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Mensagem  Fênix em Seg Ago 25, 2014 11:20 pm

Olá amigos, faz muito tempo que não escrevo nada por aqui, pra ser sincero ultimamente só tenho entrado pra zerar meu contador, desses tempos pra cá passei por muita coisa... a mais ou menos um mês, eu estava praticamente com o vício sob controle, consegui ficar 57 dias sem me masturbar e ver pornografia, isso mesmo, quase 2 meses "limpo"...
Mas uma série de coisas acabou fazendo com que eu fraquejasse, problemas pessoais que eu não conseguia resolver fizeram com que eu desanimasse, então acabei recaindo como uma maneira de desistir de tudo, uma espécie de "tiro na cabeça"... E outra coisa é que também eu achava que saindo do vício minha vida se tornaria maravilhosa, coisa que não aconteceu, foi aí que eu vi que PMO não era o único problema que eu tinha na minha vida, existiam e ainda existem vários outros, a tendência à depressão é uma delas, eu também me preocupo demais com coisas que eu não posso mudar, e acabo não dando valor as coisas boas da minha vida, então logo acabei caindo na besteira de pensar "Minha vida é uma droga com ou sem PMO, então que tudo se dane".
Depois que vc fica tanto tempo sem o vício, e acaba recaindo, é lógico que bate o desespero, fiquei perdido depois disso, arrumei emprego e acabei desistindo em poucas semanas, acabei me afastando de Deus, nunca mais rezei, me afastei do fórum... Enfim, acabei praticamente jogando a toalha, no reboot e talvez até na vida, mas hj, liguei o computador, pra ser sincero, no intuito de ver pornografia, mas ao invés disso me deu vontade de recomeçar o reboot, de desabafar com vcs aqui no fórum, voltar a sentir o prazer de ver os dias passando, e comemorar 1 dia sem PMO, 2, 5, 10... Enfim, voltar a lutar, me levantar e seguir em frente, eu já fiquei 57 dias dias sem o vício, então eu já conheço o caminho, então agora é parar de sentir dó de mim mesmo, esquecer que eu já poderia ter finalizado o reboot e ter a consciência que me livrar desse vício não vai resolver todos os problemas da minha vida, mas com certeza, resolvendo esse, eu vou estar muito mais forte pra lutar contra todos os outros... Me desculpem por tanto tempo fora, boas vindas aos novos membros, e podem acreditar que mesmo tendo me afastado, eu nunca deixar de acreditar que todos vcs vão conseguir se livrar do vício, pra uns isso pode demorar mais do que pra outros, mas no final TODOS NÓS conseguiremos! Apesar de tudo, sempre é tempo de RECOMEÇAR... Um abraço a todos.

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Mensagem  Anoms em Ter Ago 26, 2014 8:30 am

Tambem estou de volta Fenix... estava desde o dia 25/05 sem PMO, mas tive duas recaidas nas ultimas duas semanas. Foram "leves", coisa de meia hora cada uma... mas ja me deixou muito mal. Vou voltar a frequentar assiduamente o forum a partir de agora.
Boa sorte e muita sorte na sua nova caminhada.
Abraço
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Mensagem  tgm em Ter Ago 26, 2014 9:44 am

Esse fórum é muito importante. É importante para nós que somos praticamente "Obrigados" a ficar na frente do computador trabalhando manter uma diário virtual no qual podemos por nossas emoções. A existência deste e de vocês anônimos é de grande valor para uma recuperação. Mas eu vou falar algo sério, esse lance de Pornô é para parar mesmo!!! Tire isso da sua vida!!!!! Nunca mais mesmo sinta desejo por isso. Fuja! Mesmo que num primeiro momento atrapalhe seu rendimento de trabalho, desligue o computador. Vá para rua! Paquere pessoas reais, cante sua ex namorada, busque novos parceirxs, viva fora do ambiente virtual. Use o computador apenas para trabalho e pense, serio mesmo, pense menos em sexo. Tenho tomado essas atitudes e elas têm sido de grande valor pra mim.

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Mensagem  Leandro-sp em Ter Ago 26, 2014 2:53 pm

Fênix, System, por favor continuem escrevendo por aqui. Este fórum anda meio parado, ando me sentindo meio sozinho na luta.. E é um espaço tão importante pra nós!
Cara, recomendo ver os vídeos desta mulher, que Magrão compartilhou. Gostei muito dos vídeos dela sobre "vulcão de emoções tb"
https://apoio.forumeiros.com/t92-sabotando-a-recuperacao

A questão é bem essa mesma Fênix, a solução dos nossos problemas não é o reboot. Pq PMO é só a ponta do iceberg. É só a externalização de outros problemas enraizados. É preciso tratar a raiz do problema, senão vc tira PMO com o reboot e não coloca nada saudável no lugar.

Eu entendo bem essa questão de "tiro na cabeça". Eu também já pensei assim. Tipo, minha vida é uma merda, então merda por merda eu fico com a merda que tem esse prazerzinho de PMO pelo menos.
Mas isso é o que a vozinha do vício está te dizendo. Porque uma vozinha mais verdadeira diria o seguinte " Fênix, que tal um PMO pra te anestesiar desta dor?" Pq é bem isso... vc não está dando um tiro na cabeça, está na verdade procurando uma forma de lidar com o problema (ou talvez fugindo da dor mental que ele lhe causa).

E então PMO cumpre seu papel de servir de refúgio e consolo nos momentos difíceis.
Sabe, eu não me culpo por ter me refugiado no PMO por tantos anos, pq PMO era o que encontrei com a cabeça que eu tinha. Penso até se talvez o PMO tenha me livrado de uma depressão profunda, pq de certa forma ele serviu o propósito que eu queria, o de lidar com minhas tristezas e frustrações. Claro, é inegável que os efeitos colaterais foram desastrosos. Mas ainda assim me faz bem encarar o PMO assim, de forma equilibrada e madura, e não só negativa, para que eu pare de me culpar, e possa encontrar meu novo caminho de cura interior.
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Mensagem  Fênix em Ter Ago 26, 2014 6:26 pm

System escreveu:Tambem estou de volta Fenix... estava desde o dia 25/05 sem PMO, mas tive duas recaidas nas ultimas duas semanas. Foram "leves", coisa de meia hora cada uma... mas ja me deixou muito mal. Vou voltar a frequentar assiduamente o forum a partir de agora.
Boa sorte e muita sorte na sua nova caminhada.
Abraço
Valeu System, somos lutadores voltando á ativa, não importa quantas vezes caímos, vamos sempre nos levantar, a vida é uma só, não vamos morrer como perdedores, um abraço, nós vamos conseguir!

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Mensagem  Fênix em Ter Ago 26, 2014 6:32 pm

Leandro-sp escreveu:Fênix, System, por favor continuem escrevendo por aqui. Este fórum anda meio parado, ando me sentindo meio sozinho na luta.. E é um espaço tão importante pra nós!
Cara, recomendo ver os vídeos desta mulher, que Magrão compartilhou. Gostei muito dos vídeos dela sobre "vulcão de emoções tb"
https://apoio.forumeiros.com/t92-sabotando-a-recuperacao

A questão é bem essa mesma Fênix, a solução dos nossos problemas não é o reboot. Pq PMO é só a ponta do iceberg. É só a externalização de outros problemas enraizados. É preciso tratar a raiz do problema, senão vc tira PMO com o reboot e não coloca nada saudável no lugar.

Eu entendo bem essa questão de "tiro na cabeça". Eu também já pensei assim. Tipo, minha vida é uma merda, então merda por merda eu fico com a merda que tem esse prazerzinho de PMO pelo menos.
Mas isso é o que a vozinha do vício está te dizendo. Porque uma vozinha mais verdadeira diria o seguinte " Fênix, que tal um PMO pra te anestesiar desta dor?" Pq é bem isso... vc não está dando um tiro na cabeça, está na verdade procurando uma forma de lidar com o problema (ou talvez fugindo da dor mental que ele lhe causa).

E então PMO cumpre seu papel de servir de refúgio e consolo nos momentos difíceis.
Sabe, eu não me culpo por ter me refugiado no PMO por tantos anos, pq PMO era o que encontrei com a cabeça que eu tinha. Penso até se talvez o PMO tenha me livrado de uma depressão profunda, pq de certa forma ele serviu o propósito que eu queria, o de lidar com minhas tristezas e frustrações. Claro, é inegável que os efeitos colaterais foram desastrosos. Mas ainda assim me faz bem encarar o PMO assim, de forma equilibrada e madura, e não só negativa, para que eu pare de me culpar, e possa encontrar meu novo caminho de cura interior.
Valeu Leandro, me identifiquei muito com suas palavras, vc vai conseguir, está no caminho certo, e com a mentalidade certa, já que vc é de SP, se vc quiser podemos dar uns rolês por aqui, eu e o Admin já nos encontramos várias vezes e hj somos bons amigos, todos nós unidos sem dúvida somos muito mais fortes, um abração!

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Mensagem  Fênix em Ter Ago 26, 2014 6:36 pm

tgm escreveu:Esse fórum é muito importante. É importante para nós que somos praticamente "Obrigados" a ficar na frente do computador trabalhando manter uma diário virtual no qual podemos por nossas emoções. A existência deste e de vocês anônimos é de grande valor para uma recuperação. Mas eu vou falar algo sério, esse lance de Pornô é para parar mesmo!!! Tire isso da sua vida!!!!! Nunca mais mesmo sinta desejo por isso. Fuja! Mesmo que num primeiro momento atrapalhe seu rendimento de trabalho, desligue o computador. Vá para rua! Paquere pessoas reais, cante sua ex namorada, busque novos parceirxs, viva fora do ambiente virtual. Use o computador apenas para trabalho e pense, serio mesmo, pense menos em sexo. Tenho tomado essas atitudes e elas têm sido de grande valor pra mim.

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Muito obrigado pelas dicas Tgm, continue firme na luta, vão vir momentos difíceis, mas tenho certeza que vc vai ter a força de vontade suficiente pra superá-los, conte comigo para o quê precisar. Um abraço!

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Mensagem  Magrao em Ter Ago 26, 2014 7:18 pm

Fênix, parabéns por ter ficado tanto tempo sem PMO! Você já viu que é capaz, que é possível!

Agora, é comum nós idealizarmos a vida pós-reboot, achando que será as mil maravilhas. Claro que ela melhorará muito. Duvido que alguém passe 30, 60 ou 90 dias sem PMO e fique na mesma. Nós melhoramos e muito. Mas é nos livrando do vício que iremos nos deparar com nossas verdadeiras questões emocionais, que em muitos casos foi o que nos conduziu ao vício (timidez, dificuldade de socialização, etc etc). O reboot nos ajuda a levantar (e sem estar de pé, como faremos algo?)... Mas, em estando de pé, não significa que vamos ter transposto todos os obstáculos. Ao contrário, é após o reboot que teremos condições de enfrentar nossas verdadeiras questões. E às vezes esse enfrentamento será doloroso e sentiremos vontade de voltar para o "conforto" do vício. Mas é na dor que aprendemos.

Vamos sintetizar aqui: Com o reboot o viciado volta a VIVER - o que é coisa pra caramba! Mas viver nem sempre é algo suave e tranquilo. A vida é feita de idas e vindas, alegrias e tristezas, conquistas e decepções, risco e desafios - coisas pelas quais nós, imersos no "conforto" do vício, não passávamos nem enfrentávamos.

Acho que os vídeos da psicóloga Fran Haag são complementares ao enfoque neurocientífico, pois a visão dela nos ajuda a consolidar os ganhos e não sabotar nossa recuperação, e se o fizermos, entender como sabotamos, para da próxima vez não cairmos nas nossas próprias armadilhas de novo.


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Mensagem  Alex-RJ em Ter Ago 26, 2014 11:53 pm

Fenix, parabéns pelos 57 dias!
Essa meta não é pra qq um. Se considere um campeão!
Pode ter certeza que o fato de ter caído depois desse tempo todo, não faz de vc um fracassado, q pos tudo a perder. Isso é uma estratégia que o cérebro tem de te por pra baixo, e assim vc entrar de cabeça no vicio.
Volte a meta e saiba que vc voltará mais fortalecido.

Boa observação Magrão. O fato de passar pelo reboot, não vai dar um click e "pronto" estou curado. Volto a dizer, não existe cura e sim controle.
é muito importante saber disso para não se frustrar. A nossa vida vai continuar sendo a mesma, se não buscarmos coisas novas.

O simples fato de cortar de fato o PMO da sua vida não é suficiente. Se vc não entupir a sua vida de outras coisas (esporte, cinema, vida social, trabalho voluntário, correr, caminhar, contemplar o por do sol, amigos, interação maior com a família, fazer caridade, sentar num banco de praça e observar o cotidiano, deixar o sol bater na pele, sair de casa....)

O vicio em pornografia é um habito (um mal hábito) e nós não eliminamos hábitos, o que acontece é trocar de hábito.
Leia o livro O Poder do Hábito que explica direitinho isso.

Gde abraço e lembre-se, vc está de parabéns pelos 57 dias (olhe o lado bom).
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Mensagem  flavio em Qua Ago 27, 2014 8:17 am

Amigos,
Excelente vídeo! Pois nos traz a realidade sobre nossa visão perfeita da vida que não existe. Agora concordo integralmente com o Magrão quando diz que é fato - nossa vida fica melhor sem PMO, e posso acrescentar minha sensação de 22 dias de abstinência: voltei para meus projetos, sinto que conseguirei a disciplina almejada. Agora, a vida real é complicada - são conquistas, derrotas, relacionamentos, satisfação e insatisfação, é um eterno paradoxo. Mas com certeza, sem o vício é uma grande vitória para nossas vidas!
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Mensagem  Fênix em Sex Ago 29, 2014 11:12 pm

Magrao escreveu:Fênix, parabéns por ter ficado tanto tempo sem PMO! Você já viu que é capaz, que é possível!

Agora, é comum nós idealizarmos a vida pós-reboot, achando que será as mil maravilhas. Claro que ela melhorará muito. Duvido que alguém passe 30, 60 ou 90 dias sem PMO e fique na mesma. Nós melhoramos e muito. Mas é nos livrando do vício que iremos nos deparar com nossas verdadeiras questões emocionais, que em muitos casos foi o que nos conduziu ao vício (timidez, dificuldade de socialização, etc etc). O reboot nos ajuda a levantar (e sem estar de pé, como faremos algo?)... Mas, em estando de pé, não significa que vamos ter transposto todos os obstáculos. Ao contrário, é após o reboot que teremos condições de enfrentar nossas verdadeiras questões. E às vezes esse enfrentamento será doloroso e sentiremos vontade de voltar para o "conforto" do vício. Mas é na dor que aprendemos.

Vamos sintetizar aqui: Com o reboot o viciado volta a VIVER - o que é coisa pra caramba! Mas viver nem sempre é algo suave e tranquilo. A vida é feita de idas e vindas, alegrias e tristezas, conquistas e decepções, risco e desafios - coisas pelas quais nós, imersos no "conforto" do vício, não passávamos nem enfrentávamos.

Acho que os vídeos da psicóloga Fran Haag são complementares ao enfoque neurocientífico, pois a visão dela nos ajuda a consolidar os ganhos e não sabotar nossa recuperação, e se o fizermos, entender como sabotamos, para da próxima vez não cairmos nas nossas próprias armadilhas de novo.


Muito obrigado Magrão, excelente video, seus conselhos são sempre muito bem-vindos! Parabéns por já ter finalizado o Reboot e mesmo assim continuar no fórum ajudando os que ainda continuam na luta, como eu, grande abraço!

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Mensagem  flavio em Sex Ago 29, 2014 11:17 pm

oi fenix
estou agora e brigando comigo mesmo, acho que preciso de um apoio agora
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Mensagem  Fênix em Sex Ago 29, 2014 11:25 pm

flaviodf2014 escreveu:oi fenix
estou agora e brigando comigo mesmo, acho que preciso de um apoio agora
Fique firme aí amigo! Vc não pode desperdiçar todos esses dias que vc está livre do vício, pense como seria chato ter que começar tudo do zero, já fiz essa besteira e te garanto que é horrível, mantenha a calma e raciocine, vc verá que recair é a pior atitude que vc poderia ter!

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Mensagem  flavio em Sex Ago 29, 2014 11:26 pm

amigo,
obrigado pelas palavras.
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Mensagem  Fênix em Sex Ago 29, 2014 11:33 pm

flaviodf2014 escreveu:amigo,
obrigado pelas palavras.
Essas noites são realmente traiçoeiras, é a hora em que temos mais privacidade, então a vontade vem á tona, também sinto o mesmo, mas nós temos um propósito, essa voz que nos incentiva a recairmos é a mesma que depois vai esfregar a culpa na nossa cara, lembre-se que o orgulho e a consciência limpa por estar longe do vício vale muito mais do que esses minutinhos de prazer, que no final só nos trarão culpa e frustração, vc consegue!

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Mensagem  flavio em Sab Ago 30, 2014 12:44 am

Fenix,
De todo coração quero te agradecer. Infelizmente cai, mas fico feliz em saber que antes dessa maldita recaida apos 24 dias, tive um amigo que tentou me segurar neste abismo.
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Mensagem  Fênix em Dom Ago 31, 2014 10:16 am

flaviodf2014 escreveu:Fenix,
De todo coração quero te agradecer. Infelizmente cai, mas fico feliz em saber que antes dessa maldita recaida apos 24 dias, tive um amigo que tentou me segurar neste abismo.
Nem precisa agradecer flaviodf2014, tenho certeza que vc faria o mesmo por mim, agora é ver onde vc errou e procurar ser mais forte ainda, ficar tantos dias sem PMO não é pra qualquer um, vc foi muito bem, não há nada para se envergonhar, os dias vão passar, e quando vc for ver já vai estar ultrapassando os 24 dias anteriores, e aí vai que vai, nada vai te parar! Sempre tenha em mente que existem pessoas que torcem por vc, tudo de bom pra vc amigo! cheers

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