Relato Lince23

Recai três dias seguidos nesta semana e percebo que um dos problemas da PMO é que as imagens de P não saem da mente tão fácil! Recaí ontem à tarde e as imagens ainda estão fortes na minha mente, isto demonstra o poder destrutivo da PMO, por horas e dias depois do consumo ela ainda age na mente, agora quando estou em abstinência mais prolongada estas imagens poucas vezes vêm a tona, deve ser por isto tbm que o reboot traz benefícios...Bom agora é me recuperar, hoje está sendo meu 1º dia denv, vou persistir com mais foco e força desta vez, o único caminho que salva é mesmo ficar longe da PMO.

Caí na PMO ontem no final da noite...estava indo bem no Reboot, mas acho que fatou garra, vontade de vencer o vício...Hoje comecei a ler novamente o ebook "Vicio em pornografia como parar?" e estou sentindo mais vontade para começar um novo Reboot, estou mais otimista agora.

Hoje tive uma discussão com a minha mãe e isto me deixou muito chateado e até um pouco deprimido, depois agora no final da tarde fiquei sozinho em casa, e estarei até amanhã à tarde tbm, a vontade de consumir PMO bateu forte, mas desta vez resisti e não cedi ao vício! Quero parar de consumir PMO pra valer agora e aconteça o que acontecer vou me manter sóbrio, é uma nova forma de viver que vou criar daqui pra frente, enfrentar meus problemas e dificuldades de cara limpa, sem recorrer à PMO quando as coisas ficarem ruins, pois com ela as coisas ficam piores ainda...Bom, hoje é meu 11º dia de abstinência, a vida segue adiante...

Tive uma outra recaída ontem à noite e vi que preciso tornar o combate à masturbação e a pornografia a prioridade número 1 da minha vida, este negócio de levar o No FAP como no segundo plano não dá certo, as recaídas vem toda hora, masturbação e pornografia são duas verdadeiras drogas e para sair das drogas é preciso tornar esta luta a prioridade número 1, estou de resaca forte hoje devido a queda de ontem, mas hoje será meu dia 1 da libertação final, agora é pra valer!

Amigo, Lince, isso mesmo - faça sua prioridade resolver isso! Estou passando por um momento de minha vida que estou obrigado a não me masturbar! Estou fazendo um tratamento de saúde um pouco forte, obrigando-me a não cair nesse ciclo. É um momento para repensar minha vida, o tempo que perdi com PMO. O tempo chega para qualquer um, logo, precisamos nos esforçar para resolver todos os vícios. Amigo, pode acreditar a vida, realmente, é curta!

Flávio, que triste que você está com problema de saúde, te desejo realmente uma boa recuperação, força neste momento difícil, você pode vencer! Em relação ao No FAP estou numa pegada agora que acho que nunca vi igual antes, quando recaí pela última vez, dia 13/08/2023, assisti alguns vídeos do Gary Wilson e me obriguei a pensar muito em como acabar com este vício de vez, me enxergo como um viciado agora e vejo que o vício na verdade não tem cura, o que tem é controle e o controle é ficar longe da PMO... Mas acredito que sempre seremos viciados, até o final da vida, mas a diferença vai ser se vamos consumir PMO, viver no vício, ou se vamos viver sem PMO, viver limpos, enfim, estou focando muito em vencer este vício agora e realmente isto se transformou na minha prioridade número 1 da vida, é claro que tbm dedico ao trabalho, estudos, treinamento físico, vida social etc. Mas não estou deixando o No FAP cair no esquecimento não, quando surge uma vontade de PMO já reforço o meu compromisso com o No FAP, e acredito que vou fazer isto até o vicio perder completamente a força dele, sabendo que terei que ficar alerta para não cair até o final da minha vida...Mas amigo, desejo mesmo uma ótima recuperação para você, estou achando que este ano vai ser o ano decisivo para libertarmos da PMO, tudo está indicando que sim, estarei aqui na luta contra o vício!

Amigo, agradeço pelas mensagens positivas. Fiz uma cirurgia recente e já estou me recuperando. Estou aproveitando também para interromper as constantes recaídas, além de parar compulsoriamente. De qualquer modo, vale mesmo a reflexão em busca da vitória sobre a PMO.

Hoje tive polução noturna, tive sonhos eróticos e quando acordei de manhã tinha chegado ao orgasmo involuntário...Não gosto de polução noturna, pois no outro dia dá uma certa ressaca e uma sensação de recaída, levando a pensamentos de PMO, mas sei tbm que ela não é voluntária, portanto não é considerada recaída, é apenas o corpo expelindo o excesso de sêmen acumulado... Mas enfim, já completei 21 dias sem PMO, e vejo que esta abstinência agora está sendo duradoura, cada semana que está passando está sendo uma verdadeira luta, porém, até o momento venho conseguindo vitória, que mais uma semana agora iniciada possa ser assim! No Fap é vida! Rumo a liberdade.

Recaí 2 vezes neste feriado e fim de semana...Não tenho nem o que falar mais, já contei tudo que eu penso sobre as recaídas...Agora estou me reerguendo, 1º dia novamente de abstinência e novo Reboot.

Amigo, não se desespere, apesar das recaídas, vale pelo menos a insatisfação - isso mesmo! o arrependimento pela queda -é um sentimento ruim, nada agradável, contudo, ele nos informa que algo não está certo e que precisamos melhorar. Tive uma experiência interessante - uma imagem não sexual, apenas de violência que vi na Internet - muito desagradável, fiquei mal com ela, não saía da minha cabeça. Meu corpo ficou muito ruim como se estivesse doente só com a imagem. Nos dias seguintes, refletindo sobre o ocorrido, pensei "como o pensamento é forte, influi em nosso corpo!". Perceba se um fato ruim nos incomoda, por outro lado, pensamentos bons e edificantes podem também mudar nosso corpo. Acredito que devemos incorporar bons pensamentos em nossa mente - de superação, de criatividade, de progresso - para mudarmos nossas vidas. Não permita que sentimentos negativos controlem nossa mente. O nosso Eu é o dono da mente!

Amigo, você não sabe como estas palavras de incentivo na luta contra a PMO são importantes para mim! Tive uma queda muito feia nesta madrugada, deitei ontem às 23h para dormir e tive uma insônia forte, tomei um remédio para acalmar, mas nem isto resolveu, chegou às 4h da manhã e ainda não tinha dormido nada, mas como ontem também tinha voltado para o aplicativo do Tinder, fiquei exposto à gatilhos durante o dia, e à noite, fiquei vendo gatilhos no celular, não deu outra, só consegui dormir depois que caí na PMO! Não PMO leve e comum, mas em uma bem degradante que tenho até vergonha de falar aqui do que se trata, o que demonstra o quão viciado ainda estou...No final, não dormi quase nada nesta noite, acordei realmente deprimido por mais uma queda absurda e com um sentimento gigantesco de impotência em relação à força que este vício tem sobre mim, a parte da manhã de hoje fiquei só refletindo sobre esta situação, agora estou mais decidido a enfrentar esta luta e com mais disposição para vencer daqui pra frente, esta luta contra a PMO é uma luta silenciosa, interna, pois vejo que não é vantagem nenhuma ficar falando disso para as outras pessoas, por experiência própria, pois já fiz isso várias vezes, então aqui no fórum é o único lugar que posso expor mais como vai sendo esta luta contra o vício, por isto agradeço mesmo a você pelas palavras de incentivo e reflexão! Se não fosse este espaço aqui a luta seria 10x mais difícil, e sem dúvida eu estaria ainda bem mais pior do que já estou, o que já não é pouco...Enfim, vou me reerguer agora, é o melhor caminho que posso tomar, enquanto há vida, há esperança! Não desisti ainda e nem tão pouco ainda morri, a vida segue adiante, acredito, bem no fundo mesmo, que ainda posso vencer, minha hora ainda vai chegar!

Lince, sem dúvida, uma recaída derruba muito nossa autoestima - independente se foi leve, pesada, sempre incomoda - peço apena para ter muito cuidado para não se envolver com situações graves- criminais, com risco de sua segurança pessoal - encontros arriscados, ou chantagens. Este último - chantagem - precupava-me pois usei muito chats com vídeos. São situações mais graves que podem te causar problemas fora do seu ambiente íntimo. Estas minhas preocupações ilustram bem a necessidade de combater a PMO, sempre observando as pequenas evoluções - sim - 1 dia, 1 semana, 1 mês - são grandes conquistas! Aproveitar um dia, mesmo após uma recaída, é uma grande vitória!

Caí ontem, estava deprimido pela queda de quarta feira e em vez de reagir cedi ao vício novamente...Vou começar agora a minha "Recuperação Definitiva", estou lendo o ebook Vicio em pornografia como parar? e vou focar mais atenção e esforço na luta contra a PMO, 2023 já está no fim e passei um ano igual 2022 e os outros atrás, alguns dias sem recair, depois uma queda e assim sempre...Chega disto! Quero dar um basta nisto daqui pra frente, vou transformar a luta contra a PMO realmente a minha prioridade número 1 de vida, vou pôr todo o meu esforço consciente nisso, só assim acho que poderei vencer, o inimigo é extremamente forte, mas ainda há uma chance!

O vício em PMO tem me derrubado muito, o ano já está no final e ainda carrego esta chaga cheio de recaídas, e o pior, toda vez que recaio meus outros planos na vida vão por água abaixo também, é como uma atitude auto sabotadora, começo a ficar em abstinência, e as coisas começam a melhorar, vou lá e caio na PMO, estragando tudo, jogando literalmente a minha para o ralo...A hora de parar é agora, não há mais nenhuma dúvida em relação a isto, e estes 14 primeiros dias é um verdadeiro inferno, as sequelas da última recaída ainda estão fortes e o benefícios do No FAP ainda nem começaram, ou seja, agora é um momento de ser bem forte e segurar as dificuldades, que estes primeiros 14 dias passem logo, para assim os benefícios começarem a vir.

Sabe, vou ler também o livro a fim de recordar as boas ideias!

O livro é mt bom, vale a pena ler!...Mas kra, acabei recorrendo a duas sessões de M hoje de madrugada, tive uma insônia pesada, que há muito tempo não tinha, e não conseguia pegar no sono de jeito nenhum, aí para tentar dormir fui para a M usando fotos "leves" de mulheres gostosas, apesar de não ter sido PMO pesada tbm se caracteriza como recaída, no fim demorei muito ainda para pegar no sono, e já estava achando que não ia conseguir dormir mesmo...Agora estou sentindo um pouco de ressaca, noite mal dormida com duas sessões de M, o negócio é recomeçar, tentar recuperar agora, o objetivo de ficar livre da PMO ainda continua forte! Não vou desistir, aconteça o que acontecer.

Estava com ou pouco de insônia, pois estava tomando café à noite. Observe que o você ingere depois das 18h00 e evita assistir à TV ou computador , celular, estes podem estar sensibilizando teus olhos e tirando teu sono.

Amigo, estou percebendo uma coisa, não é bom ficar pensando no Reboot, na abstinência, no No FAP, pois quando pensamos nisso muitos sentimentos ruins vêm à tona, por causa do tempo perdido, as recaídas intermináveis etc. e estes sentimentos negativos só levam a uma coisa: mais recaídas! No Fap, Reboot, tem que ser feito e não pensado! O foco da gente tem que ser coisas positivas da vida, vida profissional, estudos, família, amizades, esportes, estas coisas sim a gente tem que pensar durante o dia a dia! e não no No FAP/Reboot, entrei numa depressão fudida concentrando nestas últimas semanas em como fazer um No Fap ideal, e só gerou mais recaídas isto pra mim, até em pôr fim na minha vida eu pensei nestas últimas semanas, pois quando vejo o que o vício já causou na minha vida realmente a mente fica num quadro desesperador...Mas agora não, agora voltei a praticar musculação e estou focando a minha atenção nela, No FAP só vale a pena ser pensado quando bater aquela vontade de recair, para segurar esta vontade, fora disso, não vale mesmo a pena se pensar nisso...Veja isto amigo, talvez com você também seja assim, vou continuar aqui tentando pensar em outras coisas, coisas bem mais positivas e otimistas, acredito que só assim viverei melhor, pensar em Reboot, abstinência, é besteira, o negócio é fazer o Reboot e não ficar pensando nele!...Força pra nós!

Verdade. Não é bom ficar pensando mesmo em reboot. Deve deixar ocorrer naturalmente a substituição de um comportamento ruim para outro comportamento mais enriquecedor. No momento de uma recaída, deve-se, buscar se recuperar logo. É natural no dia da recaída ficarmos tristes, porém é marcar o dia e seguir em frente. Percebo que, no meu caso, em situações conflituosos, sinto vontade de recair - hoje, sábado, de madrugada pensei em recair, pois ontem tive um dia difícil no meu emprego, com problemas de relacionamento. Quase recair, pois estava pensando em me afogar numa pornografia para esquecer os problemas. Felizmente, o sono e o cansaço me salvaram. Hoje, ao longo do dia, foi bem produtivo e tranquilo. Precisamos administrar as situações conflituosos durante a semana - seja na familia, emprego, em qualquer lugar. Essas emoções mal administradas podem ser estopim para uma recaída.

É verdade, estes momentos de abalos emocionais são bem difíceis mesmo de controlar no Reboot, não digo que estou me saindo bem nisso, pois perdi a conta, apenas neste ano, de quantas quedas tive em momentos de dificuldade emocional, mas uma coisa que observo tbm, no meu caso, são os riscos das recaídas no final da noite, não sei porque mas parece que no final do dia estamos mais "relaxados" com o Reboot e é um momento propício para o vício mostrar a cara, uma coisa que venho adotando em relação a isto é tentar evitar ao máximo à exposição de gatilhos durante este período, pois não há nada pior para o reboot do que ver um gatilho, na internet que seja, e depois ir tentar dormir, ficando com aquela imagem relacionada à PMO durante o momento de tentar pegar no sono, o que inclusive pode levar a uma insônia grave e assim agravar mais ainda as chances de recaída, quem diga eu que passei isto literalmente nesta última semana que passou, mas pela tentativa e erro vamos vendo o que funciona e o que não funciona, assim vamos aprimorando no Reboot!

Eu caí de madrugada. De modo absolutamente ridículo e desnecessário. Estava sem sono, a ideia apareceu na cabeça. Nem estava querendo nada, assim mesmo deixei que o pensamento se instalasse em minha mente e me dominasse. Até mesmo a chateação do dia anterior com alguns colegas de trabalho já não incomodava, porém, afundei-me na lama da PMO. Como disse, procurei aproveitar o dia, estava chateado com a recaída. Isso é muito bom, caso contrário, estaria acostumado com PMO e aceitando-a em minha vida. Isso nunca! Prefiro ficar chateado, que me indica que fiz algo errado e agora devo corrigir e buscar a vitória. Semana começando, novos desafios. Preciso administrar relacionamentos no trabalho a fim de não me prejudicar no próximo final de semana. Enquanto, que tenhamos uma semana de vitórias!

Isso aí, vamos tentar ver o lado bom da situação mesmo em dificuldades de recaídas! Pois de fato, temos sempre algo otimista e para nos orgulharmos de estarmos fazendo o Reboot e tentando ficar livre da PMO, já parou para pensar quantos milhões de pessoas neste momento estão completamente presos à PMO? Acredito que isto pode chegar a quase bilhões de pessoas nisso! E a grande maioria delas nunca terá sequer um contato com o Reboot ou o estilo de vida No FAP, simplesmente nunca ouvirão falar disso ou ter contato com este material, então, se pensarmos bem, somos bem sortudos de termos este conhecimento e acesso a estas informações, muitas pessoas vão perder literalmente a vida neste vício maldito e não terão a oportunidade que nós estamos tendo de ficarmos livres destas drogas (masturbação e pornografia), é claro que ainda temos muito a melhorarmos, mas se pensarmos que já foram 9 anos de fórum, quantos dias já passamos limpos de PMO! Com certeza será vários anos se somarmos tudo, acredito que ainda vamos conseguir uma sequencia de dias limpos que será em definitivo, mas até lá vamos pensando no lado positivo da situação, assim, mantendo uma atitude otimista, facilita até mais para engatarmos um Reboot bem sucedido, de fato, tristeza, lamentação e culpa só nos conduz ainda mais para o vício, o que realmente não queremos...Boa semana para nós!

Bom, vou contar resumidamente como foi a minha primeira semana de No FAP/Reboot, no começo da semana tive um problema muito sério no meu trabalho o que me deixou em estado de muito estresse, inclusive dormi pouco nestes últimos dias e assim tive o humor afetado por isto, mas tudo bem, o controle de não cair na PMO estava controlado, até hoje...Hoje fui para um lugar novo aqui na minha cidade, e não prestei atenção, e nem sabia, da existência de um radar novo em uma avenida que passei, acredito que levei duas multas por isso, e isto me estressou mais ainda e por fim tive um problema familiar mais hoje ainda, agora à tarde fiquei sozinho em casa e a vontade de consumir PMO veio altíssima! Confesso que cheguei até a ver um site de candidatas de musas de times de futebol e só não caí mesmo na M porque não era para ser, não vi nada demais no fim das contas, pois as fotos do site eram até bem mais leves do que as garotas dos vídeos de musculação que assisto cotidianamente, não sei porque, mas consegui resistir a vontade de recair em PMO agora à tarde! Foi por pouco, mas aguentei, logo, vou usar esta dificuldade de hoje para demonstrar para mim mesmo que a hora de parar já chegou, que agora é a hora que vou largar este vício de vez, custe o que custar! Que a próxima semana seja melhor do que esta que passou, mas de qualquer forma vou encará-la de forma limpa, sem vício, sem fugir dos problemas...

Amigo, minha semana também foi limpa! Na minha família, tudo bem, no meu trabalho, as situações normais de relacionamento e de atividades que precisei manter calma. Nada também exagerado. As multas não acontecem somente contigo, comigo também. Coincidência ou não, também tive esse dissabor. No final, mantive a calma e ganhei uma excelente semana! Parabéns, Lince, mantenha-se na direção certa!

Tive polução noturna hoje logo antes de acordar, situação horrível! Acordei como se estivesse recaído na PMO, a única diferença é que não tive a culpa da recaída, mas o mal estar no corpo e na mente é quase idêntico a uma recaída, realmente não gosto quando isto acontece, mas fazer o quê, não tenho controle sobre isto...Estou com 19 dias de Reboot No Fap e o negócio é seguir adiante, tomara que as poluções noturnas sumam daqui pra frente, mas se elas vierem, o jeito é aguentar a barra e procurar fazer as coisas normalmente, até esta sensação ruim passar...Reboot que segue!