Re: Conte aqui como esta indo de recuperação e conte os maiores desafios durante esse processo .

**Fênix** Sex Out 17, 2014 5:58 pm

Zopelaro escreveu:
Olá senhores, estou passando com grande tristeza pra compartilhar com todos que agora a tarde caiu por terra minha recuperação. Há 45 dias eu não consumia pornografia e hoje fui fraco e acessei sites pornográficos, me masturbei e cheguei ao orgasmo, ou seja fraqueza total!
Depois de horas já consigo identificar quais foram meus erros nesses dias e posso dizer que os gatilhos mais bobos me fizeram cair: links de um site de comportamento masculino com as maiores atrizes pornôs e fazer exercícios físicos junto com amigas com shortinhos e posições tentadoras.
Vamos lá! Tentarei mais uma vez...Força a todos nós!

Força aí Zopelaro, sei muito bem como é recair depois de tantos dias longe do vício, a dor é enorme, mas não seja cruel com vc mesmo, vc é humano, não está livre de ter momentos de fraqueza, o mais importante agora é não se afundar de vez no vício, fazendo isso vc só iria piorar a situação, recomece o mais rápido possível, assim vc demonstra pra si mesmo que isso foi apenas um tropeço no caminho da sua recuperação, e não significa que vc "jogou tudo fora", levante-se, dessa vez vc estará mais forte, raciocine: nos últimos 45 ou 46 dias vc praticou o vício apenas hj, um tremendo avanço já que todo viciado pratica todos os dias, ou não consegue ficar nem uma semana... sei que nada que eu diga vai tirar essa dor que vc deve estar sentindo agora, mas não se condene por um erro, não tem ninguém aqui que nunca recaiu, vc é SIM extremamente capaz de seguir em frente e fazer melhor que antes! Fique com Deus e força aí cara! vc consegue! um abraço!

kornflakes Sex Out 17, 2014 7:14 pm

Olá companheiros de luta.

Também tentarei deixar aqui os meus desafios e soluções diárias. Pode ser uma boa, pois todos compartilharmos dos mesmos problemas.

Zopelaro, chegar há 45 dias deve ser animal. Nunca consegui isso desde que descobri a masturbação. Incrível. Bacana ter identificado os problemas. Há sites muito insidiosos. Quando percebe, já está clicando em alguma foto mais provocante. Dureza mesmo.

Força e parabéns pelo resultado. Espero um dia alcançar tal marca.

Sadmanf.20anos Sáb Out 18, 2014 12:37 am

flavio Sáb Out 18, 2014 6:17 am

Amigos, para mim o mais difícil é sem dúvida nos momentos de tensão - família, trabalho, projetos não realizados -, é resistir a tentação da PMO. Li o depoimento do sergio, comigo acontece o mesmo, diante de uma frustração, o primeiro pensamento é PMO. Nisso que nós precisamos praticar o flatline das frustrações, compreendê-las, pois somos humanos, vivemos em sociedade, sujeitando-se a dias bons e maus, nesses é que precisamos dominar nossas emoções, e não chutar o pau da barraca.

Espírito Azul Sáb Out 18, 2014 11:24 pm

Esse vicio é uma Hábito maldito.

vou contar um relato....
Eu tenho uma namorada e a vejo uma vezes por semana, sempre aos finais de semanas.
E estava seguindo uma rotina medíocre e estratégica.
Seguinte... Como encontrava com ela sempre nos finais de semana costumava usar PMO muito forte entre domingo a noite e segunda, após ve-la. essa era a estratégia para tentar me recuperar para não fazer feio
Quando estivesse com ela. Pensamento era o seguinte...se eu me M domingo, segunda e as vezes terças, terei um tempo para recuperar... só que as vezes flatline total....ela chorava. achando q estava feia, que eu nao gostava mais dela... até tento fazer coisas para ficar mais atraente. Engraçado que eu acho ela perfeitaaaa.... Mas eu trocava qualquer relação com ela pelo Virtual. pelo virtual não existia aquela cobrança.... O homem precisa ser o FODão. e outra.... Na minha cabela de ano de P eu teria que fazer o ato como um ator horas e horas de hardcore.
Portanto ao nao conseguir preferia o virtual. livre e sem preocupação.

Enfim, a questão é a seguinte... hoje foi sábado e tive um encontro com ela em lugar publico, conversamos e lanchamos, eu estava de boa. seguia um namoro estilo moda antiga...só beijim de leve.... Mas qnd deixe ela em casa virei um monstro, louco por P. já comecei a olhar as mulheres na rua como um TARADÃO!!!! Então, percebo e falei...Sergio isso é seu hábito de mais de 5 anos nessa porcaria, nega sua menina para ficar nessa merda de virtual.... Galera já quase perdi essa guria que amo umas 7 vezes por não demostrar interesse.

A para é que irei vencer esse hábito. tenho assistindo uns video de motivação na net para me deixar forte, disciplina e focado. Já tentei parar de PMO umas mil vezes. Mas agora é a primeira vezes em 3 anos que consigo ficar 20 dias.

Só estou conseguindo devido ao fórum.
Acredito que quando observamos os relatos, pessoas com os mesmo problemas e estrategia diferente, nos fortalecemos, podemos ser mais forte.

Toda vez que tento recai entro no fórum correndo ou sai do Pc rapidamente.
Abraço irmãos de Luta.

Não sei se posso postar esse vídeo aqui. Mas será de motivação é um dos que uso.
https://www.youtube.com/watch?v=CUcLJZZxifs

projeto renascimento Seg Out 20, 2014 8:14 am

Oi pessoal, estou contente. Eu finalmente perdi minha virgindade, não que isso seja uma coisa extraordinária, mas pra quem viveu com D.E induzida por PMO é muito significativo conseguir fazer sexo real.

Tenho 24 anos e nunca tinha conseguido transar. Quando chegava na hora H me batia um nervosismo mega forte, ataque de pânico mesmo, isso era medo de brochar pois eu sofro D.E. induzida por PMO.
Depois que eu vi os vídeos do gary wilson descobri a causa da minha D.E, fiquei mais tranquilo por que o estudo sobre o vicio me deu a luz no fim do túnel, antes dos videos eu não fazia ideia do pq eu sempre brochava com mulheres reais.

Depois de estudar o vicio em pmo, (há dois meses) comecei o reboot, e comecei a namorar também. Eu tive coragem de contar sobre o meu problema para a minha namoradinha e isso ajudou demais, porque todo aquele nervosismo na hora do sexo desapareceu completamente. Com o nervosismo eu só tinha vontade de sair correndo e meu estômago embrulhava, somando isso com minha D.E era impossível fazer qualquer coisa na cama. Aí na madrugada de sábado pra domingo, com um pouco de paciencia pra levantar o bicho, consegui fazer sexo com ela. Minhas ereções continuam fracas e duram pouco tempo, mas já foi um grande avanço se comparado com antigamente.

Estou a 18 dias sem pmo desde a minha ultima recaída e estou muito feliz. Very Happy

projeto renascimento Seg Out 20, 2014 8:39 am

sergiodoug escreveu:Esse vicio é uma Hábito maldito.

vou contar um relato....
Eu tenho uma namorada e a vejo uma vezes por semana, sempre aos finais de semanas.
E estava seguindo uma rotina medíocre e estratégica.
Seguinte... Como encontrava com ela sempre nos finais de semana costumava usar PMO muito forte entre domingo a noite e segunda, após ve-la. essa era a estratégia para tentar me recuperar para não fazer feio
Quando estivesse com ela. Pensamento era o seguinte...se eu me M domingo, segunda e as vezes terças, terei um tempo para recuperar... só que as vezes flatline total....ela chorava. achando q estava feia, que eu nao gostava mais dela... até tento fazer coisas para ficar mais atraente. Engraçado que eu acho ela perfeitaaaa.... Mas eu trocava qualquer relação com ela pelo Virtual. pelo virtual não existia aquela cobrança.... O homem precisa ser o FODão. e outra.... Na minha cabela de ano de P eu teria que fazer o ato como um ator horas e horas de hardcore.
Portanto ao nao conseguir preferia o virtual. livre e sem preocupação....

Eu também ficava achando que minha performance sexual tinha q ser igual a dos atores pornô. Hoje em dia acho a palavra performance idiota. Eu contei o meu problema de vicio em pmo pra minha namorada e ela compreendeu. isso me ajudou muito. Mesmo quando o bicho esta mole a gente continua brincando, pra compensar eu uso os dedos e ela adora. tem também bastante preliminares e oral. quando o bicho levanta aí tento penetrá-la. ela não fica me cobrando pq sabe do meu problema e eu também nao fico me cobrando em relação a ereções. Isso tem dado certo enquanto faço o meu reboot. Fico peladinho com ela e não tenho vergonha de estar com o pênis mole. tudo acontece com muita naturalidade.

Não sei se a sua namorada sabe do seu vicio em PMO, mas acho que se contar vai sentir toda essa pressão indo embora. Vai se sentir mais leve e vai ser mais fácil controlar o vicio pq ela vai te apoiar. Eu contei pra minha namorada por que sei que ela não é uma pessoa preconceituosa, se você sentir que pode confiar na sua namorada conte.

Você disse q quase a perdeu.
Eu ja passei por isso uma vez. Mas fui eu que larguei uma namorada por que eu tinha medo de ter intimidade com ela. medo de broxar. aí acabei destruindo a relação e me arrependi depois.

é isso cara. Desejo tudo de bom.

projeto renascimento Seg Out 20, 2014 9:02 am

Sadmanf.20anos escreveu:25 dias uma recaida agora a pouco.... N vou zerar meu contador usei pornografia e foi só um video para uma gostosa questão de 5 min... Vou continuar contando , n aguentei que merda assumi a responsabilidade de n ver e acabei vendo, mto triste na moral tava entusiasmado que merda , recai mas vcs acham q eu devo zerar meu contador tipo eu vi só umas fotos e um pedaço do video e só de tocar meu pau gozei kkkkkk to rindo,pra n chorar.... Juro por Deus q nunca mais vou fazer isso... Mas u gozei tanto mano que até assustei tive tesão de comer uma prostituta como n tinha fui para os videos , pretendo trabalhar essa libido de agora pra frente, vcs acham q devo zerar meu contador dps desses episodio mesmo sendo só uma parte do video? Abraços galera , preciso q alguem me fale um bom bloqueador para ipad na moralsinha to precisando.... É nois

Eu acho que deve zerar o contador sim. Eu já passei por isso (gozar só de tocar o pênis vendo porno). O objetivo é largar o PMO. Se eu estivesse no seu lugar consideraria isso uma recaída.

Se não fossem os bloqueadores eu teria recaído muito mais vezes. Infelizmente não tenho ipad e não conheço bloqueadores pra ele, mas acho que o k9 funciona no ipad.

https://itunes.apple.com/app/k9-web-protection-browser/id407657840

Desejo boa sorte camarada. Sei que vai conseguir.

mojo99 Seg Out 20, 2014 9:23 am

Sempre quando bate a vontade de recair eu abro o fórum e me sinto revigorado. A galera aqui é foda.

14 dias e contando.

Espírito Azul Seg Out 20, 2014 4:44 pm

Hoje o vício está me cercando...Esta acontecendo exatamente como aconteceu na ultima recaída,há 22 dias.
Domingo acordei e na SBT estava uma atriz P. em um programa de auditório às 11h da manha. Inclusive a mesma da ultima recaída. Logo, domingo não fiquei em casa.

Hoje estava com pensamentos.... Coloca no google garota Fitness, garota na piscina. sempre foi assim que entrei em PMO. Uso K9 no meu PC. o único ponto que não esta total bloqueado é imagens do google. e não tem como alterar isso no programa pq fiz estrategia para perder a senha. inclusive as senhas dos dois email de recuperação.

Na ultima recaída entre no modo de segurança do PC para assistir P e MO... Enfim, estou triste, essa quarta semana está tão difícil quanto a primeira. Parece que estou sentindo saudade de ver P. meu sentimento é ate Carinho para com a P. Acho que é meu celebro tentando me convencer de uma nova maneira.
Que é uma maravilha o P. =/

Parece tosco, mas é como se estivesse sem ver uma pessoa há 22 dias e estivesse com saudades.
Enfim, estou escrevendo aqui para me fortalecer. tenho certeza que se não fosse esse fórum já teria recaído. 3 vezes.

Abraço companheiro e força

Ps.Alguém ja teve essa mesma sensação saudades carinhosa da P.?

Triste isso.

Espírito Azul Seg Out 20, 2014 4:47 pm

Será que tem como alterar o DNS padrão do Ipad. Tenta colocar o DNS seguro.

208.67.222.123
208.67.220.123

No meu celular uso esse Open Dns seguro.

Meu pc uso Open DNS e K9

flavio Seg Out 20, 2014 6:35 pm

Sergio, eu também procuro assistir vídeos motivacionais, realmente ajuda, pois nos alerta sobre aspectos normalmente ignorados. Recomendo aos colegas do fórum.

mojo99 Ter Out 21, 2014 8:29 am

De longe a terceira semana está sendo a mais difícil. Tenho tido sonhos eróticos fortíssimos e após quase fraquejar essa manhã resolvi instalar os bloqueadores.

Incrível como qualquer merda se torna um gatilho. Ontem tava vendo um documentário da discovery sobre indígenas e foi só ver uma indiazinha com os seios de fora que eu já fiquei maluco. Na rua a mesma coisa. Basta um decote mais ousado, um cruzar de pernas, uma posição mais insinuante... Tá foda.

Mas tirando esses momentos o contexto geral está sendo positivo. O fórum, como sempre, me ajuda bastante.

kornflakes Ter Out 21, 2014 11:34 am

Olá pessoal.

Força a todos no processo de recuperação. Estou no quinto dia. Está difícil resistir. Diversas vezes me pego pensando em pornografia, tendo fantasias, etc.

Não estou tendo sonhos eróticos, nem nada dessas coisas. Mas quando estou acordado, é difícil aguentar.

Estou tentando ficar longe dos sites "gatilhos". Além dessa grande vontade de ver mulheres nuas, a coisa está indo bem.

Ainda estou no começo do processo, então não tenho tanto experiência. Não estou confiante, assim evito ficar exposto ao risco.

Outra coisa que notei: no primeiro dia tive a impressão que nunca mais veria pornografia, pois estava com toda a vontade de mudar. Hoje, cinco dias depois, já perdi parte da confiança. Mas, como eu disse, acho importante, pois ajuda a evitar exposições.

Abraços a todos e força!

ozf Ter Out 21, 2014 2:31 pm

Acho que sou opinião da minoria aqui, mas sai da flatline o fim da semana passada, pelo menos foi quando percebi que a minha libido voltou.

Mas parece que ela voltou maior e mais forte Neutral

Por duas vezes eu quase recai.

Apesar de não ter me masturbado, acessei sites. Mas ainda possuo o controle (por enquanto)

Minha libido para mim, parece que ta aflorando na minha pele Shocked

Espírito Azul Ter Out 21, 2014 3:35 pm

[/quote]Apesar de não ter me masturbado, acessei sites. Mas ainda possuo o controle (por enquanto)

Minha libido para mim, parece que ta aflorando na minha pele Shocked

[/quote]

Olá Ozf, Você não usa bloqueador? fica tudo na força de vontade?

projeto renascimento Ter Out 21, 2014 4:06 pm

ozf escreveu:Acho que sou opinião da minoria aqui, mas sai da flatline o fim da semana passada, pelo menos foi quando percebi que a minha libido voltou.

Mas parece que ela voltou maior e mais forte

Por duas vezes eu quase recai.

Apesar de não ter me masturbado, acessei sites. Mas ainda possuo o controle (por enquanto)

Minha libido para mim, parece que ta aflorando na minha pele

Que legal que seu desejo voltou, não vejo a hora de minha libido ficar 100%. Agora tem q tomar cuidado redobrado. Você chegou longe, passou por muitas tentações e desafios no caminho. É como se tivesse escalado uma grande montanha e a gravidade da PMO quisesse te puxar pra baixo. Parabéns pelo progresso! Se esforce aí =D

flavio Qua Out 22, 2014 7:56 am

ozf, aproveite o momento e procurar atividade física e um relacionamento, vai te ajudar muito.

ozf Qua Out 22, 2014 8:34 am

sergiodoug escreveu:
Olá Ozf, Você não usa bloqueador? fica tudo na força de vontade?

Sergio não uso pq trabalho com o PC (até em casa) e parece que o bloqueador acaba bloqueando até sites normais. Não posso usar no modem pq eu moro com meus pais ainda.

é tudo na força de vontade, além disso é algo que "preciso enfrentar", é assim como me sinto.

projeto renascimento escreveu:
Que legal que seu desejo voltou, não vejo a hora de minha libido ficar 100%. Agora tem q tomar cuidado redobrado. Você chegou longe, passou por muitas tentações e desafios no caminho. É como se tivesse escalado uma grande montanha e a gravidade da PMO quisesse te puxar pra baixo. Parabéns pelo progresso! Se esforce aí =D

Bem isso, na flatline tudo era tranquilo, agora parece que a libido ta dobrada. Em uma semana tive duas poluções noturnas Shocked

o pior é como se o copo "pedisse" por uma masturbação pra dar uma "acalmada''.

acho que me encontro em um momento crítico de verdade, pois desde o começo do meu reboot eu gozei 2x. Na primeira com uma garota quando estava beijando ela e no dia seguinte quando fiz amor (sim com ela foi amor Surprised

). No entanto parece que eu vou explodir, não vou aguentar...e i mais incrível é que quando olho na minha linha de progresso não cheguei nem na metade Laughing

Mas é assim, seguindo firme e forte na luta, agradeço ao APOIO DE TODOS, não escrevo muito pq tento me afastar ao máximo da internet,

Meu lazer no PC se chama Civilization, Heartstone e vou começar a jogar Dota (pq dizem que é viciante então é uma distração)

flaviodf2014 escreveu:ozf, aproveite o momento e procurar atividade física e um relacionamento, vai te ajudar muito.

Flávio eu faço exercícios, corro faz uns 4 anos, e atualmente tenho um amigo personal trainer, então ele ta me ajudando muito nisso, vou na casa dele (sempre fui mas agora é com o adendo que faço exercicios) e digo, ajuda muito, eu emagreci, te dá uma boa autoestima, estou com amigos e claro longe da ociosidade (que me levava a ver sites pornograficos)

Sobre relacionamentos é complicado, sou muito tímido e não consigo engatar alguém em um relacionamento, pior é que indiretamente me pressionam para isso.

Sobre essa garota com quem me relacionei no atual momento não posso me relacionar a sério com ela, isso por motivos de "projeto de vida".

Nunca liguei muito pra namoro (nem mesmo em relacionar com mulheres - e não sou gay nem sinto atração por homem) mas nesse momento acabo sentindo que pode ser essencial isso.

Talvez eu volte com minha ex

Talvez Cool

Obrigado a todos, e vamos em frente

Espírito Azul Qua Out 22, 2014 9:59 am

ozf escreveu:
sergiodoug escreveu:
Olá Ozf, Você não usa bloqueador? fica tudo na força de vontade?

Sergio não uso pq trabalho com o PC (até em casa) e parece que o bloqueador acaba bloqueando até sites normais. Não posso usar no modem pq eu moro com meus pais ainda.

é tudo na força de vontade, além disso é algo que "preciso enfrentar", é assim como me sinto.

Olá Ozy,
Com o Open DNS você bloqueia somente sites P. tenho certeza.

Com o K9 você pode customizar e colocar para bloquear somente sites com conteúdo adulto.
O meu ta bloqueado tudo... sites suspeitos, como vírus até torrent eu bloqueei .

No caso o Open DNS é mais facil de colocar. Eu uso em todos os pc aqui de casa. inclusive no do meu pai.
já aconteceu dele viajar e eu pegar o pc dele para PMO. open Dns é só retirar o código e tudo livre=/

K9 tem a senha... não faço ideia da senha que coloquei. huhuhu

projeto renascimento Qua Out 22, 2014 7:20 pm

Hoje está me dando uma vontade de ver porn e me acabar na masturbação. Fico imaginando diversos tipos de vídeos que eu poderia ver, inúmeros fetiches diferentes... Ainda bem que eu tenho consciência de que vai me fazer mal, por isso estou me controlando. Meu bloqueador está funcionando tão bem que chega a incomodar. A vontade está me atormentando, vou sair do notebook e vou ler um livro pra acalmar.

Espírito Azul Qua Out 22, 2014 7:38 pm

projeto renascimento escreveu:Hoje está me dando uma vontade de ver porn e me acabar na masturbação. Fico imaginando diversos tipos de vídeos que eu poderia ver, inúmeros fetiches diferentes... Ainda bem que eu tenho consciência de que vai me fazer mal, por isso estou me controlando. Meu bloqueador está funcionando tão bem que chega a incomodar. A vontade está me atormentando, vou sair do notebook e vou ler um livro pra acalmar.

é isso ai, brother.

Também fico pensando nisso, lembrando da minha atriz favorita e das cenas dela, será que tem algo novo.
Algo novo nessa industria sempre terá, afinal é um lucro violento com o nosso vício.

Melhor coisa e ler um livro,conversar com alguém, não jogue 21 dias fora. ainda mais depois de algo tão preciso que aconteceu na sua vida nesse últimos dias. Pense como sentirá ser mal se recair.

Eu entro umas 7 vezes no fórum por dia. Toda vez que venho aqui, reforço meu eu que precisa parar com o vício. Ontem estava loco para me acabar na mão e matar a saudade P. Porém, meu pensamento de hoje é: ainda bem que consegui aguentar ontem.

A recaída teria feito o meu dia de hoje um lixo. iria rastejar pelos cantos e me esconder.
Essa vontade passa, Problema é que volta depois hehehe..

Força ai. Sua força também me fortalece. Vamos lutar todos juntos.

Abraço e boa leitura

Gabriel Qui Out 23, 2014 11:20 am

ozf Qui Out 23, 2014 11:44 am

Gabriel escreveu:
ozf escreveu:

no dia seguinte quando fiz amor (sim com ela foi amor ).

Mas o que é que quer dizer isso?

Que eu gosto muito dela, muita gente hoje prefere só fazer sexo e ir embora

projeto renascimento Qui Out 23, 2014 2:50 pm

sergiodoug escreveu:
projeto renascimento escreveu:Hoje está me dando uma vontade de ver porn e me acabar na masturbação. Fico imaginando diversos tipos de vídeos que eu poderia ver, inúmeros fetiches diferentes... Ainda bem que eu tenho consciência de que vai me fazer mal, por isso estou me controlando. Meu bloqueador está funcionando tão bem que chega a incomodar. A vontade está me atormentando, vou sair do notebook e vou ler um livro pra acalmar.

é isso ai, brother.

Também fico pensando nisso, lembrando da minha atriz favorita e das cenas dela, será que tem algo novo.
Algo novo nessa industria sempre terá, afinal é um lucro violento com o nosso vício.

Melhor coisa e ler um livro,conversar com alguém, não jogue 21 dias fora. ainda mais depois de algo tão preciso que aconteceu na sua vida nesse últimos dias. Pense como sentirá ser mal se recair.

Eu entro umas 7 vezes no fórum por dia. Toda vez que venho aqui, reforço meu eu que precisa parar com o vício. Ontem estava loco para me acabar na mão e matar a saudade P. Porém, meu pensamento de hoje é: ainda bem que consegui aguentar ontem.

A recaída teria feito o meu dia de hoje um lixo. iria rastejar pelos cantos e me esconder.
Essa vontade passa, Problema é que volta depois hehehe..

Força ai. Sua força também me fortalece. Vamos lutar todos juntos.

Abraço e boa leitura

Obrigado pelo apoio sergiodoug!
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Tenho a sensação de estar trocando a masturbação/porno por outros vicios.

Eu sempre fui viciado em videogames e chocolate quando era mais novo e obviamente em Porno/masturbação.
Hoje em dia meu vicio é a internet e acho q também estou exagerando um pouco na comida.

Depois que comecei o reboot sinto mais compulsão por outras coisas como seriados e internet. passo muito tempo no facebook, e isso é desagradável as vezes por que o tempo passa depressa e eu fico procrastinando. Então eu tirei a conclusão de que sou um viciado em endorfina. não apenas em pmo mas tudo o que dá prazer (ainda bem q não viciei em bebida alcoólica). Eu sinto que depois que comecei o reboot o meu cérebro busca outras formas de prazer que acho divertidas mas desperdiçam o meu tempo por que deixo de fazer coisas importantes pra ficar nessa busca de diversão.

Em relação a comida as vezes nem estou com fome mas me dá uma puta vontade de comer algo. principalmente coisas doces ou gordurosas. tem um monte de frutas em casa, ao invés de come-las eu vou fazer algo doce como brigadeiro.

As vezes é difícil sair do notebook, parece que fica me chamando pra ver novidades do youtube ou do facebook... Eu estou vendo que vou ter que me abster ou pelo menos controlar esse impulso, tratar o meu vicio de internet também.
Estabelecer uma meta de usar internet apenas 1 hora por dia ou algo assim (usar pra bloqueador pra controlar isso tambem). Por que o notebook de qualquer forma preciso usar para trabalhar, mas acabo me dispersando muito.

Algum de vocês sente isso? Compulsão por outras coisas que não são PMO? Como lidam com isso?

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