Relato Lince23

Amigos, hoje completei 1 mês de Reboot No FAP e posso dizer, sinceramente, que estou muito feliz com as melhoras que venho obtendo! Estou com a mente mais tranquila, a libido está bem mais alta, a fobia social diminuiu, estou conversando melhor com as pessoas, minha energia e disposição na vida tbm melhoraram, enfim, agora é seguir em frente e continuar nesta jornada, tenho certeza que vou passar este ano inteiro de 2024 completamente limpo da PMO e assim a minha nova vida começará bem este ano, será um ano de muita vitória em relação ao vício em PMO, tenho certeza disso, estou confiante! Que venha mais um mês limpo.

Sinto isso também na prática - buscava uma perfeição física nas mulheres que nem eu tinha. Com a paz do reboot, observei a beleza na simplicidade, em alguns aspectos que diferenciam - cabelo, olhos, e o mais importante - o comportamento também: mulheres mais simpáticas ficam ainda mais belas, por outro lado, mulheres bonitas e até fisicamente atraente, tornam-se desinteressantes quando são arrogantes ou convencidas e artificiais. Este último aspecto - comportamental, com o tempo fica, sem dúvida, determinante para me chamar a atenção. Conheci mulheres que, pela simpatia, este se tornava o traço determinante.

Após 35 dias limpos, acabo de cair na PMO...Não tenho nem o que dizer, hoje cedo mesmo me sentia como se nunca mais fosse cair, mas depois à tarde fiquei vendo gatilhos e gatilhos, achando que ainda estava no controle, mas no fim acabei consumindo P e depois M, lamentavelmente joguei fora um Reboot que vinha dando certo...Estou com alguns problemas sérios para resolver na minha vida e cair na PMO não resolveu nada, pelo contrário, estes problemas continuam e tenho mais um agora, lidar com o sofrimento da recaída...Bom, fazer o que agora, a vida segue, vou me levantar desta.

Apoie-se nos 35 dias limpos. Ocorreu a recaída, agora é retomar a direção - lembre-se que a ideia de ano calendário, é ótima, mas, nossa vida não segue calendário. O que importa é se recuperar, sentir a tristeza que nos ajuda a manter a decisão de parar com PMO e seguir em frente. Eu acredito em você.

Valeu pela força amigo! Vou me recuperar, começo hoje.

Amigos, hoje tive um pouco de polução noturna e confesso que isto me afetou um pouco, acordei um pouco mais desanimado, porém, nada alarmante, já estou me animando novamente e seguindo em frente, o corpo sabe o que faz tbm, polução noturna nunca será recaída, por não envolver a mente consciente, é um ato involuntário do corpo e portanto está fora do controle da nossa força de vontade...que chegue mais dias limpos de PMO, vamos vencer em 2024, este é o ano da vitória!

Amigos, acabei de cair na PMO...Infelizmente não aguentei a pressão na minha cabeça, hoje mesmo chorei várias vezes ao dia, desde cedo, e alguns acontecimentos da semana foram acumulando o que resultou numa queda de PMO alguns minutos atrás...Bom, o negócio é recomeçar agora, vi que não dediquei tempo aos estudos dos Alcoólicos Anônimos, não li nem o primeiro passo direito, acredito que isto possa ter feito o resultado ruim que deu, vou pensar melhor nisso...Força para todos nós, vamos vencer!

Calma, amigo, não se despespere, afinal você está no caminho certo! Precisamos reconhecer que neste período de Carnaval, é difícil pois não há como ignorar os gatilhos espalhados por todos os lados. Talvez, a grande preparação começa agora, principalmente depois do Carnaval. Por outro lado, a tristeza, o choro, são indícios, como já disse em outro momento que estamos reconhecendo que algo não está certo em nossa vida, todavia, agora é preciso ir para a 2ª fase, levantarmos e retomarmos a vida para enfrentar e vencer a PMO. Devermos lamentar, é saudável; em seguida, retomar a caminhada, mesmo quando os pensamentos lembram da falha e do tempo perdido. Sei muito bem como é - cai na última semana diversas vezes. Não deixe a tristeza te dominar, você é mais forte!

É isto mesmo amigo, devemos recomeçar independentemente de como seja as recaídas!! Ontem ainda cometi o erro de fazer uma sessão de PMO, e hoje ainda sinto as consequências das últimas quedas, porém, estou forte e lutando para superar este problema de vez, acabou o carnaval para mim, agora é a hora de pôr em marcha o caminho do Reboot definitivo, ainda estou acreditando que este ano de 2024 será o ano divisor de águas, podemos fazer com que isto seja verdade, a vitória só depende de nós! Que uma vida livre da PMO seja vivida daqui para a frente.

Essa é postura correta: caiu, erguer-se, lamentar-se e seguir em frente sempre! Não sei se concorda comigo, mas o momento em que ficamos chateados, arrependidos e lamentamos a queda, é uma fase importante, pois nos mostra que algo não está certo. Não deixe amigo que a tristeza que é saudável e natural, após um fracasso, permaneça por mais que o tempo natural. Busque realmente atividades construtivas.

Caí na PMO novamente, o fim do poço chegou, não tenho mais dúvidas disso...Mas vou me levantar agora! Venho fazendo orações pedindo a libertação definitiva deste vício, porém vejo agora que se eu não colocar a luta contra a PMO como umas das minhas prioridades na vida com certeza as quedas continuarão a existir! Por mais que oramos e peçamos à Deus a cura deste vício, se não fizermos as nossas partes com toda certeza esta benção não virá, mas o contrário acontecerá, as quedas continuarão e cada vez pior! Sinto isto na minha própria pele, agora a pouco mesmo quando fui lavar as louças de casa, senti vontade de destruir tudo, quebrar tudo o que me aparecesse na frente, pois estou me sentindo completamente impotente em relação à PMO, 10 anos de fórum, 10 anos de Reboot, e o mal ainda persiste muito forte...persiste não, está mais forte ainda!!...No entanto, tenho uma grande arma agora, uma não, duas...Vou continuar com as minhas orações e pedir cada vez mais para a força superior me ajudar a ficar livre deste vício, e também vou agora mesmo, terminando este relato, assistir o 1º passo dos Alcoólicos Anônimos e vou refletir muito nestes 12 passos daqui pra frente, nem que seja um pouco por dia a cada dia, mas vou usar os 12 passos como um caminho para eu me recuperar de vez deste problema...Confesso que joguei o ebook "Vicio em pornografia como parar?" fora, ele tem uma abordagem somente científica do problema, e esta abordagem já adotei nestes 10 anos que já se passaram até agora, foi sim de muita ajuda, principalmente no começo, mas agora quero adotar um caminho diferente, confiar num poder espiritual e buscar uma ajuda de uma força maior para me sustentar limpo, como eu mesmo disse, já não tenho mais forças, somente com a ajuda de Deus agora poderei sair dessa...Vou confiar totalmente Nele agora!

Pode acreditar em Deus, amigo, ele existe mesmo! Porém, o livro sobre o vício esclarece muita coisa, ajuda-nos a compreender o círculo vicioso. A crença em Deus, contudo, é muito forte e nos ajuda a acreditar em algo que não está presente agora e que, com a fé, irá acontecer. Vale tudo mesmo e se for algo que inspire melhoria e otimismo, melhor ainda. Insisto contigo, algo que acontece comigo - os pensamentos furtivos. Estes disparam todo o comportamento da recaída - busque controlá-los, acredito e tenho buscado controlar esses pensamentos. Estas 2 ultima semanas, os pensamentos aparececeram muito - principalmente pelo Carnaval - mesmo assim, optei por algumas estratégias: dormir, pensar outras coisas, pensar nos momentos seguintes às recaídas, pensar nas minhas obrigações e compromissos de trabalho e familiares. O trabalho para mim tem sido terapêutico, até no fim de semana, eu me pego atuando em soluções para meu trabalho, isso lota minha mente com atividades que evitam recaídas... são estratégias. Lince, não se deixe levar por atos emocionais: quebrar bens, machucar-se, brigar com alguém, ninguém, nenhuma coisa tem culpa de nossas recaídas, procure, amigo, adotar posturas positivas, assistir vídeos de motivação, boas pregações religiosas, sempre otimismo para despertar boas ideias. Não se deixe levar por raiva, desespero, isso tudo é consequência da recaída. Procure uma aproximação otimista. Eu acredito em você!

Obrigado pela força amigo! Estou me recompondo agora, estou mais tranquilo, estou meditando nos 12 passos dos AA agora e acredito que será um excelente caminho para eu seguir, vou dedicar todo dia um pouco na reflexão e nos estudos deles, apesar de parecer muito, seguir os 12 passos não são tantos ensinamentos assim, com calma e fé acredito que irei superar este desafio, hoje começo uma nova restauração, vou me esforçar para não dar mais brechas para as recaídas, vamos vencer!

Caí ontem à noite, no final do dia...Não foi P pesada, foi apenas uma sessão de M com um ensaio sensual de uma atriz um pouco antiga, mas não deixa de ser recaída...Agora é me recompor e voltar o mais logo possível para o caminho da libertação do vício...Vou continuar seguindo os 12 passos dos AA, tem me ajudado.

Isso é importante - observar aspectos positivos, inclusive porque não somos máquinas assim pontos que evidenciam situação menos danosa, já é um aspecto positivo. O otimismo é o grande aliado! Não significa que estamos relativizando, pelo contrário, é ser realista - oito ou oitenta - é que nos leva ao desgaste emocional que retroalimenta as recaídas. Não deve seguir esse ciclo. A quebra do ciclo para atitudes positivas contribuem decisivamente para a vitória.

Com certeza amigo, devemos ser otimistas mesmo durante as recaídas! Mesmo no momento da dor há um lado bom a ser visto, e isto inclusive fortalece a recuperação pós queda, ficar sentindo frustrado, lamentando a recaída, só piora as coisas, e no fim não leva a lugar nenhum, leva somente a mais recaídas...O bom é isto mesmo, ver o lado bom das coisas e preparar para que na próxima vez a abstinência possa ser feita melhor, vencer o desafio de cada dia é o segredo de viver bem, e independente de quedas ou não, estamos avançando no caminho da recuperação definitiva, só há um caminho para nós no futuro: a vitória completa sobre a PMO! Este dia ainda vai chegar.

Hoje não vim até aqui para comentar uma recaída...mas pelo contrário, vim comentar uma semana de vitória contra a PMO!! Sim, esta semana foi bem difícil de resistir à PMO, mas graças às orações, os 12 passos dos AA (mais especificamente o 1º e 2º), e usando também uma boa dose de força de vontade, deu que no final as coisas saíram bem e não cheguei nem perto do vício maldito, mas vontade de cair não faltou, porém, usando estas estratégias que comentei consegui resistir bem e estou até hoje limpo...O fim de semana está chegando e os cuidados não vão diminuir, vou continuar batalhando para que a vitória da sobriedade definitiva prossiga, não há nada comparável como viver livre e longe deste vício, a sobriedade por si só já é uma grande vitória, e os benefícios da vida com ela são ganhos que complementam esta vitória...Um fim de semana limpo e abençoado para todos nós!

Parabéns amigo! É uma conquista sem dúvida. Acredito que com o tempo e busque deslocar teus pensamentos para qualquer outra atividade - até no trabalho no fim de semana. Para mim, dentro outras estratégias que tenho adotado, também tenho buscado trabalhar no fim de semana, sair de casa, conversar com pessoas. Vale tudo para manter a mente ocupada.

Caí na PMO agora à pouco, não foi PMO pesada, foi leve, mas não deixa de ser recaída...Ainda estou com muita instabilidade em outras áreas da minha vida, e isto refletiu hoje na PMO, tenho certeza que enquanto eu não melhorar nestas áreas a sobriedade definitiva não virá...Mas não vou me dar por vencido, agora mesmo reinicio a minha Restauração, e o mais importante, vou procurar ao máximo estabilizar a minha vida, só assim a PMO ficará longe para sempre da minha vida.

É um jogo de Xadrez - está tudo conectado: a PMO prejudica nosso relacionamento social, nosso desempenho profissional, nossa serenidade e vice-versa - essas atividades podem nos influenciar para PMO. Agora, mantenha a calma, é natural se sentir triste pela recaída e, como já defendi em outros depoimentos, essa tristeza nos ajuda, pois ela está dizendo que não estamos no caminho certo. Evidentemente, não podemos ficar tristes sempre para não evoluir para uma depressão, porém, a tristeza hoje, talvez amanhã, é natural, não somos máquina. Você irá se recuperar e deve refletir - por que caiu? No meu caso, talvez, as questões sociais de trabalho estão me desgradando e causando maus pensamentos. Estes me levam às recaídas, logo, devo ser forte nas questões sociais. Há uma raiz para um problema - um X para uma equação.

Acabei de ter mais uma recaída na PMO, PMO pesada, apesar do inferno que passei nesta última semana devido à 2 dias de quedas...chegou a hora de dar um basta nisto!! E já sei o que eu vou fazer! Vou unir agora os conhecimentos da ciência, todo o conhecimento sobre o No Fap, incluindo o ebook Vicio em pornografia como parar?, com o conhecimento da fé, da espiritualidade, o seguimento dos 12 passos de AA; e não vou fazer apenas isto! Vou pôr esta luta contra o vício como prioridade número 1 da minha vida, acima mesmo da minha dedicação ao trabalho e ao esporte, vou pensar constantemente na sobriedade No FAP, e como devo me esforçar muito para mantê-la, acima de tudo, haja o que houver na vida...Kra, já são 10 anos de fórum, de Reboot, e a cada mês passo por 4 ou 5 dias de recaídas, voltando sempre para a estaca zero, e sofrendo o inferno, literalmente que é, os 21 primeiros dias de restauração, e quando acho que estou vencendo, vou lá e recaio denovo! Chega disto, já chegou a hora de acabar de vez mesmo, e para isto vou buscar o caminho da vitória, o caminho da derrota de entregar completamente ao vício e depois ao suicídio não me interessa mais, eu quero somente o caminho da vitória agora e é neste que vou viver a partir deste momento! Unindo a ciência com a espiritualidade não tem como dar errado, desta vez é para valer, e será A vitória definitiva!

1º dia de abstinência da nova vida e acordei bem arrasado hoje, porém já comecei a me esforçar para vencer este vício de vez, estou lendo o livro Azul dos Alcóolicos Anônimos e percebendo que os nossos vícios é bem parecido com o alcoolismo, vejo que estamos doentes, o vício em pornografia e masturbação é uma verdadeira doença e precisa ser superada, do contrário a morte virá...Vou me esforçar bastante agora, pensar no sobriedade todos os dias, a maior parte do dia, assim poderei superar esta doença, acredito que ainda há uma esperança.

Amigo, normalmente não critico o tema - post - dos textos, porém, vou abrir exceção não é começo do fim. O tema deve ser otimista, pois já enfrentamos uma batalha com o vício, aqui pelo menos, podemos nos expressar com sinceridade e também esperança. A luta é diária, nós estamos aqui há 10 anos e no meu caso - já mais de 30 anos pelejando contra o vício. E nestes 10 anos de fórum, mesmo com as recaidas, são os melhores anos da minha vida, pois despertei para o erro. Com isso, melhorei nos estudos, no trabalho, na minha vida familiar e financeira. Apesar de tudo, de vez em quando recaio, fico triste e retoma a caminhada. Esta deve ser perene em busca da vitória - não pense nunca em desistir desta vida, por conta de um comportamento desagradável, porém o comportamento é um desafio para nos melhorar, buscar novas posturas, comportamentos edificantes. Não desista nunca, amigo. Suporte com altivez as recaídas, buscando sempre, sempre, estratégias de melhorias. Quando a mente estiver apelando para caminhos negativos, saia de casa, converse com outras pessoas, corra até suar, aí vale a pena - já que é para apelar, busque se superar, outra estratégia também, se possível, visite orfanatos, lar de idosos. Estes últimos podem até compartilhar histórias da vida, ver pessoas doentes para valorizarmos nossa saúde. Acredito em Deus do Amor que nos apresenta situações para superarmos e evoluirmos nesta vida, com as dificuldades. Fique em paz.

Amigo, acho que me expressei mal, foi mal! rsr Na verdade é o começo do fim da vida de drogado, não da vida em si! Quando acaba a vida de drogadicção aí começa a vida de sobriedade, e é justamente nesta que estou vivendo agora, com a graça de Deus, hoje estou no meu 4º dia de abstinência e a sobriedade continua na minha mente o tempo todo, agora mesmo vou ouvir o 5º passo dos AA, ontem li um pouco do livro deles, o livro azul dos Alcoólicos Anônimos, e posso dizer sinceramente que nunca vi um programa tão bom de recuperação igual o deles, se seguirmos direito os princípios deles com certeza a sobriedade vêm e permanece, mas para isto é necessário aceitar e buscar a total abstinência do vício, no caso da gente o vício em pornografia e masturbação...Mas peço desculpas pelo erro no título do post, a minha intenção era mesmo dizer o começo do fim da vida de drogado, mas o início da nova vida, a vida completamente livre de PMO...Força e paz para nós, vamos vencer!

Isso mesmo, amigo, vamos vencer a PMO. Não é fácil, acredite que é um desafio para ser vencido. Pode ficar triste nas recaídas, mas avance. Estar aqui no fórum todos estes anos nos ajudou e mudou algo, não é fácil, mas vamos vencer.