Apresentação - Vash

Fala pessoal. Já visito o fórum há algumas semanas, mas só agora decidi me apresentar e ser um membro participativo.

Meu nome é Henrique e uso esse nome de usuário por causa de um anime que gosto bastante.

Minha péssima história com a pornografia começou um pouco tarde. Desde pequeno tinha acesso escondido a revistas pornográficas, porém não me masturbava. Eu cresci em uma família que não falava sobre sexo e como eu era muito tímido e tinha problemas com bullying na escola, não tinha abertura nenhuma pra falar sobre sexo com ninguém.

Quando eu era pequeno um primo meu fez a cirurgia de fimose e nessa época meus tios e primos ficavam curtindo com a cara dele dizendo que ele não podia se masturbar e nem fazer sexo porque senão a pele do pênis ia rasgar. Hoje eu sei que isso era brincadeira com ele, mas na minha época de criança e adolescente que mal tinha acesso a internet eu levei isso bem a sério

Só com 17 anos, depois que eu fiz uma consulta no urologista, é que eu comecei a me masturbar. E foi bem nessa época que assinamos banda larga em casa, então já comecei com a pornografia. Desde então não passo uma semana sem me masturbar. Mas nesse período estava fazendo faculdade e trabalhando, então não sobrava muito tempo pra pornografia. A maioria das vezes era a noite antes de dormir, ou de manhã logo depois de acordar.

Mas terminei a faculdade e comecei a ter mais tempo livre e aí as coisas começaram a piorar. Faz uns 3 anos que eu estou afundado em PMO e já sei os estragos que isso está fazendo na minha vida. Foi procurando uma forma de acabar com esse vício que eu cheguei ao e-book. Fiz minha planilha e acreditava que ia conseguir ficar 90 dias sem PMO, mas consegui apenas 7 dias.

Agora quero conseguir largar esse vício. Não quero mais essa vida pra mim e vou fazer de tudo para conseguir dessa vez.

Bom pessoal, essa é minha apresentação. Estamos juntos nessa jornada e espero me livrar desse vício.

Parabéns e benvindo Henrique, acho que tomou primeiro a atitude certa: parar de PMO. Mas tenha consciência que é um processo lento, posso te afirmar pois estou já um bom tempo tentando parar, por outro lado posso te animar que vale a pena. Os resultados irão aparecer com o tempo e naturalmente.

Seja bem-vindo Henrique/Vash, é um prazer tê-lo conosco, vc é mais um guerreiro que se junta ao nosso exército, primeiramente como digo á todos os novos membros, essa batalha não será fácil, é muito difícil conseguir parar logo de cara, recaídas podem acontecer, e vc tem que saber lidar com serenidade com isso, ter paciência é fundamental, pois não é fácil acabar com um vício que nos aprisiona há vários anos, mas lhe digo que é extremamente possível vencer, e vc ainda tem sorte pois comparado com o meu caso (sou viciado a mais de 20 anos) vc até que não tem tanto tempo no vício, então creio que sua recuperação será menos difícil que a minha, quando a vontade bater lembre-se que agora vc tem um objetivo, um compromisso consigo próprio, e que nós aqui do fórum estaremos sempre a sua disposição, não vamos lhe ensinar o caminho, vamos caminhar juntos com vc. Um abraço, sinta-se em casa campeão!

Seja bem vindo vash

Eu tb sou novato aqui e esse forum já tem me ajudado bastante a luta é difício eu to a 9 dias sem e parece que to a um mês kkkkkk mais o negocio é não querer dá um passo maior que a perna e ter foco com muita diciplina,pensando dia a dia.

Vash, seja bem vindo.

Obrigado por compartilhar sua história conosco.

É um processo árduo, mas atesto que o fórum é um canal bastante bacana para ajudar na recuperação.

Parece que compartilhar sofrimento é uma maneira de tentar superar o vício.

No entanto, atalhos não existem. O esforço é diário.

Enfim, força.

Korn

korn, você falou certo, de fato, é um período de sucessão de idas e vindas, não é fácil, mas nesse processo de compartilhamento descobrimos coincidências. Sem dúvida é muito bom isso.

Obrigado a todos pelas boas vindas.

Estou a 5 dias sem PMO e estou adotando algumas práticas que estão me ajudando. Não deixo mais o notebook no quarto, ele fica o tempo todo na sala. A porta do meu quarto agora só fica aberta, só fecho na hora de trocar de roupa. Tô tomando banho gelado, começo com um banho morno (porque entrar direto na água gelada é tenso ) e depois passo para a água gelada; o banho é mais rápido e você sai mais motivado a fazer outras coisas.

Segunda feira eu cheguei do trabalho e resolvi que iria começar a caminhar. Só troquei de roupa e fui direto para a praça fazer uma caminhada. Coloquei umas músicas pra tocar no celular e um marcador de tempo de 30 minutos. Fiquei caminhando até acabar o tempo, deu pra suar a camisa e cansar o corpo, nem lembrei de PMO. Vou tentar fazer essas caminhadas no mínimo duas vezes por semana.

Esses hábitos estão ajudando bastante, mas sei que uma hora vai surgir uma crise de abstinência e as tentações serão mais fortes, por isso vou instalar algum bloqueador no computador. Vi em um outro tópico que o K9 é muito bom, acho que vou usar ele.

Poder vir aqui e falar sobre isso ajuda bastante também. "O esforço é diário", realmente, o importante é vencer cada dia.

Vash, isso de deixar a porta aberta do quarto é excelente. Cara, quando descobri o sexo virtual, vivia fechando a porta do quarto e toda a tarde me masturbava, só procuro trabalhar num lugar sossegada da casa, mas joguei fora minha webcam. Isso me ajudou bastante.

Fechar a porta pode ajudar no início, mas depois você vai entender o movimento da casa e simplesmente vai se masturbar, sempre ligado em qualquer barulho, o vício vai falar mais alto, o cérebro vai fazer de tudo pra você sucumbir.

É foda, mas o único jeito é você procurar ser positivista, socializar-se, conhecer pessoas e criar novos hábitos pra se sentir bem, isso é uma grande ajuda.

Todas as minhas recaídas foram em períodos de tristeza, desistência mesmo aliado a frustação. Isso envolve problema financeiro(minha mãe, não eu), falta de sexo vinculada a disfunção erétil.

Você está fazendo muito certo em colocar novos hábitos, nas próximas semanas você vai se sentir melhor, talvez até estranho quando não está em flatline, isso é simplesmente o reboot.

Dias tristes virão, então se prepare e faça muita atividade a ponto de você cansar seu corpo, sua mente e nem pensar em masturbação... com o tempo você nem se lembrará, talvez apenas nesses dias cabulosos onde vc sente cérebro te sucumbindo a 'descarregar energias'.

Martins, excelentes conselhos, sem dúvida socializar ajuda muito. Agora, é bem prático evitar sozinho com o computador. Mas, socializar e atividades físicas ajudam muito.