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Mensagem  Fênix em Sab Maio 24, 2014 9:17 pm

Olá amigos, espero que ao contrário do meu último tópico esse aqui não cause tanta polêmica! Estou cansado de ser o "Bad Boy" da turma... rsrs
Bem hj estou no meu 20° dia sem masturbação, e no 7° sem pornografia... Nunca fiquei tanto tempo sem masturbação, me sinto ótimo por isso, mais confiante em todos os sentidos, uma sensação maravilhosa de consciência limpa, coisa que fazia tempo que não sentia.
Hj pensando sobre o vício, me pergunto por quê não parei com isso antes, e chego a conclusão que apesar disso só ter me feito sofrer, nas outras vezes que tentei parar, não tive sucesso porque na verdade eu não queria parar... Pois é, é estranho dizer isso, mas na verdade eu queria apenas não ter mais a sensação de culpa, o sofrimento que o vício me trazia... Mas eu não estava disposto á abandonar o prazer que a masturbação me trazia, por isso não conseguia ficar sem ela, não queria continuar sendo um escravo, mas quando pensava no prazer momentâneo, mesmo sabendo que era momentâneo, eu já desistia de largar o vício.
Essa é a grande diferença desta para as outras vezes, hj também abro mão desse prazer, que no fim das contas realmente não vale á pena.
Estou com uma ideia meio maluca de quando chegar aos 30 dias, parar de contar os dias, como vcs já devem ter percebido eu não uso contadores online, eu uso um contador próprio que pendurei na parede de casa, do lado do computador, pra quando me der vontade de ver e fazer "coisa errada" eu ver a quantidade de dias que estarei pondo a perder... Mas penso em abolir minha contagem como uma forma de esquecer um pouco do tempo, e não ficar tão ansioso com a quantidade de dias, não estou incentivando ninguém a fazer o mesmo, cada um tem o seu jeito... Só vou manter anotado a data em que parei de praticar o vício da M, que foi dia 05/05, uma data pra mim, abençoada...Em que eu deixei de ser um zumbi, que só ficava em casa se masturbando, e para ser um homem de verdade!
Não é á toa que escolhi o nome Fênix... A ave mitológica que ressurge das cinzas, tudo á ver com esse meu momento.
Quando a pessoa no fundo não quer parar, ela cria várias desculpas, como: "A vida está difícil, vou me masturbar pra esquecer dos problemas", ou "masturbação é uma maneira de se auto-conhecer", ou ainda "Vou me masturbar só hj, amanhã eu paro"... Enfim, hj eu vejo que quem realmente quer parar, pára! E eu quero! Pra dizer a verdade hj essa é a prioridade na minha vida, tenho certeza que vou conseguir, e todos vcs também, na próxima vez que bater a vontade de PMO, é a hora de demonstrar que realmente queremos ser livres desse vício! Queira! Demonstre que quem manda é vc!!! Um abraço amigos.
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Mensagem  Gabriel em Sab Maio 24, 2014 9:41 pm

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Última edição por Gabriel em Dom Maio 24, 2015 4:08 pm, editado 1 vez(es)
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Querer de verdade! Empty Valeu amigo!

Mensagem  Fênix em Sab Maio 24, 2014 9:47 pm

AnonCansado escreveu:Me identifiquei quando disse que das outras vezes que tentou parar, no fundo não queria abrir mão do prazer momentâneo.Tenho me identificado com a maioria dos relatos que leio aqui, realmente nos partilhamos do mesmo problema.Parabéns pelos 30 dias e bola pra frente. mais de 48 horas sem PMO  
Obrigado amigo, parabéns, continue firme, muito provavelmente nos primeiros dias vc vai ser bombardeado pela vontade de PMO, mas seja firme no seu objetivo, vc vai conseguir! Um abraço!
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Mensagem  Magrao em Dom Maio 25, 2014 10:35 pm

Fênix escreveu: Pra dizer a verdade hj essa é a prioridade na minha vida, tenho certeza que vou conseguir

Aí sim. Esse é o espírito.  Cool Sobre o contador, confesso que várias vezes eu ficava olhando e olhando novamente pra ele... Quando você chega numa quantidade x de dias e vem aquela vontade de se masturbar ou ver pornô, ao menos no meu caso eu olhava meu contador e pensava: "putz, eu vou perder tudo isso, um puta de um esforço, não, não vou jogar fora isso tudo por um prazer ingrato que vai me destruir a consciência". Essa coisa do contador é bem pessoal. Mas acho legal eu contar aqui o modo como eu encarava a coisa.

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Querer de verdade! Empty Lidando com recaídas

Mensagem  Fênix em Sex Jun 06, 2014 9:24 pm

Olá pessoal, gostaria de falar sobre recaídas... Esse é o terror de todo viciado que está tentando parar, acredito que não exista nada pior, a alguns dias atrás acabei passando por isso... Estava super confiante que iria finalmente conseguir vencer o vício, estava indo muito bem, sem masturbação a 21 dias, mas mesmo assim acabei caindo. Naquele momento me senti um hipócrita, pois 2 dias antes tinha escrito um tópico em que demonstrava toda confiança do mundo, tinha certeza absoluta que a luta já estava vencida... Mas desperdiçei mais essa oportunidade.
Depois de várias sessões de pornô e masturbação, quando a minha ficha finalmente caiu, lá estava eu chorando no canto do meu quarto... Pensando até em cometer suicídio.
Em outros tempos eu iria demorar alguns dias para recomeçar, mas naquele mesmo dia vi que não deveria esperar nenhum "dia bom pra recomeçar"... A verdade é que quanto mais eu demorasse pra recomeçar mais eu iria me afundar no vício, então tomei a decisão de já começar de novo no dia seguinte, e assim o fiz.
Hoje estou no 12° dia "limpo", identifiquei bem a situação que me fez cair anteriormente e fiquei mais esperto, o cérebro usa de golpes baixos para nos fazer recair, não podemos confundir confiança de que vamos vencer com achar que já vencemos, isso faz com que baixemos a guarda...
Eu procurei colocar a cabeça no lugar e entender que aquele não era meu fim, depois de tanto lutar eu não aceitei acabar daquele jeito, aquela era a hora de mostrar maturidade, reconhecer onde errei, recomeçar o quanto antes e ir em frente, no outro dia já saí de casa, para não ficar me lamentando com a queda, nessas horas o melhor a ser feito é distrair a mente, não adianta chorar pelo leite derramado, a angústia da recaída dói muito, mas ela passa.
De resto foi só deixar o tempo passar, foi difícil voltar a contar 1, 2, 3 dias tudo de novo, mas seria muito pior se me afundasse de vez no vício durante vários dias...
Se não tivesse recaído hj seria meu 33° dia limpo, mas na vida o "Se" não entra não é verdade? Então não adianta ficar se lamentando, se cair, levante-se e faça melhor, ninguém disse que seria fácil, mas com certeza vai valer a pena quando estivermos livres! Pra finalizar, gostaria de indicar um filme que assisti essa semana, chamado "Ás vezes o amor não é o bastante" com Winona Rider, ele conta a história dos fundadores dos alcóolicos anônimos, sei que o vício é outro, mas no final todos os vícios tem algo em comum: todos eles destroem nossas vidas, aprendi muito com esse filme, recomendo. Um grande abraço a todos, fiquem firmes nossa vitória vai chegar!
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Mensagem  Charlie2014 em Sex Jun 06, 2014 10:07 pm

Força, amigo! Estou muito ansioso, louco para cair. Sei que isso pode acontecer e temos que lidar com o isso. O importante é recomeçar e mais firme ainda. Forte abraço. Charlie

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Mensagem  Fênix em Sex Jun 06, 2014 10:14 pm

Charlie2014 escreveu:Força, amigo! Estou muito ansioso, louco para cair. Sei que isso pode acontecer e temos que lidar com o isso. O importante é recomeçar e mais firme ainda. Forte abraço. Charlie
Obrigado Charlie, fique firme, essa ansiedade vai passar, os primeiros dias são realmente muito difíceis, mas resista, pode ter certeza que vai valer muito a pena o seu esforço! Um abraço.

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Mensagem  Magrao em Sab Jun 07, 2014 2:44 am

Essa sensação de "agora não recaio mais" é uma armadilha que nos faz... recair rs

Se você ler meu blog do início pra cá perceberá coisa semelhante: eu posto comemorando 10 dias sem PMO e no dia seguinte tem uma postagem relatando uma recaida.

Então o que aconteceu com você não é nada anormal. O importante é você identificar o que te levou a recair e planejar uma ação para evitar o mesmo comportamento. Mas você já viu que é possível.

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Mensagem  Fênix em Sab Jun 07, 2014 9:48 am

Magrao escreveu:Essa sensação de "agora não recaio mais" é uma armadilha que nos faz... recair rs

Se você ler meu blog do início pra cá perceberá coisa semelhante: eu posto comemorando 10 dias sem PMO e no dia seguinte tem uma postagem relatando uma recaida.

Então o que aconteceu com você não é nada anormal. O importante é você identificar o que te levou a recair e planejar uma ação para evitar o mesmo comportamento. Mas você já viu que é possível.
Realmente Magrão, nunca devemos baixar a guarda, grande abraço!

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Mensagem  Bruno em Sab Jun 07, 2014 3:33 pm

pessoal ontem eu passei o dia inteiro criando cenas de pornografia na minha mente eu tentava parar mas não conseguia, aquilo era mais forte do que eu, eu fazia de tudo para me distrair mas minutos depois eu voltava a fantasiar
ai eu cheguei em casa bastante estressado e não teve jeito eu tive uma recaída ridícula, depois que eu ejaculei, todos os sentimentos negativos foram embora, eu não sentia mais nada! (dependência)
hoje de manhã eu inventei a desculpa : ah eu vou ficar um tempão sem ver pornografia mesmo então eu vou ver um videozinho rápido- e recaí de novo
eu gostaria de saber como eu faço para parar com essas fantasias eróticas que me puxam para a pornografia!??


Última edição por Bruno em Sab Jun 07, 2014 10:34 pm, editado 2 vez(es)
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Mensagem  Magrao em Sab Jun 07, 2014 8:09 pm

Bruno, o vício em pornografia é isto aí mesmo que você está se defrontando: um vício em fantasias. A pornografia é o que senão uma fantasia que ainda não "entrou dentro de você"? Isso que te atormenta a mente também me atormentava. Eu só consegui fazer o reboot depois que um amigo aqui do fórum me disse essa definição aí acima.

Acho que o mais importante de tudo é não ir para a masturbação. Porque se o for, estará recompensando as fantasias que te assombraram. Estará programando seu cérebro para manter-se no vício. O mesmo vale pro orgasmo (de masturbação). É ainda mais dopamina gratificando a "pornografia mental" (fantasia) que sua rede neural do vício evocou.

Então o segredo é esse: não recompensar as fantasias, nem com masturbação nem com orgasmo (muito menos internalizando mais fantasias assistindo pornografia). Com o tempo elas vão enfraquecendo e demorando um espaço de tempo maior para te assombrar.

O cérebro não é burro de ficar pedindo algo que não vem nunca  pirat . Ele se adapta: se sexo agora só com mulheres reais? Ok, eu cérebro me adapto a isso e nem gasto mais tempo pedindo o que não vem (pornografia/fantasia). Use it or loose it! Agora, se ele pede (fantasias), e você dá o que ele quer (dopamina: masturbação e orgasmo). Aí pode ter certeza que ele vai continuar te fazendo fantasiar. Para o nosso Circuito de Recompensa, ele tá na dele, facilitando a procriação da espécie. Porque ele não entende que pornografia/fantasia não é real. Inclusive já vi estudos no YourBrainOnPorn que mostram que vivenciar algo e fantasiar algo ativam as mesmas áreas do cérebro.

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Mensagem  silvass em Sab Jun 07, 2014 9:24 pm

Boa noite a todos!

As fantasias voltaram a me atormentar. Está muito difícil não recair mas estou sendo forte! Estou com problema de detectar causa e consequência no meu caso: voltei a olhar a mulherada por aí; agora não sei se foi por que estou saindo da flatline e minha libido aumentou e as mulheres estão me atraindo; ou eu estou ativando os gatilhos do meu vício e o cérebro só está buscando recompensa.

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Mensagem  Magrao em Sab Jun 07, 2014 9:42 pm

Fantasia é coisa do vício. E não propriamente da volta da libido. Você tem de ver de onde elas estão vindo, talvez de você ficar secando a mulherada na rua. Enfim, você vai ter de se estudar e perceber o que está acontecendo. Mas acima de tudo o importante é não recompensar as fantasias, não praticar PMO. Manter-se no rebooting. Força aí!

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Mensagem  silvass em Sab Jun 07, 2014 9:46 pm

Eu também acho Magrão. Como gosto de trabalhar com hipóteses, tento levantar várias mas, para mim a mais forte foi a de que secando a mulherada estou fornecendo gatilhos para o vício. Coisa que há uma semana eu estava evitando. Vou ter voltar a ser radical e evitar contato visual com as garotas se não vai ser difícil aguentar!

Abraço!

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Mensagem  Bruno em Sab Jun 07, 2014 11:21 pm

eu acho que o maior desafio realmente esta no querer de verdade..... é fácil  falar que quer ficar livre depois que o cérebro esta satisfeito sexualmente e difícil quando o mesmo esta insatisfeito, o viciado em pornografia tem dependência do porno seja ele virtual ou imaginário mas quando há a libido, em outras palavras eu imagino que a libido é uma condição para o vicio
problema : quando eu estou sem libido por conta de humor ou mesmo flatline, eu fico bastante auto confiante e isso acaba me deixando muito relaxado perante o vicio do tipo ''ah eu não to nem ai agora é impossivel eu cair no vicio mesmo'' e quando a libido vem aí meu amigo é 80% de chance de uma rastejada para o lixo porno
no entanto eu ja fui a procura de videos sem libido so em busca de prazer mesmo.

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Última edição por Bruno em Sab Jun 28, 2014 7:40 pm, editado 1 vez(es)
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Mensagem  silvass em Dom Jun 08, 2014 9:44 am

Concordo com você, Bruno.

Uma coisa é prometer mudar logo após uma ejaculação, por exemplo. O cérebro já foi satisfeito, já conseguiu o que ele queria. O importante é segurar quando vem o impulso dele querendo mais. Disparou-se um gatilho, o cérebro tenta fazer um rotina de forma buscar a recompensa que é o prazer. Tudo isso vem das entranhas do cérebro e é muito difícil de lutar contra. Uma das formas de lutar é disparado o gatilho recompensar o cérebro de outra forma de modo a tentar reprograma-lo, ou seja alterar a rotina. Assim quando o gatilho é dado o cérebro vai tentar executar outra rotina. Essa é a chave da mudança de hábito. Teoria de fácil entendimento e de difícil execução. O mais importante, eu acho, é identificar gatilho, rotina e recompensa. Das três, rotina e recompensa são as mais fáceis: pornografia ou fantasias, masturbação (rotina) e orgasmo (recompensa). Os gatilhos são os mais difíceis de identificar. Eu, por exemplo, estou levantando algumas hipóteses e uma delas é ficar olhando mulheres na rua. Passa uma mulher, eu olho a bunda, olho o peito. Fazendo isso à noite eu tenho vontade de me masturbar ou acordo com vontade. Se eu não me policiar é batata. Uma semana depois lá estou eu vendo vídeo gay, zoofilia, marcando encontro com puta ou massagista gay. O importante é saber foi o gatilho para saber o que fazer e não deixar seu cérebro de levar.

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Mensagem  Fênix em Dom Jun 22, 2014 7:09 pm

Estive pensando sobre como nós viciados em PMO somos solitários, avessos a sair da nossa zona de conforto, nossa dificuldade em nos relacionarmos, seja com garotas, seja com novos amigos...
Esse é mais um problema que o vício nos trouxe, como se não bastasse fazer com que perdêssemos vários anos de nossas vidas, nos sentindo pessoas inferiores, ainda nos tirou a habilidade natural de simplesmente interagir com outras pessoas.
Não podemos aceitar isso, ainda há tempo de mudar! O mundo lá fora é bom, cheio de possibilidades, e como as outras pessoas nós também temos o direito de usufrui-lo, mas é preciso mudar, ao invés de continuarmos sendo aleijados sociais, passarmos a ser pessoas mais abertas para o  mundo, para novas experiências, procurar interagir mais com as outras pessoas ao invés de nos fecharmos no nosso mundinho particular, só assim vamos deixar de apenas "EXISTIR" e vamos passar a "VIVER", isso só depende da gente...
Fiquem todos com Deus e um grande abraço ao nosso amigo Admin, que tive o prazer de conhecer pessoalmente, um cara sensacional que foi o criador desse fórum que tanto bem tem feito a todos nós, muita paz e serenidade a todos! Firmes na luta! SEMPRE!

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Mensagem  Alex-RJ em Dom Jun 22, 2014 8:56 pm

Boa Fenix!
A sensação é exatamente essa. Qdo vc está no vicio e não percebe é um viciado, vc vai vivendo... e achando tudo normal... que faz parte da sua sexualidade e tal...
Mas, a partir do momento que vc sabe que é um viciado, vc começa a olhar para trás e ver como vc era um "zumbi"... em busca de prazeres efêmeros... usando coisas e pessoas so pro prazer próprio.
Vamos virar o jogo, pois ainda há tempo!


Vai aqui um pensamento de Seneca:

Procura a satisfação de veres morrer os teus vícios antes de ti.
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