Conte aqui como esta indo de recuperação e conte os maiores desafios durante esse processo .

Relaxe sergio fique tranquilo,se você ficar se preocupando com isso só vai piorar as coisas,vai dar tudo certo amigo.

Nossa depois desse tempo todo me deu saudades de postar no fórum e conferir como anda o reboot de vcs e confesso que fiquei meio chateado com algumas recaídas mas sei que todos têm forças pra continuar firme sem querer retornar pra essa vida suja!!!

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flavio escreveu:Sabe amigo anônimo, também recaía nos períodos de carnaval, é muito difícil resistir, há muitos gatilhos, basta olhar para qualquer lado que há mulheres nuas. O erro está na gente, precisamos resistir, bem na verdade poderia ter um pouco de moderação no carnaval, até para preservar as crianças, mas como não há como mudar as leis, temos que fazer nossa parte.
Projeto Renascimento, desculpe se estou interferindo em sua vida, mas percebo no seu contador as constantes recaídas, não está conseguindo se segurar?

pois é flavio... Está sendo muito difícil. Depois da recaída eu fico querendo mais e mais. é um círculo vicioso, quanto mais recaio mais vontade tenho de recair. Esses dias estou sem vontade de pmo, mas as vezes a vontade vem do nada e me domina... Mas estou na luta, não vou me entregar ao vicio.

Amigo, isso aconteceu comigo, absolutamente do nada o desejo aparecia, e gozava, em seguida, vinha a sensação de "agora foi e daí", mas depois de 2 horas, tinha que encarar o fórum, decepcionar um grande participante aqui, encarar família, trabalho, sensação de falha, mau humor, se me permite, continue com os 10 dias, não volte para 0h, não vale a pena, perdoem-me a palavra "é uma merda", é lamentável, ainda não assistir shane, mas ele até corria para superar a compulsão...
Luta amigo, evita computador, volta para o fórum após uns 3 dias, mas evita a pornografia, a masturbação, tenho 40 anos, perdi muito, se for mais novo que eu, não queira chegar na minha idade assim.

Assisti Shame antes de começar o reboot... no filme, o personagem é viciado em sexo e realmente, é tudo o que nós experimentamos. Ele broxa com uma mulher normal, mas se sente excitado com uma fantasia. Ele começa a buscar outras experiências que não condizem com sua opção sexual e tudo mais.

O filme só mostra o problema, infelizmente. Mas a cura nós já conhecemos! Vamos que vamos.

Ola pessoas, eu tentei o reboot em janeiro(17 dias) e em fevereiro e março (29 dias) nessa segunda ( e hj na terceira, terceiro dia) tentativa eu me senti mais homem, mais macho, mais violento/ agressivo, eu simplesmente estou respondendo na lata qualquer provocação, não fico mais aturando gente folgada e sem educação como fazia antes. Eu me sinto tão capaz as vezes, tão macho alfa kkk, me sinto capaz de dar em cima de qualquer mulher q me atraia coisa q antes eu simplesmente travava... deve ser o aumento do nível de testosterona, com vcs tb acontece isso? Momentos em q vcs se sentem o maior pica das galáxias?

Pena q dura pouco, 1 ou 2 dias, as vezes algumas horas e a flatline ataca de novo

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Pelo q pesquisei no redit aumenta bastante dwpois de 7 dias de abstinência e depois volta ao normal, o q muda tb é a sensibilidade do cérebro ( receptores de hormônios andrógenos= testosterona) , esses receptores voltam ao normal, ficam mais sensíveis o q causa o mesmo efeito do aumento do nível de testosterona ...http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2ai8db/thoughts_on_the_misconceptions_regarding/

Relato de um pós reboot!

Galera eu conclui o reboot em dezembro de 2014 e após essa data já recair umas 4 vezes e todas com 3 sessões de PMO cada, porém, após concluir o reboot nunca mais neguei um fogo! parece até incrível...nunca mais tive problemas de ereção, nunca mais falei que não estava afim. Minha namorada até fala, você esta de mais em? Cheguei a ficar preocupado dias passado: tinha acabado de recair e iria encontrar com ela, tinha 6 dias da ultima recaida e deu tudo certo! Agora, tinha 3 dias da ultima recaida e qualquer toque eu meu corpo já era motivo de resposta imediata.

Conclusões, o reboot realmente reconstroem nossas zonas neurais e voltamos a ser pessoas melhores.
Algo que ficou ruim e por demais com essas recaidas foram: Auto estima, capacidade de concentração, moral, vigor físico, depressão, vergonha social, não querer falar com ngm, sentimento de fracasso, tristeza, odeio, raiva, falta de paciência, inexistência de motivação para qqer coisa, tmidez e mau humor....

Logo, é notável que estar em estado de reboot só tem a agregar em nossas vidas...nunca mais neguei fogo!
Porém, recair me faz andar para em marchar ré. Estou com foco de voltar aos trilhos novamente e sentir a sensação que posso ser o dono da minha própria história, olhar no espelho e gostar do que vejo, sentir orgulho de estar vivo, e ser digno de conversar com qqer pessoa. Desejo em breve poder sentir novamente a sensação de estar longe de vício de merda, que é tão ridículo que a maioria não tem coragem nem de contar para alguém...afinal, ser o motivo de piada para galera só irá atrapalhar.

Ao infinito e além, heheheh

Abraço campeões! Nossa vitória só depende de nós!

sérgio eu tb completei o reboot ano passado, e cheguei nas mesmas conclusões que vc.
Qdo eu recaí, eu achei que era o fim do mundo. Mas minha terapeuta disse que ninguém perde todo um regime por causa de uma extrapolada no final de semana.
Largar o vício, para mim tem sido um processo, em que cada dia eu tento me tornar mais forte pra poder viver sem PMO. Antes eu achava que seria uma decisão instantânea, mas não foi. Depois eu consegui ficar 30 dias sem PMO, achando que "agora sim vou largar", mas acabei recaindo... Enfim, estamos num processo, e tenho certeza que chegaremos lá!!

Amigos, contribuíndo com a discussão, no meu caso sinto muito mais meu pênis no sexo quando evito a masturbação, além de me deixar mais excitado. Quando ocorre o contrário, parece que o sexo fico muito automático, sem tesão. De fato, por mais que psicólogos afirmem que a masturbação é normal, que ajuda na descoberta sexual, para mim, foi algo que me atrapalhou ao longo de quase 30 anos, pode ter sido gostosa a primeira vez, depois ficou um problema que não consegui lidar até hoje, tanto que estou felizmente descobrindo aqui modos de resolver esse problema.

Eu tenho um problema ultimamente que está sendo iniciar ou manter um longo período sem masturbação.

Como disse na apresentação,preciso de algum meio de driblar a vontade, que sempre se manifesta quando estou a usar Whatsapp ou ver fotos no Instagram. Não posso deixar de usá-los pois não posso me isolar ainda mais, no entanto admito que cada vez que os uso fico muito próximo do pecado e acabo caindo em vício.

Preciso começar um reboot que seja duradouro.

Amigo Vasconcelos, talvez você pode achar que vai se isolar evitando esses relacionamentos virtuais, mas será que partir para relacionamentos reais não seja melhor? E talvez não seja tão difícil. É possível sempre encontrar pessoas dispostas a conversar presencialmente, no trabalho, escola ou até no ônibus. Existia vida real antes de internet, facebook, whatassap....

flavio escreveu:Amigo Vasconcelos, talvez você pode achar que vai se isolar evitando esses relacionamentos virtuais, mas será que partir para relacionamentos reais não seja melhor? E talvez não seja tão difícil. É possível sempre encontrar pessoas dispostas a conversar presencialmente, no trabalho, escola ou até no ônibus. Existia vida real antes de internet, facebook, whatassap....

Meus relacionamentos ultimamente tem sido mais reais do que há uns 3/4 anos atrás...

No entanto, como maior parte do dia não posso encontrar presencialmente com estas amizades, uso um pouco mais as redes sociais para manter os contatos.

Oi pessoal. Estou ha 36 dias sem PMO! Eu estava recaindo muito nos últimos meses, mas agora minha situação está melhor. Mesmo não tendo me masturbado eu acabei vendo imagens eróticas ocasionalmente e não senti vontade de recair, mas preciso trabalhar isso também e parar de ver essas imagens.

As ereções vão ficando gradativamente melhores a medida que avanço no reboot.

Também tenho lido sobre exercícios Kegel e jelq para melhorar a potencia sexual e controlar melhor a vontade de ejacular, eu sei que essa história de aumentar o pênis com exercícios é fraude, mas a minha duvida é se esses exercícios (se feitos corretamente) sao capazes de melhorar a potencia sexual da mesma forma que existem os exercicios de pompoarismo para as mulheres ou se isso é lenda. Eu pesquisei na net, mas é mtu controverso, cada um diz uma coisa diferente. Algum de vocês já ouviu falar sobre isso?

Eu experimentei os exercicos kegel. É basicamente contrair o anus e o penis (como se estivesse interrompendo a urina ao mijar) determinado número de vezes por dia para melhorar o musculatura do períneo e assim obter melhor controle sobre a ejaculação e ereções levemente mais fortes. Comecei ha pouco tempo só pra experimentar, o que eu queria saber mesmo é se exercicios do tipo fazem algum mal, pq se não fizerem mal nenhum, vou continuar pra ver no que dá.

Já os exercicios jelq consistem em ordenhar o penis quando ele esta em ereção meia bomba para que os vasos se dilatem e se obtenha ereções um pouco mais potentes. Não tente fazer isso a menos que tenha pesquisado muito sobre o assunto!!! Acho que esse exercicio é mais perigoso que o anterior porque voce vai estar mexendo no penis com as maos e pode ter risco de lesão. As informações da internet variam muito. Algum de vocês faz esses exercicios ou tem informações melhores sobre eles? Fazem mal? Ou fazem bem?

Abraços!

sou o anonimooo de novo, então, to conseguindo fzer o reboot (do meu jeito), batendo, mas sem gozar, sei q é errado, mas nao consigo, acho q 90 dias pra mim é impossivel....

to há uns 18 dias batendo e sem gozar,,, e galera,,, uns 30 segundos de masturbação é extramamente prazeroso... meu pau ta muito senspivel, e voltei a ter ereções no meio da rua, coisa q nao tinha qd fazia PMO diariamente

comprei remédios pra ereção pq preciso transar de qlqr jeito...

mas na moral, 18 dias sem O, qd for transar, é capaz de em gozar em 1 segundo... acho q só dela chupar ja vou gozar na hora

oq fzer?????

Amigo anônimo, eu acho muito perigosa essa técnica - se masturbar sem gozar, até interromper. Fico pensando que talvez você possa desenvolver algum problema urinário ou nos canais de testículos. Não fique pensando que é impossível os 90 dias. Outros já conseguiram - Fênix, Magrão; logo todos somos humanos e capazes de dominar nossa vontade. Retornando à questão de segurar o gozo, posso te exemplificar o meu caso: há um bom tempo eu ficava olhando pornografia sem masturbar, resultado perdia tempo, a mente repleta de pornografia, aguentava um tempo e recaía na masturbação e pornografia. É semelhante ao alcoolatra tentar parar de beber frequentando um bar, de fato não dá certo.

anonimoooooo escreveu:sou o anonimooo de novo, então, to conseguindo fzer o reboot (do meu jeito), batendo, mas sem gozar, sei q é errado, mas nao consigo, acho q 90 dias pra mim é impossivel....

to há uns 18 dias batendo e sem gozar,,, e galera,,, uns 30 segundos de masturbação é extramamente prazeroso... meu pau ta muito senspivel, e voltei a ter ereções no meio da rua, coisa q nao tinha qd fazia PMO diariamente

comprei remédios pra ereção pq preciso transar de qlqr jeito...

mas na moral, 18 dias sem O, qd for transar, é capaz de em gozar em 1 segundo... acho q só dela chupar ja vou gozar na hora

oq fzer?????

Pois é amigo anonimo eu sei o quanto é difícil, eu já perdi a conta de quantas vezes eu recaí. Uma coisa que me ajudou foi diminuir a minha meta de dias sem pmo. A minha meta inicial era 90 dias. Entretanto, depois de recair muitas vezes eu optei por diminuir essa meta pra uma semana apenas, era uma meta muito mais fácil de cumprir, depois que eu cumpri uma semana eu disse: Agora minha meta será de 15 dias. Eu fui aumentando a meta aos poucos. Os viciados tem que lutar um dia de cada vez contra contra o vicio. Ao levantar da cama já digo: Hoje não irei recair. Você vai conseguir sim, é difícil pra caralho, mas consegue. Eu mesmo quando comecei o reboot achava quase impossível parar de me masturbar, mas aí eu pensei: Eu preciso parar de me masturbar, se eu não parar ficarei broxa. A gente para porque precisamos, a nossa única alternativa é parar... Então não se preocupe pq vc vai conseguir de qualquer forma. O seu cerebro vai voltando ao normal aos poucos. Depois de mtas recaídas e tentativas hoje estou mais tranquilo, a vontade de me masturbar diminuiu bastante, mas ainda tenho que ficar alerta sempre. Boa sorte. Abraços!

projeto renascimento escreveu:Oi pessoal. Estou ha 36 dias sem PMO! Eu estava recaindo muito nos últimos meses, mas agora minha situação está melhor. Mesmo não tendo me masturbado eu acabei vendo imagens eróticas ocasionalmente e não senti vontade de recair, mas preciso trabalhar isso também e parar de ver essas imagens.

As ereções vão ficando gradativamente melhores a medida que avanço no reboot.

Também tenho lido sobre exercícios Kegel e jelq para melhorar a potencia sexual e controlar melhor a vontade de ejacular, eu sei que essa história de aumentar o pênis com exercícios é fraude, mas a minha duvida é se esses exercícios (se feitos corretamente) sao capazes de melhorar a potencia sexual da mesma forma que existem os exercicios de pompoarismo para as mulheres ou se isso é lenda. Eu pesquisei na net, mas é mtu controverso, cada um diz uma coisa diferente. Algum de vocês já ouviu falar sobre isso?

Eu experimentei os exercicos kegel. É basicamente contrair o anus e o penis (como se estivesse interrompendo a urina ao mijar) determinado número de vezes por dia para melhorar o musculatura do períneo e assim obter melhor controle sobre a ejaculação e ereções levemente mais fortes. Comecei ha pouco tempo só pra experimentar, o que eu queria saber mesmo é se exercicios do tipo fazem algum mal, pq se não fizerem mal nenhum, vou continuar pra ver no que dá.

Já os exercicios jelq consistem em ordenhar o penis quando ele esta em ereção meia bomba para que os vasos se dilatem e se obtenha ereções um pouco mais potentes. Não tente fazer isso a menos que tenha pesquisado muito sobre o assunto!!! Acho que esse exercicio é mais perigoso que o anterior porque voce vai estar mexendo no penis com as maos e pode ter risco de lesão. As informações da internet variam muito. Algum de vocês faz esses exercicios ou tem informações melhores sobre eles? Fazem mal? Ou fazem bem?

Abraços!

Olá pessoal. Eu havia perguntado a vocês sobre exercícios penianos para melhorar o controle da ejaculação e aumentar a potencia sexual, não sei se chegaram a ler, é o seguinte. Eu testei os exercícios (Sim eu sou muito curioso) e não os recomendo Eu fiz o exercício jelq (ordenhar o penis) poucas vezes, mas ele ficou dolorido, então conclui que não vale a pena, por mais cuidado que você tenha sido na hora de executar os exercícios sempre haverá riscos. Não façam!

Quanto ao exercício kegel (o de contrair a musculatura do períneo) Eu não tive nenhum efeito colateral, me exercitando pouco é claro, mesmo assim não recomendo, porque não encontro nenhuma pesquisa cientifica que valide esses tais exercícios milenares praticados por indianos e bla bla bla. Então se vocês por acaso lerem sobre esses exercícios e acharem interessantes já sabem que eu os pratiquei e os desaprovei. Pelo menos a opinião de uma pessoa, vocês já tem. Porque quando eu li sobre eu desejei ter a opinião de algum praticante e não encontrei nenhuma, é isso aí.

Desejo uma boa recuperação pra todos, abraços!

Olá pessoal,

Estou no segundo dia. Já li todo o livro, vídeos e alguns relatos do blog antes de começar. O que vejo nos relatos é que muitas conseguem deixar a pornografia durante o reboot, mas durante esse período mantém relação sexual com suas parceiras.

Minha dúvida é: E quem não tem namorada fixa? Será que consegue ficar 90 dias sem ter um orgasmo? Esse também é um dos objetivos do reboot?

Obrigado a quem puder responder. Talvez eu não tenha percebido esse detalhe no livro.

Olá Allpha87, seja mt bem vindo ao fórum brother!!! fique à vontade aqui para postar o que achar necessário...Agora respondendo as suas perguntas, sim brother é possível sim ficar os 90 dias de Reboot sem ter nenhum orgasmo, porém dizemos que este é o Hardmode de fazer o Reboot e não é o mais fácil de concluir não, o mais recomendado é acabar com a pornografia e a masturbação de vez e manter relações sexuais normais sem fantasiar mt, pois este vicio nosso em pornografia e masturbação é tbm um vicio em fantasias...Assim fazendo sexo normal vc estará reconectando o seu cérebro aos estímulos reais e normais, e portanto mt mais saudável facilitando o Reboot e sua recuperação...O objetivo do Reboot é que tenhamos uma vida normal e saudável e não de ficarmos em abstinência permanente de sexo, pois o que devemos tirar de nossas vidas que é prejudicial é a pornografia e a masturbação e não o sexo...Eu particularmente já consegui ficar 84 dias sem pornografia, masturbação e orgasmo, e apesar de ter sido uma luta valeu mt a pena, pois eu vi como é bom levar uma vida normal e longe do vicio, mas agora estou fazendo um Reboot com sexo com a minha namorada e tenho que dizer que realmente é mt mais fácil e prazeroso do que no Hardmode, mas isso não é obrigatório, o que devemos sim é acabarmos de vez com a pornografia e a masturbação pois estas duas coisas só nos afundam na vida e que realmente não valem a pena...

Obrigado pelas explicações, Lince!

Vou então começar no modo hard. Se eventualmente surgir um sexo casual, ótimo. Meu receio é não saber se faz mal pra saúde ficar tanto tempo sem ter um orgasmo.

Tô no terceiro dia e o que percebi a partir de hoje foi um aumento na disposição e vontade de resolver as coisas. Ontem bateu a vontade de recair, mas resisti, só tive uns ataques de mau humor repentinos..

E vamos que vamos.

Olá pessoal sou descobri esse forum hj e fiquei muito contente.
Passei muito tempo no yourbrainonporn justamente por desconhecer qualquer site ou grupo para viciados em pornografia no Brasil. Então passarei a ser mais um soldado na batalha com vcs.
Estou a 95 dias sem PM...Tenho namorada, por isso acabo tenho relações.
Quero somente dizer que não se preocupem, o caminho mais complicado são os primeiros 60 dias.
Depois disso o a sua mente começa a controlar melhor a vontade de se masturbar...

O conselho fundamental É: A sua mente manda em você ou vc que manda nela??????

Se você pode manda-la pra PQP toda vez que vier PMO na sua mente...

Eu sempre dizia: EU estou no comando e sou eu quem dita as regras agora! E deu certo 95 dias de muita satisfação e descobertas...

A batalha é pesada....mas sejamos guerreiros.

Seja benvindo Aquiles e cuidado com os calcanhares. O seu comentário sobre nossa mente é fundamental - quem manda em nossa mente? e difícil comandá-la, é como um pelotão indisciplina, com capacidades incríveis, mas como é difícil manter em ordem esse fluxo constante de pensamentos? Para mim é um desafio diário.Sobre o fórum posso te declarar que estou há mais de 40 dias livre desse mal - PMO, e agradeço a Deus e a todos os amigos deste espaço de apoio mútuo.