Reboot da pornografia

projetosabedoria escreveu:Os progressos são vários, mas varia de pessoa para pessoa. No ebook tem um capítulo só sobre isso. Nos sites em inglês existem milhares de relatos sobre os benefícios. Então vale a pena dar uma olhada. Foi justamente com base nesses relatos que eu decidi fazer o experimento.

E quanto ao prazo de 90 dias, não existe um prazo específico. Mas acontece é que ao fazer o experimento completo de 3 meses dificilmente você irá desejar voltar para o vício. A idéia é erradicar a pornografia para sempre da sua vida, se não não faz muito sentido o reboot correto?

No seu caso, ProjetoSabedoria, você recuperou sua DE em 30 dias. Mas após esses 30 dias você continuou a progredir em outros aspectos (p.ex: maior sensibilização aos prazeres em geral, maior concentração, maior energia, etc) ??? Pergunto isso porque estou chegando aos 30 dias e gostaria de saber se é possível que eu tenha mais a ganhar, me mantendo mais tempo no rebooting, ou se a partir dos 30 dias até os 90 eu somente "estabilizo" o que eu já ganhei. Sei que a coisa varia de pessoa pra pessoa, mas estou tentando me motivar rs Acho que to encanado com a questão dos 30 dias hahaha   

Aliás, hoje tive uma ereção só de olhar para uma garota no Metrô. Isso deve ser um sinal de que estou me curando da DE. Não tinha isso antes, eu olhava e nada acontecia. E esta manhã tive outro "sonho molhado". Sonhei que havia ejaculado e novamente acordei pensando que tive uma recaída. Depois fiquei aliviado ao perceber que era só um sonho, embora um sonho muito real. Li que essa coisa de passar a ter sonhos eróticos é normal quando se está fazendo a reinicialização. E isso aconteceu justo de manhã, quando a testosterona está alta. Aí, sabendo dessa coisa dos períodos da manhã, eu já fico esperto e procuro sair da cama para não dar mole pro azar.

Alex-RJ escreveu:
Magão,
é exatamente isso!
Quando a gente está no vicio, a pornografia já não basta... passamos pra pornografia mais pesada... vem aquela fase de desordem, na qual eu me questionei varias vezes sobre a minha sexualidade.

Frequentava lugares perigosos, nas abordava prostitutas e travestis querendo saciar minha mente perversa. Cheguei ao fundo do poço, quando me envolvi numa discussão com um travesti, quase uma briga. Dei muita sorte de não ter o rosto navalhado (Foi Deus que intercedeu naquele momento). Depois disso decidi que não queria mais isso de forma alguma... mas o vicio em pornografia continuava (ate por que é mais "seguro" e vc "não se expõe nas ruas" ou com pessoas estranhas)...Mesmo assim o vicio não me deixava e estava disposto a mais.

Um dia, voltei de carro ao ponto dos travestis, abordei uma (ou "um") logo que entrou no carro para irmos pra um motel, fui abordado por policiais, foi o pior dia sobre meu vicio. Fui achacado, desmoralizado, ameaçado da minha situação ser posta a publico, enfim... fundo do poço mesmo. Por fim o policial, depois de ter pego o meu dinheiro disse: Cara, é isso mesmo que vc quer, sair com pessoas desse tipo?

Bom, é isso... mais uma historia pra dividir com vocês... nunca contei isso a ninguém... esse fórum está fazendo a diferença na minha decisão de manter minha nova conduta. Obrigado!

E concluindo.... hj, qdo passo por esses mesmos lugares, vejo o quanto estava agindo como um verdadeiro zumbi.... andando por aqueles guetos atras de prazer da forma mais perversa que o ser humano pode ter.

Abs!

Alex, e assim, somos zumbis não apenas porque andamos por lugares perigosos, pelo submundo à procura doentia de qualquer prazer, mas também porque estamos dopados no dia a dia. Uma garota normal, no meu caso, não me "dava barato". Aliás, eu me sentia barra pesada demais pras meninas da minha faculdade, não me via namorando com nenhuma delas. Não só pelos lugares que eu frequentava, mas também pelo tipo de sexo e fetiches que eu precisava para me excitar. Eu pensava amargurado: "Ok, eu tenho fantasias as mais perversas as quais eu ouço que devo libertá-las, deixar o moralismo de lado. Mas eu nunca vou conseguir fazer um papai-mamãe? Um sexo mais normal? Vou ficar refém de coisas extremas?". Hoje já vislumbro a possibilidade de ter uma namorada normal, e ter um relacionamento normal. E quando digo normal, é sem moralismo. É em comparação ao grau de degradação em que eu me encontrava.

Um dos fetiches que a pornografia me fez desenvolver é o do vouyerismo. Eu pensava que nunca poderia ter prazer por mim próprio, e sempre dependeria de ver os outros transando para eu sentir prazer. Terrível isso. Graças a Deus hoje vejo isso se distanciar de minha vida.

VOUVENCER escreveu:Amigos, sinto-me muito bem e feliz de compartilhar estas coisas obscuras a voces, pois sao pessoas que vivem o mesmo drama, e tem consciencia do mal que isso acarreta.

Consegui ficar um dia sem pornos nem masturbacao. Achava que minha DE tinha voltado, mas ontem tive uma noite maravilhosa de sexo com minha namorada.

Quero firmar em minha conduta!!! A dica do Magrao , de eu buscar uma biblioteca para estudar, ecoou em minha mente, e ja mudou as minhas perspectivas!!! Amanha vai ser assim, limitarei ao maximo os momentos em que fico sozinho em casa na internet.

Gostaria de compartilhar depois uns pensamentos que possuo sobre sexualidade e espiritualidade. Meu tempo ta um pouco escasso, mas quero ler todos os comentarios deste forum, aprender e conhece-los mais e , em breve, interagir mais!

VouVencer, a primeira semana é a mais difícil. Quanto mais você ocupar seu tempo, quanto mais você sair de casa e for estudar em outros lugares, menos tempo seu corpo terá para te fazer recair. O ideal é você chegar em casa "quebrado", cansado. Você vai trocar aquele prazer ingrato de 5 segundos da masturbação pelo prazer de um sono gratificante, o prazer de ter passado o dia numa biblioteca se aprimorando junto com pessoas que também estão se aprimorando, de conhecer a cidade, pessoas novas, etc.

Isso é algo muito importante que está no ebook: Seu cérebro vai querer prazer e você não vai lutar contra ele.    Vai dar prazer a ele, mas não o prazer prejudicial da pornografia, mas uma série de outros prazeres saudáveis (sair de casa, passear, conhecer pessoas novas, aprender algo, etc). Trocar um prazer prejudicial por prazeres saudáveis.

digitem no google : dwere o vicio da masturbacao

compartilho com vcs um pouco de como eu penso sobre a masturbacao. Aqueles que nao gostam de ver as coisas pelo lado espiritual, tentem ler o texto da forma mais cientifica possivel, porem com um olhar aberto, sabendo que energias, de fato, existem!

sim Magrao, obrigado pela luz!!

pessoal, tenho muita vontade de estar neste processo de cura com voces, e mais alem, poder compartilhar ideias e ideais que nos transformem em homens de um grande valor, de uma grande essencia!!


Lembrem-se, conhecam a verdade e ela vos libertarao!

Estou relendo o capítulo 7 do ebook, sobre os benefícios do rebooting, para me motivar. É uma mão na roda ter isso em português e tão bem organizado. O YBOP é um site fantástico, mas as vezes você se perde ali, de tanto conteúdo; e está em inglês.

Já no segundo relato do capítulo me identifiquei, me fez lembrar algo muito bom que esses 29 dias sem PMO me trouxeram: o cara diz que percebe que as mulheres passam a olhar pra ele. Eu percebi isso no sábado, no shopping. Eu olhei para uma menina linda e ela me olhou várias vezes de volta. Acho que isso se dá não só por causa da questão de você não estar jogando sua testosterona fora, mas também pq ao ficar sem PMO vc passa a se cuidar mais, sai mais de casa (toma mais sol), fica com a vida mais regrada e proativa (o que impacta na sua auto-estima), você fica mais confiante e não está mais em "estado de zumbi", dopado.

Enfim, é muito bom trocar aquele olhar perverso de mundo por um olhar mais romântico, e poder vivenciar o pequeno e duradouro prazer de um flerte.

Aliás, pequeno? Talvez não. Porque estou ate agora lembrando da menina e suspirando. Uma das coisas que o vício em pornografia me tirou por anos foi a capacidade de me apaixonar. É muito bom voltar a viver, deixar de ser um zumbi.

Este capítulo do ebook me fez lembrar de algo que me fará dormir bem, tranquilo. Muito obrigado!

Que maravilha, Magrao! Sem este vicio não só a sensibilidade genital é reconquistada, mas a emocional também!


É como uma expansão da consciencia, que te deixa mais conectado aos valores e ao amor!



sinto isso comigo, quando consegui ficar uns 15 dias sem PM, fui muito carinhoso com minha namorada, muito mais emotivo e disposto a cuidar da relacão.


Terrível é a vida de mulheres que sofrem sem o carinho do parceiro, que prefere sentir a dopamina desenfreada e artificial de pixels, do que o calor de mulher de verdade!

galera, uma boa forma de divulgar este forum e na comunidade de disfuncão erétil do orkut. Lembro-me que frequentava lá ano passado , e o quanto de gente depressiva , que sofria por causas psicológicas , era incrível. Tinha até um cara que curou a DE dele indo umas 20 vezes ao puteiro.... lastimável...

VOUVENCER escreveu:uma pergunta, voces tem muita polucao noturna?


desculpem-me a falta de acentuacao, estou usando teclado americano.

Nunca tive isso. Existe um artigo no YBOP sobre a questão que diz que como o conceito de poulução noturna é algo involuntário a conclusão que chegaram até o momento é de que isso é normal e que não tem problema, desde que você não se estimule mentalmente com fantasias e nem se masturbe. Alguns usuários relataram que as poluções passam após o reboot.

Magrao escreveu:Estou relendo o capítulo 7 do ebook, sobre os benefícios do rebooting, para me motivar. É uma mão na roda ter isso em português e tão bem organizado. O YBOP é um site fantástico, mas as vezes você se perde ali, de tanto conteúdo; e está em inglês.

Pra mim este é o capítulo mais importante, talvez até eu amplie numa próxima edição do ebook, porque é o que realmente mais nos motiva a parar desde uma perspectiva positivista, ou seja, do ponto de vista dos benefícios e das coisas boas que isso pode trazer para nossas vidas e não somente pelo medo das consequências (que são terríveis) mas que para muitas pessoas não são motivos suficientes para parar.

Magrao escreveu:
No seu caso, ProjetoSabedoria, você recuperou sua DE em 30 dias. Mas após esses 30 dias você continuou a progredir em outros aspectos (p.ex: maior sensibilização aos prazeres em geral, maior concentração, maior energia, etc) ??? Pergunto isso porque estou chegando aos 30 dias e gostaria de saber se é possível que eu tenha mais a ganhar, me mantendo mais tempo no rebooting, ou se a partir dos 30 dias até os 90 eu somente "estabilizo" o que eu já ganhei. Sei que a coisa varia de pessoa pra pessoa, mas estou tentando me motivar rs Acho que to encanado com a questão dos 30 dias hahaha   

Não entendi Magrão... O que você entende por "somente estabilizo o que eu já ganhei"?

O que vai acontecer a partir de agora é você obviamente ter mais interesse por mulheres e relacionamentos reais e consequentemente desenvolver a capacidade e a motivação para desenvolver essa área da sua vida. Essa parte é também fundamental: depois de desativar os caminhos neurais viciados em pornografia a idéia é ativar os caminhos neurais para os relacionamentos reais, normais e saudáveis.

A teoria não prega a abstinência como modelo de vida. A idéia não é fingir que não temos desejos e que somos assexuados. O anseio por desenvolver nossa sexualidade normal está aí e é algo que deve ser atendido. Do contrário, você vai adquirir doenças psicossomáticas e arrumar alguma forma de extravasar isso negativamente. Muita gente entrou no vício da pornografia justamente como um mecanismo de reprimir os impulsos por relacionamentos afetivos na sua vida porque tem pânico de relacionamentos normais. O resultado é que quando reprimimos nossa sexualidade descriteriosamente, acabamos nos degenerando ainda mais (vide os escândalos recentes de pedofilia na igreja, que "coincidentemente" é uma instituição que condena descriteriosamente o sexo).

Para esclarecer: Fantasias mentais, sexo virtual e repressão descriteriosa dos nossos impulsos é o que nos prejudica. Sexo normal, desenvolver laços afetivos com outros sere-humanos, praticar a auto-observação consciente é o que nos beneficia. Está claro?

youtube . com / watch?v=Ur_Le8KMipo


video muito interessante e que muito tem a ver com nossos dilemas!

e ele fala sobre o orgasmo!


Sei que a ideia de nao gozar em uma relacão sexual pode ser torturante, a primeiro momento. Mas, canalizar a energia sexual, no momento da intimidade com a parceira, pode gerar descargas de energia,amor, e contato com o divino que compensam muito mais do que transar apenas pra aliviar tensoes...


o que voces pensam sobre isso?

VOUVENCER escreveu:youtube . com / watch?v=Ur_Le8KMipo


video muito interessante e que muito tem a ver com nossos dilemas!

É bem por aí!
Mto bom o video!

Vejo casais que estão casados somente para manter as aparências ou por comodismo mesmo, achando que esse marasmo faz parte do casamento.

aqui no trabalho, o pessoal compartilha pornografia, sempre comentando sobre alguma mulher, com conotação sexual. Quando tem um aniversario da esposa ou noiva de algum, o comentário é: "Poxa, hj vou ter que fazer um agrado pra patroa". Parece uma obrigação, pq já perdeu todo o interesse.

O fato de termos esse vicio e estarmos buscando ajuda, nos dá uma visão bem mais ampla de todo esse problema.
é o "conhece-te a ti mesmo" que é o chave principal para buscarmos o caminho do meio.

É isso, vamos tirar o lado bom disso tudo, vamos sair dessa com um grau de conhecimento mto maior do que qq um que esteja mergulhado nisso.
E.... sorte da mulher que for ficar com a gente!...rs (Caso a gente se proponha mesmo a não querer mais isso)

Meus amigos, cheguei aos 30 dias!!!    Muito graças à ajuda de vocês!

Agora, vou tentar mais 30 dias sem PMO, que serão 60 dias "limpo" rs.

30 dias é um terço da minha meta maior. Quando chegar a 45 dias, será 50% de 90... =) Logo meu contador de dias sem pornografia (hoje em 36 dias) chegará a 40 dias, que é um terço da meta de 120 dias sem estimulação artificial que estabeleci. Enfim, tento pensar assim, para que sempre eu tenha pequenas vitórias, que nos dão ânimo para prosseguir. Assim, acho bom ter dois contadores, porque quando você não está comemorando uma pequena vitória em um, o estará em outro.

Manterei o compromisso de vir aqui no fórum e pretendo reler o ebook do ProjetoSabedoria, a fim de manter a motivação e reforçar as informações necessárias.

Nunca fiquei tanto tempo sem pornografia e masturbação. Essa combinação de informação (ebook) + apoio mútuo (fórum) funciona mesmo! rs

Parabéns Magrão!!!!! Voce vai conseguir manter suas metas, estabelecer novas,e emfim, livrar-se dessa prisao.


Madrugada terrivel que eu tive ontem.... Precisa nem estender o assunto.... Nao quero fazer deste espaco um muro de lamentacoes, tenho que ser maduro e assumir que estou doente, mas que eu vou me curar!



neste momento, estou baixando o windows de volta pro meu pc, que e linux. Vou instalar o k9, e ele nao pega no linux....


vou ler o ebook, pra me motivar....


tristeza...
...

lendo os textos regressos, percebi que o comportamento cacador apoderou-se de mim nesta manha. Nao bastasse a noite inteira vendo pornos, sem dormir, agora de manha, busquei mais videos e me masturbei.


Pessoal, pra possui o contador na assinatura, como procedo? Tentei fazer sozinho, mas o forum acusou que eu nao tenho permissoes para colar links externos.

VouVencer, obrigado cara! Então, só lamentar-se não ajuda mesmo, mas é interessante você perceber os padrões que te reconduzem à pornografia-masturbação, para assim passar a evitá-los.

Eu percebia que quando recaia era porque começava com um "inocente" pensamento sobre alguma colega de trabalho, e quando ia ver já estava me masturbando. Isso ocorria ou antes de ir dormir, ou após o sono. E também quando o quarto estava bagunçado e quando eu passava muito tempo zappeando no computador... isso me conduzia à recaída. (Quando eu tinha facebook então... aí a recaída era constante). Ou seja, havia padrões nas minhas recaídas. Aos poucos fui conhecendo-os e assim criando uma disciplina para evitá-los.

Sei que quando ficamos sem PMO, ficamos tbm impressionados com o aumento de nossa potência sexual, e aí de início ficamos pensando em sexo o tempo todo (fantasias), o que nos leva a masturbação, pornografia e efeito caçador.

Então o grande lance é se ocupar: sair de casa, ou se estiver em casa... que tal ajudar sua mãe a lavar louça? É chato? É... mas gasta uma energia danada, a ponto de você ficar cansado e querer ir dormir em vez de ficar pensando em pornografia.

Tente fazer isso disciplinadamente, sair de casa e ocupar-se, mesmo que mecanicamente, o que vai tirar a sua atenção da pornografia e desviar para outra coisa. E tente não recair. Se recair, não se culpe, mas saiba que o efeito caçador virá e, portanto, o ideal é sair de casa, se ocupar, enfim... é um método, um método para quebrar seu antigo hábito e trocar por outro.

Faça aquilo de sair de casa e ir estudar em bibliotecas públicas e perceba se nos dias que você fez isso, se foi mais fácil manter-se sem PMO. Tente observar o que você fez e o que você deixou de fazer quando conseguiu ficar sem PMO e quando não recaiu. Descubra os padrões de hábito, os que te levam ao sucesso e os que te fazem recair, para assim poder mudar certos hábitos e evitar recaída. Depois de uns 10 dias, fica muito mais fácil.

Magrao escreveu:Meus amigos, cheguei aos 30 dias!!!    Muito graças à ajuda de vocês!

Agora, vou tentar mais 30 dias sem PMO, que serão 60 dias "limpo" rs.

30 dias é um terço da minha meta maior. Quando chegar a 45 dias, será 50% de 90... =) Logo meu contador de dias sem pornografia (hoje em 36 dias) chegará a 40 dias, que é um terço da meta de 120 dias sem estimulação artificial que estabeleci. Enfim, tento pensar assim, para que sempre eu tenha pequenas vitórias, que nos dão ânimo para prosseguir. Assim, acho bom ter dois contadores, porque quando você não está comemorando uma pequena vitória em um, o estará em outro.

Manterei o compromisso de vir aqui no fórum e pretendo reler o ebook do ProjetoSabedoria, a fim de manter a motivação e reforçar as informações necessárias.

Nunca fiquei tanto tempo sem pornografia e masturbação. Essa combinação de informação (ebook) + apoio mútuo (fórum) funciona mesmo! rs

Excelente Magrão, Parabéns! Você está fazendo tudo certinho. É preciso estratégia para lidar com o vício. É como uma guerra, só que esse adversário é você mesmo. Não adianta sair atirando para tudo que é lado sem planejamento, porque não funciona. Fizemos isso a vida toda e sempre perdemos. O adversário conhece todas as nossas fraquezas, por isso precisamos de um plano bem delineado para vencer. De batalha em batalha, você chega lá! Fico muito contente em ser testemunha do teu avanço. Espero que inspire a todos!  

Magrao escreveu:Faça aquilo de sair de casa e ir estudar em bibliotecas públicas e perceba se nos dias que você fez isso, se foi mais fácil manter-se sem PMO. Tente observar o que você fez e o que você deixou de fazer quando conseguiu ficar sem PMO e quando não recaiu. Descubra os padrões de hábito, os que te levam ao sucesso e os que te fazem recair, para assim poder mudar certos hábitos e evitar recaída. Depois de uns 10 dias, fica muito mais fácil.

Uma boa dica pra quem recaiu é recomeçar com uma meta de 10 dias! Esse é o melhor conselho que eu posso dar para recaídas (além, obviamente de proteger seu computador de todas as formas possíveis e imagináveis). Como os 10 primeiros dias são os mais difíceis, ao passar por eles você ganha mais confiança para continuar e vai aumentando gradativamente o desafio assim como o Magrão. Antes de chegar aos 90, eu recaí um monte de vezes. Por isso, nesse meio tempo quanto mais informação você tiver e mais estudar sobre o assunto melhor. O conhecimento das causas, a experiência dos outros e as estratégias que usaram para parar, são as únicas armas que temos. Por isso temos que usá-las. Não importa o quanto tenham caído, levantem sempre o mais rápido possível. Nem que tenham que fazer isso 1 milhão de vezes. Pornografia não pode ser mais uma opção para nós. Abraços!

“Nossa maior fraqueza reside em desistir. O caminho mais certo para a vitória é sempre tentar mais uma vez.” Thomas Edison

Obrigado Magrão e projetosabedoria pelo apoio que voces tem me dado! Vou iniciar com o desafio de 10 dias.


Viver contra estes impulsos é uma guerra, mas nascemos para honrarmos nossos genes, pois nossos antepassados eram guerreiros. Nos dias de hoje, o inimigo , muitas vezes, somos nós mesmos!




projetosabedoria, me de uma ajuda quanto ao k9. Ano passado eu instalei ele, mas , mesmo como uma senha enorme, eu conseguia burla-lo atraves do cancelamento do email. Sabes como bloquear esta opcão?

Valeu, ProjetoSabedoria. Seu trabalho tem me ajudado muito!

VouVencer, para você colocar esse contador, primeiro você cria um aqui nesse endereço ( https://tzx-tracker.appspot.com/ ), depois você pega o código dele e vai no menu aqui do fórum Perfil >> Assinatura, e cola lá.

Aconselho você colocar o contador com horas também, porque até com o passar das horas você vai vendo seu progresso. Esse contador não deixa de ser outra coisa que tem me ajudado, me estimulando.

VOUVENCER escreveu:projetosabedoria, me de uma ajuda quanto ao k9. Ano passado eu instalei ele, mas , mesmo como uma senha enorme, eu conseguia burla-lo atraves do cancelamento do email. Sabes como bloquear esta opcão?

Essa pergunta é muito importante. Tenho percebido que a principal causa de recaídas das pessoas é a questão da mal configuração dos bloqueadores. Temos que entender que eles são uma proteção contra nós. Geralmente recaímos através de gatilhos inocentes. Exemplo: Fotos do facebook, alguma imagem de garota em alguma notícia, um mau-humor passageiro. Nem percebemos no momento, mas são justamente esses gatilhos inocentes nos levam direto aos sites realmente pornográficos se não tivermos bloqueadores. Sem isso, eles se tornam só gatilhos. Desta forma, se estivermos protegidos a chance desses gatilhos "inocentes" nos afetar é muito menor. Sem bloqueadores, a recaída é quase certa.

Enfim, respondendo diretamente a pergunta. A solução que eu encontrei foi a seguinte. Faz um e-mail novo no gmail. Baixa o k9 e cadastra esse e-mail. Depois de instalado e configurado o k9, teste para ver se não deixou nenhum site pornô escapar da proteção, proteja-se também contra P2P. Depois escolha uma senha gigante. Uns 10 a 15 letras está bom. E delete essa conta de e-mail. Pronto, não tem mais como deletar o k9. Se você achar que isso é muito radical e também para proteger você da desculpa de que "talvez precise acessar algum site bloqueado alguma dia", antes de deletar esse e-mail esconda cada letra dessa senha em um lugar diferente. Eu por exemplo coloco dentro de livros e dvds. Pego uma página aleatória do livro e sublinho uma letra em alguma linha, por exemplo: r. Depois vou em outro livro e abro uma outra página aleatória e sublinho outra letra, sei lá: t, por exemplo. E assim vai. No final única coisa que eu tenho salva para mim é o mapa dessa senha, que consiste num documento que tem o nome dos 15 livros ou lugares que eu escondi a senha e a página que está sublinhada cada letra.  Exemplo: Livro 1, pág 238. Observe que não tem a letra aqui. Ou seja, se eu quiser a senha eu vou ter que abir cada livro, achar a página e ainda achar a letra sublinhada (que demora um pouco para encontrar). E depois fazer isso mais 15 vezes até juntar toda a senha. Isso geralmente demora uma meia hora e foi o que me salvou de muitas recaídas, uma vez que como as recaídas acontecem num impulso, durante o tempo que você demora para juntar a senha, você acaba refletindo sobre a sua atitude a ponto de desistir. Aliás, só o esforço de juntar toda a senha já te desanima e você acaba desistindo do trabalho. Notei que essa atitude me fez diminuir radicalmente o tempo gasto no computador. Enfim, é isso aí. Se descobrirem mais alguma forma de nos proteger avisem aí. Acho essa parte fundamental. * Obs: Não esqueça de configurar também o OpenDNS e o arquivo HOST. O OpenDNS eu uso para bloquear pornografia do tablet e celular. E o arquivo host eu uso para sites mais leves que me distraem no dia-dia e que eu posso desconfigurar rapidamente se precisar usar, exemplo: facebook, notíciais, games - ele serve mais para mim perder o hábito de ficar na internet sem rumo e realmente funciona!). Abraço.

Fala Pessoal!
Estive fora um tempo mas to aqui de volta.
Parabéns ao Magrão pelos dias de luta e Força pro EUVOUVENCER! Vai chegar a hora que vc vai conseguir aumentar os intervalos sem PMO.
Como já foi dito aqui, isso não acontece de uma hr pra outra. Falo por experiência própria. Sempre achei que fosse fácil sair da PMO, mas no fundo vinha aquela sensação de "ahhh... que que tem.... so um pouquinho... so hj..... depois eu paro".
Bom, só agora tenho a consciência de que isso esta me fazendo mal e quero parar.
como nos AA, "um dia apos o outro".... "só por hj" e voce vai ver que vai chegar la.

Estou no dia de numero 33 sem pornografia, mas com duas masturbações eventuais. Ainda sobre aquela efeito caçador.
Não me culpo por isso... sei que é difícil... vai chegar o dia que nem isso vai ter. Eu nao sintindo vontade de ver pornôs.. Claro que isso vai se solidificar mais... Mas estou me policiando a cada segundo... Se ando na rua e vejo uma revista na banca de jornal que possa ser um gatilho, logo viro a cara e mudo minha faixa vibratória de pensamento. Ou se vejo uma mulher gostosa na rua, simplesmente acho bonita mas não fico fantasiando eu na cama com ela... ou ela sem roupa, como eu costumava fazer.... e quando chegava no trabalho ia me masturbar pensando nela.

é isso... uma boa semana a todos (apesar de ja estarmos no meio dela...rs)

Fala pessoal!


K9 instaladado e devidamente configurado, embora ainda não segui a estratégia do ''Psabedoria'', de guardar a senhas em livros. Quando tiver um tempinho vou organizar isso.Mesmo assim, obrigado mesmo, suas ideias foram essenciais!!

Com o note protegido sinto uma segurança que me deixa aliviado. Porém, como disse o Alex, não podemos vacilar , evitando os gatilhos do dia a dia.


Isso de não olhar pra mulheres na rua eu já venho fazendo há alguns meses. Como namoro, tento fazer do meu relacionamento algo precioso. Logo tento não gastar energia psíquica observando as mulheres na rua. Acho que se não fosse assim, eu seria muito mais fraco com o PMO. Iria ser um vício mais díficil de se livrar.


Vamos assim, comemorando cada dia vivido liberto do vício. Hoje o dia foi assim, eu venci!!

E ae pessoal tudo na paz? estou passando pra me desculpar por estar meio inativo aqui no forum, chego muito cansado do trabalho e nem fico aqui no pc direito, nesse final de semana vou dar uma olhada nas postagens.

Abraços