Como me sinto depois de recair

Bem...Eu estava limpo a 20 dias, estava indo muito bem, apesar dos outros problemas da vida, eu estava firme contra o vício, não deixava nada interferir no meu reboot...
Mas ontem, deixei uma frustração da vida fazer meu ânimo cair, minha força de vontade mais uma vez foi minada, e sem raciocinar direito, me entreguei primeiramente ao lixo da masturbação, e depois ao lixo da pornografia...Mais uma vez.
Hj é sexta-feira santa...Há milênios atrás, Cristo morria por mim...Por nós. Ele foi machucado de todas as formas, humilhado, cuspido...Tudo pra q eu pudesse ser salvo, ter a oportunidade de viver uma vida limpa, plena...
Mas o q eu tenho feito? tenho desperdiçado minha vida com esse vício nojento. Na hora em q bate a vontade do vício, não tenho pensando em nada, não tenho pensado nele, no seu sacrifício, não tenho pensado em mim, apenas deixo o maldito desejo enraizado na minha mente tomar conta...
Não estou aqui apenas pra desabafar...Quero deixar o meu estado de desespero registrado, a vergonha, a incerteza desse momento de queda, visível para mim, para q eu veja a merda q estou fazendo com minha vida.
Na hora da "fissura" o raciocínio lógico vai pro espaço, eu passo a acreditar na velha mentira: Um pouco de masturbação e pornografia não vai lhe fazer mal...Pelo contrário: Vai te ajudar a esquecer os problemas...", "Vc pode voltar ao reboot depois, já recaiu antes com 368 dias limpo, 20 dias apenas tanto faz..."
Por saber q a vontade e as mentiras, a oferta de consolo do vício era voltar em breve, vou escrever exatamente como me senti com a última queda...Pra esfregar isso na minha cara no momento certo.

"Esse sou eu...O fraco, o derrotado, a piada ambulante...como pude cair nas mesmas mentiras de sempre?
Hj mesmo de manhã eu escrevi no fórum, reafirmando minha vontade de sair disso, aconselhei os amigos...Horas depois aqui estou eu: Exausto depois de horas de sessões de lixo, não consigo encarar minha mãe, não consigo encarar o mundo...É de manhã, mas queria q já fosse de noite, pra poder dormir, só nos sonhos parece q estou livre dessa merda em q me meti a décadas, e até hj não tenho a mínima ideia de como sair...
Como pro banheiro, não quero q minha mãe me veja chorar...Preciso chorar, tenho vontade chorar, mas não consigo, se eu chorasse pelo menos eu desabafaria, dizem q não é bom guardar a tristeza e o desespero dentro da gente...Mas eu simplesmente não consigo botar pra fora, a tristeza e o desespero continuam aqui dentro...
Fazia tempo não acontecia isso, talvez seja pq eu estava indo muito bem, fazia tempo q eu não chegava a 20 dias limpo...Agora é começar tudo de novo, meu Deus, de volta a estaca zero...Eu q achava q o tempo estava passando devagar (queria q logo chegasse os 90 dias pra ter de novo o orgulho de completar o reboot)...Agora tenho q começar tudo de novo, o q seria o dia 21...Será o dia 1, q merda de vida..."

Momento atual: depois dessa recaída citada estou a apenas 16 horas limpo...O estrago na minha alma foi feio, continuo deprimido, vai demorar pra eu reconstruir tudo o q perdi, o edifício q eu estava construindo e estava progredindo muito rápido, não existe mais, agora estou eu novamente colocando o primeiro tijolo...
A culpa não é da vida, não é das pessoas q andam me decepcionando, não é de Deus...A culpa é inteiramente minha, tenho q assumir essa responsabilidade, tomar vergonha na cara, e ir em frente, fazer melhor q antes...
Eu sei q essa lucidez q estou tendo agora, ter consciência de onde errei e o q eu deveria ter feito, agora é muito fácil ter, já q no momento estou satisfeito do vício, já q dediquei horas anteriores a matar essa vontade demoníaca de perversão com o lixo pornográfico tão vasto na internet...Mas o q eu tenho q guardar em minha mente e no meu coração: Como foi depois da queda, o desespero, o nojo de mim mesmo, a sensação de impotência perante a vida...A vergonha do espelho.
Esse é um filme de terror q eu já sei o final, a mesma voz q me diz "faz, vai ser gostoso"...É a voz q vai me dizer depois de recair: "Vc é um lixo, um fracasso, mais uma vez jogou fora a chance de sair do vício!"
As palavras e as sensações q virão se eu recair, estão aqui. Se mesmo assim eu recair, estarei fazendo com q o sacrifício dele por mim tenha sido em vão, serei apenas mais um q cuspiu nele...
Muitas pessoas passam por problemas q não é culpa delas, e não podem resolver sozinhas...O meu maior problema é esse vício, eu me meti nele pq quis, tudo o q tenho q fazer nesse momento é dizer não, não importa a vontade, as mentiras, a oferta de consolo.
Um dia eu fui uma criança cheia de sonhos, meus sonhos se perderam com o tempo, tudo por causa dessa maldito vício...Aquela criança q eu fui, teria orgulho do adulto q me tornei? A resposta é não, mas um dia esse adulto ainda poderá ser um orgulho pra aquela criança...Basta vencer o vício, vc ainda está vivo, ainda pode! Ainda tem tempo! A vitória nessa guerra pro resto da sua vida é construída diariamente, todo dia vc vai ter q lutar se quiser vencer, agora é a hora, é com vc, vai dizer "NÃO" pra essa vontade de praticar o vício, ou vai querer se sentir desse jeito aí escrito acima?

Amigo Fênix, fico triste por ver que você recaiu, creio que o sentimento que temos após uma recaída é um dos piores sentimentos que podemos ter em relação a este vicio, e sempre ocorre o mesmo, após a queda vem aquele sentimento de culpa, remorso, tristeza, desespero e outros negativos; enfim, tudo aquilo que você relatou neste relato comovente seu é exatamente assim que todos nós sentimos quando recaímos em PMO, não há outra forma de ser diferente...Mas parceiro, não quero ficar falando aqui hoje de recaída não, creio que devemos nos concentrar agora na recuperação, e recuperação definitiva daqui pra frente!! para assim o vicio ficar pra trás de uma vez por todas nas nossas vidas, assim como deve ser...Pra mim o que deu certo, e vem dando, são alguns hábitos que tomei e é sobre eles que queria falar hoje, assim talvez ajude você neste novo Reboot que você já começou, ou talvez algum outro membro do fórum que também esteja passando por isto; bem, são coisas simples até mas que me ajudaram muito, como por exemplo assisti várias vezes de novo os videos do Gary Wilson, principalmente aquele da palestra do TED e uma entrevista dele também num programa de televisão, assim refresquei a memória sobre a ciência do vicío, pra falar a verdade nem o lance da Dopamina no cérebro e a relação com a PMO eu não lembrava mais e mesmo assim já me considerava um Rebooter expert kkkk ...refrescar a mente com os videos do Gary Wilson me ajudou muito após a minha última recaída; quando recaí no dia 15 de janeiro prometi para mim mesmo que não iria usar mais o computador por um longo tempo pra assim não ter mais chances de eu recair e nem assistir televisão também, mas hoje ,quase 90 dias depois, eu estou usando o computador novamente, porém de uma forma diferente, usando praticamente apenas para estudar e trabalhar, raramente estou saindo deste foco, pois eu sei que se eu ficar navegando por diversão uma hora vou ficar cansado e entediado, o que acontece com todo mundo, e para cair na pornografia depois disso é fácil de acontecer, assim estou cortando o mal pela raiz, tento cortar o uso do computador, e da internet, ao máximo para diversão para assim me disciplinar a utilizá-lo apenas como uma ferramente de trabalho, e por incrível que pareça vem dando certo!! TV nem assisto mais e de fato nem faz falta pra mim então é um problema a menos para me preocupar; sobre olhar as mulheres na rua ainda continuo com este hábito, porém tento evitar, são gatilhos inflamáveis e se não tivermos controle pode facilmente nos levar a PMO tbm, sendo assim tento evitar ao máximo que consigo, porém na maioria das vezes ainda dou aquela olhada ,ainda é difícil acabar com este mal hábito; masturbação, para mim é um inimigo igual a pornografia, nem um pouco mais saudável que ela nem nada, por isso a simples ideia de querer masturbar para mim já é inadmissível!! muitas vezes já perdi Reboot de sucesso por ceder a esta pratica horrível e foi graças a esta abstinência tbm que estou conseguindo me afastar cada vez mais da PMO inteira, digam o que quiserem ao contrário, mas para mim masturbação e pornografia são dois lixos iguais, nem um nem outro é menos prejudicial do que o outro...durante meu Reboot atual agora tive várias poluções noturna o que considero essencialmente natural do organismo fazer, já que é uma forma do organismo liberar o excesso de sêmen, porém não tenho o que me preocupar em relação a isso, a única coisa que tomo mais cuidado é com o efeito caçador que me vem nos dias após a ocorrência disso, e de fato vem mesmo e nos primeiros dias após a recaída foram mais difíceis de lidar, mas hoje já está mais tranquilo em relação a isto, não é muito difícil mais não de passar por este episódio...E o que me ajuda bastante agora tbm é ter mais paciência na vida, principalmente em relação a ter uma garota, pois antes qualquer aborrecimento que tinha já pensava que pelo fato de eu não ter uma garota devia mesmo era chutar o balde e cair em PMO, e muitas vezes caí pensando assim!! Só que agora não, hoje eu vejo que se eu continuar recaindo em PMO aí sim será certeza absoluta de eu nunca conseguir uma mulher conforme eu quero, porém se eu me livrar completamente deste vicio, talvez terei chances de conseguir alguma garota legal algum dia, não é certeza, mas terei sim uma chance de disso acontecer, agora caindo em PMO a chance é absolutamente ZERO...É isso brother, basicamente são essas as coisas que eu venho adotando e adotei desde a minha última queda em janeiro deste ano, vem dando certo pra mim talvez ajude você um pouco tbm, digo que pelo menos vale a pena tentar, muitas vezes pensamos que para fazer o Reboot definitivo precisamos fazer uma completa reforma nas nossas vidas para assim dar certo, mudar tudo, porém creio que na verdade muitas vezes apenas alguns detalhes corrigidos e  assim já farão total diferença na nova tentativa, talvez apenas pouca coisa falta para você se libertar de vez deste vicio maldito, principalmente porque você já é um rebooter experiente e já alcançou uma meta incrível de mais de 1 ano de abstinência!! o que eu só só sonho em algum dia alcançar...então é isso brother, creio de verdade que pouca coisa deve faltar para você engatar o Reboot definitivo e de sucesso desta próxima vez agora e tenho certeza que quando você achar este calcanhar de aquiles seu, e todos nós temos um, você conseguirá assim resolver este problema em relação ao vicio, e depois, conseguirá não só a meta simbólica de 90 dias e nem também 1 ano, mas conseguirá se libertar para o resto da sua vida desta dependência destrutiva!!! creio que deve faltar pouco para isto acontecer, você conseguirá achar e resolver isto tenho certeza, vamos estar juntos aqui te apoiando, o compromisso de vitória é de todos nós; como no outro post, vamos sim fazer o ano de 2017 o nosso ano!! Muitos dias de vitória já temos, agora é só prolongarmos isto até o final de nossas vidas...Bom feriado para você amigo, vamos estar juntos desta vez na vitória até o fim!! PMO, absolutamente, é algo que pode ser vencido.

Amigo, você não é derrotado. Ocorreu apenas uma queda de quem está andando e procurando vencer na vida. É natural o sentimento de derrota, afinal ninguém fica feliz em retornar ao ponto de partida. Mas, reflita: antes, a gente se masturbava, usava pornografia, ficava deprimido, sem associar à PMO; hoje, sabemos que a sensação de derrota foi causada pelo vício; isso, por último, é a grande sacada: a PMO é um vício. Quantas vezes não chegamos a essa conclusão. Quero dizer que estamos no caminho da vitória. Lembro que esse caminho não é uma pista-tapete, mas sinuosa, com falhas, buracos, tá mais para pista-Brasil, mas é o caminho que todos aqui estamos percorrendo. Fique triste (por favor, apague àquela palavra do mal e do fracasso: suicídio), mas após 1 dia levante sua cabeça e recomece a anda, não pense que a cabeça aguente se você parar, tente outra vez!

Olá Fênix, peço que você logue e veja a mensagem que te deixei.

Muito obg pela força amigos...li sua mp lleni1, muito obg, irei seguir seus conselhos, um grande abraço, fique com Deus.

Fênix, obrigado por fornecer tanto detalhes da sua queda e tudo o que sente com ela. Me identifico com quase tudo. Saiba que você está se conhecendo cada vez mais com essas recaídas. Pelo menos é assim que eu sinto comigo. Muitas vezes, nao recorri à PMO por saber exatamente como é a sensação depois. Nunca, nunca compensa ficar 1 segundo assistindo. Também sinto essa fissura que eu também chamo de momento de "transe". SOmos tomados de uma força definitiva, que para o meu psicólogo, eu chamo de uma ordem, de uma imposição quase irresistível. Seria bacana se pudermos falar sobre isso.

Eu estou gostando de acompanhar o fórum porque dele já está tão centrado no discurso científico dos 90 dias (embora seja muito relevante) e mais na colocação dos sentimentos... e acho isso muito importante. Devemos investigar o porque de simplesmente jogarmos tudo o que sabemos a respeito do vício para o ar e nos entregarmos ao impulso.

Um amigo meu uma vez disse: "Fernando, já não importa quantas vezes você recaí, mas como você levanta e continua caminhando".

Essa última frase é o nosso objetivo aqui do fórum, Fernando, e nossa maior conquista, nossa capacidade de recomeçar e almejar essa meta dos 90 dias. Evidentemente, estando conscientes que não é o final, mas um grande passo.

Ontem entrei em paranoia de novo. Estava há 5 dias sem PMO e acabei fazendo sem os videos. Estou há mais de 100 dias sem P, mas tive muita vontade de ver ontem. Não o fiz, lembrando de toda a adrenalina que me provoca e do desgaste emocional. Na luta.

Compreendo sua reação. Ontem, bebi um pouco, pela madrugada de hoje, senti mal pela bebida e meu desejo era ir até o computador e me afogar ainda mais. Contudo, graças a Deus, não fiz. Mas senti vontade de cavar ainda mais o buraco do arrependimento.