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Mensagem  FlavioMS em Sab Ago 17, 2019 6:23 am

Amigos, novamente recai! Só posso dizer que falhei comigo, com minha família e com Deus!
Agora, é juntar os pedaços e retornar a direção, feliz pois ainda posso atingir a meta dos 90 dias em 2019!
Nunca vou perder a esperança de me superar, pois é esse nosso destino!

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vencer em 2019 Empty Re: vencer em 2019

Mensagem  Lince em Sab Ago 17, 2019 12:38 pm

Lamento pela recaída Flávio, lamento de verdade mesmo, recaída é a pior coisa que pode acontecer com a gente que está nesta luta para sair em definitivo da PMO, e mesmo não retornando ao zero, pois de fato já estamos bem longe do ponto de partida, recair acaba com a energia e os demais benefícios do Reboot, assim, será necessário agora dias para que os benefícios positivos voltem novamente, é claro que eles vão voltar, mas você terá que ser forte agora e fazer o Reboot com seriedade novamente, cortar todos os estímulos de PMO e voltar ao caminho da libertação novamente, que assim dentre 5 a 15 dias os benefícios conquistados já vão voltar, isso é certeza...Mas kra, hoje estou com 19 dias de Reboot e posso dizer claramente que não está sendo fácil, devo estar passando pela Flatline com certeza, pois de uns dias pra cá meu humor caiu muito e um desânimo está grande, não comparado quando consumo PMO é lógico, mas venho observando que quando a gente faz o Reboot é como se começássemos a enfrentar os problemas da vida, e é isto que está me perturbando muito, diferente de quando estamos no ciclo de PMO onde fugimos, literalmente, dos problemas que vão surgindo, mas o bom de sair deste vício é exatamente isto mesmo!! Começar a enfrentar os problemas da vida, e resolver se possível muitos deles, e não ficar fugindo mais para o consumo da droga e da ilusão (PMO) que no final só nos destrói cada vez mais....Em relação a manter o Reboot, adotei algumas estratégias que vem dando certo, primeiro que estou totalmente intolerante em relação a me expor a gatilhos virtuais, computador e televisão, mas principalmente na internet, pois percebi que disparar gatilhos é a pior coisa que podemos passar no Reboot, principalmente no começo, controlar uma crise de gatilho não é tarefa fácil e neste último ano que passou, de lá pra cá, caí todas as vezes que me expus a gatilhos virtuais, todas as vezes mesmo sem exceção! Assim, ataquei o mal pela raiz agora, estou evitando o máximo eles...e a segunda estratégia é que estou evitando usar o computador em casa, estou preferindo ficar em atividades como leitura de livros por exemplo, que assim as chances de recair diminuem muito, só estou usando o computador quando tem algo muito objetivo para fazer mesmo, como para ouvir umas músicas ou assistir algum seriado de comédia por exemplo, tem dado certo até agora, em mais de 1 ano até agora só consegui a chegar no máximo ao 20 dias de Reboot e agora já estou com 19 dias, ou seja, estou com muitas chances agora de superar este limite e buscar um Reboot bem mais sólido daqui pra frente, realmente, estou bem otimista desta vez, mesmo com tantos problemas na cabeça conforme mencionei. É isto amigo, relatei bastante hoje, mas espero que de alguma forma possa te ajudar com este meu relato, tentei expor as ideias mais importantes que estou achando, mas com certeza muitas coisas mais ainda podem ser acrescentadas, principalmente buscar atividade saudáveis para fazer em substituição a PMO, atividades de lazeres saudáveis, leitura,hobbies construtivos, atividade físicas, socialização, enfim, tudo que é saudável e que possa substituir o prazer viciante e ilusório da PMO, continue no caminho certo que você logo se recuperará amigo, tenho certeza, fique em paz e mantenha a esperança!!

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Mensagem  FlavioMS em Dom Ago 18, 2019 8:28 pm

Valeu pelo apoio, Lince. De fato tenho recebido algumas mensagens pelo whatsapp com gatilhos, pornografias. E, confesso, que via, contando com estava tranquilo, afinal, não havia procurado por isso. Engano meu! Criaram-se gatilhos que me estimularam a usar o computador na busca de imagens e vídeos.
Outra coisa que percebi: como me faz mal uma recaída! Muito mal! Ontem me senti lixo, sujo, com riscos de ser descoberto pela família. Enfim, procurei me manter em pé, porém não foi nada fácil. Perdi um excelente dia com minha família.
Não dá certo mesmo conviver com isso, estou decidido a me libertar. Conto comigo, amigo!

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Mensagem  Lince em Seg Ago 19, 2019 12:21 pm

Realmente Flávio não é fácil para ninguém este vicio em pornografia e masturbação...no meu caso por exemplo, tenho o diagnóstico de transtorno bipolar e esta doença minha faz com que as pessoas que tem ela corram um sério risco de se envolver com drogas ou alcool, também a masturbação nestes casos é mt perigosa, pois, assim como as drogas ou o álcool ela promove alívio de curto prazo, no entanto, com o uso contínuo gera dependência e vício, meu caso com a PMO por exemplo, estava vendo um video ontem de um médico que tinha o transtorno bipolar e se auto medicava errado, tomando doses enormes de tranquilizantes e tal, aí descobriram que quando ele parou de trabalhar ele estava ficando o dia inteiro se masturbando e assistindo pornografia, ou seja, isto demonstra quão viciante e prejudicial é a PMO!!! Este kra, além de estar se prejudicando consumindo remédios de forma errada, ainda passava o dia inteiro no consumo de PMO, para você ter ideia, nem trabalhar mais ele conseguia, mesmo sendo um médico...Enfim kra, é triste o mundo da PMO, assim como álcool e as outras drogas, estou fugindo destas coisas assim como o diabo foge da cruz!! kkkk mas tem dado bons efeitos esta minha escolha, estou conseguindo levar uma vida praticamente normal, trabalhando e estudando, indo socializar com a família de vez em quando, tudo é claro dentro dos meus limites e dificuldades...Valeu amigo, espero que logo você melhore, é só se manter em abstinência que logo a melhora vêm, pode ter certeza, isto é fato.

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Mensagem  Lince em Qua Ago 21, 2019 2:16 pm

Amigo, infelizmente acabei de ter uma recaída na PMO, com porno pesado e degradante ainda...Mas na verdade não foi por estar me sentindo mal, mas pelo contrário, na verdade estou me sentindo até muito bem, segunda agora o meu médico me passou um remédio para diminuir a ansiedade e de lá pra cá tem dado bons efeitos ele, hoje estava me sentindo muito bem até, mas aí cometi o erro de ir para a PMO na hora que deu fissura de recair, no entanto, agora é voltar aos trilhos de novo e recuperar a abstinência que estava tendo, afinal foram 22 dias livres da PMO, assim, tenho mais motivos para comemorar do que me abater nesta queda...apesar de tudo, continuo otimista na vitória completa ainda!! Flws amigo, bom começo de Reboot para nós dois agora.

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Mensagem  FlavioMS em Qui Ago 22, 2019 5:38 am

Entendo você, amigo. Já aconteceu comigo também: num momento de tranquilidade ter uma recaída. De fato, é preciso estar sempre na virgília, pois os gatilhos estão sempre nos rondando. Percebo em suas palavras muita tranquilidade e, o mais importante, o reconhecimento do longo período - 22 dias - que ficou firme. Isso é muito importante para manter o ânimo e a direção. Creio que essa é nossa palavra - DIREÇÃO. Mesmo com os atropelos, não devemos nos afastar dela. É o caminho da serenidade!

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vencer em 2019 Empty dura batalha

Mensagem  FlavioMS em Seg Ago 26, 2019 3:39 pm

Consegui resistir ao desejo, com apoio divino - decisivo -, resisti! Afirmo isso, pois não consegui funcionar minha webcam, tentei comprar e não consegui. Olhei o fórum - estou aqui desde 2014! São 5 anos de iluminação. Agradeço de todo o coração este fórum! Vamos seguir em frente!

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vencer em 2019 Empty firmeza na queda

Mensagem  FlavioMS em Ter Ago 27, 2019 5:23 am

Sem palavras, apenas retomar o caminho!

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Mensagem  Lince em Ter Ago 27, 2019 11:04 am

Não se preocupe Flávio e nem se deixe abater mais agora neste momento de recaída, também, infelizmente, recai mais uma vez ontem também, mesmo não tendo motivos para isto, comecei a tomar um novo remédio semana passada e este remédio tem feito muito bem para mim, assim, não tem motivos para eu ficar recaindo tanto, mas de semana passada para cá já foram mais de 4 dias de queda!! Nisto o que eu contei, mas deve ter sido até mais... Na verdade o que está acontecendo é que estou atrapalhando os efeitos do remédio com isto, ele melhora a cabeça, mas por outro lado a PMO destrói a cabeça, enfim, tenho que sair deste ciclo destrutivo, não há outro jeito...Mas bora lá parceiro começarmos um novo Reboot agora!!! como dizia Stephen Hanwking: " Enquanto há vida, há esperança", ou seja, ainda temos uma nova chance de fazer um Reboot de restauração da mente, hoje é o primeiro dia desta nova caminhada, temos outra chance de superarmos o que já foi feito até então, a escolha decisiva, no fundo, é nossa... Boa recuperação parceiro, conto com você!

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Mensagem  FlavioMS em Ter Ago 27, 2019 1:41 pm

Fico feliz com seu apoio e determinação, Lince. Concordo contigo: sempre teremos oportunidade de vitória e, principalmente, porque temos a direção e o desejo de resolver definitivamente esse problema. Ontem, quando ainda resistia ao desejo, vi meus posts antigos de 2014. Naquele ano entrei aqui no fórum, e fiz uma profunda reflexão de minha vida. Há cinco anos estava mais fraco e as quedas eram profundamente angustiantes, vivia num circulo vicioso de queda-arrependimento-queda, porém desde que comecei aqui, passando a compartilhar as dificuldades, tendo apoio dos amigos (muitos daqui que não aparecem mais...), melhorei muito, já tenho uns 2 anos que mesmo com as quedas, tenho mantido a serenidade e a certeza que vamos vencer! Isso foi determinante porque, de fato, a tristeza ou o desânimo, não nos ajuda, pelo contrário, parece que esses sentimentos negativos se alimentam e nos faz querer retornar ao círculo vicioso. Quando, após uma queda, com agora, retomo minhas atividades, meus projetos, enfim, mantenho minha mente nos bons pensamentos, sinto uma força interior me direcionando para frente e , com muita confiança, para vencer esse vício. Era isso que queria compartilhar contigo, amigo. Peço a Deus por nós e por todos os amigos que estão nesta seara da luta contra PMO.

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Mensagem  Lince em Qui Set 05, 2019 8:53 am

Recaí irmão...mas desta vez apenas na masturbação e não na pornografia, de todos males, ainda não é o pior...Mas não vou desistir!! Bora recomeçar um novo Reboot de novo, vou tentar, tentar e tentar até conseguir ser bem sucedido, desistir não é mais uma opção!! Que comece uma nova jornada...

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Mensagem  FlavioMS em Sab Set 07, 2019 3:07 pm

Tranquilidade amigo! Sem dúvida pense na direção. Como andam os estimulantes: café, bebidas alcoólicas? Outro dia, senti que essas bebidas me desorganizavam ou pouco, talvez a diminuição no uso também ajude. E tem participado de grupos sociais? Igrejas, clubes, atividades físicas, interagir fisicamente com as pessoas ajuda a desanuviar...

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Mensagem  Lince em Dom Set 08, 2019 9:33 am

Flávio, acabei de recair novamente, estou tendo um desempenho lamentável em relação ao combate a PMO...Estimulantes como o café até consumo pouco, creio que não deva ser isto, atividades sociais também estão indo relativamente bem, mas estou percebendo agora que o que está me causando mal estar e consequentemente constantes recaídas na PMO é o meu medo em relação aos estudos da faculdade...está claro agora, quinta-feira passada estava muito animado em relação ao Reboot, muito mais até do que estava ontem e hoje, mas quando de manhã estava estudando uma matéria difícil acabei largando ela fui para a masturbação, consequentemente, tive uma queda e não me recuperei de lá pra cá...hoje estava agora a pouco fazendo alongamento, como estou criando o hábito de fazer todos os dias depois que acordo, mas no meio do alongamento me deu uma vontade enorme de cair na pornografia e acabei cedendo, pior que ainda fui direto consumir porno degradante e destrutivo, tenho até vergonha de falar qual foi...Mas isto não é por causa dos alongamentos não!! Pelo contrário isto faz bem, percebo agora que o que está me deixando ansioso e preocupado é o fato que devo estudar o dia inteiro hoje desta matéria muito difícil, e como já são 10:30 e ainda não abri o livro isto me deixa mais nervoso ainda! Ou seja, se eu não começar a tratar este problema dos estudos agora mesmo isto vai piorar cada vez mais e me levar toda hora para a PMO, basta ver o que isto já está fazendo comigo, sem dúvida, esta deve ser a minha causa de tantas recaídas no vício, pois tirando isto, o resto da minha vida vai bem...Desculpe pelo desabafo amigo, mas é que acabei de consumir PMO degradante de novo e isto me machuca muito, de verdade mesmo eu quero sair desta, mas está muito difícil também, não venho tendo sucesso nisso...Mas tenho certeza que vou recuperar, acredito nisto também, você vai ver parceiro logo logo já vou estar novamente com 1 ano sem a PMO e aí muitas coisas vão ter melhorado rsrs tenho esperança, isto ainda vai acontecer!! Força aí amigo no seu Reboot tbm, vamos sair destas juntos, vamos vencer!!

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Mensagem  FlavioMS em Qui Set 12, 2019 5:45 am

A PMO é uma fuga. Isso que aconteceu contigo, também ocorria comigo: numa matéria difícil, no lugar de buscar formas de aprender, perdia um precioso tempo com PMO. Posso te afirmar é um caminho que só nos afunda. Procura, quando passar o período de provas, criar um estudo diário, com muitos exercícios e práticas (dependendo de sua área de estudo), pois com a tranquilidade na faculdade, isso refletirá também no seu combate à PMO. Alerto, contudo amigo, para se esforçar um pouco mais e tentar, ainda durante o curso, melhorar seu desempenho. Afirmo isso por experiência: minha vida acadêmica foi medíocre devido às minhas recaídas e hoje depois de formado, possuo um diploma que não correspondo a ele. Amigo, isso me traz uma frustração. De modo que aproveite que ainda estuda, para melhorar o desempenho e, ao formar, terá um documento que você tenha orgulho!

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