Atividade de substituição pornô: qual a sua?

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Mensagem  Magrao em Qua Dez 17, 2014 10:00 pm

Relendo o ebook, encontrei algo interessante:

Ebook vicioempornografiacomoparar.com escreveu:Tente limitar o tempo de computador, se você tiver um gatilho ou uma vontade séria, então desligue seu computador e faça uma atividade predefinida que agora vai ser a sua “atividade de substituição pornô”. Escolha algo positivo e saudável: xadrez, exercícios, comer uma salada, estudar uma língua, etc.

O que vocês mantém como atividade pré-definida contra recaída? Engraçado como estou reaprendendo. Não lembrava disso... ter uma atividade pré-definida que deve ser executada quando vier a vontade de PMO.

Estive pensando em flexões ou lavar o rosto com água fria rs Caso não dê para sair de casa.

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Mensagem  gmReis em Qui Dez 18, 2014 7:23 am

Algo para se pensar a longo prazo são atividades que se adequem a intensidade da vontade, em minha última recaída a vontade era tanta que mesmo quase não conseguindo me mexer, com dores porque dobrei a intensidade do treino (propositalmente) da academia, fazendo uma caminhada terminei em PMO. Agora de volta a "normalidade" estou tentando encontrar algo que me mantenha sob controle durante a próxima oscilação de libido, preciso encontrar um meio termo na atividade não posso por minha saúde em risco para evitar que me masturbe.
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Mensagem  Fênix em Qui Dez 18, 2014 3:06 pm

A minha atividade de substituição ao pornô é: Rezar, não existe vontade de PMO que continue depois disso.

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Mensagem  Linotimse em Qui Dez 18, 2014 9:54 pm

O desejo está em nossa mente. Precisamos ocupá-la.
Treine sua mente.
A principais atividades para mente, que causam satisfação e são as principais maneiras de exercitá-la são: aprender novo idioma, ler e praticar música.
Isso não apenas lhe ajudará no combate contra PMO, mas contribuirá para seu aperfeiçoamento como pessoa.

Eu estou intensamente em idiomas e assim por tabela a leitura.

Abraço
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Mensagem  Espírito Azul em Sex Dez 19, 2014 7:53 pm

Nos primeiros dias não usava computador e praticava algo manual, fazer um origami, lavar a casa, correr na rua, ir a academia, manter o corpo em movimento, ligar para alguém, sair correndo.

Comigo não funcionou : ir tomar banho, eu acabava M.

na segunda fase: eu li informações, vídeos motivadores e ridicularizadores, como o vídeo postado por alguém aqui no fórum, vídeo do pastor lucinho. Não sou religioso, mas qlqr é arma nessa luta.

Ler postagem antigas ou escrita para ver o que você estava falando há um mês atrás.

Porém, acho que o principal é ridicularizar o vício. Eu usei palavrões ,exemplo: Estava louco para PMO...eu falava assim comigo " vai lá seu punheteiro de merda, seu punheteiro profissional, fica lá assistindo um bando de gostosa para não conseguir fazer nada na vida real, Se debate ai e depois chora, tu vai ser um derrota para sempre...vício ridículo...Se PMO e ficará nessa vida para sempre, nunca vai evoluir, você poderia ter sido bem melhor... Vai chorar por tudo isso quando tiver 50 anos....Eu poderia ter feito isso e aquilo...Mas fico na tela no PC, isso é ser imundo...

Logo, Manter o corpo em movimento, atividade que lhe traga prazer, ligar para alguém e praticar motivação antiporno é o que eu uso. Não tenho uma coisa só.

Tipo ao treinamento para um novo vício, ao estilo tocar do sino para salivar a boca de cachorro treinados, tento usar todas as formas, cada dia é um dia diferente...

Relato que estou com dificuldade de parar de ver fotos de garotas. Mas todo inicio de reboot é foda...
E relato que ao me ver zerar o contador pela segunda vez é bem mais fácil. Meu pensamento...já recai tem 4 dias o que custa zerar de novo.  logo já recai 3 vezes.

Mantenha-se limpo, amigo. a Pornografia é uma sensação gostosa durante a pratica, mas nada custa tanto quanto sentir-se pleno consigo mesmo. Nada é tão bom quanto saber que você é vitorioso, Nada é tão bom quanto sentir que não precisa se esconder e mentir para si mesmo.

Estar limpo é saber conviver em harmonia com o seu corpo e mente.
Não venda sua mente para industria Porno...ela estudou você, sabe seus pontos fracos, tem para todos os gosto, tem ângulos  que não existem na vida real.... Seja o dono da sua própria história, não se arraste pelo porno, molda sua mente, molda a forma de olhar a vida e as garotas e garotos.


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Mensagem  Fênix em Sab Dez 20, 2014 8:09 am

sergiodoug escreveu:Nos primeiros dias não usava computador e praticava algo manual, fazer um origami, lavar a casa, correr na rua, ir a academia, manter o corpo em movimento, ligar para alguém, sair correndo.

Comigo não funcionou : ir tomar banho, eu acabava M.

na segunda fase: eu li informações, vídeos motivadores e ridicularizadores, como o vídeo postado por alguém aqui no fórum, vídeo do pastor lucinho. Não sou religioso, mas qlqr é arma nessa luta.

Ler postagem antigas ou escrita para ver o que você estava falando há um mês atrás.

Porém, acho que o principal é ridicularizar o vício. Eu usei palavrões ,exemplo: Estava louco para PMO...eu falava assim comigo " vai lá seu punheteiro de merda, seu punheteiro profissional, fica lá assistindo um bando de gostosa para não conseguir fazer nada na vida real, Se debate ai e depois chora, tu vai ser um derrota para sempre...vício ridículo...Se PMO e ficará nessa vida para sempre, nunca vai evoluir, você poderia ter sido bem melhor... Vai chorar por tudo isso quando tiver 50 anos....Eu poderia ter feito isso e aquilo...Mas fico na tela no PC, isso é ser imundo...

Logo, Manter o corpo em movimento, atividade que lhe traga prazer, ligar para alguém e praticar motivação antiporno é o que eu uso. Não tenho uma coisa só.

Tipo ao treinamento para um novo vício, ao estilo tocar do sino para salivar a boca de cachorro treinados, tento usar todas as formas, cada dia é um dia diferente...

Relato que estou com dificuldade de parar de ver fotos de garotas. Mas todo inicio de reboot é foda...
E relato que ao me ver zerar o contador pela segunda vez é bem mais fácil. Meu pensamento...já recai tem 4 dias o que custa zerar de novo.  logo já recai 3 vezes.

Mantenha-se limpo, amigo. a Pornografia é uma sensação gostosa durante a pratica, mas nada custa tanto quanto sentir-se pleno consigo mesmo. Nada é tão bom quanto saber que você é vitorioso, Nada é tão bom quanto sentir que não precisa se esconder e mentir para si mesmo.

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Obrigado e parabéns por suas palavras sergiodoug, elas acabaram de dar a injeção de ânimo que eu estava precisando, do fundo do meu coração: Muito obrigado cara.

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Mensagem  Espírito Azul em Sab Dez 20, 2014 12:14 pm

Fênix escreveu:
sergiodoug escreveu:Nos primeiros dias não usava computador e praticava algo manual, fazer um origami, lavar a casa, correr na rua, ir a academia, manter o corpo em movimento, ligar para alguém, sair correndo.

Comigo não funcionou : ir tomar banho, eu acabava M.

na segunda fase: eu li informações, vídeos motivadores e ridicularizadores, como o vídeo postado por alguém aqui no fórum, vídeo do pastor lucinho. Não sou religioso, mas qlqr é arma nessa luta.

Ler postagem antigas ou escrita para ver o que você estava falando há um mês atrás.

Porém, acho que o principal é ridicularizar o vício. Eu usei palavrões ,exemplo: Estava louco para PMO...eu falava assim comigo " vai lá seu punheteiro de merda, seu punheteiro profissional, fica lá assistindo um bando de gostosa para não conseguir fazer nada na vida real, Se debate ai e depois chora, tu vai ser um derrota para sempre...vício ridículo...Se PMO e ficará nessa vida para sempre, nunca vai evoluir, você poderia ter sido bem melhor... Vai chorar por tudo isso quando tiver 50 anos....Eu poderia ter feito isso e aquilo...Mas fico na tela no PC, isso é ser imundo...

Logo, Manter o corpo em movimento, atividade que lhe traga prazer, ligar para alguém e praticar motivação antiporno é o que eu uso. Não tenho uma coisa só.

Tipo ao treinamento para um novo vício, ao estilo tocar do sino para salivar a boca de cachorro treinados, tento usar todas as formas, cada dia é um dia diferente...

Relato que estou com dificuldade de parar de ver fotos de garotas. Mas todo inicio de reboot é foda...
E relato que ao me ver zerar o contador pela segunda vez é bem mais fácil. Meu pensamento...já recai tem 4 dias o que custa zerar de novo.  logo já recai 3 vezes.

Mantenha-se limpo, amigo. a Pornografia é uma sensação gostosa durante a pratica, mas nada custa tanto quanto sentir-se pleno consigo mesmo. Nada é tão bom quanto saber que você é vitorioso, Nada é tão bom quanto sentir que não precisa se esconder e mentir para si mesmo.

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Obrigado e parabéns por suas palavras sergiodoug, elas acabaram de dar a injeção de ânimo que eu estava precisando, do fundo do meu coração: Muito obrigado cara.


Amigo Fênix. O fórum que agradece sua presença e motivação diária.
Lembre : eu me fortaleço com você e os outros também.

ânimo companheiro, a batalha é longa e não se resumi aos 90, você é a inspiração para muitos.
Lembre-se disso todos os dias. TMJ ^^.
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Mensagem  Linotimse em Sab Dez 20, 2014 7:02 pm

sergiodoug escreveu:Nos primeiros dias não usava computador e praticava algo manual, fazer um origami, lavar a casa, correr na rua, ir a academia, manter o corpo em movimento, ligar para alguém, sair correndo.

Comigo não funcionou : ir tomar banho, eu acabava M.

na segunda fase: eu li informações, vídeos motivadores e ridicularizadores, como o vídeo postado por alguém aqui no fórum, vídeo do pastor lucinho. Não sou religioso, mas qlqr é arma nessa luta.

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Porém, acho que o principal é ridicularizar o vício. Eu usei palavrões ,exemplo: Estava louco para PMO...eu falava assim comigo " vai lá seu punheteiro de merda, seu punheteiro profissional, fica lá assistindo um bando de gostosa para não conseguir fazer nada na vida real, Se debate ai e depois chora, tu vai ser um derrota para sempre...vício ridículo...Se PMO e ficará nessa vida para sempre, nunca vai evoluir, você poderia ter sido bem melhor... Vai chorar por tudo isso quando tiver 50 anos....Eu poderia ter feito isso e aquilo...Mas fico na tela no PC, isso é ser imundo...

Logo, Manter o corpo em movimento, atividade que lhe traga prazer, ligar para alguém e praticar motivação antiporno é o que eu uso. Não tenho uma coisa só.

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Relato que estou com dificuldade de parar de ver fotos de garotas. Mas todo inicio de reboot é foda...
E relato que ao me ver zerar o contador pela segunda vez é bem mais fácil. Meu pensamento...já recai tem 4 dias o que custa zerar de novo.  logo já recai 3 vezes.

Mantenha-se limpo, amigo. a Pornografia é uma sensação gostosa durante a pratica, mas nada custa tanto quanto sentir-se pleno consigo mesmo. Nada é tão bom quanto saber que você é vitorioso, Nada é tão bom quanto sentir que não precisa se esconder e mentir para si mesmo.

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Obrigado Sérgio.

Isso é verdadeira libertadade. Dominar a nós mesmos.
Você me inspirou amigo. Não desistiremos.

Abraço,
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Mensagem  Espírito Azul em Sab Maio 30, 2015 12:14 am

sergiodoug escreveu:Nos primeiros dias não usava computador e praticava algo manual, fazer um origami, lavar a casa, correr na rua, ir a academia, manter o corpo em movimento, ligar para alguém, sair correndo.

Comigo não funcionou : ir tomar banho, eu acabava M.

na segunda fase: eu li informações, vídeos motivadores e ridicularizadores, como o vídeo postado por alguém aqui no fórum, vídeo do pastor lucinho. Não sou religioso, mas qlqr é arma nessa luta.

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Porém, acho que o principal é ridicularizar o vício. Eu usei palavrões ,exemplo: Estava louco para PMO...eu falava assim comigo " vai lá seu punheteiro de merda, seu punheteiro profissional, fica lá assistindo um bando de gostosa para não conseguir fazer nada na vida real, Se debate ai e depois chora, tu vai ser um derrota para sempre...vício ridículo...Se PMO e ficará nessa vida para sempre, nunca vai evoluir, você poderia ter sido bem melhor... Vai chorar por tudo isso quando tiver 50 anos....Eu poderia ter feito isso e aquilo...Mas fico na tela no PC, isso é ser imundo...

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RELEMBRAR O QUE JÁ DEU CERTO. UP PRA REVIVER ISSO!

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Mensagem  Adeus em Sab Maio 30, 2015 2:41 pm

sergiodoug escreveu:Nos primeiros dias não usava computador e praticava algo manual, fazer um origami, lavar a casa, correr na rua, ir a academia, manter o corpo em movimento, ligar para alguém, sair correndo.

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Porém, acho que o principal é ridicularizar o vício. Eu usei palavrões ,exemplo: Estava louco para PMO...eu falava assim comigo " vai lá seu punheteiro de merda, seu punheteiro profissional, fica lá assistindo um bando de gostosa para não conseguir fazer nada na vida real, Se debate ai e depois chora, tu vai ser um derrota para sempre...vício ridículo...Se PMO e ficará nessa vida para sempre, nunca vai evoluir, você poderia ter sido bem melhor... Vai chorar por tudo isso quando tiver 50 anos....Eu poderia ter feito isso e aquilo...Mas fico na tela no PC, isso é ser imundo...

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Sua postagem foi incrivel,obrigado pelo texto é realmente bastante motivadora suas palavras.
E complemento que deixei de ficar com o computador no colo no quarto,pois a privacidade do quarto,aliaado ao pc,que apesar de bloqueado ainda representa uma grande perigo.

Esse gatilho do ir tomar banho me foi muito útil,já me masturbei várias vezes caindo nesse.
Acho que vou tentar tomar banho frio,apenas frio.

Um abraço e novamente obrigado pelas palavras.
Adeus
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