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Luishsf16, é normal sentir mal nos primeiros dias e semanas e só depois ter o maior equilibrio do corpo e da mente, comecei o NoFap há mais de 5 anos e consegui ficar mais de 1 anos sem PMO (Pornografia, masturbação e orgasmo associado a ambas) mas depois tive dezenas de recaídas e agora estou no 4º dia de um novo Reboot, também não estou me sentindo 100% ainda não, mas isto é normal, é preciso sentir um desconforto inicial para depois começar os benefícios do NOFap, até o circuito de recompensa se equilibrar de novo a mente fica inconstante ainda, mas depois com o passar do tempo as coisas tendem a melhorar, força aí, a caminhada é longa mas vale o esforço, viver no Nofap é uma das melhores escolhas que pode fazer na vida, os benefícios realmente são inúmeros.

Estou no meu 9º dia do novo Reboot e também sinto alguns momentos uma irritação forte, acredito que isto deva ser o cérebro se reajustando novamente, pois esta irritação se alterna com momentos de paz e serenidade, o importante é seguir em frente e dar tempo para o cérebro se reequilibrar, depois com o tempo o ânimo tende a ficar mais estável.