Meu 10° dia

Agora cheguei ao décimo dia "limpo", estou me sentindo muito bem, extremamente confiante de que dessa vez é pra valer, não vou dizer que não senti vontade durante esses dias, mas demonstrei pra mim mesmo que dessa vez estou preparado! As outras vezes eu ficava sempre com um pé atrás, pensando: É... estou indo bem, mas cedo ou tarde vou acabar fraquejando..." Sinto o que nunca senti antes, a certeza que vou conseguir!
Tomei a precaução de instalar o bloqueador de pornografia no PC, também estou saindo de casa quase todos os dias, e também parei de ficar pensando em sacanagem, estou com a mente muito mais limpa que antes.
Tenho experimentado uma sensação ótima de consciência tranquila, como é bom viver sabendo que não sou escravo de nada!
Grande abraço amigos, Firmes na luta!

Fênix81 escreveu: Agora cheguei ao décimo dia "limpo", estou me sentindo muito bem, extremamente confiante de que dessa vez é pra valer, não vou dizer que não senti vontade durante esses dias, mas demonstrei pra mim mesmo que dessa vez estou preparado! As outras vezes eu ficava sempre com um pé atrás, pensando: É... estou indo bem, mas cedo ou tarde vou acabar fraquejando..." Sinto o que nunca senti antes, a certeza que vou conseguir!
Tomei a precaução de instalar o bloqueador de pornografia no PC,  também estou saindo de casa quase todos os dias, e também parei de ficar pensando em sacanagem, estou com a mente muito mais limpa que antes.
Tenho experimentado uma sensação ótima de consciência tranquila, como é bom viver sabendo que não sou escravo de nada!
Grande abraço amigos, Firmes na luta!

Gratificante ver o seu relato e o seu avanço, Fênix.

Cada um é cada um, mas eu tenho a crença de que até o dia 20 ou 21 é um período crucial para o rebooting. Passando esse período, sinceramente, eu acho que você vai até o fim, como eu estou indo.

Você disse que tem saído de casa quase todos os dias. Então eu te proponho que em vez de relaxar, reforce a disciplina: saia todos os dias, e saia mais cedo e volte mais tarde... será um aprofundamento na mudança de comportamento e, portanto, um "massacre" sobre nosso vício comportamental rsrs

E você pode se premiar também: alguns dias pode ir jantar num restaurante (e ir jantar fora, nessa fase, é muito melhor do que pedir comida em casa rs). Será dizer para o Circuito de Recompensa: "veja, não tem mais pornografia e masturbação, mas tem outros prazeres...". E tem teatro, tem Sesc, casa de algum amigo ou parente, enfim, tem um monte de coisa pra se fazer, gratificantes e saudáveis, que tomam tempo e cansam. Trocar o prazer não-saudável do vício por outros prazeres saudáveis.

Percebeu? Nessa nossa fase de rebooting precisamos de coisas inversas ao que uma pessoa não-viciada precisa ou quer: precisamos gastar mais tempo fora de casa, precisamos nos cansar mais, sair mais cedo de casa e voltar mais tarde, jantar fora em vez de pedir comida em casa, etc. Precisamos - como eu fiz - eventualmente até andar de ônibus meio que sem motivo e rumo, mas no fundo com o grande motivo de não dar brecha para uma recaída em casa.

Nessa nossa fase nossa única finalidade deve ser ficar longe de pornografia e masturbação. Este é o nosso fim, para o qual utilizaremos todos os meios (sair de casa, ocupar-se, ir jantar fora, andar de ônibus sem motivo, etc) para alcançá-lo. Trata-se de Maquiavel Para Viciados hahahha   

PS: e quando digo todos os meios isso inclui a mentira!    Se algum parente ou amigo for na sua casa e pedir pra você abrir o bloqueador de pornô porque quer usar a internet, MINTA!    Diga que o pc tá com vírus, que a internet está zuada, que a NSA do Obama cortou sua conexão. Digo isso porque um colega aqui do fórum recaiu numa circunstância dessas, de ter de abrir o bloqueador para um parente usar a internet. Então, a liberdade é o nosso maior fim. E o único fim, pelo menos durante o rebooting haha  

Concordo com vcs , como eu comecei ontem e estou no aguardo dos 100 dias , fiz uma limpa no meu quarto rs acho q foram uns 40 DVDs e coisas relacionadas as pornografias , limpei histórico do pc apaguei tudo que é vídeo e tbm fotos e vídeos q tinha guardado via wpp , tenho a assinatura da revista Playboy vou cancelar ou passar pra alguem
Estou mt confiante , e lendo tudo nos tópicos insentiva mais e mais a aguardar o fim dessa "reabilitação"
Vlw pelo apoido de todos aqui e boa sorte pra gente!!

Parabéns Fênix, é uma sensação de mente tranquila boa de mais né? eu lembro quando consegui ficar minha primeira semana sem PMO, me senti bem de uma forma que eu nunca havia me sentido antes, provavelmente eu já havia me sentido daquele jeito em algum momento da minha vida mas eu nem lembrava mais porque estava a muitos anos nessa rotina porno intensa, Você vai conseguir, esta tomando atitudes que evitam as recaídas, antes do fórum eu também não tinha muita força pra continuar, sempre ficava com aquela certeza que iria recair a qualquer momento, conversar com pessoas que passam pelos mesmos problemas que você ajuda demais.


Como foi se livrar da pornografia que você tinha ai na sua casa mrodrigo? lembro quando decidi pela primeira vez excluir os videos que eu tinha no pc, foi difícil pra cacete.

Falando sério msm não foi tão ruim a parte dos dvds , mas no cel tinha vario loko os mais tops foi meio ruim kkkkk , e uma pasta q eu tinha no pc com varios links e sites , to mt motivado quero mudar minha vida logo !!! Ser "normal" novamente q eu nem sei qndo foi essa época

Ps: q q é o PMO?
Vlw pelo apoio

mrodrigo escreveu:Falando sério msm não foi tão ruim a parte dos dvds , mas no cel tinha vario loko os mais tops foi meio ruim kkkkk , e uma pasta q eu tinha no pc com varios links e sites , to mt motivado quero mudar minha vida logo !!! Ser "normal" novamente q eu nem sei qndo foi essa época

Ps: q q é o PMO?
Vlw pelo apoio

PMO é uma abreviação para pornografia ("P"), masturbação ("M") e orgasmo ("O"). Se você ler o e-book do link abaixo você vai entender melhor essas siglas e ainda vai saber muita coisa sobre esse vício.

http://vicioempornografiacomoparar.com

Fênix escreveu: Agora cheguei ao décimo dia "limpo", estou me sentindo muito bem, extremamente confiante de que dessa vez é pra valer, não vou dizer que não senti vontade durante esses dias, mas demonstrei pra mim mesmo que dessa vez estou preparado! As outras vezes eu ficava sempre com um pé atrás, pensando: É... estou indo bem, mas cedo ou tarde vou acabar fraquejando..." Sinto o que nunca senti antes, a certeza que vou conseguir!
Tomei a precaução de instalar o bloqueador de pornografia no PC,  também estou saindo de casa quase todos os dias, e também parei de ficar pensando em sacanagem, estou com a mente muito mais limpa que antes.
Tenho experimentado uma sensação ótima de consciência tranquila, como é bom viver sabendo que não sou escravo de nada!
Grande abraço amigos, Firmes na luta!

É isso ai Fenix!
meus parabéns e o caminho é esse mesmo. O "um dia após o outro" é o lema mais correto pra qualquer pessoa que tenha um vicio atrapalhando a sua vida.
Ficar esperando que o vicio vá embora apenas querendo e não mudando de atitudes é ilusão. temos hoje um material vastíssimo para poder nos pautar e seguir. Como se fosse uma cartilha, onde muitos já seguiram e estão saindo desse vicio.
A sua frase "também parei de ficar pensando em sacanagem, estou com a mente muito mais limpa que antes." é perfeita! Mostra maturidade para lidar com isso.
Abs!

Magrao escreveu:
E você pode se premiar também: alguns dias pode ir jantar num restaurante (e ir jantar fora, nessa fase, é muito melhor do que pedir comida em casa rs). Será dizer para o Circuito de Recompensa: "veja, não tem mais pornografia e masturbação, mas tem outros prazeres...". E tem teatro, tem Sesc, casa de algum amigo ou parente, enfim, tem um monte de coisa pra se fazer, gratificantes e saudáveis, que tomam tempo e cansam. Trocar o prazer não-saudável do vício por outros prazeres saudáveis.

Magrão, esse é o ponto!
Dificilmente (pra não dizer impossível), vc consegue eliminar um hábito, seja ele bom ou mal. O que temos que fazer é trocar de hábito, como o de se "presentear" indo a um restaurante, ou fazendo uma pequena viagem... ou outra coisa que te dê prazer.
Costumo muito fazer isso, de ir a restaurante, ou simplesmente pegar uma bike e dar uma volta num lugar legal, ver o mar, tomar um chopp com amigos. O mundo está aí! Pronto para você usar e curtir esses momentos, interagindo com pessoas reais. E não ficar em frente a uma tela de computador achando que aquilo é o que te dá prazer. vamos parar de nos enganar e sair desse prazer barato, falso e raso. Vamos interagir mais com o mundo, temos muita coisa pra fazer. E muito pouco tempo de vida. Vamos aproveitar coisas que realmente vão somar em nosso crescimento.

Recomendo a leitura do livro "O Poder do Hábito", nele vc encontra a exata mecânica de como um hábito se forma em nossa mente e como vc transforma um hábito (ruim) noutro hábito (saudável).

Boa noite e fiquem na paz

Fala galera, tudo bem? Queria pedir desculpas pelo sumiço, mas cortei a net de casa, então raramento estou online.

No entanto, fico bem feliz pelo fórum estar movimentado, mais membros chegando, e mais pessoas se libertando dos vícios.

Eu, graças a Deus, e todos vocês, estou firme em minha reabilitação...

Já tive algumas brigas com minha namorada, mas estas não foram suficientes para eu recair!!!!

Desde que conheci este fórum, minha vida mudou 100%


ACREDITEM EM SUAS MUDANÇAS!! SÓ DEPENDE DE VOCêS!!!!!!!!

GRANDE ABRAÇO!!!!

Isso aí VouVencer. Fico feliz por você cara. E o esquema é esse mesmo: manter-se firme e forte sem PMO, independente da relação com a namorada. Aliás, livrar-se do vício é condição para você ter um relacionamento saudável. Então, não há motivo que justifique não abandonar o vício. E sinceramente, você está no final da fase mais difícil. Se resistir mais um pouco você não recairá mais. Em breve começará a sentir os benefícios de permitir que seu cérebro se recupere. Aí meu chapa, você não vai querer voltar pra P e M mesmo. E quanto mais o tempo passar, mais a compulsão vai desaparecendo. Ou seja, você retoma o controle sobre o vício, em vez dele controlar você.