Sobre tentativas fracassadas e sequências bem sucedidas

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Mensagem  Magrao em Qui Fev 26, 2015 8:03 pm

Conversando com o Fênix observamos um padrão em nossos reboots:

No meu primeiro reboot, eu engatei uma sequencia bem sucedida imediatamente após conhecer este fórum. Aliás só consegui isso por causa do fórum. Antes eu não conseguia ficar mais que 15 dias sem PMO. O Fênix contou que só engatou uma sequência bem sucedida após mudar de casa. No meu segundo reboot eu só consegui engatar uma sequência boa quando realizei um mochilão pro exterior.

Então me parece que existem "novidades" que proporcionam uma janela para sairmos do ciclo de compulsão hard do vício (as primeiras 3 ou 4 semanas). Ou melhor, proporcionam uma "mãozinha" que faltava. A novidade do fórum, a novidade da mudança de casa e a de estar em um ambiente novo por um bom tempo (mochilão) antecederam nossos reboots.

Dessa constatação surge um alerta para quem já passou alguns meses sem PMO, que foi o meu caso: as novidades se esgotam ou se tornam mais raras. Fazer o reboot por uma segunda vez vai ser muito mais difícil (mas não impossível). Uma terceira vez deve beirar o extremo do difícil. Aquilo que era novidade pra você (no meu caso o fórum) já não o será mais. E quanto mais se recair após longos períodos limpo, mais difícil será.

Por outro lado, se essa hipótese estiver correta, talvez aqueles que estejam disciplinando seu dia a dia corretamente e tentando com afinco o reboot e mesmo assim recaindo antes dos 21 dias, talvez seja o caso de experimentar uma "novidade": por exemplo, viajar com um amigo (pra você não ter privacidade, para sequer sonhar em se masturbar), como eu fiz, talvez seja a mais plausível para te tirar do seu ambiente associado ao vício, pelo menos até passar dos 21 dias.

Como já relatei em outros posts, nesse mochilão eram ambientes tão diferentes, situações tão diferentes e a necessidade de planejamento (não foi pacote CVC... foi tudo na raça...rs) que não havia tempo pra lembrar de vício, de contador, de vontade de PMO. Foi uma imersão em um mundo novo, e que eu tinha consciência de que era uma enorme e única oportunidade de eu ficar limpo novamente.

Então, se você está cumprindo uma disciplina anti-recaída, acha que está fazendo tudo certo (tapando todos os buracos por onde P e M poderiam te pegar) e mesmo assim está recaindo, talvez seja o caso de experimentar uma dessas "novidades" (alguém tem um nome melhor?).

Há aquelas novidades que acabam vindo até nós (como a descoberta de um fórum, um ebook, etc). E há aquelas que temos de fazer acontecer. Uma viagem é um exemplo. Todas elas são oportunidades ímpares para ficarmos limpos.

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Mensagem  Fênix em Sex Fev 27, 2015 6:34 am

Olá grande Magrão! É sempre bom ler novos posts seus aqui no fórum, sempre aprendemos muito contigo. Na verdade eu já tinha conseguido boas sequencias de dias antes da mudança de casa, já tinha chegado a números expressivos como 53 dias de reboot, mas sempre acabava recaindo, era aquela história: Lutava como nunca, e perdia como sempre. A mudança de residência, respirar novos ares, realmente era o "empurrão" que faltava para finalmente mudar a minha atitude, pensei: Casa nova, vida nova, atitude nova! E realmente deu certo, desde que me mudei, não vi pornografia, nem me masturbei, hj realmente não vejo a menor graça nesse vício, parece que deixei a admiração que tinha por PMO lá na antiga casa...rs Esse é um ótimo conselho aos membros que ainda não concluíram o reboot, provocar mudanças significativas em suas vidas, e aproveitá-las na luta contra o vício, saber unir essas "mudanças" ou novidades, á sua mudança de atitude, enfim, sempre é tempo de mudar, de recomeçar, não adianta querer resultados diferentes, se vc faz tudo sempre igual. Um abraço Magrão, e parabéns pelo excelente post!

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Mensagem  flavio em Ter Mar 03, 2015 8:17 am

Amigos, eu quero compartilhar que tive um período record de reboot - 50 dias, também devido a uma viagem que fiz no final do ano, fiquei numa casa de família, sem acesso ao computador, sem dúvida é um método que ajuda na interrupção de recaídas constantes. Éum treinamento excelente para depois de um bom período encarar o computador e evitar recaídas. Minha falha (e falhas tive duas quedas seguidas), foi ter aberto a guarda para alguns gatilhos - filmes eróticos, curiosidade em ver alguns sites, a bebida alcoólica também abriu minha guarda.
Quero repetir é um treinamento para encarar nosso vício.
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Mensagem  new em Sex Mar 06, 2015 12:04 pm

flavio, me lembro de você ter comentado isso.

Quando conheci o fórum eu também tive um baque de realidade. Mudei muita coisa na minha rotina, comecei academia praticamente na primeira semana e mudei minha vida completamente. Foi minha primeira tentativa bem sucedida. Essa teoria faz total sentido se formos pensar bem...

vou pensar em alguma mudança brusca para me colocar no eixo, rs.
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Mensagem  Espírito Azul em Sex Mar 06, 2015 4:03 pm

Comigo foi exatamente igual. Uma grande novidade...
Caramba olha quanta gente igual a mim. fui um tapa na cara o fórum . e logo, conseguir fazer um reboot.

Acredito que preciso de uma mudança considerável em meus dias
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Mensagem  new em Sex Mar 06, 2015 4:26 pm

Quais mudanças drásticas vocês fariam nas suas vidas hoje?

Eu ia começar um curso de inglês, estava entusiasmado, mas a turma não fechou e me devolveram a grana. Ia ter q mudar muito da minha rotina para me adequar aos horários, e ainda falar numa língua que não conheço bem na frente de outras pessoas seria um exercício de socialização enorme.

Hoje, hoje não tenho nada em mente.
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Mensagem  Espírito Azul em Sex Mar 06, 2015 7:32 pm

new escreveu:Quais mudanças drásticas vocês fariam nas suas vidas hoje?

Eu ia começar um curso de inglês, estava entusiasmado, mas a turma não fechou e me devolveram a grana. Ia ter q mudar muito da minha rotina para me adequar aos horários, e ainda falar numa língua que não conheço bem na frente de outras pessoas seria um exercício de socialização enorme.

Hoje, hoje não tenho nada em mente.


1- ficar todos estudando na biblioteca da facul.
2- não acessar a net pelo meu notebook. usar em outro lugares e visível ao publico ou familiares.

Quando fiz meu primeiro reboot , durante os 30 primeiros dias, só usei a net para acessar o fórum.
Tive bons resultados. Meu dia ficou supre produtivo e minha procrastinação ficou quase a nível zero.

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Mensagem  flavio em Sex Mar 06, 2015 8:50 pm

Sergio, essa constatação do Magrão para mim aconteceu: consegui ficar mais de 50 dias em PMO, devido a uma viagem, amigo, se deve evitar computador, evite, pelo menos até conseguir uns bons dias, mas associa isso a atividade física, felicidade, sempre bom humor amigo, pois a tristeza, ou o rigor na rotina, pode fazer o nosso cérebro racionalizar no sentido oposto: ou seja, a minha vida tá chata, era mais divertida com PMO, cuidado, tenta subir um degrau de cada vez, mas sempre alegre, com esperança.
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Mensagem  Gabriel em Qui Maio 14, 2015 8:04 pm

Passei o final do ano passado sem ficar mais de dois dias sem PMO, no máximo engatado algumas sequências que só conseguia um número maior de dias porque não tinha nenhum gatilho ou vontade grande que eu precisasse enfrentar. Só que ano passado me formei, comecei a trabalhar, mudei para ficar mais perto do trabalho e ainda minha noiva veio morar comigo.

Isso me obrigou a ter que mudar toda minha rotina, desde a hora que levanto a hora que vou dormir. A substituição da pornografia como refúgio dos problemas da vida foram substituídas junto com a mecânica do vício (tanto hábitos que considero nocivos ao desenvolvimento pessoal como o conjunto de açoes do vício) por novos hábitos.

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Mensagem  flavio em Sab Maio 16, 2015 8:33 am

Gabriel, isso é a verdade mais objetiva: substituir um comportamento negativo, por hábitos mais saudáveis. Tenho conseguido ficar muito tempo sem PMO, graças infelizmente a problemas financeiros que estão me obrigado a trabalhar mais e buscar saídas e soluções para a essa questão. De fato não é uma situação confortável, mas por outro lado sinto em mim uma vontade de trabalhar, uma garra que nunca tive antes na vida.
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