Conte aqui como esta indo de recuperação e conte os maiores desafios durante esse processo .

Sadmanf.20anos escreveu:Tupã parabéns ai oelo o post e tal, mto explicativo pois é tenho uma duvida ja fumei cigarro e bastante ate me considerava fumante e tal só q decidi para sei lá na epoca via q me trazia mal , e recentemente eu trabalhava em uma empresa onde era estressante  o serviço e decidi fumar um cigarro quase vomitei parecia q tinha sido a minha primeira tragada da vida então eu coloquei isso na minha cabeça que aquele cigarro era superficial na trazia nada de bom apenas fumaça sera q n vai ser assim com a pornografia se nós colocarmos na cabeça q isso n e nada aprnas pixels q distorcem nossas visoes , q nos deixam a par da vida q isso destruiu nossa natureza , pquase me levou ao,vicio em pornografia trans graças a Deus eu n gozei para esse tipo de video apenas vi  , fico mto triste galera por saber q uma merda dessa pode nos deixar assim logo penso q com a força de vontade e fé em Deus nós estaremos livres e felizes e q sera como no cigarro q uma vez posto na cabeça q aquilo é prejudicial logo dps q eu consumir novamente terei desconforto.. Espero q seja assim e agradeço todos vcs.

Obrigado, Sadmanf! Fico feliz em ter ajudado. Quanto ao cigarro, ainda não sei exatamente como me posicionar. A abstinência do cigarro é terrível. Contudo, a Irmandade de 12 Passos que frequento não considera que cigarro, café ou açúcar são drogas.
O diferencial do cigarro é que ele não dá prazer, efetivamente. Na verdade, ele apenas afasta a dor da abstinência, dor essa que é decorrente do próprio tabagismo. Em outras palavras, o "prazer" oriundo do cigarro é apenas a ausência de "dor" (vontade de fumar). Já a pornografia ou as drogas, além desse papel anestesiante (afastar a dor), geram prazer. Então, penso que se fosse "dar um trago" na pornografia não se sentiria mal, tal qual ocorreu com o cigarro, e sim um prazer que reforçaria o vício em PMO. Por essa razão, eu colocaria o cigarro numa categoria à parte.
Por fim, que bom que conseguiu tomar consciência da pornolatria antes de adentrar em categorias mais bizarras. É menos um problema pra você, isso eu garanto...

Kimbemba escreveu:Oi irmãos de luta!!
vim falar um pouco sobre como o meu reboot vai indo!


Estou no dia 87 sem PMO. Tenho fé que aguentarei até o dia 90. E depois prolongarei até o dia 120. Pois eu tenho notado que o objectivo não é ter dias acumulados sem PMO, mais sim fazer do vício em PMO algo desnecessário e sem espaço em minha vida!

Muita coisa mudou. A faculdade está correndo bem pois melhorei o desempenho, arrumei um emprego, as minas estão olhando muito pra mim daquele jeitinho rsrsr...auto estima cresceu muito...e muitas outras coisas mais.

Quando eu iniciei o reboot, meu objectivo era eliminar a DE e perder a virginidade. Mas agora, noto que sexo não é tudo na vida!!

Acho que estou a ficar viciado em comida. Sinto que o meu cérebro está procurando outra fonte de dopamina e acho que é a comida!!.
PODEM ME AJUDAR?  

E é nessa manos, torcem por mim e eu torço por voces!!

Paz e Amor!!

Em termos de adicção (Adicto:1. Que está com outro ou se lhe junta por afeição. = AFEIÇOADO, DEDICADO; 2. Que depende de ou se submete a. = DEPENDENTE, SUBMISSO; 3. Que ou quem depende de algo, geralmente de alguma substância química. = DEPENDENTE), é comum ouvir que "a doença migra". Isso significa que, na falta do objeto do vício, busca-se outra fonte de prazer. Muitos dependentes químicos em recuperação relatam que "a doença migrou" para o sexo, pornografia, comida, compras, etc. Assim sendo, acredito que esteja acontecendo isso com você. E digo mais, também já passei por essa "migração", embora no início da recuperação de outro comportamento compulsivo e obsessivo.

Hoje, eu divido as abstinências conforme sua importância pra mim. Em primeiro lugar, a coisa mais importante da minha vida, é não usar drogas; se precisar consumir gigabytes e mais gigabytes de pornografia pra não voltar a usar, certamente o farei (aqui é um lugar onde deve prevalecer a honestidade, e estaria mentindo se dissesse a vocês que preferiria usar a praticar o PMO). Dividindo o segundo lugar estão o cigarro e a pornografia. Em terceiro lugar, a comida. Ou seja, na minha nova rotina, o correto é eu estar na dieta, fazendo exercícios físicos, etc. Entretanto, se a vontade de usar bater de forma incontrolável, opto por liberar a comida e, se insuficiente, a pornografia; se a vontade por pornografia vier incontrolavelmente, prefiro comer a praticar o PMO. Ficou meio confuso, mas acho que deu pra entender. Rs

É importante dizer que, como já estou limpo há múltiplos anos, quando bate a vontade de usar (cada vez mais rara, reconheço) normalmente consigo lançar mão de outras ferramentas que não a comida ou a pornografia. Porém, eram recursos que me ajudaram a superar o período inicial de recuperação das drogas.

Atualmente, estou no início da recuperação da pornografia. Desta forma, se noto que "não vou bancar" o desejo de PMO, prefiro conceder ao meu cérebro dopamina por meio da comida, caso outras ferramentas - como sair de casa, fazer exercícios físicos - se revelarem ineficazes ou não estejam disponíveis no momento. Sei que, com o tempo, a vontade de PMO tende a diminuir, mas esse início é foda.

Anonymous escreveu:Olá pessoal, estava acompanhando o fórum somente como visitante. porém hoje, 8 dias sem PMO tive pensamentos fortes e quase fui correndo para meu antigo hábito. porém , entrei aqui para ter força e me juntar a vocÊ. o Mais difícil são as vontades repentinas, imagens de cenas na cabeça.  Ando pelas ruas e qualquer mulher que olho, imaginando cema. Essa parte esta complicada. Estou Usando a Internet apenas para acessar o fórum. isso me da bastante segurança. tenho K9 no meu pc para colaborar

Olá, Sergio123! Faça o registro e junte-se a nós! Quanto à obsessão da fantasia ao ver mulheres na rua, passo exatamente pela mesma coisa. Até comentei em outro post. Ainda não sei como lidar com isso. Meu cérebro me diz que é normal ficar igual a um tarado olhando as partes íntimas das mulheres na rua, que isso é ser homem. Contudo, sei que é uma forma de autossabotagem, pois, ao olhá-las, alimento a fantasia e o desejo até o ponto de não me aguentar e praticar o PMO. Como bem salienta o Magrão (de quem, aliás, não vejo posts há algum tempo), vício em pornografia é um vício em fantasia!
Sobre esse assunto, vamos ver o que os demais membros têm a nos ensinar!

Forte abraço!

Olá senhores, estou passando com grande tristeza pra compartilhar com todos que agora a tarde caiu por terra minha recuperação. Há 45 dias eu não consumia pornografia e hoje fui fraco e acessei sites pornográficos, me masturbei e cheguei ao orgasmo, ou seja fraqueza total!

Depois de horas já consigo identificar quais foram meus erros nesses dias e posso dizer que os gatilhos mais bobos me fizeram cair: links de um site de comportamento masculino com as maiores atrizes pornôs e fazer exercícios físicos junto com amigas com shortinhos e posições tentadoras.