seu período de restauração. Por outro lado, contatos sensuais com uma pessoa real podem ser benéficos, desde que você não fantasie sobre pornô.
Com seu cérebro em equilíbrio você irá achar mais fácil evitar a isca das substancias e hábitos alteradores da mente. Por favor, note que para aqueles com Disfunção Erétil induzida pelo pornô, pornografia da internet é o vicio e a causa da disfunção erétil e não a masturbação ou orgasmo. Todavia, temporariamente eliminar a masturbação e orgasmo pode ser a forma de iniciar a remoção/cura do pornô, da masturbação e da ansiedade."

Retirado do ebook (www.vicioempornografiacomoparar.com )

O que eu entendo é que você deve ficar sem pornografia, masturbação e fantasias. E diminuir o número de orgasmos com uma parceira real. Ou seja, transar de vez em quando, sem fantasiar.

Já se além de viciado em pornografia, você ainda tem Disfunção Erétil Induzida pela Pornografia, aí tem de ficar sem PMO mesmo. E só no final é que você vai se religando a uma parceira.

Guilherme Ter maio 13, 2014 9:34 pm

Admin escreveu:Nota-se que ele teve uma flatline logo no começo e as coisas começaram a melhorar e depois piorou de vez no dia 14 e depois aos poucos foi melhorando, no dia 100 ele provavelmente estava restaurado.

Me desculpe, mas eu acho que você errou nessa parte, Admin. O gráfico mostra os dias em que a pessoa se sente bem ("Emotional levels of feeling good"). Então, quanto mais alta a linha no gráfico, mais bem a pessoa está, e menos flatline ela sente. No gráfico, há um aumento da flatline desde o dia "0", que você se sente razoavelmente bem, até o dia 6 (aproximadamente), onde você começa a se sentir melhor, até o "pico de felicidade", o dia 14 (você disse: "depois piorou de vez no dia 14 e depois aos poucos foi melhorando"). Depois do dia quatorze, você tem uma flatline intensa e cada vez pior, até o dia 40. A partir do dia 40 você tem picos de felicidade e de flatline, esta última sendo sempre substitída mais e mais pelo bem-estar, até o dia 100, onde você está praticamente restaurado, se sentindo bem ao máximo e sem mudanças de humor intensas.

**Admin** Qua maio 14, 2014 8:53 pm

Sim a ideia é essa mesma, nem tinha percebido que tinha colocado que ele piorou de vez no dia 14, ele piorou a partir do dia 14 até o dia 40 e depois foi melhorando. Vlw pela correção.

martins! Sáb Jun 28, 2014 6:49 pm

Antigamente ficava 3 dias off e já estava ponto de bala, mas devido aos acontecimentos em minha vida ano passado, meu vício só piorou e hoje ficar 3 dias off me encontro numa situação parecida com a flatline, é bem comum ficar mais de 5 dias off e não sentir nada, até resolver se masturbar pra averiguar se tem algo errado, aí ejaculo e vem a ressaca moral, sentimento de culpa.

Entendendo mais o processo é aliviante, saber os prazos e etc. Hoje é meu primeiro dia e tive alguns disparos pra me masturbar, mas me segurando aqui.

Tiago SC Dom Fev 01, 2015 5:31 pm

Ola pessoal!

No meu caso ela oscila muito (estou a 28 dias sem P e a 13 dias sem MO) tem dia que não sinto nada nenhuma ereção nem desejo, olho para as pessoas e nada de estimulação. Ja tem dias que vem do nada, a libido aumenta e tenho ereções, passa uns minutos e volta pro zero e fica o resto do dia assim zerado. Normal ter esses picos durante a flatline, ou só está na flatline se vc estiver o tempo todo com libido zero?

Buuu Seg Dez 14, 2015 4:04 am

Nossa, nunca imaginei que mais alguém sentisse isso...
Sempre que tenho parar, fico 2 ou 3 dias sem PMO, no segundo dia estou com um tesão enorme, no terceiro ou no quarto parece que meu pau simplesmente morre, me sinto um velho de 90 anos, não fica duro por nada...é aí que me masturbo para ver se funciona, e volto a estaca zero. Pq é sempre um orgasmo intenso, para quem goza sempre 3 a 4 vezes por dia, de repente acumula 3 dias sem gozar...e essa intensidade só aumenta o vício
Saber que existe essa flatline vai me ajudar muito a tentar resistir

Pierrot Ter Fev 02, 2016 8:05 pm

É dureza galera, sem trocadilhos ahahah.
Geralmente eu consigo ficar 5 dias úteis sem problemas, agora dá sábado a noite e irmão indo baladear é garantia de merda, pois fico habituado a terminar a noite com essa privacidade e o fato do domingo ser dia livre e daí lá vai horas ate a madrugada até escolher a cena perfeita.
Eu ainda não notei os altos e baixos além do fato de eu não sentir animado pra fazer outras coisas se não ficar no ócio, mas aos pouquinhos a gente coloca os planos em atividade.

Sr Parker Sex Set 23, 2016 10:24 pm

Nossa cara. Chega a ser incrível haver um espaço como esse onde possamos trocar nossas idéias e informações a respeito de PMO.

Aproveitando o tópico. Atualmente estou na Flatline. Não sei dizer ao certo em que dia, pois além de resolver me cadastrar em um fórum a respeito do vicio em PMO e do desafio NoFap 90 days, resolvi colocar um cronômetro com um despertador para o final desse período, o qual não vou cuidar até completar.

O que posso relatar meus amigos que ocorre comigo quando estou nesse estágio, são os seguintes sintomas:
- Baixa auto estima;
- Aumento de sonolência e canseira mental;
- Dores de cabeça;
- Dificuldades para dormir;
- Diminuição do apetite;
- E principalmente, muita sede, muita sede mesmo.

Gostaria de saber se com algum de vocês o ocorrido é o mesmo, principalmente na parte da sede.

edubp1974 Sáb Nov 05, 2016 5:58 am

Bom dia amigos,
Desde já muito agradecido por existir um espaço como este, é bom ter como desabafar.

Estou lendo os livro como " Vicio em Pornografia como parar " e a cerca de 8 dias estou sem me masturbar.
Claro, que estou me sentido desmotivado e as vezes "tentado" mas pretendo não ter nenhuma recaída.

Não tenho sentido nada nesse estágio e sim, mesmo sem me masturbar ou ver porno nesse período tenho sentido o mesmo sintomas relatado pelo usuário Sr Parker sendo.

- Baixa auto estima;
- Aumento de sonolência e canseira mental;
- Dores de cabeça;
- Dificuldades para dormir;
- Diminuição do apetite;
- E principalmente, muita sede, muita sede mesmo.

Essa coisa de flateline é dose mesmo espero voltar logo ao normal.
abraço a todos

Luishsf16 Qua Jun 19, 2019 2:01 pm

Comecei o

Kall Qua Out 09, 2019 3:40 am

Nunca pensei em como a flatline podia ser tão devastadora kkk Mano, há umas 2 horas atrás eu tava chorando como se eu fosse uma criança... Meus problemas pessoais vieram todos à cabeça, mdssss, maldita PMO, quero meu cérebro de volta

God Of War Ter Jul 27, 2021 7:00 pm

Vou falar sobre quando paro de assistir pornografia e sobre o que acho que a pornografia fez nos períodos em que eu estava imerso compulsivamente no vício do pornô, são dois assuntos em períodos diferentes, então, atenção.

Explicação 1

1° ) Obs: essa é a fase em que fico semanas sem ver pornografia.

Parece que existe um padrão quando paro de assistir pornô e permaneço assim por muitos dias, e essa é a segunda vez que isso me acontece ao parar de ver pornografia, segue o padrão:

Não tenho ereção, já brochei duas vezes, meu pênis morreu deixou só o fantasma, não sinto vontade de procurar alguém pra sexo, não estou sentindo desejo, estou sem fantasias sexuais, me sentindo inseguro para estar sexualmente com alguém, têm algo difetente com meu sono, estou despertando muito antes do normal, senti umas tristezas, alguns episódios leves de ansiedade. O que me deixa mais confuso é sentir atração, mas não ter o desejo, não ter a fantasia, não ter a vontade. Já tenho dois meses praticamente que não tenho iniciativa para sexo, LIBIDO NO ZERO, galera isso me deixa muito confuso, com medo de eu ter criado algum bloqueio sexual de longo prazo, e vocês ? Como se sentem ? Sentem medo de não voltar a reagir ?
___________________________________________________

Explicação 2

2° ) Obs: Período em que eu estava muito viciado, entre 11 anos aos 20 anos.

Sobre minhas imaginações, fantasias sexuais, aquela em que a mente projeta cenas de sexo com aquela pessoa que passa na rua, que vemos no elevador, na praia, essas fantasias em mim sumiram ou passaram a se manifestar pouco dentro do meu período de vício em pornografia, é como se a pornografia tivesse de alguma forma raptado a capacidade do cérebro de criar por ele mesmo através de imaginação as cenas de sexo com outras pessoas.

Galera têm alguém aqui que também sente como se tivesse desaparecido da mente a capacidade de criar fantasias sexuais ? Se eu parar pra imaginar eu consigo criar, mas se for automático, tipo olhar e a mente criar ela não cria mais fantasias.

Alguém assim na explicação 1 ou na 2 ?

FlavioMS Qui Jul 29, 2021 1:55 pm

Amigo, de fato, quando eu paro com pornografia e com masturbação, sinto queda na libido, porém quando começo a transar (sou casado), no primeiro momento sem muita expressão, com um pouco de baixa ereção, até um pouco preocupado em retomar as recaídas descontroladas, mas sinto que é possível evitar a masturbação e ficar somente com sexo saudável. Por outro lado, durante as recaídas, devido ao excesso, também sofro com a queda na ereção e o cansaço de noites mal dormidas, o desgaste é maior do que aguardar o sexo saudável com esposa.

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Isso me deixa confuso !

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