Apresentação e Relato do Vício

[size=13]Olá, pessoal.

Podem me chamar de Daniel Malungo, codinome. Tenho 31 anos, solteiro, não tenho filhos, moro em Salvado/BA. Tentarei ser sucinto em minha apresentação e relato, mas deixo desde já meus agradecimentos pela iniciativa do fórum.

Bem! Sinceramente, não me recordo de quando nem como comecei a consumir pornografia. Mas, uma coisa sei, desde que me recordo a pornografia faz parte de minha vida. Afinal de contas, essa prática é diariamente naturalizada por nossa sociedade. Principalmente para nós, homens jovens os quais a todo momento têm que reafirmar a virilidade sob pena de sermos massacrados.
Sempre fui muito comunicativo e proativo. "Namorador" como falamos aqui na Bahia. Praticava muitos esportes, fazia parte de vários grupos de amigos, em fim, uma pessoa feliz. Contudo, as coisas foram mudando ao longo dos anos.
No ano de 2012, já funcionário público e devido a faculdade em outro município, fui morar sozinho. Nesse mesmo ano, fiquei solteiro e inicialmente achei maravilhoso, pois agora poderia sair com quem quisesse. Contudo, foi exatamente ao contrário.
Passei a ficar mais em casa, pois precisava estudar mais. Quando estava estressado com alguma coisa, recorria a longas sessões de vídeos pornôs na internet. Engraçado que não percebemos esse início no vício. Tudo parecia normal. Só que hoje, percebo minha escalada pelos gêneros pornográficos. Chegue ao ponto de assistir por horas vídeos de estupro, incestos e zoofilia. Só pensava em sexo nas modalidades mais estranhas. Passei a ter o toque de homossexualidade. Sou hétero, mas comecei a ter dúvidas da minha sexualidade, pois passei a desejar trans e homossexuais. Cheguei a pagar por sexo com trans algumas vezes. E cheguei a propor práticas que minhas parceiras não aceitavam. Então, passei a preferi a masturbação com os vídeos que me agradavam ao sexo real com minas parceiras. Várias vezes deixei de procurar minha parceira, pois tinha passado o dia inteiro me masturbando por várias vezes. Isso levou ao termino de vários relacionamentos e ao ponto de dizer que nunca mais quero outra pessoa.    
No início de 2015, fui procurar um psicólogo, pois estava me sentindo muito mal. Não sabia o que estava acontecendo comigo. Meus familiares e amigos falavam que eu estava mudado, mas eu não acreditava. Passei a ficar recluso em casa. Não queria estar com ninguém. No trabalho fui ficando problemático, pois não me relacionava bem com ninguém. Cheguei a ter pensamentos suicidas, como hoje ainda tenho. Mas mesmo com o auxílio profissional, não consegui me abrir e diagnosticar os motivos de minha transformação. Então, desistir do tratamento.
No início do ano de 2016, acho que foi por aí, comecei a perceber o quanto de tempo eu perdia vendo pornografia e me masturbando. Comecei e me questionar o porque desse meu comportamento. Aí tentei ficar um tempo sem assistir vídeos e me masturbar, mas não conseguia. Percebi que ficava um ou dois dias sem, mas já ficava mal, ansioso e irritado. Então, recorria a pornografia e a masturbação. Comecei a pesquisar sobre o vício e suas consequências. Desde então, tento me livrar do vício e nada. Já são dois anos nesta batalha. Já cheguei a ficar dois meses sem acessar qualquer vídeo de pornografia, mas vieram os problemas e usei a pornografia e a masturbação como válvula de escape.
Hoje faz 18 dias que não acesso qualquer vídeo de pornografia e que não me masturbo. Estou mal. Muitos efeitos colaterais que vocês já devem saber bem. Mas estou tentando. Achei o fórum e resolvi participar. Acredito que toda ajuda será bem vida.
Muito obrigado a todos. espero poder contribuir de alguma forma nessa batalha diária.

Seja bem vindo ao fórum Daniel Malungo, aqui com certeza é o melhor lugar que você poderia estar para vencer o vício em Pornografia e Masturbação, este fórum é feito com relatos de experiências reais no combate deste vicio, e temos mais de 4 anos já de compartilhamento de informações úteis aqui, inclusive praticamente este é o tempo que já sou membro daqui também, e não somente eu, mas vários outros amigos aqui estão tendo sucesso no combate ao vicio da pornografia e da masturbação, pois o compartilhamento de ideias tem sido fundamental na recuperação de todos nós, mas, ressalto que o passo mais importante você já está fazendo que é se conscientizar do problema do vicio e querer vencer, agora é prosseguir com a convicção disso e superar os desafios que surgirem, pode ter certeza que estaremos aqui torcendo por você, viver completamente livre da pornografia é o que todos nós desejamos.

Bem vindo, amigo. Posso lhe afirmar que o excesso de pornografia e masturbação provoca tudo isso em você: isolamento, desinteresse sexual, desvios de opção sexual, queda no rendimento do trabalho e dificuldades de relacionamento. Comigo ocorria o mesmo. O caminho é longo, com eventuais quedas, mas siga em frente, não permita que o vício em PMO atrapalhe sua vida.
Sugestões: pratique atividade física, trabalhe e estude muito, leia os relatos aqui, com certeza perceberá que isso que acontece contigo, está presente em outras vidas.

Parabéns, amigo. O primeiro passo você já deu e o imotante é isso não desistir e assumir. Bom, vou te dizer uma coisa eu faço psicologia e frequento um psicólogo, é muito difícil tratar disso devido a sociedade ter normalizado tanto o ato de consumir pornografia, nós como psicólogos estamos começando a ver isso nas faculdades (o que é um atraso enorme), enfim, o que eu percebo é que o melhor caminho não é parar abruptamente, a saída mais viável e diminuir com o tempo as horas que você passa fazendo uso disso. Se você passa 3 horas assistindo, passe uma e meia e depois busque fazer outra atividade, saia de casa faça uma caminhada, ouça música, veja um filme. Isso me ajudou bastante a diminuir e você precisa ensinar seu cérebro para enxergar novamente outras formas de relaxamento. Não seja tão duro com você ao longo do caminho aceite os processos e nunca se engane busque ir em frente.

Carol_Batist, respeito seus conhecimentos de Psicologia e também seus conselhos, aliás faço terapia há muitos anos e de fato acredito que isso também tem grande valor, mas no entanto, em relação ao vício em Pornografia e Masturbação tenho que ressaltar e enfatizar que não funciona a diminuição do consumo gradual de PMO, na PMO ou você consome ela e se afunda, ou você larga ela de vez e começa a mudar de vida, o próprio Gary Wilson, neurocientista pioneiro no estudo do vicio em PMO, relata bem isto em seus videos, PMO é igual o vicio em Crack, não adianta o viciado fumar uma pedra a menos por dia e ir diminuindo isto aos poucos, com certeza se ele fizer isso vai estar sempre viciado, na PMO é a mesma coisa, se a pessoa consumir 10min ou 10h vai ficar viciadão do mesmo jeito, vicio em pornografia e masturbação é como o alcoolismo também, a pessoa não pode nem por um gole na boca, ou nos nossos casos assistir uma foto pornográfica, pois isto já dispara o vicio na mente e leva ao consumo desenfreado depois, ou seja, só quero deixar bem claro mesmo é que a redução gradual do consumo em PMO não funciona para este nossos vicio, ou você larga ele de vez e completamente, ou você vai continuar se afundando nele, não existe um meio termo em relação a este vicio nefasto, infelizmente ele é assim, cabe a gente fazer a escolha certa, para assim se livrar de vez dele. Sucesso na escolha de vocês pessoal e boa recuperação para todos, grande abraço.

Lince, existem vários formas de encontrar a cura, o que funciona para um não necessariamente vai funcionar para outro, eu conheço as pesquisas do doutor Gary Wilson, elas me abriram os olhos para muitas coisas. Mas é impossível afirmar que isso vai funcionar para todos, como não tem funcionado para mim, é apenas uma sugestão ao nosso amigo, todas a ajuda é bem-vinda para nós livrar desse mal. O meu intuito foi dizer para ele não se forcar tanto nas quedas e acabar se autocriticando demais, mas olhar para as vitórias e buscar ter ainda mais momentos de vitória.

Carol, me mostre alguma pessoa que conseguiu se livrar da pornografia e da masturbação e que conseguiu se livrar reduzindo o consumo gradualmente que talvez eu mude de opinião, mas na verdade nunca vi nenhum, e quando falo em se livrar digo que ficou livre da PMO completamente, sem consumir nada, não que o consumo reduziu, pois redução do consumo todos nós aqui do fórum praticamente já conseguimos, mas parar completamente é o que ainda buscamos, como mencionei anteriormente o próprio Gary Wilson diz nos videos dele que o processo de recuperação exige que todo o consumo de PMO seja cortado imediatamente, só assim, o cérebro da pessoa poderá começar a descansar e se recuperar, ou seja, o Reboot será iniciado...Segue abaixo uma imagem que fala sobre o vício em cocaína mas que para o vicio em pornografia e masturbação vale a mesma coisa, no mais, desejo muito sucesso para você e para todos aqui do fórum, ficar livre deste vicio maldito é o que todos nós aqui queremos, e uma hora com certeza conseguiremos, abraços.

Concordo com o Lince pois a redução gradativa não acredito que seja possível. Por outro lado, é possível, aconteceu comigo, o aumento gradativo dos períodos de abstinência, ou seja, quando ocorria uma recaída, eu buscava me levantar imediatamente e seguir em frente. Os períodos de recaída foram ficando mais espaçados. Isto não quer dizer que eu parei de consumir pornografia gradativamente, mas evitava ficar me lamentando, procurava refletir sobre as quedas, aumentava o número de atividades: físicas, sociais; de modo que hoje estou há mais de 5 meses livre do vício.