Relato Lince23

E sobre como lidar com as mulheres, leia o livro do Nessaham Alita com o mesmo título. Abraço. Torcemos por vc Lince

Flávio vou ver se volto pra academia esta semana, gosto de fazer arte marcial...tenho 23 anos brother, quase 24 já hehe...dançar eu nunca tentei, mas futuramente até pod ser uma boa eu tentar...magrão eu já li um pouco deste livro, mas vou ver se tento lê-lo mais uma vez..Valeu pessoal pelas dicas, vou ver se consigo por elas em prática... Abraço galera...

Pessoal vou continuar relatando um pouco de como q foi este ultimo fim de semana q no caso tive duas recaídas, uma na sexta e outra no sábado...Lembro que fiquei em depressão o sábado e o domingo inteiro, me deu uma sensação ruim, vontade de largar tudo, de desistir das coisas na vida, só consegui ficar ouvindo música no sábado e no domingo inteiro, só isso consegui fazer, mais nada, lembro que até pra comer foi difícil pois fiquei sem apetite tbm, penso como seria se todo dia fosse daquele jeito, ia ser horrível, mas estou firme e se eu recai em 2 dias, já fazem dois 2 dias tbm q estou limpo...minha mãe viajou no fim de semana e eu fiquei em casa sozinho, acho q isso tbm contribuiu para eu ficar deprimido, pois só quando ela voltou no fim de tarde é q eu melhorei um pouco...enfim, este ultimo fim de semana foi péssimo msm, por causa das recaídas, mas espero que o próximo agora seja melhor, vou ver se viajo e saio pra encontrar mais pessoas e não ficar enfiado dentro de casa sozinho, o que se eu fizer vai dar chance pra eu cair em PMO...Valeu pessoal, boa semana pra tds e mt força pra gente sair dessa!!!

flavio escreveu:Amigo Lince, você percebeu a fonte da PMO: a baixa autoestima, timidez e complexo de inferioridade?

Mas Flávio será que a PMO não seria a causa destes problemas? penso que talvez sim, pode ser que a baixa auto estima, a timidez e o complexo de inferioridade seja efeito do vicio em PMO, uma consequência dele...pq se assim for, então acho que devemos combater ele acima de tudo, acabar de vez msm com esse vicio em PMO, mas eu ainda não posso confirmar, pois ainda não passei mt tempo sem PMO, talvez alguns amigos nossos aí podem nos ajudar melhor nisso,de nos esclerecer se é esses problemas que nos levam a PMO ou o contrário, o vicio em PMO q nos leva a timidez, baixo auto estima etc...talvez seja os dois, não sei, não tenho certeza, mas fica aí a reflexão...Flws Flávio, um grande abraço...

Só acrescentando mais uma coisa rsrs...O trabalho é algo excelente para combater a PMO, pois além de nos dar mt disciplina, nos fortacele mt tbm em outras áreas, como melhora de auto-estima, auto confiança, segurança etc..além do dinheiro é claro... isso eu recomendo aí pra quem quiser, um trabalho é uma das melhores coisas pra quem quer combater o PMO...depois que eu entrei no meu, venho tendo mts melhoras e como disse em várias áreas, além é claro de me afastar da PMO...

Lince, acredito que se trata de ciclo vicioso: PMO-baixa autoestima-PMO e volta para o início. Não somos autômatos, basta consertar uma peça que a engrenagem volta, os seres humanos tem uma porção de engrenagens... mas tenho convicção que ao resolver um problema já ajuda muito na soluções de outros.

Pessoal fui fraco mais uma vez e recaí ontem, só que desta vez não foi pelo computador, foi pelo celular...eu tinha um celular mt antigo aí ontem eu comprei um destes mais modernos com internet e tal, aí ontem quando comecei a mexer nele fiquei louco pra acessar algum site porno e acabei no fim fazendo isso...até vírus eu peguei mexendo na pornografia, outra coisa ruim q eu atraí por mexer com isso...o pior é q hoje estou sentindo um maior desânimo msm e pra recuperar agora desta PMO vai levar um bom tempo...hoje à noite tbm vai completar uma semana q eu comecei a recair, d fato não foi uma semana boa pra mim esta em relação a PMO, pois já estava conseguindo uns 5 dias e ontem por empolgação com o celular novo acabei fazendo uma besteira..enfim, o negócio agora msm é voltar aos trilhos do Reboot e começar dnv arrumando o q está errado...pessoal tenho certeza q eu vou conseguir sair dessa situação difícil de recaída, msm que leve tempo, eu tenho certeza q mais cedo ou mais tarde eu vou sair dessa, a ajuda d vcs tbm é outra coisa q me ajuda mt,acho q não ia conseguir sair deste vicio se não fosse o fórum...vou começar a ler o ebook dnv acho q estou precisando disto...outra coisa q quero fazer hoje é falar para a minha terapeuta do vicio, vai ser difícil porque vou ficar com vergonha, porém acho q tenho q flar isso pra ela, aí talvez ela até fique por dentro do assunto e depois possa ajudar mais gente,já q esse vicio é algo recente e term atingido mts pessoas...porém se eu fizer um balanço deste ano acho q já dá pra eu me orgulhar um pouco, pois para era viciado todo dia em PMO até agora eu só caí 4 vezes o q mostra q estou indo bem no controle do vicio, é só arrumar mais os detalhes q me fizeram errar msm e seguir em frente, principalmente até eu passar pelas 3 primeiras semanas tenho q ter mais disciplina e auto-controle..mas por enquanto é isso,valeu pessoal,logo mais eu venho até aqui dnv pra escrever mais, bom fim de semana pra todos...

Lince23 escreveu:Pessoal fui fraco mais uma vez e recaí ontem, só que desta vez não foi pelo computador, foi pelo celular...eu tinha um celular mt antigo aí ontem eu comprei um destes mais modernos com internet e tal, aí ontem quando comecei a mexer nele fiquei louco pra acessar algum site porno e acabei no fim fazendo isso...até vírus eu peguei mexendo na pornografia, outra coisa ruim q eu atraí por mexer com isso...o pior é q hoje estou sentindo um maior desânimo msm e pra recuperar agora desta PMO vai levar um bom tempo...hoje à noite tbm vai completar uma semana q eu comecei a recair, d fato não foi uma semana boa pra mim esta em relação a PMO, pois já estava conseguindo uns 5 dias e ontem por empolgação com o celular novo acabei fazendo uma besteira..enfim, o negócio agora msm é voltar aos trilhos do Reboot e começar dnv arrumando o q está errado...pessoal tenho certeza q eu vou conseguir sair dessa situação difícil de recaída, msm que leve tempo, eu tenho certeza q mais cedo ou mais tarde eu vou sair dessa, a ajuda d vcs tbm é outra coisa q me ajuda mt,acho q não ia conseguir sair deste vicio se não fosse o fórum...vou começar a ler o ebook dnv acho q estou precisando disto...outra coisa q quero fazer hoje é falar para a minha terapeuta do vicio, vai ser difícil porque vou ficar com vergonha, porém acho q tenho q flar isso pra ela, aí talvez ela até fique por dentro do assunto e depois possa ajudar mais gente,já q esse vicio é algo recente e term atingido mts pessoas...porém se eu fizer um balanço deste ano acho q já dá pra eu me orgulhar um pouco, pois para era viciado todo dia em PMO até agora eu só caí 4 vezes o q mostra q estou indo bem no controle do vicio, é só arrumar mais os detalhes q me fizeram errar msm e seguir em frente, principalmente até eu passar pelas 3 primeiras semanas tenho q ter mais disciplina e auto-controle..mas por enquanto é isso,valeu pessoal,logo mais eu venho até aqui dnv pra escrever mais, bom fim de semana pra todos...

Ai Lince, me sensibilizo com tua queda. Cai recentemente e sei como eh. Força amigo e vamos tentar, tentar até conseguir.
Na tentativa chegamos a evolução, cada queda não é em vão, descobrimos um detalhes errado e vamos lapidando. Com essa queda você aprendeu que deve tomar cuidado com o celular tmb. E a P é foda, já peguei milhares de vírus, é um trabalhão formatar o Pc depois. Força e não desista, a ressaca do Porno realmente é deprimente, Mas é se olhar no espelho e dizer : A partir desse agora eu irei vencer, irei fazer tudo diferente, irei honrar meu nome, terei orgulho de mim, serei um vencedor, mostrarei para mim que posso vencer tudo que vier, basta o meu querer.

Não desanime nenhum minutooo!!! Conte para sua terapeuta,só esse sentimento de vergonha já é bom. é saber que o vício é algo ridículo e que não existe motivos para se orgulhar...Pense agora você contado para ela
depois de um certo tempo..."olha terapeuta, eu já estou sem praticar PMO a mais de 365 dias, hoje eu me considero um vencer" Lince não desanime, existe milhares de história bela a trilhar. Vamos na luta, seguimos juntos.  Não vamos deixxar nossa vida passar hipnotizado pela farsa do porno.    Força,não desanime. cada dia é um degrau a subir!

Gostei das palavras, valeu pela ajuda amigo sergiodoug...

Você veio até aqui e mostrou que nada irá fazer você desistir,então pode acreditar meu amigo por mais que vc caia 100,200,300,400,500 mantendo o pensamento de que vc vai conseguir vencer uma hora vc vai vencer e eu tenho certeza que a sensação será ESPETACULAR !

Eu sei bem como é isso infelizmente quando falhamos uma vez a decepção nos domina,mais é nessas horas que vc devemos ser fortes,levantar a cabeça e seguir em frente !

Os primeiros dias penso que são os mais fodas pelo menos comigo fico tão decepcionado que por vezes nem consigo colocar a cara na rua no primeiro dia,além é claro da falta de vontade para nada,infelizmente isso nos engana e faz achar que perdemos o que temos de mais importante nisso tudo A NOSSA MOTIVAÇÃO sem ela não somos nada somos apenas um saco de lixo !

Se nesse momento vc não consegue encontrar motivação responda a seguinte pergunta "Então o que eu realmente quero ? " agora vc tem duas escolhas ou viver na merda ou levantar a cabeça e seguir em frente ! só estaremos com vc se você decidir seguir em frente por que aqui é lugar para vencedores e não para derrotados !

O vencedor aprende com os erros e segue de cabeça erquida e não desiste até vencer,quando ele quer conquistar algo ele entra para vencer !

Você nasceu para vencer ! haha

Pessoal gostei mt deste trecho do ebook aí resolvi compartilhar aqui com vcs, ele é legal principalmente pra quem está passando por recaídas assim como eu: "Existe a crença de prejudicial no fórum que o sucesso é medido pela quantidade de dias seguidos que você fica sem pornografia. Há um Hall da Fama sim, mas isso é apenas uma maneira de incentivar as pessoas. Não é uma indicação de que você é bem sucedido ou não. Por favor, entenda. Vamos usar o bom senso aqui. Se um cara assistia pornografia todos os dias e agora assiste pornografia apenas 3 a 4 vezes por mês, então ele já foi bem sucedido num grau.Por que esse cara vai ser tão duro consigo mesmo cada vez que ele tem recaídas? Isso simplesmente não faz nenhum sentido. Ele está muito à frente de milhões de homens em todo o mundo que estão completamente viciados em pornografia.Tudo que ele precisa fazer é continuar a tentar reduzir a quantidade de recaídas por mês. É por isso que eu acredito que ter uma planilha é crucial.Ela vai lhe dar alguma perspectiva sobre o quanto você progrediu.Com o tempo, ele vai descobrir que o "efeito caçador" perde sua força. E voltar à pista depois de recaídas vai se tornando cada vez mais fácil. Ele pode ou não ser capaz de entrar no Hall da fama, mas isso não importa. O vício não tem mais tanto controle sobre ele. Quanto mais rápido voltar melhor. Isso, meus amigos, é o verdadeiro sucesso. E o fato de que você está tentando deixar para trás pornô já é motivo suficiente para se orgulhar e parar de se torturar."

Valeu joelhuay pelo apoio, TODOS NÓS SEREMOS VENCEDORES!!! disso tenho certeza haha...é só questão de tempo msm... obrigado pelo incentivo amigo,tamo juntos...

Exatamente isso lince,o maior erro que podemos cometer é achar que só estamos livre do PMO só por que estamos a um certo número de dias sem ele,no inicio eu pensava assim só pensava nos dias sem PMO e no contador,aquilo para mim era como um "império" na que na hora que eu desse um vacilo pronto já achava que tava tudo perdido,mais hoje eu já penso diferente.

Quando cai 2 vezes em 30 dias percebi que o que eu estava conseguindo era espetacular,antes eu não ficava nem 3 dias sem ou seja antes quando estava atolado nisso olhava PMO  2~3 vezes por semana em seções de até 3 horas !

Tenho consciência de que os meus resultados estão melhorando e muito...devemos pensar a longo prazo,não sei quem escreveu aqui mais quem escreveu disse isso "O reboot não faz milagre" (acho que foi o pika das galaxias fenix mandela kk) enfim o importante aqui é começarmos a ver nossos resultados,por um angulo de 360°.

Acho um pensamento errado dizer que se eu recai em um certo número de dias estarei jogando todos esses dias no mato,eles não foram jogados no mato,vc é humano errou ,erros acontecem está em processo de transformação a longo prazo,
acho que quando passamos a ver o reboot assim ficamos muito mais tranquilos e os resultados são espetaculares !

Lince e Joel.

Fico muito contente de ver uma discussão como essa que estão fazendo. Vocês tocaram é pontos realmente cruciais para o reboot. Sinal que o nosso grupo está evoluindo e as pessoas que acessão o fórum vão poder ter informações valiosas, assim como no livro.
Como já disse antes. Não existe dia fácil e nem dia total de vitória. dia 1, 15, 60, 90, 365 é dia de luta, é de vitória. como diz o tupã: só por hoje estarei limpo. só hoje. Cada dia é uma história que se escreve e que subimos um degrau, caindo ou não. se caímos aprendemos com os erros e detalhes, se não caímos também aprendemos.

O importante é que cada dia vamos enraizando, na tentativa e erro, a necessidade vital de parar, como também, acostumar o nosso corpo com uma nova realidade.

Lince, mantenha a calma e a fé na vitória, não desanime. Vou compartilhar algo que acontecia comigo até meados de 2014: sempre que recaía, repetia a mesma sequência - ler os mesmos livros, assistir os mesmos vídeos de motivação, isso numa sequência, reconheço doente (coisa de maluco), e numa das recaídas refleti "isso não está dando certo, pode ter outra maneira", assim parei de repetir o ritual e procurei avançar em outras obras e dicas de aumentar motivação, creio que melhorei em termos de caídas mais espaçadas (viajar também me ajudou). Talvez ler o e-book novamente (mais de 1 vez) não ajude busca outros vídeos, há um que achei muito interessante sobre compulsão, dá uma olhada https://www.youtube.com/watch?v=TY0Qa178Ny0 .
Um abraço.

Acho que o melhor pensamento que podemos ter é esse: "Só por hoje não terei PMO, só por hoje não..." o negócio é combater o vicio um dia de cada vez msm...é o melhor modo q podemos fazer o Reboot...

Pessoal ontem eu contei sobre o meu vicio lá para a terapeuta e tal, e apesar de eu ter ficado com vergonha e ter ficado pouco embaraçado tbm mas acho q no fim valeu a pena...ela me deu até uns conselhos pra enfrentar esse vicio e poder ter uma vida mais perto da realidade daqui pra frente, pois eu falei pra ela q o vicio em pornografia na verdade é um vicio em fantasias e tal hehe...falei bastante coisa pra ela...agora eu tenho mais uma pessoa pra me dar força...hoje estou pensando em falar pra minha mãe agora sobre isso, ela é mais uma pessoa q eu tenho q contar sobre o vicio aí acho q vou fazer isso hoje, tenho certeza q ela vai me dar um apoio grande se eu fazer isso..valeu pessoal pela ajuda, logo mais eu venho aqui dnv contar como andam as coisas..."Só por hoje não vou cair em PMO, só por hoje não..." hehe...esse vai ser meu novo mantra...

Achei legal o mantra,porém defendo a ideia de não ficar pensando toda hora e todo dia em reboot,a verdade é que quanto mais ocupamos nossa mente com outras coisas,mais fortes ficamos

Lince, muito legal você ter contado pra sua terapeuta, eu também o fiz. Não contei para minha mãe e acho que isso é algo que só você pode analisar. Enfim, mas o que quero te dizer é que não só eu passei pelo que você está passando, como estou conseguindo novamente fazer o reboot. Hoje aos 39 dias fiz sexo 3 vezes com uma mulher com quem estou saindo. 39 dias é pouco, não é nem metade do tempo estimado do reboot (90 dias). Minha ereção está de volta 100%? Não, mas passou muito pouco tempo e já estou conseguindo tê-las e daqui pra frente são ainda mais melhoras. Então esqueça os 90 dias, você já começa a ficar muito bem a partir dos 20 e poucos dias. Você sabe bem que daí pra frente a coisa é mais fácil. Passando os 21 dias a coisa fica bem mais tranqüila. Lá pelos 30 e poucos dias você já está sem aquela compulsão difícil e recuperando uma série de capacidades do seu cérebro. Quando eu recaí não conhecia ninguém na minha situação, ninguém que ficou limpo por uma grande quantidade de dias e depois caiu. No seu caso você pode ver o que está ocorrendo comigo: é possível sim voltar a ficar limpo. Um grande passo você já deu hoje falando pro terapeuta. O ideal seria você montar uma rotina disciplinada que ocupasse tanto o seu dia que você nem pensasse em PMO. A arma mais poderosa que temos é não dar atenção ao vício, mas pra isso sua atenção tem de estar em outras coisas (cabeça vazia oficina do diabo...). No meu caso o mochilão que fiz pra Argentina e Uruguai em janeiro me fez esquecer de vício, fantasias, forum, contador, etc. Acho que repetir o mantra só vai aumentar o tamanho do vício, que como diz o Fênix, deve ser ridicularizado.

E um conselho: eu perdi muito tempo, após recair, me achando fraco, me culpando pela recaida, com vergonha de expor pra galera do forum etc. Com os meses eu tive que reaprender que lidar com o vício não é uma questão de força ou fraqueza, mas sim de olhar racionalmente: quando estou recaindo? Em que circunstâncias? O que posso fazer para evitar este tipo de recaida? Enfim, é como um antivírus que você tem d ir corrigindo as falhas de defesa, até que chega um momento que você não tem mais falhas na defesa de você contra você mesmo. Sei que o impacto emocional de recair é grande, mas o melhor enfoque é esse, racional, sem culpas e buscando olhar pra nossa disciplina diária e ver onde estão as brechas. Saber que o vício (todos os vícios), durante os primeiros 21 dias, é forte sim, mas não é um monstro, nem imbatível. É por isso que meu post chama "reaprendendo", porque nós podemos estar com 120 sem PMO mas com uma rotina e disciplina pior do que a de quem está a 25 dias sem PMO. Aí a gente recai e fica se achando fraco, sendo que é a rotina que está errada.

Olá pessoal, estou tentando esquecer o Reboot aí por isso de uns dias pra cá não estou mais acessando o fórum, pois assim eu não fico toda hora pensando nele... já estou me sentindo um pouco melhor e minha libido está alta até, porém o auto controle está indo bem, no mais é isso estou combatendo estes 21 primeiros dias com bastante disciplina e tentando deixar passar normalmente o Reboot sem ficar bitolado pensando nele...pra minha mãe eu contei tbm sobre o vicio aí no começo ela ficou meio assustada mas depois entendeu bem e agora até me dá força no Reboot...vou continuar assim daqui pra frente, com garra e determinação de chegar até o fim!! Flws pessoal abraço...

Pessoal eu não estou querendo mais usar contador...acho q se esta luta é definitiva e eu vou ficar sem pornografia e masturbação pro resto da vida, então não tem sentido eu ficar contando os dias e ficar bitolado nisso...vai ser uma luta diária msm, tanto no dia 1, 10, 100, 1000 etc...então não vejo mais sentido em colocar contador, vou apenas pensar q pornografia e masturbação não é mais uma opção na minha vida e seguir em frente...valeu galera, tamo juntos sempre na luta!!!! independente de qual dia q cada um estiver...e tbm contador pra mim não deu certo, fiquei mt bitolado nele e esqueci do mais importante q era minha força d vontade e auto controle pra acabar com o vicio, bem daqui pra frente vou tentar assim, vamos ver como vai ser, sucesso pra tds!!!...

Lince, não há obrigação aqui, faça o que sentir melhor. A questão do contador é para iniciar um ponto de contagem. Se não achar relevante para você, não inclua. faça o que vir do seu coração. O mais importante é se senti bem.

Valeu Flávio, resolvi colocar dnv um contador agora vou tentar outro começo...

Bom dia, gostaria de relatar hoje sobre as coisas que ando pensando de fazer atualmente...bem primeiro tenho que dizer que neste fim de semana eu acabei recaindo três vezes já...sexta duas e ontem uma...como sempre a sensação depois da recaída é horrivel, ontem msm eu fiquei em depressão o dia inteiro, sem energia pra nada...mas ontem a tarde msm já retornei ao caminho do reboot e hoje agora já estou me controlando bem pra me manter limpo...bem, acho a PMO uma desgraça msm e tenho certeza q eu vou vencer esse desafio de acabar com ela mais cedo ou mais tarde, isso é certo, eu vou vencer esse vicio...agora em relação as mulheres, eu acabei me desiludindo msm e resolvi que vou desistir de querer correr atrás delas, quero ficar um bom tempo sem pensar em arrumar mulher, um tempo mais pra mim msm, pra eu fazer as coisas que eu gosto e que não estão relacionados com o sexo...por isso q eu vou chamar esse Reboot de 90 dias de Abstinencia Total, pq eu vou ficar sem PMO e tbm não quero relacionamento com mulher nenhuma, isso é mais por motivos pessoais msm, há uns dois anos atrás eu quase me suicidei por causa de uma menina que eu namorei hás alguns anos atrás e se tivesse feito isso teria sido a pior merda da minha vida e provavelmente tbm estragaria a vida de meus familiares... mas tenho certeza q se eu quiser ficar sem mulher a primeira coisa q tenho q fazer é acabar com PMO na minha vida d vez...pois como um membro do fórum me disse ontem...como eu critico as mulheres se eu acabo assistindo porno com elas?? vc tem razão parceiro, por isso q vou fazer essa da minha batalha contra a PMO a prioridade da minha vida, eu conseguindo acabar com esse vicio aí com mt tranquilidade eu vou poder viver em paz seguindo meu caminho sem sexo na vida...bom por enquanto é isso, vou aumentar a disciplina e sair de casa, aí as chances de eu recair vão diminuir bastante, passando estas três primeiras semanas tenho certeza q a abstinência total será mais fácil de seguir...esse é  meu caminho e agora vou seguir batalhando nele...flws galera boa sorte a todos, fiquem com Deus...

Lince, imagino como é difícil para vocês mais novos. Quando tinha essa idade era muito difícil para mim. Neste período de carnaval, começava me masturbar na sexta e só terminava na quarta. E com tantos gatilhos, imagens, só tem mulherão na tela. Agora, por outro lado hoje agente tem informação do risco que é praticar PMO, os efeitos, temos este fórum, o compartilhamento das experiências, neste aspecto vocês têm mais vantagem do que eu. Amigos, tenho 40 posso declarar para vocês que desde os 15 anos me masturbo, nestes 25 anos só perdi tempo, experiências com esse vício, peço a todos vocês busquem vencê-lo para não chegar na minha idade com essa sensação de derrota, amigos, realmente é muito tempo perdido.