Reconstrução Positiva

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Reconstrução Positiva - Página 14 Empty Uma queda que conduzirá a Vitória!!!

Mensagem  Lince 2014 em Sab Jan 23, 2016 7:20 pm

Amigo Flávio sinto muito por esta queda sua, mas sei que não é fácil nos mantermos firmes e não ceder ao vicío, agora msm que escrevo estou tendo uma batalha terrível na minha mente aqui para eu conseguir me controlar e não ceder a PMO, hoje foi um dia típico pra mim de quando eu tenho recaídas, acordei tarde e com o corpo mt dolorido devido ao treinamento físico de ontem, minha mãe ficou me cobrando o tempo todo para eu ajudá-la nos serviços domésticos, mas como acordei bem desanimado hoje, sinceramente não senti vontade nenhuma de ajudar ela na arrumação da casa o que gerou um pouco de atrito devido as cobranças, somado a isso fiquei estudando grande parte do meu dia sobre a minha nova profissão que quero seguir e como comecei a entrar neste mundo dela agora esta semana, está sendo bastante desgastante msm estudar uma área que estou começando do zero, bem o que eu quero dizer é que eu tive realmente um dia bem aborrecido hoje, diverti um pouco sim, mas foi um dia cansativo e desde às 18h minha mãe foi pra casa da minha vó e eu fiquei mais uma vez aqui em casa sozinho, o desejo para a PMO bateu e está batendo forte ainda, mas o que realmente me ajudou hoje é que coloquei na cabeça que se eu cair de novo... pronto!! Meu sonho de conseguir esta nova profissão que quero irá por água abaixo!! pode parecer que estou exagerando, mas creio que não, não porque se eu cedo a PMO amanhã vou acordar arrasado comigo msm, como sempre acontece com os dias pós queda, e só vou ficar remoendo quantas vezes já prometi pra mim mesmo que ia parar de vez com este vicio mas como posso ter cometido o mesmo erro e cedido de novo, enfim toda aquela agonia que vem depois da recaída tomará conta de mim outra vez, tenho certeza que isto acontece comigo pois todas as vezes que recaí foram assim, sem nenhuma exceção, não teve uma vez sequer que acordei no outro dia depois de uma recaída que me senti bem comigo mesmo, satisfeito por ter cometido PMO, nunca senti isso...Mas brother resumindo, o que deu certo pra mim hoje foi este compromisso que eu tracei comigo msm que desta vez eu vou firmar e correr atrás de um objetivo de verdade e fazer de tudo para ser bem sucedido nele, e não estou falando desta vez da promessa de largar PMO de vez não, falo deste fato de eu querer começar uma nova profissão agora com 25 anos e começando do zero,isso é o que me fez resistir a vontade de cair no vício quando hoje não tive um dia tão animado como os os outros que tive nesta semana quando estava trabalhando normalmente, pois se eu caísse em PMO certamente amanhã mesmo já desistiria dos meus planos de futuro agora, estaria jogando verdadeiramente mais um sonho da minha vida fora, devido novamente a PMO...Mas tenho certeza que você logo logo vc vai se recuperar desta parceiro, você é forte e é um homem estruturado, tem o que muitos de nós aqui não temos que é a experiência de toda uma vida além de um grande conhecimento acumulado em diversas áreas no decorrer dos anos, coisas que nós mais jovens não temos ainda, se recupere amigo, levante a cabeça, não fique se torturando pelo o erro, pois somos humanos e querendo ou não sempre cometeremos erros msm, mas vamos ser sábios e não vamos mais cair nos mesmos...Pense no agora amigo, reflita no que pode ser melhorado e pense que agora é uma nova oportunidade para vencer de vez, ficarei mt feliz se de alguma forma este relato meu poder te ajudar, pois realmente todos nós aqui do Fórum estamos no mesmo barco e cada um pode ajudar o outro mutuamente, acredito nisso... quero deixar tbm uma msg de um filósofo americano que gosto muito, Ralph Waldo Emerson, acho muito válido este pensamento dele e acho que mt se aplica a nós viciados em recuperação...Força amigo e sucesso!!! Acredito em você e sei que daqui à pouco mais nós poderemos vencer definitivamente este vício, estamos no caminho certo...
"Os homens alcançam sucesso quando eles percebem que seus fracassos são uma preparação para suas vitórias." Ralph Waldo Emerson

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Mensagem  Espírito Azul em Sab Jan 23, 2016 9:48 pm

Lamento pela queda flavio=/

E vamos tentar novamente. você ainda pode ser orgulhar de dizer: No ano de 2016 eu PMO somente uma vez!
Uma coisa que venho observado é que nos deixamos rastos, e talvez se fôssemos observado por outra pessoa ela poderia dizer: ele está a beira de uma recaída. Vou dar um exemplo do meu rasto ...Eu sempre começo observando garotas de bikines, vou para vídeo no youtube, ia para gifs( hoje com o bloqueio não tem mais como). é muito difícil parar após você entra no ciclo do hábito. Porém, é mais fácil para na garota de bikine do que no .gif. Quando eu acesso gif. certeza que irei recair em breve.

Bom, Hoje estou sem ferramentas para recair, hoje senti vontade. Mas como iria recair? Existe somente um PC na minha casa sem bloqueio. Mas eu evito entrar nele. Meu celular não possui mais navegadores e consegui excluir o playstore. Não tem como baixar...só se alguém mandar alguma coisa pelo whatsapp. Sou víciado e já cai duas vezes esse ano. Não posso me deixar livre como uma pessoa normal. Já tentei e sempre fracassei. Hoje vejo que um dos motivos do meu ataque da gastrite é pela ansiedade que foi gerada pela PMO. Uma dica interessante que o magrão deu no bloqueador procon latte é que podemos configurar para quando acessar uma página inapropriada o plugin direcione para uma outra página que faça vocÊ refletir. as vezes estou no youtube navegando e o plugin me manda uma a pág que escolhi. sinônimo que algo de errado ou palavras cadastras por mim existia naquele site. Um exemplo foi a palavra HARDCORE. Ao ler essa palavra na pagina rapidamente ele me salvava de qqr perigo. Mas nem todo hardcore é PMO, logo tirei.

Mas o que eu quero dizer com isso. Não estamos preparados para usar livremente a internet. podemos ver mulher nas academia ...Mas, não vamos PMO na academia, iremos para nossas casa, nos RECOLHER para o solitário Hábito de PMO.

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Analisando a imagem.
O que seria a DEIXA/ GATILHO: Estresse, frustração, Tédio, Medo , insegurança, DE...
O que seria a Rotina: procurar P.
Qual a recompensa: dopamina, prazer

Loop do hábito, fico triste por PMO e volto. Por isso é tão difícil abandonar uma queda recente. Nossa força de vontade é revivida..o famoso agora vai. Nunca mais. porém após uns dias vem a DEIXA/ GATILHO: Estresse, frustração, Tédio, Medo , insegurança, DE...

Vamos sair desse LOOP infinito e se não temos força usaremos protetores, barreiras.

Quem sou eu pra falar isso? Um viciado querendo sair do LOOP.
Usei todas as ferramentas. Reze, ore, bloquei tudo. saia de casa. não use PC, Não tenha NET.
Ou libere a net só com os site certos. Ou bloquei palavras que fazer vc cair! substitua o hábito antigo.

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Mensagem  Fênix em Dom Jan 24, 2016 7:58 am

Força nessa hora Flávio! Recaiu...Não tem como voltar atrás, então agora é focar em recomeçar logo e fazer melhor, depois de tantos dias limpo, as ideias q virão agora em sua mente serão desanimadoras em retomar o reboot, mas lute contra isso, ficar triste com a queda é totalmente normal, em todo Janeiro temos o objetivo e a ideia de "ano novo, vida nova", mas como disse em outro post isso não é garantia de que as coisas realmente serão diferentes...Sei o quanto é difícil conseguirmos separar os outros problemas da vida do nosso reboot, esse é um erro q vc e a maioria de nós cometemos em nossas recaídas, mas realmente precisamos entender q não importa o q aconteça em nossas vidas, não devemos recorrer a PMO, isso SEMPRE vai vir em nossas mentes nos momentos difíceis, mas SEMPRE será algo q vai piorar nossa situação, independente do número de dias limpo, os momentos críticos irão vir, com relação a vontade de praticar o vício, por isso é fundamental reafirmarmos nosso compromisso em se livrar disso, diariamente. Siga em frente amigo, 2016 está apenas começando, esse ano ainda pode ser o ano da sua vitória sobre o vício, só depende de vc, tenho certeza q irá conseguir, um abraço amigo.

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Mensagem  joelhuay em Dom Jan 24, 2016 2:19 pm

Força flavio...só o fato de você está aqui mostra que o querreiro em você não morreu bola pra frente que um novo desafio começou.
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Mensagem  flavio em Seg Jan 25, 2016 3:45 pm

Amigos, obrigado pelas palavras de apoio. Falhei comigo mesmo. Comecei o dia quase recaindo, um gatilho desagradável me despertou: o álcool. Havia me comprometido nesse último final de semana em não beber, até comecei bem, mas chegou no domingo, na casa de uma amiga, bebi. Até distrai durante do dia, mas já na madrugada de segunda-feira, pensei em recair, cheguei a visitar uns chats, não vi pornografia, mas fiquei no quase. Hoje passei o dia tentando entender por que a confusão mental: retorno ao trabalho, dívidas, muitos compromissos, me fizeram recair.
Estou tentando não recair, sinto que talvez não consiga, é àquele ciclo "já comecei, vou terminar".
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Mensagem  flavio em Sab Jan 30, 2016 2:40 am

Amigos, acabei de cair. Tentei desde da última vez, ficar 1 semana longe daqui pois estava tentando ficar a semana, longe dos pensamentos subjetivos. Tentei pois estou procurando outra atitudes, além do ciclo cair, zerar, lamentar, ficar na abstinência, cair; bem não deu certo. O meu objetivo era tirar o foco da subjetividade e pensar em atividades objetivas, contudo ontem apareceram alguns pensamentos, na sexta, as amigas da academia e trabalho, mulherada na rua, fui dormir, mas de madrugada (agora no sábado), deu merda.
Não tinha a intenção de abandonar o fórum, pois para mim, tem me ajudado muito, posso contar as vezes em 2015 que me masturbei, nunca consegui tanto.
Bem estou caindo de pé, estou tranquilo ainda, um pouco triste, um pouco, mas firme que será a última recaída: hoje 30 de janeiro de 2016.
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Mensagem  Espírito Azul em Sab Jan 30, 2016 5:14 pm

Força flávio.

Estou na torcida que você se recupere logo e volte a manter se firme!!!
Não deixe de postar suas estratégia e novas descobertas para lagar o vício.
Milhares de pessoas passam por esse fórum e somente ficam lendo, não se inscrevem e nem participam.
Eu já fiz isso durante 2 semanas e logo resolvi me inscrever. Você é importante para o fórum !

Que tal fazer um diário. Tu vale né:? hehe Abraço!
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Mensagem  flavio em Dom Jan 31, 2016 8:56 am

Sergio, não deixarei de participar. O que fiz, foi uma tentativa de estratégia: deslocar meus pensamentos em questões mais objetivas - trabalho, estudo, tentei me afastar um pouco da subjetividade, mesmo para aumentar minha auto-estima, costumo assistir palestras motivacionais, desenvolvimento pessoal, a fim de identificar características positivas e negativas. Pelo jeito, não deu certo, então resolvi continuar assistindo, lendo livros de auto-ajuda, porque acho que encontro nesses comentários melhorias para minha vida.
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Mensagem  José em Seg Fev 01, 2016 10:55 pm

Força Flávio, estou na torcida por você! És uma figura inspiradora aqui nesse fórum. Vamos juntos sair dessa, estamos aqui para nos apoiar. Abraço.
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Mensagem  Espírito Azul em Qui Fev 04, 2016 6:49 am

Falando em ciclo de vício/ ciclo de hábito.

hoje acordei com uma velho conhecido nesse ciclo. Quem está na luta a um tempo sabe que: Sonhos que esta recaindo é mais uma armadilha do cérebro. Esse o Meu ciclo querendo retomar minha sessões intermináveis de quedas. Mas com um velho veterano de guerra não posso cair em uma armadilha tão costumeira.

Se você tenta fugir de todas as maneira da PMO, Tranca as porta, fecha tudo, evita certas coisa...ela sempre arrumar um jeitinho de aparecer em sua vida. Ela está na sua cabeça e quando não temos controle, ao dormir ela aparece...linda, maravilhosa e maléfica. Acorde e verifique a situação...tudo pode ser tão real que você poderá se enganar.
Preciso livrar minha mente de PMO. ela deve estar em abstinência. Portanto, da mesma maneira que criei esse hábito preciso elimina-lo.

Avante e além.=D
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Mensagem  José em Qui Fev 04, 2016 10:27 am

Boa tarde, realmente é muito difícil quando não sabemos se caímos ou não. Sonhar que está praticando PMO é algo que sempre acontece comigo e isso me angustia bastante, e depois eu percebo que a vontade de fazer de verdade aumenta muito mais, com a presença das ereções principalmente. Devemos nos atentar a tudo, pois de onde menos espera o cérebro é capaz de perceber um gatilho muito forte que parece ser impossível de superar.
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Mensagem  flavio em Qui Fev 04, 2016 9:45 pm

Amigos, não tô conseguindo me segurar. Após a primeira queda do ano, tá difícil, além de não resolver os problemas, continuo nessa briga interminável. Mas hoje, agora há um pouco, será minha última queda. Deus, por favor, ajude-me, sou fraco, não quero continuar nessa derrota. Amigos peço perdão pelo desabafo, mas isso é o que sinto.
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Mensagem  Espírito Azul em Sex Fev 05, 2016 6:01 am

Flávio você irá conseguir se levantar em breve! Você sabe que os primeiros 7 dias são os mais complexos.
depois vem uma zona mais calma após os 14 dias.
Torço por você. Você consegue, você pode!! e vai conseguir!!

Enquanto isso, mais uma noite de sonhos picantes me assombram. Embarassed
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Mensagem  Henrique em Sex Fev 05, 2016 7:07 am

Temos que nos segurar. Vamos lá, você decide: uma vida inútil com a pornografia e masturbação (você só viverá desse vício.) ou uma vida melhor sem esses atos: você se dará bem em qualquer lugar, seja escola ou trabalho, faculdade ou em casa. Todo vício destrói tudo que queremos e pretendemos ter.
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Mensagem  flavio em Sex Fev 05, 2016 4:17 pm

Obrigado pelo apoio. Sinto que mesmo com as recaídas, estou de pé. Parece que esse trabalho aqui no fórum tem feito sim a diferença. Pretendo resolver isso definitivamente.
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Mensagem  José em Sab Fev 06, 2016 9:25 am

Amigo flavio, realmente a participação no fórum é muito eficaz para que a gente consiga progredir no processo de reboot, eu estou me sentindo muito mais confiante em mim mesmo e tendo mais força para resistir as vontades e a conseguir desviar pensamento, impedindo as vezes que as vontades venham, fazer amigos que estão passando pelo mesmo problema que você ajuda muito a superar a dificuldade, a exemplo disso são os Alcoolicos Anonimos que já existe a muito tempo e tem produzido efeitos importantes até os dias atuais. Segue firme meu amigo, tenho acompanhado a sua luta, e realmente você tem sido muito empenhado na superação do vício, uma hora você vai conseguir encontrar de forma efetiva a sua forma de lidar com o vício e vai emplacar o seu reboot também. Não podemos desistir, não podemos nos entregar, temos uns aos outros aqui para isso, para tentarmos dar força para aquele que está se sentindo um pouco mais fraco. Se quiser pode me chamar no privado. Força! Abraço!
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Mensagem  flavio em Seg Fev 08, 2016 7:38 am

Eu quero vencer esse vício definitivamente. Estou cansado desse ciclo vicioso. Estou com 1 dia de abstinência, como disse o Hurricane em outro post, neste período de carnaval, é gatilho para todo o lado, não é fácil. Bem de qualquer forma, estou repleto de contas, dívidas, necessidades com a família o qual sou responsável, logo a PMO é um dos obstáculos para eu superar essa situação. Leio nos textos dos amigos aqui do fórum, sobre emprego, estudos, de fato, isso é um atraso. Vamos vencer isso amigos. Fora PMO!
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Mensagem  Fênix em Seg Fev 08, 2016 8:47 pm

Tbm quero sair disso amigo Flávio, mas infelizmente hj tive mais uma recaída...Tive um problema com minha namorada, me desestabilizei emocionalmente...E acabei indo pros braços do vício como um menininho mimado querendo colo, é incrível minha capacidade de esquecer até mesmo minhas próprias palavras e deixar os problemas do meu namoro interferirem no meu reboot...Preciso repensar minha vida e tomar atitudes drásticas no meu namoro, mudar o meu jeito de ser e não me anular completamente como venho fazendo, tenho vivido a vida da minha namorada e do filho dela, resolvendo tudo pra eles e esquecendo de mim...Se não conseguir fazer isso até considero terminar essa relação, q entre outros problemas, já fez com q eu recaísse 2 vezes...Agora é aquele processo q todos nós conhecemos bem: Resetar o maldito contador, juntar os cacos, dormir e fazer com q o dia de amanhã seja melhor do q hj...Desculpem amigos por jogar fora essa chance, já estava na metade do caminho do reboot de 90 dias, agora terei q começar tudo de novo...Mas não vou desistir, vou me reerguer, estou abatido, mas isso tbm passará...

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Mensagem  flavio em Seg Fev 08, 2016 11:04 pm

Fênix, lamento pela recaída. Creio que de todos nós, para mim é triste ver sua queda, pois você tem sido um grande apoio para nós, porém se está aqui é porque também precisa se superar. É um sentimento sincero meu e você não tem obrigação de virar o forte e o cara aqui, pelo contrário, seja você - forte ou fraco, mas estamos todos para nos apoiar. Agora a pouco postei lá no tópico do Hurricane/Diego/Lince (não sabia que era o Lince) sobre nossa agonia de estarmos com problemas e no lugar de nos concentrar em resolver, apelamos para a recaída (aconteceu comigo). Isso não resolve, pelo contrário agrava a situação.
Relacionamento é difícil, no começo até mais tranquilo, mas qualquer um relacionamento à medida que se conhece a outra pessoa, vamos nos envolvendo. Tanto namorada quanto amigos. Talvez seja uma oportunidade para você avaliar os pontos positivos e negativos sobre sua namorada, pois enquanto você não mora junto, não tem filhos, é mais fácil o desligamento, além do laço não está muito apertado. Percebo que hoje, há muitas oportunidades para homens e mulheres em busca de novos relacionamentos, ficar num que seja muito desgastante é ruim, pois vivemos para sermos felizes. Conheço muito amigos que vivem em relacionamentos sempre reclamando da companheira, ou a esposa não tem a mesma visão, não é bom. Parece que patinam, sem sair do lugar. Sou casado também, sou feliz, contudo minha vida não é perfeita, principalmente devido aos meus erros de desempenho (a PMO contribui com isso). Uma sugestão de um homem casado - procura uma companheira que sintonize com sua vida, gostos, ritmo. Essa estória de opostos se atraem, isso é coisa furada.
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Mensagem  José em Ter Fev 09, 2016 11:39 am

Sinto muito Fênix, mas é isso aí, bola pra frente, não permitir que o efeito caçador te afunde no vício. Se reerguer e partir pra luta novamente, a diferença dos forte e os fracos é que os fortes não desistem e você já provou pra você mesmo que você faz parte do time dos fortes, bem como o grande flavio. Vocês são inspirações! Fênix com toda a sua generosidade, mesmo tendo completado o reboot sempre esteve aqui dando força para os demais, demonstrando a sua humildade e fortalecendo os outros. Essa é a nossa vez de retribuir... Não sou tão bom com as palavras quanto você, mas deixo aqui as minhas palavras de força, que é essa guerra é longa, mas nós é que determinamos quem irá vencer, e nós já determinamos que somos nós os vencedores contra a PMO. Abraços meus amigos, contem comigo.
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Mensagem  Leandro-sp em Qui Fev 11, 2016 8:24 am

pois é Fênix.. o bonzinho sempre se ferra, e chega a um ponto de explodir. É errado ser bonzinho, temos que impor respeito e respeitar nossas vontades e jeito de ser... Se vc dialogar com sua namorada, pode ser que ela respeite mais seu espaço, pois vc não é obrigado a nada... E se ela ficar brava e não aceitar vc do jeito q vc é, então será que vc vai querer esta cia?
É melhor aprender a dizer não, do que ficar dizendo sim, sofrer e depois descontar no PMO.
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Mensagem  Espírito Azul em Qui Fev 11, 2016 12:30 pm

Descobri que meu bloqueador procon latte parou de funcionar.
ataquei da gastrite e tive que visitar o banheiro em menos de 1 minuto.
Nossa, como sou vulnerável. Desejo ter sobriedade para arrumar o quanto antes!

Leandro parabéns pelos 82 dias!
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Mensagem  Leandro-sp em Qui Fev 11, 2016 12:55 pm

obrigado sergiodoug!
ficar sem NENHUM acesso à internet tem sido essencial. Mas uma pena que por uma cilada da vida, voltei a ter um smartphone com internet. Eu antes estava com um celular chinês antigo simples, mas esqueci ele em outra cidade, e na hora de me mandarem de volta pelos correios o celular foi extraviado. Resultado, tive que voltar a usar o smart que eu tinha deixado guardado no meu serviço... Eu ainda não tive nenhuma recaída. Mas nos dias difíceis acabei pesquisando por algumas palavras quentes, li alguns sites de notícias que falam de sexo. Foram coisas leves, sem masturbação, mas tenho medo de sair do controle a qualquer hora. Preciso me livrar deste smartphone o mais rápido possível!!

Sergiodoug , vc está correndo um sério risco de recair. Seja mais esperto e resolva sobre o bloqueador logo!

Flávio, como está seu novo reboot? Vc é um cara que sempre consegue se reerguer com força total.
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Mensagem  Espírito Azul em Qui Fev 11, 2016 2:24 pm

Seríssimo risco mesmo! kkkk
Até naveguei no twitter e vi alguns gif =/
Mas não tive acesso a P em forma de vídeo por que uso mais dois outros bloqueadores. K9 e Open dns.

Testei outros bloqueadores e não deram certo, desinstalei o firefox e instalei, baixe o procon latte e tudo certo novamente!!! ele ainda salvo minha lista de sites e palavras cadastradas anteriormente, não tive muito trabalho.
Como é bom respirar aliviado sabendo que estou novamente bloqueado!!!

Perdi um tempo que na verdade ganhei ao reinstalar o plugins procon latte!!

eu não tive mais problemas com meu smart. exclui todos os navegadores e o playstore na raiz e uso ele somente com whats e gps. nem youtube deixei. Ruim é que não posso baixar ngm APP. mas é o preço que pago por isso.

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Mensagem  Espírito Azul em Qui Fev 11, 2016 2:40 pm

nossa! estou aliviado como se um leão que estava correndo atrás de mim
fosse pego e colocado na jaula!
só deus sabe o alivio em meus ombros!UFAAA! heheheh.
tive uns deslizes mas acredito que não irá me prejudicar.
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